I manje od pet sekundi je dovoljno da se <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/575987/prehrana-djece-tri-roditeljske-greske">hrana</a> ispuštena na pod kontaminira bakterijama, potvrdio je doktor biologije Skot Kelej (Scott Kelley) sa Univerziteta u San Dijegu.
Time je srušeno takozvano "pravilo pet sekundi" kojim su majke širom svijeta uvjeravane da, ukoliko hrana iz dječjih ruku završi na podu, imaju pet sekundi vremena da je dignu i vrate malenom, jer je upravo toliko potrebno bakterijama da s jedne površine pređu na drugu.
No, uz rušenje već ionako klimavog mita, otkrivene su i neke zabrinjavajuće činjenice, poput one da su mrkvice bačene na kuhinjske radne površine pokupile više bakterija od onih koje su se našle na podnim pločicama ili tepisima. Ili, da su hranilice za bebu najbolji način da se zagadi hrana, bočica, kašika ili duda.

Time je srušeno takozvano "pravilo pet sekundi"

I manje od pet sekundi je dovoljno da se hrana ispuštena na pod kontaminira bakterijama

Mame, ne dajte mališanima da jedu hranu s poda

Istraživanjem je utvrđeno da se na djecu uzrasta od dvije do pet godina može utjecati da izaberu&nbsp;<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/575987/prehrana-djece-tri-roditeljske-greske">zdravu hranu</a>, naprimjer obrok koji sadrži supu, miješano povrće i mlijeko ako im se uz obrok pokloni igračka, posebno ako se radi o igrački iz kolekcije koju dijete skuplja.&nbsp;&nbsp; Druga dva istraživanja pokazala su da ako djeca znaju da će uz obrok dobiti igračku koju još nemaju, kod njih će se povećati interes za taj obrok i unaprijed će obrok izabrati, bez obzira o kakvoj se hrani radi.

Utvrđeno je da se na djecu uzrasta od dvije do pet godina može utjecati da izaberu zdravu hranu

Igračke uz obrok da ili ne

Kada su <a href="https://bebe.avaz.ba/rast-razvoj/575950/favoriziranje-jednog-djeteta-prouzrokuje-stetne-posljedice-u-porodici">djeca</a> mala, roditelji nastoje raditi ono što je najbolje za njih. To se posebno odnosi na prehranu, no ponekad se nesvjesno događaju greške koje mogu djecu naučiti lošim prehrambenim navikama. Tako se događa da djeca po nekoliko dana ne pojedu ni jednu voćku, da izbjegavaju svo povrće koje nije krompir ili mrkvica, ali svakodnevno konzumiraju slatkiše, sokove i grickalice.&nbsp;&nbsp; Koje su to najčešće greške koje roditelji rade, a koje mogu imati dugotrajne posljedice na navike hranjenja kod djece?

<h2>Greška s užinama i mini-obrocima</h2>

Iako se nutricionisti slažu da bi djeca trebala tokom dana imati više manjih obroka, trebalo bi pripaziti da užine između doručka, ručka i večere budu dobro promišljene. Mini obroci ne bi se smjeli sastojati od preslanih, premasnih ili preslatkih namirnica.&nbsp;&nbsp; 

-&nbsp;Kako popraviti grešku?&nbsp;Pokušajte razmišljati van standardnih obroka. Cilj je djetetu ponuditi raznovrsnost i širi izbor mini obroka. Pokušajte rotirati voće (jabuka, banana, kruška, mandarine), salate od povrća, sir, jogurte, suho voće...

Nemojte kuhati samo ono što se djeci sviđa. Na taj način zapadate u zamku kuhanja jednih te istih jela. Nije dobro kuhati jedan obrok za odrasle, a djeci kuhati posebno.&nbsp;&nbsp; Kako popraviti grešku?&nbsp;Naučite svog mališana koja hrana je zdrava. Povremeno skuhajte djetetu jelo koje voli, ali obroke pokušajte učiniti raznovrsnim, sa zdravim namirnicama, s puno boja i različitih okusa. Pokušajte ne koristiti hranu kao alat za discipliniranje. Mogli biste naviknuti dijete da će slatkiš dobiti samo ako pojede ručak, čime ćete ga samo naučiti da je zdrava hrana nužno zlo koje treba brzo progutati kako bi se došlo do slatkiša.

<h2>Greška vezana za osjećaj gladi ili sitosti</h2>

Čini se kako postoji velika razlika u količini hrane koju naše dijete treba i količine koju mi želimo da ono pojede. Većina mama dozvoljava djetetu da samo odlučuje kada će početi i prestati jesti, ali samo kada je ono skroz maleno. Jednogodišnjaci će fino papati, a kad počnu okretati glavu, većina mama kaže valjda mu je dovoljno.&nbsp;&nbsp; - Kako popraviti grešku?
Razmislite zbog čega ste u stalnoj brizi da vaš mališan mora jesti ili da mora jesti više? Jesu li vaše brige osnovane? Osluškujete li njegovu glad i njegove potrebe ili se jednostavno radi o vašem iracionalnom strahu da će biti gladno? Baš kao i odrasli i djeca imaju boljih i lošijih dana kada je hrana u pitanju. Nekih su dana manje gladni, a nekih dana jedu "kao veliki".

Događa da djeca po nekoliko dana ne pojedu ni jednu voćku, da izbjegavaju svo povrće koje nije krompir ili mrkvica, ali svakodnevno konzumiraju slatkiše, sokove i grickalice

Cilj je djetetu ponuditi raznovrsnost i širi izbor mini obroka

Prehrana djece: Tri roditeljske greške

Djeca se ne rađaju sa osjećajem odgovornosti prema čistoći tijela, nego je zadatak roditelja da ih nauče da je važno da održavaju ličnu higijenu, kako bi što manje "kupili" viruse, "zaradili" infekcije i uopšte sačuvali zdravlje.

<h2>Moraju što češće da peru ruke</h2>

Prirodno je da <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/575816/kada-djeca-smiju-ostajati-sama-kod-kuce">mališani</a> o tome ne razmišljaju mnogo, ali ne i da im se ne kaže kako - prije i poslije jela treba ruke prati... I ne samo to. Važno je da ih operu čim se vrate kući sa ulice, i to toplom vodom i sapunom, da trljaju najmanje 20 sekundi i da ih obrišu peškirom ili maramicom. Roditelji moraju da im objasne da tako sprečavaju razne "štetočine" da ih napadnu. U vrijeme virusa bilo bi poželjno da kod sebe imaju i sredstvo za suho pranje ruku.&nbsp;

Mališani su nehajni, pa nos ili uopšte ne čiste ili to urade onako usput, o majicu. Kišu i kašlju, a ne stavljaju ruke na nos i usta. Tako ugrožavaju i svoje i zdravlje okoline. Zato mora da im se predoči da je bitno da uvijek uz sebe imaju papirnate maramice. Da bi to brže usvojili, kupite im neke dječje, mirišljave, sa lijepim radom. I neka znaju da posijle upotrebe moraju da ih bace u korpu, a ne da ih drže u džepu.

Objasnite im da bi svako veče trebalo da speru prljavštinu koju su pokupili tokom dana, jer tako u krevet odlaze čisti, a sutradan se bude zdraviji. Potrudite se da to usvoje bez otpora, tako što ćete im dopustiti da uživaju u kupanju, uz neki lijep šampon koji su oni izabrali ili omiljenu gumenu igračku.

To što su mali, ne znači da ne treba da održavaju higijenu zuba i usne duplje, a to se postiže ukoliko se dva puta (ili tri) "druže" sa četkicom i pastom. Najkraće dva minuta. Tako će od ranih dana usvojiti naviku da čuvaju svoj osmjeh i ne kvare zubiće.&nbsp;

Ako kao mali usvoje da održavanje higijene znači da u krevet odlaze čistog veša, to će im postati prirodna stvar. Objasnite im da je ljepše kada mirišu i oni će to shvatiti kao nešto što bi trebalo da se podrazumijeva, a ne kao teret.&nbsp;

Prirodno je da mališani o tome ne razmišljaju mnogo, ali ne i da im se ne kaže kako - prije i poslije jela treba ruke prati

Zadatak roditelja je da ih nauče da je važno da održavaju ličnu higijenu

Naučite vaše mališane koliko je važno da održavaju ličnu higijenu

Mnogo češće se postavlja pitanje kada bi&nbsp;<a href="https://bebe.avaz.ba/rast-razvoj/575742/djeca-bi-trebalo-dnevno-da-provedu-bar-sat-baveci-se-fizickom-aktivnoscu">dijete</a> smjelo da ostane samo kod kuće i koliko dugo. Ne postoji univerzalno vrijeme koje bi važilo za svu djecu i određivalo njihovu spremnost da ostanu prvi put sama kod kuće. U pitanju su velike individualne razlike, a idealno vrijeme zavisi od spremnosti djeteta.

<h2>Obavite odgovarajuće pripreme s djetetom</h2>

Ipak, većina roditelja je prisiljena da zbog poslovnih obaveza već oko pete godine povremeno ostavlja djecu samu. Iako je ovo prerano i nije preporučljivo, ukoliko se pridržavate principa postepenosti, obavite odgovarajuće pripreme s djetetom, a vaše zadržavanje van kuće nije dugo... i u ovom uzrastu se može povremeno, na kraće intervale, prakticirati.
Vježbajući djecu da ostaju sama u kući - u početku po nekoliko minuta, a kasnije sve duže, vi vježbate njihovu samostalnost. Osjećanje da ste im povjerili odgovornost boravka bez vašeg prisustva utiče na porast samopouzdanja i praktičnog snalaženja. Kao što je važno da naučite djecu da se samostalno igraju, samostalno vezuju pertle, samostalno peru ruke... za njihovo samopouzdanje, formiranje pravilne slike o sebi, osjećanje sigurnosti - važno je i da ostaju sama u kući. Ipak, još je važnije da ne poranite s ovakvim zahtjevima.

Naime, djeca predškolskog uzrasta nisu sposobna da budu sama, odnosno nije sigurno da će biti bezbjedna bez nadzora. Dijete može da ostaje samo oko desete godine, ali tek na nekoliko sati. Smatra se da u ovom uzrastu može da se snađe i pravilno reagira u hitnim situacijama. 
S druge strane, ukoliko niste pritisnuti sopstvenim poslovnim obavezama, 12. godina je krajnje vrijeme kada je za dijete važno da počne povremeno da ostaje samo u kući. Jer, ukoliko i poslije 12. godine dijete ne iskusi da je za pojedine situacije samo odgovorno, ili se ne osjeća dovoljno samostalno, može odrasti u nesigurnu i zbunjenu osobu, zavisnu od svoje okoline.

• koga treba da pozove u slučaju opasnosti,
• da zna putem telefona precizno i tačno da objasni ili izgovori svoju adresu,
• da nikog ne pušta u kuću bez vašeg dopuštenja,
• da nepoznatima koji zvone na vrata ne treba da otkriva da je samo kod kuće,
• kako treba da postupa u slučaju požara,
• da može slobodno da vam se obrati kad god ga nešto uplaši ili se osjeća neprijatno.

U pitanju su velike individualne razlike, a idealno vrijeme zavisi od spremnosti djeteta.

Djeca predškolskog uzrasta nisu sposobna da budu sama

Kada djeca smiju ostajati sama kod kuće

Ništa ne može da raznježi roditelje kao dečji osmjeh. Stručnjaci kažu da <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/575595/bakterija-cuva-bebe-od-grceva">bebe</a> počinju da se smješkaju već sa tri mjeseca, a sa pola godine i glasno da se smiju. Ali, da biste vašem djetetu izmamili osmjeh, potrebno je da ostvarite direktan kontakt sa njim. Izbjegavajte crtane fimove, već ih zabavite mimikom, igricama, imitacijom, glumom...
Ne ustručavajte se da budite glasni, da se smijete i da mu tepate dok se igrate ili razgovarate sa njim. Dakle, kada će dijete da vam uputi prvi osmjeh, zavisi i od vas. Ukoliko do četvrtog ili petog mjeseca niste primjetili da se beba smije, onda bi trebalo da je odvedete kod pedijatra.

Stručnjaci kažu da bebe počinju da se smješkaju već sa tri mjeseca, a sa pola godine i glasno da se smiju

Ne ustručavajte se da budite glasni, da se smijete i da mu tepate

Kada će dijete da vam uputi prvi osmjeh zavisi i od vas

Slovenački klinički psiholog Aleksander Zadel ističe dva ekstrema u roditeljstvu: roditelje sa očekivanjima koji su veoma zahtjevni i pretjerano zaštitnički nastrojeni i roditelje koji dugoročno predstavljaju najveću opasnost po <a href="https://bebe.avaz.ba/rast-razvoj/573872/prednosti-aktivne-djece">djecu</a>, jer im ne dozvoljavaju da nauče da žive život i nose se sa teškim situacijama.&nbsp; Zadel, je istakao da su dramatično veći paničari roditelji, dok su djeca izdržljiva i uglavnom školu prihvataju kao činjenicu. Prema njegovim riječima, roditelji koji shvataju djecu i njegovo školovanje kao lični projekt vjerovatno će biti anksiozni jer ih očekuju razgovori o domaćim zadacima, učenju, odgovornosti, rezultatima.

-	Danas su ljudi mnogo više vještački povezani nego nekada. Pod tim mislim na povezanost na društvenim mrežama, a ne na ličnu povezanost. Tamo se formiraju neki opšti stavovi, uvjerenja i očekivanja o tome kako bi škola, nastavnici i djeca trebalo da izgledaju. Na ovaj način gubi se odnos prema individualnosti samog djeteta, kao i prema nastavnicima i školi - rekao je on.
Kako je rekao, danas se malo vodi računa o potencijalu djeteta, jer vlada mišljenje da smo svi sposobni da postignemo bilo šta ako dovoljno to želimo i damo sve od sebe i dodao da će se pritisci na dijete u smislu da će na njegov život imati uticaj ako nema najbolju ocjenu ili ako nije najbolje, prije ili kasnije manifestirati na djetetu.
-	Zato su pod velikim stresom, a ne zato što je škola zahtjevna - rekao je Zadel.

Prema njegovim riječima, roditelji koji shvataju djecu i njegovo školovanje kao lični projekt vjerovatno će biti anksiozni

Danas se malo vodi računa o potencijalu djeteta

Roditelji su mnogo veći paničari od djece

Kad bi se <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/575431/dijete-u-kolicima-treba-gledati-u-roditelje">bebama</a> davala probiotička bakterijom Lactrobacillus Reuteri Protectis, ona bi&nbsp;plakala 80 posto manje, tvrde italijanski naučnici sa Univerziteta u Torinu nakon&nbsp;istraživanja provedenog na 50 beba mlađih od tri mjeseca.&nbsp;Davali su im svakodnevno 100 CFU laktobacila i značajno skratili trajanje njihovog plača,&nbsp;odnosno smanjili crijevne kolike (grčeve) koje ga uzrokuju. Prvu sedmicu suplementacije&nbsp;vrijeme plača se smanjilo sa 300 na 95 minuta dnevno, a pri trosedmičnoj suplementaciji&nbsp;brojka minuta plača spala je na samo 35 dnevno!!&nbsp;&nbsp;S obzirom na to da su kolike i posljedični plač najčešća problematika prvog jenačkog&nbsp;tromjesečja ovakav prirodan način prevencije mogao bi naći značajno mjesto na tržištu.

Davali su im svakodnevno 100 CFU laktobacila i značajno skratili trajanje njihovog plača, odnosno smanjili crijevne kolike (grčeve) koje ga uzrokuju

Prvu sedmicu suplementacije vrijeme plača se smanjilo sa 300 na 95 minuta dnevno

Bakterija čuva bebe od grčeva

Pitate se da li ćete se više ikada uspjeti naspavati? Na ovo pitanje možete dobiti po jedan odgovor za svaku bebu, tvrde stručnjaci. Ali, evo i nekih preporuka:&nbsp; 1. <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/575414/i-igracke-za-kupanje-treba-prati">Bebu</a> stavite u krevet kada je pospana, ali još uvijek budna, jer će tako naučiti da poveže pospanost sa odlaskom u krevet.
2. Vodite računa o položaju na spavanju i odmaknite pokrivače i sve igračke iz bebinog kreveta. 
3. Ne skačite čim čujete da se meškolji.
4. Neka noćna hranjenja budu što tiša.
5. Ukoliko bebu noću morate presvući, ne palite svjetlo i ne poigravajte se s njom tako da beba zna da noć nikako nije vrijeme za igru.

Pitate se da li ćete se više ikada uspjeti naspavati

Ne skačite čim čujete da se beba meškolji

<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/575358/martina-stvara-bajkovite-fotografije-tek-rodenih-beba">Djeca</a> koja su prilikom vožnje u kolicima okrenuta licem od roditelja mogu kasnije imati teškoće u govoru i dugotrajne emocionalne probleme.&nbsp; Naučnici savjetuju da prilikom kupovine kolica roditelje ne bi trebao privlačiti samo njihov dizajn, već bi morali voditi računa i o tome da li dijete tokom vožnje vidi onoga ko gura kolica. Najbolje je da dijete tokom cijele vožnje može gledati roditelje.
Rezultati jednog britanskog istraživanja pokazali su da djeca koja licem nisu okrenuta ka osobi koja ih gura, a najčešće je to roditelj, kasnije ne raspolažu velikim vokabularom, manje učestvuju u interaktivnim igrama i manje se smiju.

Djeca koja su prilikom vožnje u kolicima okrenuta licem od roditelja mogu kasnije imati teškoće u govoru

Dijete u kolicima treba gledati u roditelje

<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/439957/kako-da-dijete-zavoli-kupanje">Vrijeme kupanja</a> je možda najzabavnije vrijeme i za vas i vaše dijete, jer to je prilika da djetetu u kadu s vodom ubacite njegove omiljene igračke. Djeca zaista znaju maksimalno uživati u pljuskanju vodom i igri sa igračkama.&nbsp;&nbsp; Međutim, ove igračke mogu biti jako nezdrave i opasne za bebu ukoliko se ne održava njihova pravilna higijena, tvrde stručnjaci. Uz nekoliko naših sugestija omogućite djetetu pravi užitak u kupanju i igri sa omiljenim igračkama za vrijeme kupanja. 
2. Posebne igračke za dječiju kadicu 
Uvijek nastojte koristiti posebne igračke kojima će se dijete igrati za vrijeme kupanja. Nikako ne smijete ubaciti raznorazne igračke u kadicu za kupanje, vođeni mišlju - što više igračaka to više zabave. 
Neka to uvijek budu igračke koje su napravljene baš za vodu. Riječ je o igračkama koje se vrlo lako i brzo suše i koje su napravljene od materijala otpornih na vodu.&nbsp;&nbsp;

1. Neka igračke budu suhe kada su izvan kade za kupanje 
Ovo je drugi veoma bitan uslov koji roditelji trebaju ispoštovati. Držanje igračaka na suhom i čistom mjestu je veoma važno, pa vam preporučujemo kupovinu odgovarajuće vrećice isključivo za ove igračke. 
Svaki put nakon kupanja, dobro ih posušite i ostavite u vrećicu. Ukoliko ih temeljito ne posušite, one mogu biti dobra podloga za vrlo opasne bakterije i mogu uzrokovati razvoj niza oboljenja. 
3. Perite igračke
Nemojte se zavaravati i misliti da ih, pošto su stalno u vodi, ne morate čistiti i prati. Ove igračke se zaista moraju temeljito oprati nakon svake upotrebe.

Neka to uvijek budu igračke koje su napravljene baš za vodu

Uvijek nastojte koristiti posebne igračke kojima će se dijete igrati

I igračke za kupanje treba prati

Prošlo je šest godina od trenutka u kojem je Martina Špoljarić - Pracaić polako počela graditi posao od kojeg danas živi. Fotografira bebe, djecu i porodicu, a lako je moguće da ste ponekad i naletjeli na neodoljivu fotografiju koja je baš njen rad. Ova rođena Zagrepčanka, koja posljednjih nekoliko godina sa suprugom i kćerkicom živi u Bedekovčini, završila je grafičku školu i vrlo brzo, zapravo odmah shvatila da je promašila zanimanje. A onda se u njezinu životu pojavila fotografija.

U tom je području kaže samouka, a na putu do uspjeha pomogli su joj razni tutorijali, puno rada, truda i učenja na greškama. Svoje prve fotografije snimala je s posuđenom opremom, a onda je prije otprilike šest godina od oca dobila i svoj prvi vlastiti fotoaparat. 
- To je sve što sam imala od opreme, s tehničke strane nedovoljno za ozbiljan posao, ali s umjetničke strane, mislim da se može i s ništa opreme izvući dobre fotografije - prisjetila se početaka Martina, koja za sebe kaže da je počela na nuli i od nule izgradila temelje.
Na početku je više iz hobija radila porodična fotografiranja i nešto malo trudničkog fotografiranja, uglavnom dokumentarnog tipa. Istovremeno, intenzivno je tražila posao i većinu vremena provodila na burzi i nezaposlena, a onda je prije dvije godine odlučila riskirati, pokrenuti svoj posao i za sada sve, kaže, ide dobro.
- Malo prije otvaranja obrta pomoću poticaja sam se opremila opremom pomoću koje mogu izvući maksimum iz sebe. Onda sam pokrenula posao i uspjela sebi priuštiti još neke stvari. Još uvijek smatram da mogu bolje i da svaki dan učim nešto novo, pratim svaku svoju greškicu - kaže Martina i dodaje da se to onda trudi popraviti idući put.

Fotografije beba koje napravi Martina nekome će se možda učiniti neobičnima, ali ona kaže da se radi o pozama koje za ljude uglavnom nisu neobične.
- Mislim, ležimo na boku, leđima, trbuhu - kaže i dodaje da možda i ima poza koje jesu malo neobičnije, ali takve poze ne radi sa svim bebama. Za njih bebe moraju biti dosta smirene i uspavane, a većina bebača starijih od tri sedmice već budu jači i žilaviji.
- U pravilu je takav tip fotografiranja najbolje odraditi prvih desetak dana, iako ja radim i do skoro 30 dana starosti, što najčešće ne preporučujem ako roditelji žele određene poze i rekvizite jer tada nastupaju grčići, budnost i bebe više nisu toliko mekane i fleksibilne - objašnjava.
Kaže da je za jedno ovakvo fotografiranje bitno imati jako puno strpljenja i pratiti bebine potrebe. Bude tu i tantruma i odbijanja suradnje, ali na takve je situacije uvijek spremna.
- Ne ide uvijek kako zamislimo, ali zato sam tu da nađem plan B. Pogotovo ako bebu postavim u neki rekvizit, obvezno moram imati pomoć jednog roditelja - kaže Martina i dodaje da joj i roditelji puno pomažu. Oni su zapravo njeni asistenti.

Trajanje fotografiranja ovisi o broju fotki, ali najviše o bebi. Može trajati dva sata, a može i četiri - s tim da u toj situaciji najmanje fotografira. Većina toga se svede na nunanje, umirivanje i pripremu, hranjenje bebe..., objašnjava.
Na njenim fotografijama teško je ne primijetiti predivne pozadine, kostime, detalje, teme...
- Većinu toga smislim ja i na temelju toga roditelji biraju što bi htjeli. Starija djeca sama sebi biraju većinu odjeće i kostima. Imaju na izbor razne pozadine, rekvizite za bebe i djecu, oblekicu za bebače od nula do sedam godina i razne dodatke, ukrase za glavu, šešire... - nabraja Martina.
Odgovarajući na pitanje gdje crpi inspiraciju, vratila se u prošlost.
- Ovakav tip fotografiranja radila sam nakon završetka srednje škole, ali sa svojim vršnjacima, posudili bismo razne kostime i fotkali se na raznim lijepim lokacijama, tako da u principu godinama vučem inspiraciju iz istih izvora. Priroda, tj. proljeće oduvijek me inspiriralo, pa i mračna tematika, ali nju ne prakticiram za djecu. Gotika i viktorijansko razdoblje, početak 20. stoljeća, to su neka razdoblja koja su me oduvijek privlačila, ne znam točno zašto. Također, dio inspiracije dolazi iz nekih folklora i mitologija - kaže Martina, kojoj su potvrda da dobro radi svoj posao i brojna priznanja i nagrade.

Dobila je nekoliko priznanja za rad od strane vrhunskih fotografa i učitelja fotografije iz Njemačke i Rusije, na području newborn fotografije i nekoliko manjih nagrada u području dječje i newborn fotografije.
- 2018. godine dobila sam međunarodno priznanje u newborn kategoriji te sam upala u top 10 fotografa. Iskreno, to nisam očekivala jer je konkurencija bila izuzetno jaka. Pristala sam na nagovor jednog kolege fotografa, iskreno nisam imala šta izgubiti, a na kraju sam dobila više nego što sam očekivala - kaže Martina, čiji je rad krasio i jednu naslovnicu dječjeg časopisa iz Poljske.
Kada je u pitanju budućnost, trenutačno nema neke prevelike planove, osim potrošiti još nešto novca na nove kostime, haljine i rekvizite. 
- To je posao u koji stalno moraš ulagati, a jednom kad kreneš, ne možeš prestati - kaže Martina, koja se samo nada da će i dalje biti interesa za ovaj tip fotografije.

Na početku je više iz hobija radila porodična fotografiranja i nešto malo trudničkog fotografiranja, uglavnom dokumentarnog tipa

Fotografije beba koje napravi Martina nekome će se možda učiniti neobičnima

Martina stvara bajkovite fotografije tek rođenih beba

Špinat je jedna od nutritivno najvrednijih namirnica iz grupe povrća. Svima nam je poznato da Popaj postane super-snažan kada pojede špinat, ali, osim toga, ova biljka štiti i od mnogih oboljenja te čuva zdravlje mozga i očiju naših <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/575187/uporna-tjemenjaca-sta-raditi">mališana</a>.&nbsp; Istraživači su u špinati identificirali 13 različitih flavonoida koji imaju antioksidantno i potencijalno antikancerogeno djelovanje. Špinat je izvanredan izvor vitamina C i beta-karotena, važnih antioksidansa koji imaju ulogu u smanjenju količine štetnih slobodnih radikala u organizmu. 
Jedna od njihovih važnih uloga u organizmu je i sprečavanje oksidacije holesterola te tako, posljedično i čuvanje zdravlja kardiovaskularnog sistema. Šolja kuhanog špinata osigurava 295 posto dnevnih potreba za vitaminom A, te oko 30 posto dnevnih potreba za vitaminom C. 
Špinat je, također, dobar izvor folata, vitamina iz B grupe. Jedna šolja kuhanog špinata osigurava 65,6 posto dnevnih potreba za folnom kiselinom te oko 40 posto dnevnih potreba za magnezijem. U istoj porciji može se naći i dnevna doza vitamina K, koji je neophodan za pravilan proces mineralizacije kosti.

Špinat koji kupujete trebao bi biti intenzivno zelene boje, bez požutjelih dijelova i oštećenja na ivicama. Tako ćete biti sigurni da kupujete svježe povrće. Ukoliko ga odmah ne pripremate za jelo, čuvajte ga u frižideru i to bez prethodnog pranja, jer vlaga može uzrokovati kvarenje. Već skuhani špinat nije dobro ostavljati duže vrijeme, ni u frižideru, ni u zamrzivaču.&nbsp;&nbsp;

Prije pripreme, špinat treba dobro oprati da bi se sa listova uklonila zaostala zemlja. Najbolje ga je staviti u veliku zdjelu s čistom hladnom vodom, pa rukom praviti kružne pokrete kroz vodu i špinat. Na taj način se od listova špinata razdvaja prljavština koja zaostaje u vodi.&nbsp;&nbsp; Listove zatim treba maknuti iz vode, vodu proliti, a u zdjelu ponovo uliti čistu vodu i u nju vratiti špinat. Postupak ponavljati sve dok u vodi više ne bude prljavštine. Najčešće je potrebno vodu promijeniti tri puta.

Špinat spada u malobrojnu grupu namirnica koja ima mjerljivu količinu oksalata, komponenata koje se, ako su u tjelesnim tečnostima prisutne u visokim koncentracijama, mogu kristalizirati i uzrokovati zdravstvene probleme.&nbsp;Oksalati mogu ometati apsorpciju kalcija, pa se osobama koje uzimaju suplemente kalcija sugerira da špinat jedu bar dva-tri sata prije nego što unose kalcij.

Špinat je izvanredan izvor vitamina C i beta-karotena, važnih antioksidansa koji imaju ulogu u smanjenju količine štetnih slobodnih radikala u organizmu

Zeleno lišće čuva zdravlje mozga i očiju naših mališana

Protiv tjemenjače kod <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/287549/kada-uvesti-zitarice-u-prehranu-malisana">dojenčeta</a>, tradicionalno se upotrebljava ulje koje se nanosi na zahvaćeno područje prije kupanja pola sata do sat potom ispere nježnim šamponom i četka mekom četkicom, navode stručnjaci.&nbsp;&nbsp; Uporna i dugotrajna tjemenjača mogla biti biti znak "atopije", posebne vrste upale kože, pa ako promjene dugo traju, bilo bi dobro konsultirati dječijeg dermatologa.

Tradicionalno se upotrebljava ulje koje se nanosi na zahvaćeno područje prije kupanja pola sata do sat

Uporna i dugotrajna tjemenjača mogla biti biti znak "atopije"

Uporna tjemenjača - šta raditi

Ako se uho začepilo kod mališana tokom <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/439957/kako-da-dijete-zavoli-kupanje">kupanja</a> na moru, bazenu ili kadi potrebno je, osim ORL pregleda napraviti i audiogram (mjerenje sluha) i timpanogram (ispitivanje funkcije srednjeg uha), navode stručnjaci.&nbsp;Terapija je u zavisnosti od nalaza.&nbsp;Najčešći razlog začepljenog uha nakon mora jeste cerumenski čep koji se odstrani ispiranjem. Međutim, moglo je doći do sekretorne upale srednjeg uha.&nbsp;

Najčešći razlog začepljenog uha nakon mora jeste cerumenski čep koji se odstrani ispiranjem

Potrebno je, osim ORL pregleda napraviti i audiogram

Začepile su se uši kod djeteta - šta raditi

Baš kada ste pomislili da ste uhvatili ritam s vašom&nbsp;<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/454596/kada-djetetu-mjeriti-temperaturu">bebom</a>, ne budi se noću, po danu je razigrana i sretna, doći će novi problemi – nicanje prvih zubića.
Ako primijetite da je dijete razdražljivo, nemirno, plačljivo i lošije spava, ili čak ima i blago povišenu temperaturu, možda je riječ o nicanju zubića.

Prve zube dijete najčešće dobiva između petog i sedmog mjeseca, ali se vrijeme nicanja prvog zuba može protegnuti i do godinu.&nbsp;&nbsp; Iako su varijacije vrlo česte, obično kao prvi zubi izbijaju donje dvije jedinice, odnosno prednji sjekutići. Slijede ih gornje jedinice, pa gornje dvije dvojke, zatim donje dvojke. Mjesto trojki obično još neko vrijeme ostaje prazno, a rastu četvorke – gornje pa donje.
Nakon toga popunjavaju se rupe, odnosno izbijaju najprije gornje, a zatim i donje trojke. Kao posljednji mliječni zubi pojavljuju se petice, donje i na kraju gornje.

Nicanje mliječnih zuba često zna proći gotovo neopaženo, ali, nažalost, taj proces se češće odvija uz simptome koji su karakteristični za nicanje zuba. Roditelji obično primijete da se s djetetom nešto događa, razdražljivo je, lošije spava, nemirno je, plačljivo i ponekad se javlja i blago povišena tjelesna temperatura.
Dijete u tom periodu, koji može trajati i do nekoliko sedmica, pojačano slini i ima potrebu stavljati i trljati po ustima vlastite ruke ili gumene predmete. Dok ne nikne zubić, na njegovom je mjestu prisutan otok i crvenilo, a ta faza može trajati i do nekoliko sedmica.

Neke bebe uz sve navedeno dobiju i proljev, pelenski osip, osip po cijelom tijelu, laganu temperaturu i hunjavicu – popratne pojave oslabljenog imuniteta u tom periodu.&nbsp;&nbsp; Prilikom izbijanja zubića kod nekih beba pojavljuje se crvenilo i osip oko usta, a uzrokuje ga pojačano lučenje žlijezda slinovnica. Usljed stalne prisutnosti sline područje oko usta i brade može se zacrvenjeti.

Malo je toga što može uistinu pomoći pri nicanju zubića. Danas na tržištu postoje preparati u obliku gela koji se premažu preko samog mjesta na kojem će niknuti zubić, međutim, kako je u ustima prisutna slina, sve što se stavi slina će zapravo otplaviti pa će i učinak takvih preparata biti kratkotrajan.&nbsp;&nbsp;&nbsp;Dobro je pokušati s gumenim igračkama koje služe kako bi ih djeca grizla, uz prethodno hlađenje u hladnjaku.
Dijete u tom periodu, koji može trajati i do nekoliko sedmica, pojačano slini i ima potrebu stavljati i trljati po ustima vlastite ruke

Ako primijetite da je dijete razdražljivo, nemirno, plačljivo i lošije spava, ili čak ima i blago povišenu temperaturu, možda je riječ o nicanju zubića

Dobro je pokušati s gumenim igračkama koje služe kako bi ih djeca grizlaDobro je pokušati s gumenim igračkama koje služe kako bi ih djeca grizla

Mame, ne dajte mališanima da jedu hranu s poda

Igračke uz obrok da ili ne

Prehrana djece: Tri roditeljske greške

Naučite vaše mališane koliko je važno da održavaju ličnu higijenu

Kada djeca smiju ostajati sama kod kuće

Kada će dijete da vam uputi prvi osmjeh zavisi i od vas

Roditelji su mnogo veći paničari od djece

Bakterija čuva bebe od grčeva

Ne skačite čim čujete da se beba meškolji

Dijete u kolicima treba gledati u roditelje

I igračke za kupanje treba prati

Martina stvara bajkovite fotografije tek rođenih beba

Zeleno lišće čuva zdravlje mozga i očiju naših mališana

Uporna tjemenjača - šta raditi

Začepile su se uši kod djeteta - šta raditi

Simptomi nicanja zuba kod bebe

Svakodnevnica

Mame, ne dajte mališanima da jedu hranu s poda

Igračke uz obrok da ili ne

Prehrana djece: Tri roditeljske greške

Naučite vaše mališane koliko je važno da održavaju ličnu higijenu

Kada djeca smiju ostajati sama kod kuće

Kada će dijete da vam uputi prvi osmjeh zavisi i od vas

Roditelji su mnogo veći paničari od djece

Bakterija čuva bebe od grčeva

Ne skačite čim čujete da se beba meškolji

Dijete u kolicima treba gledati u roditelje

I igračke za kupanje treba prati

Martina stvara bajkovite fotografije tek rođenih beba

Zeleno lišće čuva zdravlje mozga i očiju naših mališana

Uporna tjemenjača - šta raditi

Začepile su se uši kod djeteta - šta raditi

Simptomi nicanja zuba kod bebe