<p>Veliki je izazov djeci sa dijabetesom tipa 1 da se suoče sa svakodnevnim situacijama zbog potrebe stalnog nadzora nad razinama šećera u krvi, injekcijama inzulina i prehrambenim ograničenjima, a potrebno im je zaista jako puno podrške.</p><p>U taj proces moraju se uključiti roditelji, učitelji, zdravstveni radnici.</p><h2>Uključivanje u odabir</h2><p>Unatoč zahtjevima, ovi otporni mladi pokazuju nevjerojatnu snagu i prilagodljivost, prihvaćajući svoje stanje hrabro i odlučno, dokazujući da uz pravilnu njegu i podršku mogu napredovati i isticati se u svim aspektima života.<br></p><p>Briga o djetetu s dijabetesom tipa 1 može poremetiti školske rutine, ali vraćanje na pravi put ključno je za smanjenje stresa i poticanje pozitivne interakcije s njegovateljima. Kako bi se u tome pomoglo, ključno je jačanje rutine pozitivnim ohrabrenjem i slavljenjem postignuća.</p><p>Kada je riječ o izboru hrane u školi, ono što dijete s dijabetesom tipa 1 jede utječe na razinu šećera u krvi. Uključivanje njih u odabir obroka, bilo domaćih ili kupljenih, osnažuje ih i osigurava da uživaju u školi dok efikasno upravljaju svojim stanjem.</p><h2>Ravnoteža hranjivih komponenti</h2><p>Odabir međuobroka i ručka trebao bi biti usklađen s rasporedom inzulina i uključivati ravnotežu hranjivih komponenti.</p><p>Saradnja s vašim djetetom u planiranju obroka potiče stabilnost razine šećera u krvi i nalikuje pripremi obroka za bilo koje dijete, s fokusom na dobro zaokruženu prehranu.</p><h2>Školski jelovnik&nbsp;</h2><p>Što se tiče školskog jelovnika, zajednički pregled jelovnika i procjena unosa ugljikohidrata pomažu u tačnom prilagođavanju doza inzulina. Japanske bento kutije nude kreativan način planiranja uravnoteženih obroka, uključujući omiljenu hranu uz održavanje nutritivne ravnoteže.</p><p>Pisanje broja ugljikohidrata na poklopce kutija s ohrabrujućim napomenama može potaknuti brigu o sebi.</p><p>Koordinacija skrbi za dijabetes u školi uključuje nekoliko koraka.</p><h2>Pokretanje dijaloga</h2><p>Zakažite sastanke sa školskim osobljem kako biste razgovarali o potrebama i brigama vašeg djeteta.</p><h2>Izgradnja podrške</h2><p>Educirajte školu o dijabetesu tipa 1 i tražite njihovu saradnju u skrbi za vaše dijete.</p><h2>Izrada planova za hitne slučajeve</h2><p>Održavajte pribor za hitne slučajeve dijabetesa u školi i osigurajte da je osoblje obučeno za njegovo korištenje.</p><p>Prepoznavanje simptoma niskog šećera u krvi i njihovo razlikovanje od problema u ponašanju ključno je. Edukacija nastavnika i školskog osoblja o ovim simptomima i uspostavljanje komunikacijskih kanala može spriječiti nesporazume i osigurati pravovremeno liječenje.</p><p>Snalaženje u promjenjivom školskom okruženju s djetetom s dijabetesom tipa 1 zahtijeva strpljenje i fleksibilnost.&nbsp;</p><p>Uspostavljanje rutina potiče samopouzdanje i odgovornost kod vašeg djetetu, dok su briga o sebi i traženje pomoći kada je to potrebno ključni i za roditelja i za dijete.</p>

U taj proces moraju se uključiti roditelji, učitelji, zdravstveni radnici

Djeca sa dijabetesom tipa 1: Kako prilagoditi svakodnevnicu u školi

<p>Kada su u pitanju mliječni proizvodi, često se dešava da organizam na njih ne reagira dobro. Moguće je razviti alergiju, a manje zahtjevno stanje je intolerancija na laktozu. Bitno je znati razliku između njih i postupiti kako nalaže struka.<br></p><h2>Manjak laktaze</h2><p>Intolerancija na laktozu je kada konzumiramo mlijeko, a naše tijelo ne proizvodi dovoljno enzima laktaze, tačnije enzim koji razgrađuje mliječni šećer. Bebe proizvode više laktaze kako bi mogle probaviti majčino mlijeko. Prerano rođena djeca ponekad imaju intoleranciju na laktozu već po rođenju, dok normalno rođena djeca obično ne razvijaju znakove intolerancije prije treće godine života.</p><p>Simptomi se javljaju nakon pola sata do 2 sata od konzumacije mliječnih proizvoda. Jačina simptoma ovisi o količini mliječnih proizvoda koji su konzumirani. Mogu se javiti grčevi u trbuhu, proljev, nadutost/gasovi i  mučnina. Najčešće dijagnostičko sredstvo koje je i vrlo precizno je izdisajni test, a također se mogu koristiti i ova dijagnostička sredstva: krvne pretrage i endoskopija.</p><p>Jako je bitno smanjiti ili potpuno ukloniti mlijeko iz prehrane. Oni koji imaju nizak nivo laktaze mogu popiti 0.5 do 1 dcL mlijeka bez posljedica. Količina veća od 1 dcL će uzrokovati probleme.</p><h2>Simptomi alergije</h2><p>Najopasnije je piti svježe mlijeko. Neke obrađene mliječne namirnice imaju manju količinu laktoze u odnosu na količinu mlijeka pa ih intolerantne osobe lakše podnose, a u njih spadaju margarin i fermentirani mliječni proizvodi, npr. jogurt, sladoled, frape i tvrdi sirevi. Kao nadomjestak za mlijeko nude se kravlje mlijeko bez laktoze, soja mlijeko i kozije mlijeko.</p><p>Alergija na mlijeko javlja se kada imunološki sistem burno reagira na proteine u mlijeku. Dolazi do reakcije koja može biti na koži u vidu crvenila i svraba, oticanje oko usta, zatim grčevi, proljev, sluzave stolice, povraćanje, a može se manifestirati i kao simptomi rinitisa. Kod dijagnosticiranja se mogu raditi kožni testovi kao i alergo testovi. </p><h2>Biti oprezan</h2><p>Oni koji su jako osjetljivi na laktozu trebaju biti oprezni kada jedu hranu koju nisu sami pripremili, i raspitati se o sastojcima te hrane. Često se laktoza nalazi u umacima za salatu, pojačivačima okusa, a nalazi se i u lijekovima.</p>

Bitno je znati razliku između njih i postupiti kako nalaže struka

Često stanje kod prijevremeno rođene djece: Crvenilo i svrab ukazuju na alergiju na mlijeko

<p>Djecu često nije lako nagovoriti da jedu zdrave namirnice, neuobičajenog okusa, boje ili oblika. Iako su one veoma važne za psihofizički rast djeteta, roditelji su na mukama, jer ih mališani često odbijaju jesti.<br></p><h2>Kaše i deserti</h2><p>No, imajte na umu da ćete uvrštavanjem u dječiju prehranu namirnica koje imaju visoku nutritivnu vrijednost povećati unos vitamina, minerala, vlakana i zdravih masnoća u njihov organizam.</p><p>Bobičasto voće&nbsp;puno je vitamina i antioksidansa, pomažu djeci da unesu vlakna, koja im često nedostaju u svakodnevnoj prehrani. Maline, kupine, borovnice, ribizle, brusnice ili jagode – sve je to dobitna kombinacija, a ako nije sezona bobičastog voća, možete koristi smrznuto i ubaciti ga u zobene kaže, smutije ili deserte. Suho bobičasto voće odličan je izbor za zdrave grickalice.</p><p>Riba je odličan izvor DHA, koja pripada omega-3 porodici esencijalnih masnih kiselina i ima blagotvoran utjecaj na razvoj mozga. Ako dijete nije veliki ljubitelj svježe ribe, ponudite mu i one iz konzervi, koje imaju blaži okus i mekšu teksturu. Ribu možete ubaciti i u salate s tjesteninom. Iako je pečena riba zdraviji izbor, ne bježite ni od pohovane.</p><p>Suncokretove, sjemenke lana i čija pomažu djeci da zadovolje potrebu za zdravim mastima, magnezijem, bjelančevinama i vlaknima. Sjemenke možete koristiti kao obične grickalice, dodati ih u supe, salate i druga jela ili u smutije. Sjemenke lana treba samljeti radi lakše probave.</p><h2>Napravite namaze</h2><p>Bademi, orasi, lješnici, indijski oraščići i kikiriki obiluju zdravim masnoćama, ali i vlaknima, proteinima te vitaminima i mineralima. Ako imate blender, možete i sami napraviti namaze od orašastih plodova, a većinu možete kupiti i u specijaliziranim trgovinama. Jednako su zdravi kao i sami orašasti plodovi, a djeci će, vjerovatno, biti privlačniji.</p>

Uvrštavanjem u dječiju prehranu namirnica koje imaju visoku nutritivnu vrijednost povećat ćete unos vitamina, minerala, vlakana

Zdrave namirnice za mališane: Superhrana za razvoj djece

<p>Prema rezultatima nedavno provedenih psiholoških testiranja, majke se više nerviraju kada njihovo dijete neće da jede nego kada ima visoku temperaturu. Kako se nositi s tim problemom i eventualnim stresom koji taj problem može da prouzrokuje? Djecu ne treba siliti da jedu nego pokušajte obrok pretvoriti u zabavu – nemate šta izgubiti, osim djetetovog lošeg apetita.<br></p><h2>Napravite hranu zanimljivom&nbsp;</h2><p>Poznato je da djeca vole sve što je šareno i nasmijano pa zašto, onda, ne biste djetetu pripremili šaren i nasmijan obrok? Od brokula napravite drvo, od kolutića mrkve sunce koje se smije, usta nacrtajte kečapom ili sosom od paradajza, a od pire krompira napravite planinu. Važno je da od obroka napravite zabavu, jer mališan tada neće obraćati pažnju na povrće koje jede nego na priču koju mu uz pomoć likova i oblika napravljenih od hrane, pričate.</p><p> </p><h2>Ručajte zajedno s djetetom&nbsp;</h2><p>Uvijek sjedite za sto zajedno sa svojim djetetom. Nikada nemojte na brzinu hraniti svoje dijete. Uvijek odvojite dovoljno vremena za to, jer će mališan, u suprotnom, osjetiti vašu nervozu i, prirodno, neće htjeti da jede.</p><p> </p><h2>Spremajte hranu zajedno&nbsp;</h2><p>Neka i vaše dijete učestvuje u pripremanju obroka. Dok pripremate hranu, pustite dijete da i ono svojim prstićima nešto mijesi. Pričajte mu o tome koliko je povrće zdravo i koliko će porasti ako bude redovno jelo određene vrste voća i povrća.</p><p> </p><h2>Zajedno u kupovinu&nbsp;</h2><p>Kada nabavljate namirnice, u svaku kupovinu povedite i dijete. Istraživanja pokazuju da djeca radije jedu ono što su sama kupila na pijaci. Stoga, ako želite da vaše dijete konačno počne da jede špinat ili grašak, pustite ga da ga samo stavi u korpu i da samo plati  prodavaču.</p><h2>U društvu je ljepše</h2><p>U društvu se slađe i ljepše jede zato što obrok nije samo puko unošenje kalorija neophodnih za energiju nego je i društveni događaj. Svakako da ne možete uvijek organizirati obrok za svoje dijete i drugare, ali možete za sto postaviti njegovog omiljenog medu ili lutku pa i njih nahranite. Ovaj trik često upali.<br></p><h2>Važnost užine</h2><p>Nakon prve dvije godine života, intenzivan rast se uspori, manje jede i postaje izbirljivo dijete lošeg apetita. No, djetetu je dovoljno od 5 do 6 obroka ponuđenih po ustaljenom rasporedu. Bilo bi dobro kada bi se užine smjestile tačno između dva glavna obroka. Tako bi jutarnja užina bile dva sata nakon doručka, odnosno dva sata prije ručka.<br></p><h2>Teška hrana </h2><p>Domaće sušeno meso, začinjena hrana i teški umaci vjerovatno su delicije odraslima. No, djeca ih odbijaju. Probavni sistem nije im dovoljno jak da bi mogao bez problema probaviti tešku hranu.&nbsp;</p><p>Djeci su prihvatljivija laganija jela: kuhana bijela riba, kuhano povrće, salate i sl. Ne treba insistirati na varivu sa mahunama kojem je dodana zaprška pa je teže probavljivo ako dijete voli lešo kuhane mahune. Mogu se kombinirati sa mrkvom i kukuruzom. Sigurno će ovako šareno jelo biti privlačnije.<br></p>

Djecu ne treba siliti da jedu nego im treba vrijeme provedeno za stolom, učiniti zanimljivim i zabavnim

Šta uraditi kad dijete slabo jede

<p>Nije kraj svijeta ako majka ne može da doji, pogotovo jer u današnjem vremenu postoji zamjena koja je prilagođena osjetljivim novorođenčadima.</p><h2>Precizno mjerite</h2><p>Jedina sigurna zamjena za majčino mlijeko je adaptirana industrijska hrana, a nikada, zapamtite, nikada bebi ne dajite kravlje mlijeko.</p><p>Ako ste u dilemi koje adaptirano mlijeko odabrati, posavjetujte se s pedijtarom, mada su ovi proizvodi međusobno jako slični.</p><p>Međutim, bez obzira na to koju vrstu hrane odaberete, najvažnije je da mlijeko pripremite tačno prema uputama proizvođača.</p><p>Uvijek precizno mjerite količinu praha i vode, jer ćete samo tako dobiti mlijeko koje će podmiriti sve potrebe vaše bebe.</p><h2>Jednostavna pravila</h2><p>Ako stavite previše vode u obrok beba neće dobiti sve potrebne hranjive elemente, a ako stavite previše praha, višak mineralnih soli taložit će se u bebinom organizmu, što nikako nije dobro.</p><p>Zato bi svaka majka trebala znati:</p><p>1. Uvijek prvo prokuhajte vodu, pa tek onda mjerite, jer će dio vode tokom kuhanja ispariti</p><p>2. Koristite originalnu mjericu iz pakiranja adaptiranog mlijeka i uvijek je punite do vrha</p><p>3. Odaberite flašicu koja ima sporiji propust mlijeka kako bi izbjegli ili umanjili grčeve</p>

Uvijek precizno mjerite količinu praha i vode

Adaptirano mlijeko: Evo šta nikako ne smijete dati svom djetetu

<p>Brojna istraživanja su pokazala da barem jedno od petero djece koja boluju od celijakije ima oštećenje sluznice crijeva iako se hrani bezglutenskom hranom.</p><h2>Rizik oštećenja</h2><p>Slični rezultati su se ispostavili i kod odraslih osoba, od kojih čak 33% odraslih pacijenata ima oštećenje sluznice crijeva, bez obzira na to što nemaju nikakve simptome koji bi na to ukazivali.<br></p><p>Oštećenje sluznice crijeva kod odraslih osoba povećava rizik od nastanka limfoma, rizik od smanjenja mineralne gustoće kostiju i rizik od fraktura kostiju. Kod djece, pak, upalna stanja i malapsorpcija uslijed oštećenja sluznice crijeva mogu dovesti do negativnog utjecaja na fizički i kognitivni razvoj.</p><p>Endoskopijom je praćeno iscjeljenje sluznice pacijenata iznad 10 godina koji su godinu dana bili na bezglutenskoj prehrani, a provedeni su i krvni testovi.&nbsp;</p><h2>Biopsija crijeva</h2><p>Trenutno se u kliničkim ispitivanjima za postavljanje dijagnoze celijakije obavlja biopsija sluznice crijeva, a zatim slijedi testiranje krvi kako bi se utvrdio stepen iscjeljenja crijevne sluznice.</p><p>Rezultati istraživanja temeljeni su na ispitivanju prethodnih biopsija i proučavanju medicinskih dokumenata 103 djece s celijakijom.&nbsp;</p><p>Biopsija crijeva djece na jednogodišnjoj bezglutenskoj prehrani ukazala je na oštećenja kod 19 od ukupno 103 ispitana djeteta. Također je utvrđeno da IgA protutijela, uz pomoć kojih se celijakija otkriva i prati, nisu bila efikasno mjerilo iscjeljenja sluznice.</p><p>Pretpostavljalo se da će bezglutenska prehrana pomoći pri liječenju, no pokazalo se da to ipak nije slučaj kod pacijenata s celijakijom.&nbsp;</p><p>Naučnici tvrde da je endoskopiju potrebno ponoviti godinu dana nakon početka provođenja bezglutenske prehrane kako bi se utvrdio pozitivan utjecaj te prehrane na zdravlje crijeva.</p>

Rezultati istraživanja temeljeni su na ispitivanju prethodnih biopsija i proučavanju medicinskih dokumenata

Bezglutenska prehrana samo je paralela „normalnoj“ ishrani

Utjecaj bezglutenske prehrane na sluznicu crijeva kod djece sa celijakijom

<p>Sezona je rotkvica, a to je povrće koje možda i ne dobija dovoljno pažnje u kuhinji pa samim tim i djeca ga rijetko jedu, što je šteta obzirom na to da su jako zdrave.</p><h2>Jačanje imuniteta</h2><p>Bogate su antioksidansima i vitaminom C, te pružaju niz zdravstvenih beneficija, uključujući poboljšanje probave i jačanje imunološkog sistema.<br></p><p>Pri kupovini rotkvica tražite čvrste, glatke rotkvice svijetle boje. Izbjegavajte one koje imaju pukotine ili meka mjesta.<br></p><p>U toku pripreme operite ih tekućom hladnom vodom. Ako su listovi pričvršćeni, mogu se također koristiti u salatama.</p><p>Rotkvice se mogu jesti sirove, kisele, peći ili dinstati. Pečene rotkvice postaju blaže i slatkaste, što može biti privlačnije djeci.</p><p>Da bi poboljšali okus, možete dodati maslinovo ulje, so, biber, jabučni ocat ili limunov sok. Biljni začini kao što su peršun, kopar ili timijan također dobro pašu uz rotkvice.</p><h2>Pire od pečenih rotkvica s medom</h2><p>Ovaj recept je odličan način da se rotkvice učine privlačnijima za djecu, jer pečenjem postaju slađe i kremastije.</p><p>Sastojci za recept: 300 g rotkvica, 1 kašika maslinovog ulja, 2 kašike meda, so i biber po ukusu, 1/2 kašičice sušenog kopra, 50 ml mlijeka (po potrebi za teksturu).</p><p>Priprema:</p><p>1. Operite rotkvice i odstranite listove. Prepolovite ih ili ako su veće, narežite na četvrtine.</p><p>2. Prebacite rotkvice na pleh obložen papirom za pečenje. Pokapajte maslinovim uljem i medom, posolite i pobiberite te pospite koprom. Pecite u prethodno zagrijanoj rerni na 200°C oko 25-30 minuta, dok ne omekšaju.</p><p>3. Pečene rotkvice stavite u blender ili koristite gnječilicu za krompir. Dodajte malo mlijeka da dobijete glatku teksturu. Po potrebi dodajte još soli, biber ili meda.</p><p>4. Poslužite toplo kao prilog ili kao glavno jelo uz dodatak integralnog tosta.</p><p>Ovaj recept ne samo da čini rotkvice privlačnijima za djecu, već pruža i zdravu alternativu tradicionalnim prilozima poput krumpira.</p><h2>Brojni vitamini</h2><p>Rotkvice su iznimno korisne za djecu i njihov razvoj iz nekoliko razloga.</p><p>Odličan su izvor vitamina C, koji je ključan za jačanje imunološkog sistema i pomaže u apsorpciji željeza. Također, sadrže kalij koji je važan za pravilno funkcioniranje mišića i nervnog sistema.</p><p>Sadržaj vlakana u rotkvicama pomaže u održavanju zdravog probavnog sistema, što je važno za prevenciju zatvora, česta briga kod djece.</p><p>Rotkvice su niskokalorične, što ih čini odličnom grickalicom koji ne doprinosi prekomjernoj težini, a ujedno zadovoljava potrebu za hrskavim zalogajem.</p><p>Ove prednosti čine rotkvice izvrsnim izborom za uključivanje u prehranu djece, pomažući im da razviju zdrave prehrambene navike od malih nogu.</p>

Bogate su antioksidansima i vitaminom C, te pružaju niz zdravstvenih beneficija, uključujući poboljšanje probave i jačanje imunološkog sistema

Rotkvice: Otkrivamo super recept pomoću kojeg će djeca zavoljeti ovu često zanemarenu povrćku

<p>Iako nutricionisti savjetuju pet porcija voća i povrća na dan, pitanje je koliko se i sami držimo tog savjeta, a kamoli koliko uspijevamo takav jelovnik nametnuti djeci. Djeca jedu premalo voća i povrća, a uz to ga previše i ne vole.<br></p><h2>Hranjive tvari</h2><p>Svi bismo svaki dan trebali pojesti svježe voće i povrće, i kuhano i svježe. To nije toliko teško ispuniti, iako se na prvi pogled čini tako. Počnite odmah ujutro, tako što ćete djetetu za doručak dati svježe jagode i žitarice. Malo mrkve neka bude užina, a tikvice pripremite kao prilog za ručak. Smoothie od banane pripremite za popodne, a zelenu salatu uz večeru. </p><p>Brojne su mogućnosti da voće i povrće uključite u jelovnik. Izbor je veliki pa nije teško osmisliti kombinacije onoga što dijete voli jesti.</p><p>Kako biste iskoristili što više vitamina, voće i povrće koje koristite neka bude svježe. Ne zaboravite da se mnogi vitamini i hranjive tvari nalaze se neposredno ispod kore, pa ne gulite sve što se može jesti s korom. </p><p>Komadić paprike bit će ukusniji ako se umoči u fini sos od jogurta. To je i privlačnije i zanimljivije nego da ste papriku skuhali.&nbsp;Djeca će često radije pojesti sirovo povrće nego kad ga skuhate i radije će pojesti komadiće voća nego cijelu voćku.&nbsp;Često ne žele pojesti voćku jer ima košpicu ili im se ne dopada struktura povrća iako im je ono zapravo ukusno. </p><p>Tada je najbolje ponuditi&nbsp;voće ili povrće u nekoj drugoj formi.&nbsp;Napravite supu od tikve, graška, mrkve, karfiola, brokule, ili smoothie od voća.</p><h2>Normalan razvoj</h2><p>Zavisno od uzrasta, djeca bi svakog dana trebala u organizam unijeti određene količine povrća. Za mališane od dvije do tri godine neophodna je šolja (2,5 dl) isjeckanog svježeg povrća dnevno. Ali, ako se radi o zelenom lisnatom povrću, potrebne su dvije šolje. Djeci od četiri do osam godina potrebna je šolja i po povrća.</p><p>Djevojčice od devet do 13 godina trebale bi unijeti dvije šolje, a dječaci istog uzrasta dvije i po. Količina povrća razlikuje se i za djevojčice i dječake između 14 i 18 godina. Djevojčicama je za normalan razvoj i zdravlje organizma potrebno dvije i po šolje povrća, a dječacima tri.</p>

Brojne su mogućnosti da voće i povrće uključite u jelovnik, izbor je veliki pa nije teško osmisliti kombinacije onoga što dijete voli jesti

Naučite ih da vole jesti zdravo: Koliko je voća i povrća potrebno djeci

<p>Doručak je najvažniji obrok u danu, a nakon buđenja je tijelu i mozgu potrebno osigurati kvalitetnu hranu koja će nam dati energiju, ali i utjecati na kognitivne sposobnosti poput koncetracije, pamćenja i razumijevanja.<br></p><h2>Pad energije</h2><p>Pekarski proizvodi, brza hrana i gazirani napici često su bogati „praznim“ kalorijama, tačnije sadrže puno šećera i nekvalitetnih masnoća, a malo vlakana, vitamina i minerala. Takvi proizvodi će nam brzo povisiti šećer u krvi, ali će ga brzo i spustiti što će rezultirati gubitkom energije i osjećajem umora i bezvoljnosti.&nbsp;</p><p>Zabrinjavajuće je što konzumirajući takve namirnice za doručak možemo unijeti više od pola dnevne preporučene količine šećera. Postavlja se pitanje koje su to onda kvalitetne namirnice koje bismo trebali konzumirati za doručak.<br></p><p>Žitarice od cjelovitog zrna, fermentirani mliječni proizvodi poput jogurta, voće i povrće dati će nam sve potrebno za razbuđivanje i održavanje dotoka energije kroz cijelo jutro.&nbsp;</p><p>Složeni ugljikohidrati koji se nalaze u takvim namirnicama održavaju konstantnu razinu šećera u krvi koji nam je potreban za pravilno funkcioniranje mozga i mišića, minerali i vitamini će nam pomoći da budemo koncentriraniji, brže i lakše ćemo pamtiti i razumijevati zadatke, a pri obavljanju tjelesnih aktivnosti u slobodno vrijeme imati ćemo dovoljno energije.</p><h2>Kvalitetan doručak</h2><p>Doručak je obrok koji često preskačemo jer volimo duže spavati i ujutro nemamo volje, a ponekad ni vremena pripremiti čak i brzi doručak.&nbsp;</p><p>Kvalitetan doručak ne mora biti složen ni skup te ga je najbolje pripremati kod kuće. Napunite frižider svježim sezonskim voćem i povrćem koje ćete koristiti svaki dan i osigurati potreban unos minerala i vitamina.&nbsp;</p><p>Jogurt i mlijeko, sirevi i kvalitetne nemasne šunke poslužit će kao odličan izvor bjelančevina koje grade naše mišiće, a žitarice za doručak od cjelovitog zrna i integralni hljeb će nam pružiti energiju kroz cijelo jutro. Zapamtite, redovno doručkovanje je važno za cijelu porodicu.</p><h2>Zdravi sendvič</h2><p>Na šnitu integralnog hljeba namažite malo maslaca, stavite 2 šnite pureće šunke ili 2 kašike tune, stavite 2 koluta paradajza i na vrh jednu šnitu sira. Poslužite uz probiotički jogurt.</p><h2>Jutarnje žitarice s voćem</h2><p>U zdjelicu ulijte mlijeko, dodajte svoje omiljene žitarice od cjelovitog zrna i narežite kolutiće banane ili jabuke te dodajte malo lješnjaka ili oraha.&nbsp;</p><p>Pospite s malo cimeta i uživajte u svom voćno-moćnom doručku.</p><h2>Jaje na povrću</h2><p>Stavite kuhati jedno jaje. Dok se jaje kuha, narežite krastavac na kolutove, uzmite 2 lista salate te odrežite 2 koluta paradajza. Na salatu složite kolutove paradajza i krastavca i prelijte kašičicom maslinovog ulja, a na vrh stavite kuhano jaje narezano na kriške te malo posolite.&nbsp;</p><p>Uzmite šnitu integralnog hljeba i poslužite uz zeleni čaj.&nbsp;</p>

Pekarski proizvodi, brza hrana i gazirani napici često su bogati praznim kalorijama

Zdravi doručak: Recepti za kvalitetnu ishranu djece

<p>Hranjenje djeteta često zna otvoriti i neke dileme - da li je beba dovoljno jela te da li je unijela u organizam sve što joj treba. Odgovorite na sljedeća pitanja i sve će vam biti jasno:</p><h2>Da li beba dovoljno napreduje?</h2><p>Ako je odovor pozitivan, znači da beba dobija dovoljno hrane. Ali, ako je odgovor negativan, razgovarajte s pedijatrom, koji će vam reći kakve korake trebate poduzeti.</p><h2>Šta kaže bebina pelena?</h2><p>Pokazatelj sitosti je stolica, jer novorođenče staro do dvije sedmice trebalo bi kakati barem tri puta dnevno.</p><h2>Kako dijete napreduje?</h2><p>Uzmite u obzir djetetovu porođajnu težinu i brzinu kojom napreduje.</p><p>Ako vam se čini da je beba stalno gladna, možda razmišljate o uvođenju tvrde hrane. Tu treba biti vrlo oprezan, jer ako prerano uvedete nove vrste hrane, izlažete dijete riziku od alergija.</p><p>Prije nego što se čvrsta hrana nađe na bebinom jelovniku, odgovorite na ova pitanja:</p><p>1. Je li beba udvostručila težinu do 6. mjeseca?</p><p>2. Da li konzumira 800 ili više grama majčinog mlijeka ili formule dnevno?</p><p>3. Može li sjediti uz malo podrške?</p><p>4. Može li prevrtati po ustima žitarice za bebe. Ako može, to je znak da može "žvakati" i gutati hranu koja nije tečna.</p><p>5. Da li beba često stavlja stvari i prstiće u usta?</p><p>6. Je li zainteresirana da proba nove okuse?</p><p>7. Gleda li s interesom kada vi jedete te da li možda tada otvara usta, kako bi pokazala da i ona želi jesti?</p><p>Ako su odgovori na ova pitanja pozitivni, znači da je beba spremna za čvrstu hranu.</p><h2>Zapamtite!</h2><p>Sve do napunjene godine dana osnova ishrane treba biti majčino mlijeko ili formula.</p><h2>Jeste li znali</h2><p>Sve bebe nisu spremne da u isto vrijeme prihvate čvrstu hranu. Slušajte dijete, a ne pratite kalendare koji govore kada šta treba jesti.&nbsp;</p>

Kada početi s čvrstom hranom

Koliko bebi treba hrane: Ovo su pokazatelji sitosti

<p>Nema roditelja koji se nije zabrinuo za zdravlje djeteta i koji nije pokušao na razne načine privoljeti mališane na jelo, koji nije pokušao djetetu u pubertetu objasniti važnost zdrave prehrane.<br></p><h2>Redovni obroci</h2><p>Sa punim pravom, jer djeca često odbijaju namirnice koje ne vole (voće, povrće), dok bi neograničeno jeli i pili druge, poput slatkiša, slanih grickalica, gaziranih sokova s kofeinom i fosfatima i sličnog, pa je tako prirodan unos važnih nutrijenata upitan.</p><p>Zdrava prehrana, pod kojom podrazumijevamo redovne obroke sačinjene od raznovrsnih namirnica i dovoljan unos pitke vode, neobično je važna za svakog čovjeka, a pogotovo u dječijoj i u dobi odrastanja, kad je tijelu zbog brzog rasta potreban “građevni i energetski materijal”. </p><p>Pod tim podrazumijevamo redovan unos bjelančevina, ugljikohidrata, masti, vitamina i minerala u dovoljnim količinama. Obroci koji sadrže cjelovite žitarice, voće, povrće, mlijeko, nemasno meso i ribu, osiguravaju neophodne sastojke za odvijanje normalnih tjelesnih aktivnosti.</p><h2>Unos soli</h2><p>Dobro je pažnju obratiti na pripremu hrane, jer se kuhanjem gubi do 35 posto vitamina, a pripremom na pari do 20 posto, zatim ograničiti unos soli - izbaciti slane grickalice i gotovu konzerviranu hranu, jer so pojačava izlučivanje kalcija. Ali, uz zdravu prehranu, ne smijemo zaboraviti na primjerenu tjelesnu aktivnost i boravak na svježem zraku.</p><p><br></p>

 Ne smijete zaboraviti na primjerenu tjelesnu aktivnost i boravak na svježem zraku

Preduvjet za dobar razvoj mališana: Privolite djecu da jedu zdravije

<p>Annabel Karmel je svjetski poznata savjetnica i ujedno autorica mnogih priručnika za prehranu beba i djece te prenositeljica poruke da je zdrava prehrana za djecu presudna za njihov zdrav razvoj.</p><h2>Nema razloga za žurbu</h2><p>Mnoge majke osjećaju da bebi koja navrši tri mjeseca treba početi davati čvrstu hranu.</p><p>Zapravo ne postoji „prava“ dob jer je svaka beba drugačija. Fiziološki nema nikakvog razloga za žurbu kad je riječ o davanju čvrste hrane.</p><p>Probavni sistem malenog djeteta nije u potpunosti sazrio u prvih nekoliko mjeseci života, te veoma rano davanje stranih bjelančevina može povećati vjerojatnost kasnijeg pojavljivanja alergija na hranu.</p><p>Međutim, morate znati da u društvu postoji neka vrsta natjecateljskog duha među majkama koje svoje dijete što prije žele hraniti kašicom od mesa i krompirića.</p><p>Savjet je da, pod uslovom da je vaše dijete zadovoljno i pravilno se razvija, pričekate dok ne navrši od četiri do šest mjeseci prije nego mu počnete davati jednostavnu čvrstu hranu.</p><h2>Mlijeko je još uvijek glavna hrana</h2><p>Kad svojoj bebi počnete davati čvrstu hranu, posebno je važno imati na umu da je mlijeko još uvijek najprirodnija i najbolja hrana za djecu koja se razvijaju.</p><p>Savjet majkama jeste da pokušaju dojiti. Osim emocionalne dobrobiti, majčino mlijeko sadrži antitijela koja doprinose zaštiti dojenčadi od infekcija.</p><p>Tokom prvih nekoliko mjeseci bebe su posebno osjetljive, a kolostrum što ga majka stvara u prvim danima dojenja veoma je važan izvor antitijela koja pomažu pri izgradnji imunološkog sistema djeteta.</p><p>Također je medicinski dokazano da djeci koju se doji prijeti manja opasnost od razvoja određenih bolesti u kasnijem razdoblju života.</p><p>Mlijeko bi trebalo sadržavati sve hranjive sastojke potrebne za rast i razvoj vaše bebe. 120ml majčinog mlijeka sadrži 65 kalorija, a dohrana je obogaćena vitaminima i željezom.</p><p>Kravlje mlijeko nije tako „kompletna“ hrana za ljudske bebe, te ga je najbolje davati tek nakon što vaše dijete navrši godinu dana.</p><p>Čvrsta hrana uvodi se kako bi se povećao obim dječije prehrane i unijeli novi okusi, teksture i arome, a bebi pomaže vježbanje korištenja mišića u ustima.</p><p>No, ako bebi prerano dajete previše čvrste hrane, može doći do konstipacije, a dijete neće dobivati sve potrebne hranjive sastojke.</p>

Fiziološki nema nikakvog razloga za žurbu kad je riječ o davanju čvrste hrane

Prerano uvođenje hrane može urokovati pojavu alergija

Kako bi se beba trebala hraniti u prvim mjesecima: Mlijeko je glavna hrana

<p>Za bebine kašice najvažnije je da budu bogate hranljivim sastojcima i bez šećera, a ulje je jedan od značajnih izvora hranljivih materija. Evo kako i koje maslinovo ulje je najbolje da date bebi.</p><p>Svako ko započne s kašicama ima brojna pitanja o tome kada i koju hranu smije da uvede. Na ovo se ubrzo nadovezuju pitanja o mesu, uljima, zaslađivačima i žitaricama.</p><h2>Organsko ulje, djevičansko ili rafinirano</h2><p>Ulja imaju mnoge nazive i oznake koje nas mogu zbuniti i često nisu ni jasna. Prirodna ili takozvana hladno cijeđena ulja su mehanički hladno cijeđena iz plodova, orašastih plodova ili sjemena. Ni ulje ni voće se ne zagrijevaju, što ulje čini posebno kvalitetnim. Sve vrijedne supstance se čuvaju i apsorbuju kada se ulje konzumira. Hladno cijeđena ulja također imaju mnogo intenzivniji ukus, piše Yumama.rs.</p><p>Rafinirana ulja su prerađena ulja, ona su zagrijana da bi bila stabilnija. Ulja se često mogu zagrijati na visokim temperaturama, čime gube zdrave i vrijedne sastojke. Iako ne štete bebi, ne pružaju nikakve zdravstvene koristi i ne obezbjeđuju joj esencijalne masne kiseline. Ulja organskog porijekla dostupna su i u djevičanskom i u rafiniranom obliku, organsko ulje ne sadrži tragove pesticida.</p><p>Ulja obezbjeđuju bebi vitalne omega-3 i omega-6 masne kiseline. Naročito biljne masti, odnosno ulja obezbjeđuju esencijalne polinezasićene masne kiseline.&nbsp;</p><p>Ovo omogućava da apsorbujemo vitamine E i K, kao i sekundarne biljne supstance, jer su one rastvorljive u mastima u tijelu. Za razliku od zasićenih masnih kiselina, one su veoma dobre za srce i cirkulaciju.&nbsp;</p><h2>Imuni sistem bebe</h2><p>Masne kiseline igraju važnu ulogu u strukturi ćelijskih membrana i metabolizmu masti. Oni su također početni materijal za tkivne hormone i vitalni su za regeneraciju ćelija. Imuni sistem bebe također zavisi od ulja i masti.</p><p>Maslinovo ulje nije obavezno u svakoj kaši, ali ako želite da je oplemenite uljem, najbolje je njime. Ono sadrži mnogo nezasićenih masnih kiselina i vitamina E, što ga čini tako zdravim. Prednost maslinovog ulja je u tome što se može zagrijati i na oko 180 stepeni. Stoga se može univerzalno koristiti u kuhinji. Međutim, to ne znači da je pogodno za kuhanje i prženje. Pored maslinovog ulja izuzetno zdravo je ulje od uljane repice, s tim što za razliku od maslinovog ima blažu aromu.</p><p>Kada je kaša u pitanju, uputstvo za primjenu je prilično jednostavno, umiješajte nekoliko kapi ulja, naprimjer, voće i povrće kuhano na pari možete pokapati s malo ulja.</p>

Za bebine kašice najvažnije je da budu bogate hranljivim sastojcima i bez šećera, a ulje je jedan od značajnih izvora hranljivih materija

Ulje u ishrani beba: Koje je najbolje i kako ga uvesti

<p>Prema istraživanju univerziteta Njukasl i Tisajd, energetska pića mogu da imaju negativan utjecaj na dječiji mozak jer njihova upotreba povećava rizik od mentalnih problema, uključujući poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD), depresiju, anksioznost i suicidne misli, piše Kurir.rs.<br></p><h2>Studije obuhvatile 1,2 miliona djece i mladih&nbsp;</h2><p>U studiji objavljenoj u časopisu „Public Health“ naučnici su uzeli u obzir podatke iz 57 studija koje su obuhvatile 1,2 miliona djece i mladih iz više od 21 zemlje koji su konzumirali energetska pića.</p><p>Britanski naučnici su proveli ovu studiju kao nastavak inicijalnog istraživanja iz 2016. godine i otkrili još više negativnih posljedica po mentalno i fizičko zdravlje djece izazvanih konzumiranjem energetskih napitaka, rekla je glavna autorica studije Amelija Lejk s Univerziteta Tisajd.</p><h2>Zabrana prodaje</h2><p>- Ponovili smo istraživanje samo da bismo pronašli veći, očigledan dokaz koji ukazuje na to da je konzumiranje ovih pića povezano s negativnim zdravstvenim ishodima - dodala je ona.</p><p>Na osnovu ovih nalaza, istraživači i druge britanske zdravstvene organizacije pozvale su vladu da zabrani prodaju energetskih napitaka djeci mlađoj od 16 godina.</p><p>Sadržaj kofeina u energetskim napicima kreće se od 50 mg do 505 mg po jednom piću.</p><p>- Ovi dokazi ukazuju na to da energetskim pićima nije mjesto u ishrani djece i mladih - zaključila je Lejk.</p>

Energetskim pićima nije mjesto u ishrani djece i mladih

Energetska pića utječu na razvoj mentalnih poremećaja kod djece

<p>Med može biti smrtonosan za djecu mlađu od godine dana jer može rezultirati dojenačkim botulizmom, teškom bolešću koju uzrokuje bakterija Clostridium botulinum. Na to je putem društvenih mreža upozorio jedan ljekar iz Singapura.<br></p><p>Muškarac koji se predstavlja kao dr. Sam otkrio je zašto naizgled bezopasna namirnica može biti kobna za dojenčad i kako konzumacija manje od jedne žličice može izazvati paralizu, oštećenje živaca, pa čak i smrt.</p><p>Podijelio je priču o dvomjesečnom djetetu koje je naizgled preko noći završilo u bolnici iako je bilo isključivo dojeno. Beba je iznenada prestala piti mlijeko i potpuno je klonula. Ljekari su ustanovili da ima oslabljen tonus mišića, a ubrzo je dobila napade, infekciju prsnog koša i borila se s disanjem.</p><p>Ljekari nisu mogli pronaći problem, sve dok nije obavljena analiza stolice.</p>

<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@skingapore/video/7279469192049429762" data-video-id="7279469192049429762" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@skingapore" href="https://www.tiktok.com/@skingapore?refer=embed">@skingapore</a> If you saw the labels before, now you know why ! Infants are less than 1 year of age. Case from PMC 3028016. While it is rare, it is completely avoidable if you heed pre-exisiting recommendations. <a title="skingapore" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/skingapore?refer=embed">#skingapore</a> <a title="gpsamuel" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/gpsamuel?refer=embed">#gpsamuel</a> <a title="drsam" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/drsam?refer=embed">#drsam</a> <a title="doctorsoftiktok" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/doctorsoftiktok?refer=embed">#doctorsoftiktok</a> <a title="drsamuel" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/drsamuel?refer=embed">#drsamuel</a> <a title="singaporedoctor" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/singaporedoctor?refer=embed">#singaporedoctor</a> <a title="tiktokdoctor" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/tiktokdoctor?refer=embed">#tiktokdoctor</a> <a title="drsamuelgp" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/drsamuelgp?refer=embed">#drsamuelgp</a> <a title="learnontiktok" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/learnontiktok?refer=embed">#LearnOnTikTok</a> <a title="tiktoksg" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/tiktoksg?refer=embed">#tiktoksg</a> <a title="publichealth" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/publichealth?refer=embed">#publichealth</a> <a title="infants" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/infants?refer=embed">#infants</a> <a title="baby" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/baby?refer=embed">#baby</a> <a title="newfearunlocked🔓" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/newfearunlocked%F0%9F%94%93?refer=embed">#newfearunlocked🔓</a> <a title="newfearunlocked" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/newfearunlocked?refer=embed">#newfearunlocked</a> <a title="honey" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/honey?refer=embed">#honey</a> <a title="botox" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/botox?refer=embed">#botox</a> <a title="clostridiumbotulinum" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/clostridiumbotulinum?refer=embed">#clostridiumbotulinum</a> <a title="clostridium" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/clostridium?refer=embed">#clostridium</a> <a title="botulinum" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/botulinum?refer=embed">#Botulinum</a> Toxins <a title="botulinumtoxin" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/botulinumtoxin?refer=embed">#botulinumtoxin</a> <a title="infantilebotulism" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/infantilebotulism?refer=embed">#infantilebotulism</a> <a title="poorfeeding" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/poorfeeding?refer=embed">#poorfeeding</a> <a title="marypoppins" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/marypoppins?refer=embed">#marypoppins</a> <a title="spoonfulofsugar" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/spoonfulofsugar?refer=embed">#spoonfulofsugar</a> <a title="honeycomb" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/honeycomb?refer=embed">#honeycomb</a> What should I not feed a baby ? Not feed this to an infant ? Is honey safe for infants ? Can i give honey to babies ? SUMMARY : NO HONEY TO CHILDREN BELOW AGE OF 1. <a title="honeyishrunkthekids" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/honeyishrunkthekids?refer=embed">#honeyishrunkthekids</a> <a title="paediatrics" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/paediatrics?refer=embed">#paediatrics</a> <a title="medicalstories" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/medicalstories?refer=embed">#medicalstories</a> <a title="familymedicine" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/familymedicine?refer=embed">#familymedicine</a> <a target="_blank" title="♬ Spooky, quiet, scary atmosphere piano songs - Skittlegirl Sound" href="https://www.tiktok.com/music/Spooky-quiet-scary-atmosphere-piano-songs-6817208513685620738?refer=embed">♬ Spooky, quiet, scary atmosphere piano songs - Skittlegirl Sound</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>

<p>- Ljekarski tim proveo je niz testova, ali nisu mogli pronaći temeljni problem. Beba je premještena na intenzivnu njegu i ljekari su počeli pripremati roditelje da neće preživjeti - ispričao je.</p><p>Nakon što je stigla analiza stolice, otkriveno je da se u njoj nalazi bakterija Clostridium botulinum, koja proizvodi toksin koji paralizira mišiće. Daljnjom istragom je utvrđeno da su roditelji umočili djetetovu cuclu u med kako bi mu bila privlačnija.</p><p>- Spore iz meda su ušle u bebina crijeva i razmnožavale se, što je na kraju dovelo do dojenačkog botulizma. Med je siguran za djecu stariju od godinu, ali crijeva mlađe bebe nisu dovoljno razvijena da se bore protiv bakterija - pojasnio je dr. Sam.</p><p>Ljekar je otkrio da i sirovi i prerađeni med sadrže bakterije, zbog čega med dolazi s upozorenjem da se njime ne smije hraniti dojenčad mlađa od godine. Srećom, beba, na čiji je slučaj dr. Sam upozorio, izliječena je i nakon mjesec otpuštena iz bolnice.</p>

Nakon što je stigla analiza stolice, otkriveno je da se u njoj nalazi bakterija Clostridium botulinum, koja proizvodi toksin koji paralizira mišiće

Umočili cuclu u med i dali bebi: Dijete jedva preživjelo

<p>Roditelji često kritiziraju djecu kada se igraju hranom, a šta kažu pedijatri.</p><p>Mnogi roditelji susreću se s jednim problemom kada je riječ o hranjenju mališana. Mnogo ih je sklono da se usred jela igraju hranom, što roditelji često doživljavaju kao nešto loše. Ipak, istina je potpuno drugačija.</p><p>Grupa pedijatara objašnjava zašto je dobro da se tokom jela djeca igraju hranom. To, zapravo, pozitivno utječe na njihov odnos s hranom, ali i na njihov cjelokupan razvoj.</p>

<p>Kako objašnjavaju, postoji nekoliko prednosti igranja hranom kod male djece.</p><p>To podrazumijeva poticanje i razvoj kreativnosti, stimulaciju čula dodira, vida, sluha, mirisa i okusa, stvaranje pozitivne atmosfere za stolom, sprečavanje izbirljivosti u jelu izgradnjom znatiželje u vezi s hranom, ali i razvijanje fine motorike.</p>

Djeca sa dijabetesom tipa 1: Kako prilagoditi svakodnevnicu u školi

Često stanje kod prijevremeno rođene djece: Crvenilo i svrab ukazuju na alergiju na mlijeko

Zdrave namirnice za mališane: Superhrana za razvoj djece

Šta uraditi kad dijete slabo jede

Adaptirano mlijeko: Evo šta nikako ne smijete dati svom djetetu

Utjecaj bezglutenske prehrane na sluznicu crijeva kod djece sa celijakijom

Rotkvice: Otkrivamo super recept pomoću kojeg će djeca zavoljeti ovu često zanemarenu povrćku

Naučite ih da vole jesti zdravo: Koliko je voća i povrća potrebno djeci

Zdravi doručak: Recepti za kvalitetnu ishranu djece

Koliko bebi treba hrane: Ovo su pokazatelji sitosti

Preduvjet za dobar razvoj mališana: Privolite djecu da jedu zdravije

Kako bi se beba trebala hraniti u prvim mjesecima: Mlijeko je glavna hrana

Ulje u ishrani beba: Koje je najbolje i kako ga uvesti

Energetska pića utječu na razvoj mentalnih poremećaja kod djece

Umočili cuclu u med i dali bebi: Dijete jedva preživjelo

Zašto je dobro da se dijete igra hranom dok jede

Prehrana

Djeca sa dijabetesom tipa 1: Kako prilagoditi svakodnevnicu u školi

Često stanje kod prijevremeno rođene djece: Crvenilo i svrab ukazuju na alergiju na mlijeko

Zdrave namirnice za mališane: Superhrana za razvoj djece

Šta uraditi kad dijete slabo jede

Adaptirano mlijeko: Evo šta nikako ne smijete dati svom djetetu

Utjecaj bezglutenske prehrane na sluznicu crijeva kod djece sa celijakijom

Rotkvice: Otkrivamo super recept pomoću kojeg će djeca zavoljeti ovu često zanemarenu povrćku

Naučite ih da vole jesti zdravo: Koliko je voća i povrća potrebno djeci

Zdravi doručak: Recepti za kvalitetnu ishranu djece

Koliko bebi treba hrane: Ovo su pokazatelji sitosti

Preduvjet za dobar razvoj mališana: Privolite djecu da jedu zdravije

Kako bi se beba trebala hraniti u prvim mjesecima: Mlijeko je glavna hrana

Ulje u ishrani beba: Koje je najbolje i kako ga uvesti

Energetska pića utječu na razvoj mentalnih poremećaja kod djece

Umočili cuclu u med i dali bebi: Dijete jedva preživjelo

Zašto je dobro da se dijete igra hranom dok jede