Preporuke za roditelje:&nbsp;
1. Mališana oblačite jednostavno i uredno.&nbsp;&nbsp; 
2. Ako je dijete ranije išlo na neku od aktivnosti, može nastaviti. Ali, dovoljna mu je jedna vanškolska aktivnost.
3. Ako mališan danima dolazi uplakan iz škole, obratite se prvo pedagogu, a potom porazgovarajte i sa psihologom, koji će znati kako riješiti problem.
4. Ukoliko nauči da pisanje <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/548325/igrice-smanjuju-i-interes-za-citanjem">zadaće i učenje</a> može trajati određeno i unaprijed planirano vrijeme i da će nakon toga biti dovoljno vremena za igru, radije će pristupiti učenju.
5. Dijete bi trebalo imati svoj kutak za obavljanje zadaće. Najbolje bi bilo kada bi imalo svoju sobu, koja treba biti uređena tako da zadovoljava dvije funkcije – prostor za rad i igru.

Ukoliko nauči da pisanje zadaće i učenje može trajati određeno i unaprijed planirano vrijeme i da će nakon toga biti dovoljno vremena za igru, radije će pristupiti učenju

Dijete bi trebalo imati svoj kutak za obavljanje zadaće

Mališana oblačite jednostavno i uredno

Djeca s rođenjem percipiraju navike svojih roditelja u svakom pogledu, te su tada podležna za kreiranje svih oblika ponašanja. Dešava se da nakon najčešće dvije godine života, djeca počnu sa <a href="https://bebe.avaz.ba/prehrana/394731/problemi-za-stolom-sta-kada-dijete-ne-zeli-povrce">odbijanjem</a> određene vrste hrane, tražeći isključivo onu koju vole i preferiraju.&nbsp; Roditelji im nastoje udovoljiti, praveći grešku koja će djecu pratiti veliki dio života. Međutim postoje trikovi s kojima ovo možemo spriječiti, te adaptirati djecu na sve vrste hrane.
Biti dobar uzor - Kao roditelj, da bi dijete privikli na različite vrste hrane, moramo ih sami više konzumirati. Naša kuhinja mora biti obogaćena svim vrstama voća i povrća na koje ćemo djecu naviknuti, jer oni oponašaju roditelje. Ukoliko su roditelji izbirljivi u izboru hrane, potrebno je raditi na sopstvenim ciljevima, ako ne zbog sebe, zbog pružanja kvalitetne prehrambene raznolikosti svojoj djeci.
Ponuditi djeci "mito" - U periodu razvijanja i percepcje okoline, dok ne ostvare prve školske korake, djecu uvijek možemo uslovljavati na principu "nema igranja ili izlaska napolje, dok ne pojedeš neku vrstu hrane". Takvim pristupom, dijete neće razmišljati o vrsti hrane, ukusu, umišljenim neugodnostima koje osjeti prilikom konzumacije, već isključivo fokus će mu biti igra i izlazak.
Ponuditi raznolikost - Djeca vole da kontroliraju i sami odlučuju. Ali i tu ih možemo prevariti tako da svaki mogući izbor hrane bude ispravan. Postavljajući im veliki izbor kvalitetnih namirnica, selektivno izbacujući ono što smatramo da nije za njihov uzrast, rezultirat će da će se dijete samo adaptira na različite vrste prehrambenih proizvoda.

Dešava se da nakon najčešće dvije godine života, djeca počnu sa odbijanjem određene vrste hrane, tražeći isključivo onu koju vole

Djeca vole da kontroliraju i sami odlučuju

Djecu treba navikavati na sve vrste hrane

Mame, tate, bake, nane i djedovi i ostala logistiko velikih i malih školaraca u svoje redovne planere upišite barem 15 jutarnjih minuta za <a href="https://bebe.avaz.ba/prehrana/415362/koja-hrana-pospjesuje-razvoj-djecijeg-mozga">doručak</a>. Nemojte ga propustiti, jer osim ugodnog početka dana, doručak je zaslužan i za bolje ocjene.&nbsp;&nbsp; Tako kažu rezultati istraživanja pa je to pouzdan poticaj za sve ambiciozne pametne glavice. Ali, mnogo je važnije zdravlje i osjećaj sreće i zadovoljstva, a i to počinje s dobrim doručkom.
A kakav je taj dobar doručak, zapravo? Za djecu, „mjerenje“ doručka počinje s okom, zatim nosom, pa tek onda – ako prođe prvu procjenu – nepcem. Treba dakle biti lijep i mirisati ugodno prije svega. 
Isto tako treba slijediti i zapovijed piramide zdravlja, a to znači najveću zastupljenost žitarica, slijedi povrće i voće, mliječni proizvodi, riba i meso. Tek je tanki vrh piramide zaslađen slatkišima.
Jaja obiluju cinkom koji će povećati intelektualnu učinkovitost. Sadrže i vitamine grupe B koji pomažu za bolje pamćenje.
Pureća salama i sir također su bogati bjelančevinama, a najbolje ih je poslužiti uz integralni hljeb ili pecivo, svježe povrće, poput paradajza ili zelene salate. Uz masnije sendviče iscijedite sok od narandže koji je bogat vitaminom C.

Dobar izbor za doručak je mlijeko, a još bolji fermentirani mliječni proizvodi, poput jogurta

Pravilna prehrana školaraca

Američka akademija pedijatrije (AAP) vjeruje da je prerano da <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/546525/djevojcice-nisu-losije-u-matematici-od-djecaka">nastava u školi</a> počne već u osam ujutro, piše stručni časopis “Pediatrics”.&nbsp; Pedijatri smatraju da bi duže trajanje sna kod djece školske dobi imalo izražen pozitivan učinak na zdravlje.
Prekratak san povezan je sa povećavanjem rizika od depresije, anksioznosti i pretilosti kod djece. Pored toga, kod tinejdžera dolazi do bioloških promjena koje nakon puberteta otežavaju odlazak na spavanje prije 23 sata, dodaju stručnjaci.
To dodatno smanjuje izglede da će njihov san trajati preporučenih osam do devet sati.
Pedijatri vjeruju i da bi pomicanje početka nastave rezultiralo poboljšavanjem školskog uspjeha djece.

Pedijatri smatraju da bi duže trajanje sna kod djece školske dobi imalo izražen pozitivan učinak na zdravlje

Nedovoljno sna utječe na zdravlje i uspjeh djece

Prerano je da nastava počinje u osam ujutro

Istraživači sa Univerziteta u Indijani uzeli su grupu od 128 <a href="https://bebe.avaz.ba/rast-razvoj/365027/kada-i-koliko-dijete-treba-gledati-televiziju">mališana</a> oba spola u dobi od pet do 11 godina. Svakom djetetu su pokazali jednu od četiri verzije petominutnog crtića napravljenog posebno za istraživanje i zatim ih ispitali o reakcijama.&nbsp; Rezultati su pokazali da je nasilan sadržaj imao nedirektni negativan učinak na uživanje u crtiću, u zavisnosti od stepena poistovjećenosti s likovima. 
U svakom slučaju, rezultati su prilično iznenađujući, jer djeca sve više vremena provode upravo gledajući takve sadržaje, kojih i na specijaliziranim dječijim kanalima ima i 70 posto.

Roditelji koji imaju kablovsku televiziju izloženi su napadu nekoliko programa na kojima se emitiraju crtići koji su daleko od veselih i zabavnih

Nasilan sadržaj imao nedirektni negativan učinak na uživanje u crtiću

Djeca sve više vremena provode gledajući crtaće pune nasilja

<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/544459/djeca-su-sve-vise-online">Računarske igre</a> mogu znatno smanjiti interes djeteta za čitanje, pa čak i ugroziti njegovo zdravlje.&nbsp;&nbsp; Naime, naučnici sa Univerziteta u Geteborgu otkrili su da djeca koja provode nekoliko sati dnevno igrajući "xbox" i "gameboy" imaju dvostruko veću mogućnost da pate zbog boli u šaki i prstima, pa čak i da obole od artritisa. 
Djevojčice koje prečesto upotrebljavaju iPhone dvostruko su ugroženije od dječaka.
Naučnici su se također, pozabavili podatkom da u posljednjih 20 godina interes djece za čitanje opada u Švedskoj i SAD-u, dok raste u zemljama, poput Italije i Mađarske, gdje manji broj ljudi posjeduje računar kod kuće.

Djevojčice koje prečesto upotrebljavaju iPhone dvostruko su ugroženije od dječaka

Igrice smanjuju i interes za čitanjem

Dijabetes tipa 2 je agresivniji kod djece nego kod odraslih, a ozbiljne komplikacije javljaju se već nekoliko godina nakon dijagnoze, upozoravaju američki stručnjaci.&nbsp;&nbsp; S obzirom na sve veći broj djece s dijabetesom tipa 2, očekuje se znatno povećanje broja slučajeva <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje/455895/infarkt-ne-zaobilazi-ni-djecu">bolesti srca</a> i bubrega u mnogo mlađoj životnoj dobi nego što je uobičajeno.
Novi nalazi temelje se na podacima prikupljenim od 700 ispitanika s dijabetesom tipa 2 koji su bili u dobi od 10 do 17 godina. 
Svi su ispitanici imali preveliku tjelesnu masu, a praćeni su prosječno četiri godine, piše stručni časopis "Diabetes Care".
Pokazalo se da do uništenja beta ćelija koje proizvode inzulin kod ovako mladih ispitanika dolazi četiri puta brže nego kod odraslih s dijabetesom tipa 2.
&nbsp;Uz to, kod mladih je zabilježena manja učinkovitost lijekova nego što je to slučaj kod odraslih.&nbsp;Naučnici s Univerziteta u Teksasu vjeruju da je ovakve rezultate moguće barem dijelom objasniti utjecajem hormona povezanih s pubertetom.

S obzirom na sve veći broj djece s dijabetesom tipa 2, očekuje se znatno povećanje broja slučajeva bolesti srca i bubrega u mnogo mlađoj životnoj dobi

Kod mladih zabilježena manja učinkovitost lijekova

Dijabetes tipa 2 brže napreduje kod djece

Odstupanje od tradicionalnih <a href="https://bebe.avaz.ba/bebe/456783/osam-aktivnosti-za-djecu-koje-ce-ih-izlijeciti-od-dosade-ako-ne-mozete-izaci-iz-kuce">aktivnosti</a>, kao što su penjanje na drveće, uz konopac ili zidove, učinilo je modernog desetogodišnjaka fizički slabijim od svojih vršnjaka samo jedno desetljeće ranije. Oni mogu napraviti čak 27 posto manje trbušnjaka, snaga u rukama im je smanjena za sedam posto i općenito imaju slabiju muskulaturu nego djeca 90-ih.&nbsp; Dr. Gavin Sanderkok (Sandercock), stručnjak za fitnes sa Univerziteta u Eseksu, proučavao je snagu 315 desetogodišnjaka upoređujući ih sa 309 dječaka iz 1998. godine. Otkrio je da su čak i djeca istog odnosa težine i visine slabija, manje razvijene muskulature i da nisu mogla izvršiti fizičke zadatke koje je ranija generacija obavljala s lakoćom.
Tačnije, snaga im je smanjena za 26 posto, a čak je 50 posto manje njih bilo u stanju u rukama nositi vlastitu težinu. 
- Penjanje na drveće ili uz konopac bilo je sastavni dio djetinjstva, ali školske vlasti i zdravstvene organizacije su to zabranile - rekao je Tam Frej (Fray), počasni predsjednik "Child Growth" fondacije.

Studija provedena na Univerzitetu u Eseksu pokazala je da je čak 50 posto manje mališana bilo u stanju u rukama nositi vlastitu težinu

Penjanje na drveće nekada je bilo sastavni dio odrastanja

Snaga današnje djece manja za 26 posto

Voće&nbsp;donosi mnoge zdravstvene koristi našem organizmu, a jedna od najvećih je da će konzumiranje voća u&nbsp;mladosti&nbsp;spriječiti pojavu raka dojke u kasnijim godinama.&nbsp; Naučnici s&nbsp;Harvarda&nbsp;su otkrili da konzumiranje voća u tinejdžerskoj dobi umanjuje mogućnost obolijevanja od raka dojke. Anketa je&nbsp;provedena&nbsp;na 44.000 žena, koje su za potrebe istraživanja odgovarale na pitanja o svojim prehrambenim navikama u&nbsp;mladosti.
Otkriveno je da žene koje su u mladosti jele tri porcije&nbsp;voća&nbsp;na dan imaju 25 posto manju mogućnost da obole od raka dojke nego one koje su jele pola porcije. Voće koje, u ovom slučaju, najbolje utječe na naše&nbsp;zdravlje&nbsp;su jabuke, banane i grožđe.
- Studija naglašava važnost izbora namirnica, jer ono što <a href="https://bebe.avaz.ba/rast-razvoj/488303/haos-u-glavi-nered-u-sobi">mlade djevojke</a> jedu kasnije utječe na njihovo zdravlje. Voće je puno antioksidansa koji se bore protiv oštećenja na ćelijama koja mogu dovesti do abnormalnog rasta stanica - objašnjavaju naučnici i naglašavaju da je mnogo bolje jesti cijele voćke nego&nbsp;piti&nbsp;sokove, jer konzumiranjem cijelih voćki unosimo u organizam i prijeko potrebna vlakna. &nbsp;

Naučnici s Harvarda su otkrili da konzumiranje voća u tinejdžerskoj dobi umanjuje mogućnost obolijevanja od raka dojke

Ono što mlade djevojke jedu kasnije utječe na njihovo zdravlje

Tinejdžeri navalite na voće

Rezultati nedavno provedenog istraživanja na Univerzitetu u Viskonsinu pokazuju da majčin glas najbrže smiruje dijete, smanjuje mu eventualne bolove i ohrabruje ga.&nbsp;&nbsp; Kada je u kombinaciji sa zagrljajem, <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/456350/kada-place-dijete-trazi-vase-narucje">majčin glas je ljekovit</a>, blagotvorno utječe i na emocionalni i na psihofizički razvoj djeteta. Međutim, i samo boja majčinog glasa jednako je djelotvorna.
U istraživanju je učestvovalo 60 djevojčica, uzrasta od sedam do 12 godina koje su bile izložene stresnim situacijama. Tada su u pomoć pozivale svoje majke, a djevojčice koje su bile u prilici da zagrle majke smirivale su se jednako brzo kao i one koje su samo mogle čuti njihov glas.
- Majke znaju kako da umire dijete, čak i ako nisu toliko blizu da ih zagrle. Djeci je dovoljno da čuju njihov glas i da se odmah osjete sigurno, zaključuje dr. Lesli Selcer (Leslie Seltzer), šef istraživanja.

Rezultati nedavno sprovedenog istraživanja na Univerzitetu u Viskonsinu pokazuju da majčin glas najbrže smiruje dijete

Kako umiriti uplakano dijete

Edukativno druženje s trudnicama “Naše putovanje počinje“ održat će se 20. februara u Tuzli. Mjesto održavanja je „Centar za srce BiH“ u ulici Alekse Šantića 8, a domaćin projekta je BH IVF Centar ''Dr. Balić''. Program počinje u 17 sati i trajat će do 19:30.&nbsp; Prof. dr. Adem Balić govorit će o temi „Trudnoća u kasnoj reproduktivnoj dobi“ te odgovarati na pitanja trudnica, a o vrlo aktuelnoj temi „Utjecaj aerozagađenja na tok i ishod trudnoće“ govorit će prof. dr. Devleta Balić. O ostalim temama koje su važne za svaku trudnicu govorit će brojni stručnjaci te dijeliti savjete i preporuke kako bi pomogli trudnicama u njihovom najljepšem dobu života.

Buduće mame očekuju pokloni sponzora i partnera, kao i nagradne igre koje su osigurali ''Foto Tuzla'', s prvim profesionalnim fotografijama mame i mališana, te ''Ručni radovi Elvira'', koja nagrađuje jednu mamu personaliziranom odjećom.
Učešće je besplatno, a prijaviti se možete putem Facebook stranice Roditelj.ba. Organizator događaja je kompanija "Sfera" Mostar, a projekt se održava svaki mjesec po gradovima BiH.

Buduće mame očekuju pokloni sponzora i partnera, kao i nagradne igre

Edukativno druženje s trudnicama ovog mjeseca u Tuzli

Roditelji koji djeci zabranjuju <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/432781/premalo-vremena-za-igru-djecu-cini-nesretnom">igranje</a> u blatu, pijesku ili drugoj prljavštini kako im nešto od toga ne bi dospjelo u usta, zapravo im odmažu u izgradnji dobrog imuniteta, otkrilo je istraživanje Univerziteta "Corner".&nbsp;&nbsp; Dijete koje se igra u prljavštini i povremeno je unese u usta tako zapravo koristi želucu jer stvara "štit" od parazita, toksina i patogena.
Iako ljekari sugeriraju da dijete ne bi trebalo imati praksu jedenja zemlje, njen povremeni unos u organizam osigurat će potreban nivo željeza, cinka i kalcija.

Dijete koje se igra u prljavštini i povremeno je unese u usta tako zapravo koristi želucu jer stvara "štit" od parazita, toksina i patogena

Prljavština koristi djeci

Iako su energetska pića različita od sportskih i sadrže kofein i taurin koji imaju mnoge negativne utjecaje na zdravlje djeteta, sportska pića, također, nisu prikladna za djecu i adolescente, upozoravaju ljekari iz američke Akademije za pedijatriju.&nbsp; Općenito bi trebalo izbjegavati sva gazirana pića, kao i sve napitke koji sadrže kofein. 
- U puno slučajeva teško je reći koliko određeni napitak ima kofeina, no energetska pića koja sadrže, recimo, 500 mg kofeina ekvivalent su 14 limenki gaziranih pića, upozoravaju pedijatri. 
Sportski pak napici koji nadoknađuju minerale, elektrolite i ostale važne nutrijente koji se gube prilikom fizičkog napora dobri su za mlade atletičare i sportaše, no uglavnom su za adolescente nepotrebni. 
- Za većinu djece koja se bave fizičkom aktivnošću obična voda je najbolja, stoji u izvještaju.

Sportska pića, također, nisu prikladna za djecu i adolescente

Za većinu djece koja se bave fizičkom aktivnošću obična voda je najbolja

Energetska pića opasna za djecu

Prekomjerna konzumacija soli može odgoditi ulazak vašeg mališana u <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje/466007/rizici-ranog-i-kasnog-puberteta">pubertet</a>, ustanovili su američki istraživači. Također, ono može dovesti do smanjene plodnosti te povećanog nivoa stresa kod pogođenih osoba.&nbsp; Do ovog zaključka su stigli istraživači Univerziteta "Wyoming" koji su proučavali laboratorijske štakore. Tačnije, oni glodavci koji su konzumirali tri do četiri puta više soli nego što iznosi preporučena dnevna doza za ljude, znatno su kasnije "ušli u pubertet" u odnosu na štakore koji su hranjeni uobičajenom prehranom s normalnom količinom soli.
Naučnici, koji su svoje rezultate prezentirali na Evropskom kongresu endokrinologije, zaključili su da je unos soli potreban za pravilan razvoj organizma, no prekomjeran unos soli može ostaviti trag na reproduktivno zdravlje. Kasnije nastupanje puberteta, tvrde, može dovesti do problema u ponašanju, povećanog stresa i smanjene plodnosti.
Stručnjaci tvrde da dnevni unos soli ne bi trebao biti veći od 5,8 grama, što je otprilike jedna čajna kašičica, a najbolje je konzumirati oko 3,7 grama soli dnevno. Ova količina treba biti manja ako se radi o starijim osobama i onima s visokim krvnim pritiskom.

Kasniji ulazak u pubertet, smanjena plodnost, povećan nivo stresa mogu biti rezultat prekomjerne konzumacije soli u dječijoj dobi

Stručnjaci tvrde da dnevni unos soli ne bi trebao biti veći od 5,8 grama

Preslana hrana škodi mališanima u pubertetu

<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/544234/bebe-koje-doje-vise-placu">Majčino mlijeko</a> ili dojenačka formula tokom prvih šest mjeseci sadrže svu potrebnu količinu kalorija i masti za dojenčad.Od šestog mjeseca do godine, iako se uvode nove namirnice, majčino mlijeko ili dojenačka formula i dalje ostaju osnovni izvor masti u prehrani.&nbsp;Od navršene prve do druge godine života masti trebaju činiti približno polovinu energetskih potreba, što iznosi približno 60 grama masti dnevno.&nbsp;&nbsp;

Od navršene prve do druge godine života masti trebaju činiti približno polovinu energetskih potreba

Majčino mlijeko osnovni je izvor masti u prehrani

<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/528587/beba-moze-spavati-pored-majke-ali-pod-ovim-uvjetom">Djeca</a> koja se noću bude te kojima je potom dozvoljeno da spavaju u krevetu roditelja, imaju manji rizik od nakupljanja suvišnih kilograma, tvrde naučnici iz Danske.&nbsp;&nbsp; U istraživanju je učestvovalo 500 djece u dobi od dvije do šest godina. Sva djeca su imala povećan rizik od nakupljanja suvišnih kilograma, a najčešći razlozi rizika su bili prekomjerna porođajna težina i prekomjerna težina majke prije same trudnoće.
Djeca se u toj dobi često probude usred noći, ponekad i više puta. Naučnici su posmatrali utječe li na djecu podrška roditelja na način da im dozvole spavanje u njihovom krevetu.
Djeca koja nikada nisu spavala u krevetu svojih roditelja, imala su veći rizik od nakupljanja suvišnih kilograma, a naučnici vjeruju da je to zbog nemirnog spavanja. Naime, poznato je da nedovoljna količina sna ili san loše kvalitete može uzrokovati debljanje, a očito je da djeca nisu izuzetak.
Voditeljica istraživanja prof. Nana Olsen (Nanna) je izjavila kako dolazi do stvaranja negativnih emocija, kao što je primjera radi osjećaj odbačenosti od roditelja kada ne dozvole djetetu da spava u njihovom krevetu.

Mališana oblačite jednostavno i uredno

Djecu treba navikavati na sve vrste hrane

Pravilna prehrana školaraca

Prerano je da nastava počinje u osam ujutro

Djeca sve više vremena provode gledajući crtaće pune nasilja

Igrice smanjuju i interes za čitanjem

Dijabetes tipa 2 brže napreduje kod djece

Snaga današnje djece manja za 26 posto

Tinejdžeri navalite na voće

Kako umiriti uplakano dijete

Edukativno druženje s trudnicama ovog mjeseca u Tuzli

Prljavština koristi djeci

Energetska pića opasna za djecu

Preslana hrana škodi mališanima u pubertetu

Majčino mlijeko osnovni je izvor masti u prehrani

Dopustite djetetu da spava s vama

Svakodnevnica

Mališana oblačite jednostavno i uredno

Djecu treba navikavati na sve vrste hrane

Pravilna prehrana školaraca

Prerano je da nastava počinje u osam ujutro

Djeca sve više vremena provode gledajući crtaće pune nasilja

Igrice smanjuju i interes za čitanjem

Dijabetes tipa 2 brže napreduje kod djece

Snaga današnje djece manja za 26 posto

Tinejdžeri navalite na voće

Kako umiriti uplakano dijete

Edukativno druženje s trudnicama ovog mjeseca u Tuzli

Prljavština koristi djeci

Energetska pića opasna za djecu

Preslana hrana škodi mališanima u pubertetu

Majčino mlijeko osnovni je izvor masti u prehrani

Dopustite djetetu da spava s vama