Da vam neko kaže da u &scaron;oljicu espreso ili turske kafe sipate ka&scaron;ičicu maslaca i ka&scaron;ičicu kokosovog ulja, a onda, nakon &scaron;to to promije&scaron;ate do iznemoglosti, popijete na eks, sigurno biste mislili da je u pitanju zlotvor koji ima ne&scaron;to protiv va&scaron;e vitke linije. Međutim, ovo je recept za najnoviju dijetu!

Kako tvrde ljudi koji su isprobali, ovaj svojevrstan &ldquo;doručak u &scaron;olji&rdquo; predstavlja ne&scaron;to najbolje &scaron;to možete da učinite za svoj organizam. Puter-kafa &scaron;titi vas od umora, hroničnih bolesti, topi salo i garantuje vam značajno smanjenje kilaže!

<img alt="3" height="284" src="/media/old/54f0176c-4b10-4053-a098-54fbb0094cfb-3.jpg" title="3" width="568" />

Foto:Ilustracija (Puter-kafa vam daje neophodnu energiju da pregurate dan)

Od ove kafe bit ćete pametniji! Iako u svojoj su&scaron;tini jeste u pitanju energetska bomba, puter-kafa ubrzava metabolizam i daje vam neophodnu energiju da pregurate dan.

Naravno, puter mora da bude neslan i nezačinjen, od mlijeka krava koje su pasle travu, a ne hranjene koncentratom.

- Sviđa mi se da započnem dan puter-kafom. Zasiti me, pomaže mi da se koncentri&scaron;em i fokusiram na svoj posao, a pritom ne moram ni&scaron;ta da jedem do ručka! Također, vrlo je ukusno - otkriva nutricionista Suzi Voker (33), koja je inače pobornik ove nove dijete, ali i paleo načina ishrane.

Najnovija dijeta uz kafu i maslac ili kokosovo mlijeko

Otkrijte kako da smršate uz prvu jutarnju kafu!

I dok svi pazimo da prilikom vježbanja ne radimo nikakve gre&scaron;ke, nakon vježbanja nerijetko nam se nesvjesno potkrade njih čak sedam koji sabotiraju napore da smr&scaron;avimo i imamo fit tijelo.

Mnogi će treneri pak reći kako se stvarni napredak događa upravo kada izađemo iz teretane. Kako bi osvijestili &scaron;to radite pogre&scaron;no donosimo vam sedam najče&scaron;ćih gre&scaron;aka nakon vježbanja.

1. Zaboravljate se istezati&nbsp;

Nakon vježbanja mi&scaron;ići su napeti uključujući i srce, pa istezanje nikako ne bismo smjeli preskakati. Istezanjem će popustiti napetost u mi&scaron;ićima i povećat će se fleksibilnost tijela. Istraživanja pokazuju kako istezanje nakon vježbanja reducira bol u mi&scaron;ićima koja bi se mogla pojaviti i idući dan.&nbsp;

2. Ne dajete vremena organizmu da se ohladi&nbsp;

Vježbanjem na&scaron;e tijelo tjera srce da brže radi i potrebno nam je vi&scaron;e kisika kako za srce tako i za protok krvi jer je cirkulacija pojačana. Zato nije preporučljivo odmah nakon vježbanja leći i odmarati se. Umjesto da se odjednom &quot;ugasite&quot;, smirite tempo vježbanja npr. lagano hodajući na traci kako bi vam se smirili otkucaji srca. Ukoliko pak naglo prestanete s vježbanjem, dok su otkucaji srca najbrži,a tijelo treba najvi&scaron;e kisika i cirkulacija je na najjačoj brzini, moglo bi vam se zavrtjeti.&nbsp;

3. Jedete odmah nakon vježbanja&nbsp;

Hrana bogata proteinima pomoći će va&scaron;im mi&scaron;ićima da se oporave i formiraju na pravi način. Stoga bi hrana koju jedete nakon treninga trebala sadržavati proteini u kombinaciji s ugljikohidratima poput proteinskih shakeova i jogurta pomije&scaron;anog s ora&scaron;astim plodovima ili bobičastim voćem. No s prvim obrokom trebalo bi sačekati 15 do 30 minuta nakon vježbanja.

4. Jedete sve&nbsp;

Mnogi jo&scaron; uvijek vjeruju kako nakon vježbanja mogu malo &quot;zgrije&scaron;iti&quot; s hranom jer su se istro&scaron;ili. Stoga nerijetko ne biraju hranu jer misle kako su ionako izgubili dovoljno kalorija. Istraživanja imaju malu utjehu za sve njih jer kažu kako je u redu s vremena na vrijeme pojesti neku hranu koju želite, no ostalo vrijeme jednostavno morate raditi zdrave izbore.&nbsp;

5. Zaboravljate dovoljno hidratizirati organizam&nbsp;

Kako bi nadoknadili tekućinu izgubljenu vježbanjem potrebno je unositi dovoljno tekućine . To je važno i zbog toga jer će dovoljno tekućine smanjiti mi&scaron;ićnu osjetljivost, povećati fleksibilnost i dati vam snagu.&nbsp;

6. Ne spavate dovoljno&nbsp;

Jo&scaron; jedna bitna stavka koju često zanemarimo nakon &scaron;to nas ponese adrenalin vježbanja je važnost sna. Tijelo treba okrepu i energiju kako bi izgradilo mi&scaron;iće. Ako ne spavate dovoljno na jedan način kao da kažnjavate sami svoje tijelo.

7. Popijete ča&scaron;icu alkohola ili gaziranog pića&nbsp;

Nakon treninga je najbolje piti vodu kako bi organizam dobio dovoljno tekućine. Alkohol pak uzrokuje dehidraciju, usporava rast mi&scaron;ića, a ni gazirani sokovi nisu najbolje rje&scaron;enje. Kada tijelo dovoljno hidratizirate vodom i opskrbite ga energijom tek potom se možete počastiti pićem po želji.&nbsp;

Ne dajete vremena organizmu da se ohladi

Greške koje brišu naš trud vježbanja

Lijepa koža rezultat je zdrave prehrane, dobre hidriranosti tijela i odgovarajućeg kozmetičkog režima. Da bi brzinski povratili sjaj va&scaron;e kože, poslužite se ovim učinkovitim napitcima koje možete napraviti i u vlastitom domu.

Obična voda

Tokom dana, i u ravnomjernim intervalima popijte 8 ča&scaron;e obične negazirane vode. &quot;Ni&scaron;ta ne osvježava kožu poput vode. Ona održava njen elasticitet na optimalnim nivoima i tako kreira zdravi izgled&quot;, poja&scaron;njava dermatologinja Rachel Nazarian iz Schweiger Dermatology Groupa.

Smoothie od kelja

Jutro započnite s dva decilitra ukusnog i zdravog smoothieja od kelja. &quot;Kelj je zapanjujuća multivitaminska namirnica za kožu. Sadrži vitamin A koji pomaže unaprijediti rast stranica, te kombinaciju vitamina C i bakra koji pomažu obnavljanje kože te ju održavaju čvrstom&quot; tvrdi dr. Nazarian.

Pomije&scaron;ajte 200 grama svježeg kelja u listovima sa 100 mililitra prirodnog soka od zelene jabuke, jednom manjom stapkom celera, jednom ka&scaron;ikom iscijeđenog soka od limuna i nekoliko kocki leda.

Sojino mlijeko

Ujutro popijte i kavu s mlijekom od soje. Flavonidi iz soje održavaju postojanjima nivoa kolagena u koži, i tako sprečavaju pojavu bora. Povrh svega, sojino mlijeko može smanjiti tamne mrljice na koži od sunčeve svjetlosti.

Zeleni čaj

Popodne popijte dvije &scaron;oljice zelenog čaja. Ovaj napitak prepun je antioksidanata poput polifenola koji &scaron;tite kožu od &scaron;tetnih UV zračenja i smanjuju opasnost od opekotina. Uz to pomažu u smanjivanju crvenila lica i druge eventualne upale.

Sok od nara

Navečer popijte ča&scaron;u prirodnog soka od nara. To je namirnica s visokim postotkom vitamina C, te ima dvostruko vi&scaron;e antioksidanata od zelenog čaja. Odlična je saveznica za povećanje elasticiteta i učvr&scaron;ćivanje tonusa kože.

Vodena infuzija sa svježim krastavcem

&quot;Krastavci se sastoje od 90 posto vode, zbog čega se nameću kao dobri saveznici u hidriranju kože. Uz to su prepuni mineralima poput magnezija i kalija koji održavaju ph nivo&quot;, poja&scaron;njava dr. Nazarian.

Zato je dobro prije spavanja popiti jedu ča&scaron;u obične vode u koju ste nasjeckali naribali pola svježeg krastavca i ne&scaron;to limunovog soka. 
&nbsp;

Jednostavan i brz način

Moćan tekući jelovnik za čišćenje kože u samo 24 sata

Osjećati se dobro u vlastitoj koži, kombinacija je samopouzdanja i prihvaćanja, ali i tzv. rada na sebi. U određenoj životnoj dobi sve nam je teže dostizati zadane ideale ljepote, ali ako vam je to jako važno, postoje neki načini da se uspje&scaron;no uhvatite u ko&scaron;tac s prvim znakovima starenja.

Stanjene obrve

Kako obja&scaron;njava Jessica Wu, dermatologinja i profesorica na Sveučili&scaron;tu Južne Kalifornije u Los Angelesu, stanjene obrve često znaju biti dio procesa starenja iako se to stanje često događa i zbog hormonalnih poremećaja poput hipotireoze. Jedina pomoć koju si možete osigurati proizvodi su za rast kose, a to morate odraditi u suradnji sa svojim ljekarom. Iako su takvi proizvodi uvijek povezani s ćelavo&scaron;ću, pomažu i kod rasta ostalih dlačica. Ne očekujte rezultate preko noći, a do tada koristite olovke za iscrtavanje obrva.

&Scaron;minka nas čini starijima

Mnogo žena u zrelim godinama primjećuje da izgledaju starije kad se na&scaron;minkaju, posebno kada stave puder. Problem je u tome &scaron;to puderi imaju silikon, a on se lijepo zna zavući u bore pa ih jo&scaron; vi&scaron;e istaknuti. To je velik problem jer nijedna žena ne želi djelovati zapu&scaron;teno, a opet je te&scaron;ko kada nam &scaron;minka odmaže umjesto pomaže. Ono &scaron;to može pomoći su podloge i puderi na bazi vode, a važno ih je nanositi spužvicama te poslije rupčićem lagano odstraniti vi&scaron;ak.

Zloglasni podočnjaci

Kako starimo podočnjaci, odnosno tamni krugovi oko očiju često su sve vi&scaron;e izraženi. To je samo jo&scaron; jedan proces u kojem koža oko očiju s godinama postaje tanja, a žilice vidljivije. Ovaj problem možete ublažiti tako da probate nadoknaditi kolagen i učvrstiti kožu noćnim kremama za područje oko očiju koje imaju retinol i vitamin A. Također vam preostaju korektori, a najbolju nijansu ćete dobiti ako ih mije&scaron;ate vi&scaron;e do nijanse koja je najstvarnija va&scaron;oj, savjetuje časopis Prevention.

Opu&scaron;tena koža na licu

Mnoge se žene drže pravila o njezi kože, redovno je mažu kremama, &scaron;tite od sunca i paze da imaju sve potrebne sastojke koji će kožu činiti čvr&scaron;ćom. Ipak, godine neumoljivo ostavljaju tragove zbog kojih nestaje elasticitet i lice postaje opu&scaron;teno. To se, između ostalog, događa i zato jer se gubi masnoća ispod kože i seli na nama manje draža mjesta na tijelu, poput struka, a koža na licu se opu&scaron;ta. Osim krema koje će pomoći da se koža ponovno zategne, jedino &scaron;to vam preostaje jesu injekcije botoksa i fileri. Ako ste zaista ozbiljni u tome, otiđite kod ljekara i kod provjerenog stručnjaka jer mnoge su žene imale neugodna pa i opasna iskustva s takvim zahvatima.

Neumoljive dlačice na bradi i iznad usana

Kod žena se obično sredinom 30-ih događa hormonalna promjena kad estrogen pada, a jača tzv. mu&scaron;ki hormon androgen. I to ne bilo ni&scaron;ta zabrinjavajuće da nije uzrok tamnim dlačicama koje se odjednom najče&scaron;će pojavljuju na bradi i iznad usnica. Osim &scaron;to ta područja možete depilirati, porazgovarajte i s ljekarom jer je moguće da trebate hormonalnu terapiju. Ne zaboravite da je kod depilacije brijanje najmanje dobra opcija jer će korijen jačati, a dlačice rasti sve gu&scaron;će. Možete ih i sami ukloniti voskom ili &scaron;ećernom pastom, ili se naručiti kod kozmetičarke koja će stručno odraditi taj tretman.

Sve teže je dostizati zadane ideale ljepote

Prepoznajete li ih? Znakovi starenja o kojima niko ne govori!

U filmskim hitovima većina žena izgleda besprijekorno, a svaka je neprikosnovena majstorica &scaron;minke i frizure koja ne treba pomoć stručnjaka da bi se uredila. Povrh svega, sređeni izgled postojan je bez obzira na vremenske nepogode i geografsku lokaciju. Zabavite se uz pet najče&scaron;ćih beauty laži o ženskom izgledu&nbsp;na filmu.

1. Ruž koji se ne razmazuje&nbsp;

Ima li ljep&scaron;eg prizora od lijepo izvedenog filmskog poljupca? Bez obzira na kvalitetu podloge, pudera ili trajnog ruža niti jedan kozmetički proizvod ne garantuje savr&scaron;enu otpornost na razmazivanje nakon strastvenog dodirivanja usnama.&nbsp;

2. Maskara koja ne &quot;curi&quot;

Vodootporna maskara ne može se oduprijeti monsunskoj ki&scaron;i ili emotivnom slomu obilno popraćenom suzama. S druge strane, filmske junakinje obično su imune na &quot;rakunske&quot; oči pa imaju besprijekorno nanesenu maskaru čak i kad plaču.

3. Oči bez podočnjaka&nbsp;

Filmske heroine obično se bude bez podočnjaka i podbuhlosti bez obzira jesu li večer prije temeljito očistile make-up, i legle u krevet u razumno vrijeme. Ako su pak noć provele s glavnim junakom, a kamere zumira njihove usnule kapke, one su obično savr&scaron;eno obrubljene i osjenčane.&nbsp;

4. Puder koji se ne &quot;preslikava&quot; 
&nbsp; 
Ako ste ikad položili glavu na mu&scaron;ko rame s kompletnim make-upom na licu, vjerovatno znate da tragovi pudera obožavaju njihove ko&scaron;ulje i sakoe. No u čarobnom Hollywoodu, neugodne mrljice nikad se neće naći na glavnom junaku.&nbsp;

5. Uvijek ispeglana kosa&nbsp;

Pod utjecajem vlage kosa se kovrča i dobiva na volumenu. Savr&scaron;eno ispeglani uvojci ispod filmskog vodopada ili tokom ki&scaron;nog popodneva su apsolutna naučna-fantastika, pa su takvi prizori dopu&scaron;teni samo u naučno-fantastičnim filmovima.&nbsp;

Vodootporna maskara ne može se oduprijeti monsunskoj kiši

Filmske laži o ženskoj ljepoti kojima se smijemo u lice

Svojom ljepotom i atraktivnim izgledom Aida Muratović do sada je očarala Bolivud, turskog pjevača Tarkana Tevetolua (Tevetoglu), osvanula je na naslovnici svjetski poznatog FHM magazina, glumila u brojnim spotovima, bila model boja za kosu, nakit... Ovog puta, prelijepa Sanjanka, koja živi u Sloveniji, osvanula je na stranicama tamo&scaron;njeg izdanja &ldquo;Playboya&rdquo; za februar.

Prava bomba

Aida nije pozirala u potpunosti gola, ali zasigurno zrači seksepilom i privlači pažnju, posebno mu&scaron;kog dijela čitalaca. Ovakva snimanja, kaže, znaju biti naporna, ali za nju ni&scaron;ta nije predstavljalo problem. Iako nikada nije pokazala intimne dijelove tijela i čelne ljude &ldquo;Playboya&rdquo; odbila je već nekoliko puta, ovog puta ponudu je prihvatila, a oni su je na naslovnim koricama oslovili kao &ldquo;pravu bombu&rdquo;.

- Fotografije smo radili prije pola godine, ali su tek sada objavljene, jer imaju veoma mnogo snimanja i veoma mnogo djevojaka tako da svaka čeka svoj red kada će izaći u javnost. Na naslovnoj stranici najavili su me kao &ldquo;prelijepu golu Slovenku&quot;, ali je natpis čisto da izazove pažnju, jer se uopće nisam skinula gola. Moraju prodati novinu, a poslije, kada pročitaju unutra, kažu da su ljudi razočarani &scaron;to nisam vi&scaron;e otkrila. No, ja stvarno nisam tip žene koja bi se slikala gola, jer imam svoje principe i granice i stojim iza toga - izjavila je Muratović.

Za Aidin atraktivni izgled zaslužni su samo naporna vježba i trening, &scaron;to su prepoznali i urednici prestižnog magazina.

<img alt="aida-muratovic-playboy" src="/media/old/54e9cb38-a028-4a48-b1f4-37aeb0094cfb-aida-muratovic-playboy.JPG" title="aida-muratovic-playboy" />

Aida na stranicama &quot;Playboya&quot;

Zahtjevne poze

Osim brojnih pohvala za njen izgled i dosada&scaron;nju karijeru, Aida je u intervjuu za magazin otkrila kako se jednog dana vidi isključivo u turističkom radu ili kao lični sportski trener.

- Snimanje je trajalo cijeli jedan dan, a fotografije je radio profesionalni fotograf iz Slovenije Ale&scaron; Bravničar, koji je do sada skinuo ba&scaron; dosta Slovenki za ovaj magazin, ali mene neće moći. Ovdje zavr&scaron;avamo! Zadovoljna sam krajnjim ishodom, iako su neke poze bile pomalo zahtjevne, ali na kraju, kada vidim fotografije, vidim da se trud isplati - ističe ljepotica.

Iako je dugo odbijala pozive iz ovog magazina, a na kraju je prihvatila saradnju, Muratović ističe kako ne postoje pare koje bi je dovele do toga da se u potpunosti skine gola.

- Držim se toga i nikada se ne bih slikala gola! Ove fotografije su estetske, obučena sam i ni&scaron;ta se ne može vidjeti da biste rekli da je stvarno previ&scaron;e. Razmi&scaron;ljam o svojoj budućnosti i gole fotografije mogu s jedne strane da &scaron;kode, zato ostajem duboko pri onome &scaron;to sam rekla - zaključuje Muratović.

<h2>Sama nakon sedam godina ljubavi</h2>

- Nakon veze duge sedam godina, sada sam sama. Dugo mi je trebalo da prebolim prvu ljubav tako da sada ne tražim ljubav. Jednostavno, nemam vremena za to. Doći će sama kada bude pravi trenutak za to - kaže Aida.

 
Razmi&scaron;ljam o svojoj budućnosti i gole fotografije mogu s jedne strane da &scaron;kode, zato ostajem duboko pri onome &scaron;to sam rekla

Osvanula na stranicama slovenskog "Playboya"

Aida Muratović: Mnogi su razočarani što nisam više otkrila

LLOYD Simmonds, kreativni make-up direktor YSL Beaut&eacute;, otkrio je tajnu savr&scaron;enih trepavica...

Koja&nbsp; je tajna savr&scaron;enog nano&scaron;enja?

Moj omiljeni način nano&scaron;enja je uvijanje trepavica,a potom nano&scaron;enje maskare pri korijenu trepavice&nbsp; s vanjske strane oka. Prinesite četkicu trepavicama, priti&scaron;ćući ih prema gore i prema van cik-cak pokretima kako biste ih razdvojili. Na unutračnjim i donjim trepavicama koristite samo vr&scaron;ak četkice i maskaru nanesite na pojedinačne trepavice. To zahtjeva malo vi&scaron;e vremena, ali rezultat je bolji.

Koliko je potrebno pričekati prije nano&scaron;enja novog sloja?

Kada zavr&scaron;ite s nano&scaron;enjem maskare na oba oka, prvo je već dovoljno suho za nano&scaron;enje novog sloja. Nije potrebno čekati puno duže od tog. Koristite Q-vr&scaron;ak i sredstvo za uklanjanje &scaron;minke kako biste korigirali moguće gre&scaron;ke. 
&nbsp; &nbsp; 
Koji je najbolji način za postizanje gu&scaron;ćeg i intenzivnog fini&scaron;a? 
&nbsp; 
Ponavljajte postupak, priti&scaron;ćući trepavice cik-cak pokretima dok ne postignete gusti sloj. Ako koristite četkicu bez cik-cak pokreta i samo je priti&scaron;ćete pokretima prema gore, trepavice će se manje razdvajati.

Koji je najbolji način no&scaron;enja maskare u boji?

Mi u YSL Beaut&eacute;-u nismo zagovornici ustaljenih rutina. Ako je žena takva da uživa u dramatičnosti, tome se treba i prepustiti. Boja se može dodati na profinjen način, a da pritom pruža nevjerojatnu nagla&scaron;enost &ndash; koristite maskaru u boji na donjim trepavicama ili samo na vr&scaron;cima, dok za ostatak koristite crnu. Ali, na vama je da odaberete.

Za zavodljiviji i dramatičniji make-up koristite prodorne, rasko&scaron;ne nijanse. Zagasito ljubičasta savr&scaron;eno odgovara kestenjasto smeđim i svijetlozelenim očima. U ljetnim mjesecima, vedro plava nijansa maskare donosi očaravajuću eksploziju boje, posebno u kombinaciji s decentno nanesenom plavom olovkom na unutra&scaron;njem rubu kapaka. Maskaru nanesite samo na donje trepavice. Time ćete postići profinjen, ali efektivan izgled.

Kako postići efekat većih očiju?

Maskara je idealna za postizanje efekta velikih, zaobljenih očiju. Crna ili smeđa nijansa na gornjim i donjim trepavicama oči čine otvorenijima.

LLOYD Simmonds, kreativni make-up direktor YSL Beauté

Slavni vizažista otkriva tajnu prekrasnih trepavica

Smatrate li da ćete izgledati bolje izgubite li izvjestan broj kilograma, razmislite o tome da se ne gledate prečesto u ogledalu. Naime, suprotno uvjerenju da bi vam gledanje moglo podići motivaciju, čini se kako vas bilo koji poticaj na razmi&scaron;ljanje o vlastitom tijelu samo tjera da dodatno jedete, prenosi Cosmopolitan.

Ovo su rezultati istraživanja koja su nedavno objavljena u &quot;Journal of Experimental Social Psychology&quot;. Naučnici su prilikom ispitivanja u prvoj fazi ispitanicima dali da popiju milkshake, nekima visoko, a nekima niskokalorični, s tim da je polovica ispitanika morala napitak popiti ispred ogledala. Nakon toga, svim je ispitanicima ponuđena zdjelica M&amp;M bombona koje su trebali konzumirati gledajući televiziju, bez prisutnosti ogledala. Oni ispitanici koji su svoj milkshake pili ispred ogledala konzumirali su znatno vi&scaron;e bombona, čak i ako je njihov milkskahe bio visokokaloričan te bi, na temelju toga, trebali biti sitiji i time moći pojesti manje.

Iako nije točno obja&scaron;njeno za&scaron;to gledanje u ogledalo povećava apetit, radije izbjegavajte ogledala želite li izgubiti suvi&scaron;ne kilograme. 
&nbsp;

Potvrdili rezultati nedavnih istraživanja

Otkrijte zašto je ogledalo vaš neprijatelj

Neke žene ne mogu zamisliti izlazak iz stana bez pudera, ali važno je znati da taj popularni kozmetički proizvod može itekako na&scaron;tetiti na&scaron;em izgledu.

Zbog prenarandžaste ili pretamne nijanse možemo izgledati neuredno ili neozbiljno, zbog krive teksture mogu se stvoriti ljuskice na licu ili&nbsp; masni tragovi, a zbog nano&scaron;enja na krivim mjestima možemo izgledati i do 5 godina starije.

Najveći problem je nano&scaron;enje pudera preko cijelog lica zbog čega dolazi do &quot;žbuka efekta&quot; te zbog čega puder ulazi u bore i tako ih jo&scaron; vi&scaron;e nagla&scaron;ava.

Želi&scaron; li izgledati mlađe i zdravije, odaberi pravi puder i stavljaj ga na područja na kojima je zaista potreban:

1. Lociraj probleme - ima&scaron; li pri&scaron;tiće, rumene obraze, masnu T-zonu ili pak kožu koja se peruta?

2. Odaberi puder prema tipu svoje kože i problemima koje ima&scaron; - mat puder za masnu kožu, nježni hidratantni puder za kožu koja se peruta itd...

3. Odaberi boju koja savr&scaron;eno pristaje uz boju tvog tena.

4. Puder nanosi samo na mjesta na kojima ne&scaron;to treba kamuflirati (čelo puno pri&scaron;tića, crveni obrazi, nos s popucalim kapilarama), a ostatak lica nemoj dirati

5. Puder nikad ne nanosi oko očiju ili na bore koje se nalaze oko usana.

Zbog njega možeš izgledati starije

Nauči nanositi puder na bolji način!

Dok neke cure potpuno izbjegavaju uvijač za trepavice, one s ravnim trepavicama ne mogu zamisliti &scaron;minkanje bez njega.&nbsp;Ako obožava&scaron; svoj uvijač za trepavice, sigurno te zanimaju i načini za uvijanje u trenucima kada ga slučajno nema&scaron; kos sebe.

1. Uz pomoć maskare

Pusti da se prvi sloj maskare osu&scaron;i, a nakon &scaron;to nanese&scaron; drugi sloj, blago pritisni četkicu maskare uz kapak i broji do 5.

2. Uz pomoć čiste četkice za zube

Nakon &scaron;minkanja trepavica, čistu četkicu za zube isperi vrućim mlazom vode, lagano osu&scaron;i ručnikom i blago pritisni uz trepavice.&nbsp;

3. Uz pomoć ka&scaron;ike

Nakon &scaron;minkanja trepavica, uz trepavice pritisni ka&scaron;ikicu i zadrži nekoliko sekundi.

4. Uz pomoć prsta

Ako nema&scaron; uvijač, ni ka&scaron;iku, ni četkicu, trepavice probaj uviti kažiprstom.

Onda kada vaše omiljeno pomagalo nije tu

Saznaj kako da uviješ trepavice bez uvijača

Zbog &scaron;ećera u gaziranim sokovima ranije dobivamo bore. To se odnosi i na ostale zaslađene sokove, čak i one na kojima stoji natpis &quot;bez &scaron;ećera&quot;, a koji su zaslađeni umjetnim sladilima, jer uzrokuju pucanje kolagena u koži &scaron;to dovodi do bora.

Čak i ako ne brine&scaron; zbog bora, sigurno želi&scaron; da tvoje lice izgleda najbolje &scaron;to može te da se znakovi starenja &scaron;to kasnije pojave.

Uz uobičajene savjete kao &scaron;to su izbjegavanje sunca bez za&scaron;tite, redovito hidratiziranje i ispijanje vode, u posljednjih nekoliko godina stručnjaci upozoravaju na jo&scaron; jednu stvar - izbjegavanje sokova.

Nedavno istraživanje provedeno u San Franciscu pokazalo je da ljudi koji svaki dan ispijaju ča&scaron;u nezdravog, gaziranog soka ranije dobivaju bore, a kože im može izgledati i do 3 godina starije.

To se odnosi i na ostale zaslađene sokove, čak i one na kojima stoji natpis &quot;bez &scaron;ećera&quot;, a koji su zaslađeni umjetnim sladilima, jer uzrokuju pucanje kolagena u koži &scaron;to dovodi do bora.

Ne možete li izdržati bez sokova, ograničite se na samo nekoliko ča&scaron;a tjedno, a u međuvremenu pijte puno vode i nezaslađenih čajeva.

- Dobar trik je i zamjena sokova s mineralnom vodom u kojoj se nalazi pravo voće - predlaže dermatologinja Debra Jaliman za Daily Makeover.

Uzrokuju pucanje kolagen u koži

Zbog gaziranih sokova tvoja koža može izgledati do 3 godine starije

Talentirani dizajner Haris Jusović, rodom iz Prijepolja, privukao je pažnju javnosti serijom odličnih grafičkih ideja pod nazivom &quot;High Heels&quot; (&ldquo;&Scaron;tikle&rdquo;). Upravo ovaj umjetnik, koji već godinama u Sarajevu živi i gradi karijeru, predstavio je nesvakida&scaron;nje radove, koji, kako kaže, imaju cilj da spoje nespojivo.

Serija ilustracija dobila je nastavak u kojem dizajner nastavlja igru ispreplitanja fantazije i stvarnosti u industrijskom dizajnu. Ljubav prema ovoj pomalo neobičnoj vrsti umjetnosti kod njega se rodila spontano nakon &scaron;to je zavr&scaron;io osnovnu &scaron;kolu.

Kreativni razvoj

- Planirao sam upisati industrijski dizajn, ne znajući, zapravo, kuda bi me to vodilo i kakve bih predispozicije trebao imati ako bih se kretao u tom smjeru. Poslije sam se odlučio za studij grafičkog dizajna, također ne znajući u potpunosti &scaron;ta su okviri i smjernice tog opredjeljenja. Tada internet nije bio ba&scaron; svima dostupan pa to nisam mogao iskoristiti kao benefit pri informiranju. No, upravo je grafički dizajn i ta sfera vizuelnog oblikovanja bila za mene najznačajniji segment u kreativnom razvoju. Smatram da je sve počelo od grafičkog dizajna, a poslije se razvijalo kroz druge grane - govori Jusović.

<img alt="stikla1" src="/media/old/54e0b6ce-3b84-4d02-9002-57f8b0094cfb-stikla1.jpg" title="stikla1" />

Nakon &scaron;to je zavr&scaron;io Gimnaziju u Prijepolju, Jusović se, zbog ljubavi prema umjetnosti, afiniteta prema slikanju, crtanju i osmi&scaron;ljavanju kreativnih ideja, preselio u Sarajevo, gdje je i upisao Akademiju likovnih umjetnosti.

- Planirao sam da probam na jo&scaron; nekoliko fakulteta, ali je Sarajevo presudilo onog trenutka kada sam ugledao kako izgleda arhitektura na&scaron;eg fakulteta. Poslije je sve dobivalo konkretnije povode - iskren je Jusović.

<img alt="stikla2" src="/media/old/54e0b6e4-2df0-44c3-b9c0-59c5b0094cfb-stikla2.jpg" title="stikla2" />

Atraktivnost u njegovim radovima uvijek je, kako kaže, dobrodo&scaron;la, jer postaje sve interesantnija i dobiva na cijeni. Jusović nam je u razgovoru otkrio i kakve materijale koristi pri izradi radova...

- &Scaron;to se vi&scaron;e individualizira&scaron; originalno&scaron;ću i kreativno&scaron;ću, jer je konkurencija na tom polju ogromna, to vi&scaron;e ima&scaron; &scaron;ansi da se probije&scaron; na tom likovnom trži&scaron;tu. Najče&scaron;će koristim fotografije, u različitim kombinacijama, doslikavanjima, elementarnom kompjuterskom montažom, ali i svakida&scaron;nje predmete, poput če&scaron;lja za kosu i otvorene limenke - govori Jusović.

<img alt="stikla3" src="/media/old/54e0b6fb-7b50-409d-a645-5999b0094cfb-stikla3.jpg" title="stikla3" />

Složena struktura

No, dizajner dodaje da je sve jo&scaron; zasnovano na nivou prezentacije, odnosno ilustracije te da stvarni proizvod zahtijeva složeniju strukturu rada, materijala i izvedbenih mogućnosti. Od pola sata do sat potrebno mu je da zavr&scaron;i jedan rad.

<img alt="stikla4" src="/media/old/54e0b707-8ca8-4749-9128-5951b0094cfb-stikla4.jpg" title="stikla4" />

Iako ima podijeljenih mi&scaron;ljenja kada su u pitanju njegovi radovi, Jusović priznaje da je zadovoljan reakcijama auditorija.

- Dobro je &scaron;to su mi&scaron;ljenja podijeljena. Dobivam kritike i od starijih i priznatih svjetskih dizajnera, pohvale, komentare i sugestije tako da je to sve i vi&scaron;e nego dobra baza za napredak - smatra Haris.

<img alt="stikla5" src="/media/old/54e0b721-6b38-45b4-9d00-594db0094cfb-stikla5.jpg" title="stikla5" />

<h2>&Scaron;armantni Voljen</h2>

Kada je u pitanju privatni život ovog talentiranog dizajnera, iako pomalo suzdržano, Jusović ističe:

- Ne izlažem previ&scaron;e svoj privatni život. U sretnom sam braku sa svojom voljenom Maidom i u decembru smo postali roditelji jednog &scaron;armantnog Voljena - govori Jusović.

Dizajner Haris Jusović predstavio seriju grafičkih radova "High Heels"

Nesvakidašnje vrtoglave štikle

Na Fashion Weeku u New Yorku Kanye West predstavio je svoju Adidas kolekciju. Brojna slavna imena poželjela su iz prve ruke vidjeti o čemu se tu radi, a slavnog su repera iz prvog reda bodrile supruga Kim Kardashian i kći North West.

U prvome je redu kraj njih mjesto prona&scaron;la i slavna urednica Voguea Anna Wintour koja je zasigurno u jednom trenutku požalila svoj odabir mjesta za sjedenje. Naime, malenoj je North u jednom trenu postalo dosadno i odlučila je da je pravo vrijeme za plač. Kamere su zabilježile trenutak u kojem se Anne odmaknula od North, vidno iživcirana.

Da ne bi ometala tatinu reviju, Kim je odvela uplakanu kćer u backstage. Reviju su do&scaron;li pogledati Beyonce i Jay Z, ali i Justin Bieber dok je Kimina sestra Kylie Jenner nosila je Westove kreacije na pisti.

Na Fashion Weeku u New Yorku

Reakcija koja je nasmijala cijeli svijet, pogled otkrio sve!

Oči koje su lijepo i pravilno na&scaron;minkane sjenom izgledaju prekrasno, no koristi li se sjena na pogre&scaron;an način cijeli make-up može izgledati vrlo neprivlačno i neuredno. Kako vam se to ne bi dogodilo izbjegavajte idućih pet najvećih gre&scaron;aka koje žene čine kod nano&scaron;enja sjena za oči.

1. Ne stavljate bazu

Stavljate li sjenu na kapke na kojima nema nikakve podloge, make-up će vam vrlo vjerovatno izgledati lo&scaron;e i neuredno jer će svaki nabor na kapku biti nagla&scaron;en, a postoji opasnost i da će se &scaron;minka zamrljati.

Prije nano&scaron;enja sjene svakako biste trebali nanijeti primer ili podlogu. Za pomoć u zadnji tren poslužit će i malo tekućeg pudera ili korektora. Uz podlogu sjenia će i duže trajati.

2. Ne &quot;izblendate&quot; dobro boje

Mnoge žene nanesu dvije ili tri nijanse sjene, ali ih ne stope pravilno jednu s drugom. Tzv. blendanje sjena, odnosno stapanje svjetlijih i tamnijih nijansa je tehnika koja se mora naučiti, a u tome vam može pomoći neka od &scaron;kolica &scaron;minkanja s YouTubea.

Lijepo i pravilno osjenčane oči uvijek izgledaju atraktivno bilo da je riječ o lak&scaron;oj i svijetloj dnevnoj ili težoj i tamnijoj večernjoj &scaron;minki. Blendanje je posebno važno dobro napraviti kada se radi smoky eye.

3. Stavljate previ&scaron;e sjenila

Za većinu make-up proizvoda, među kojima je sjena, prilikom nano&scaron;enja vrijedi pravilo manje je vi&scaron;e. Puno je lak&scaron;e dodati jo&scaron; sjenila nego ga ukloniti ako ste ga nanijeli previ&scaron;e stoga ga prvo nanesite malo pa pojačavajte dok ne dobijete željeni izgled. Ali nikada ne pretjerujte!

4. Kupujete jeftine sjene

Naravno, uvijek postoje iznimke u pravilu, jer i jeftia sjena može biti kvalitetna, ali kako biste bili sigurni da će sjena na očima dobro izgledati i trajati najbolje je izabrati ono srednjeg cijenovnog ranga (ili ona skuplja ako ste u mogućnosti).

5. Stalno koristite iste boje sjena

S bojama sjena lako je ući u rutinu naročito ako ste prona&scaron;li paletu koja vam najbolje pa&scaron;e pa stalno koristite tu istu i ne da vam se isprobavati i &quot;navikavati&quot; na nove nijanse. No s vremena na vrijeme bilo bi dobro da probate nove boje kako biste vlastitom izgledu dali na svježini i zanimljivosti.

Dovljna će biti i sitna promjena, primjerice da nano&scaron;enje sjenila fini&scaron;irate crtom tik uz gornje trepavice u življoj boji sjene koja odgovara boji va&scaron;ih očiju (zelenim očima pa&scaron;e ljubičasta, plavima roza, a smeđima plava, zelena i ljubičasta boja).

Lijepo i pravilno našminkane oči izgledaju prekrasno

Najveće grešake pri nanošenju sjena za oči

U posljednjih nekoliko godina lijepe, snažne obrve ponovno su u fokusu. Rijetko koja žena obrve jo&scaron; uvijek čupa u tanku liniju, a tanki polukrug iznad kapaka također se ne viđa često.

Kozmetičarkama koje se bave uređivanjem obrva posao cvijeta, a zahvaljujući brojnim tutorijalima sa YouTubea, iscrtavanje obrva postalo je must-have vje&scaron;tina kod brojnih djevojaka.

Ipak, i kod obrva pravilo - manje je vi&scaron;e jo&scaron; uvijek vrijedi pa umjesto gomilanja &scaron;minke na obrve, predlažemo da nauči&scaron; kako najbolje istaknuti ono &scaron;to ima&scaron;.

Nakon čupanja i blagog popunjavanja olovkom ili sjenilom, iznad najvi&scaron;e točke obrva nanesi tanku crtu highlighterom te tako stvori iluziju savr&scaron;enih obrva!

Malo highlightera može&scaron; povući i ispod obrva, samo pazi da se crta savr&scaron;eno spoji sa sjenilom na kapcima.

Važno upozorenje - efekt highlightera obavezno mora&scaron; ublažiti prstom ili kistićem kako ne bi bio jasno vidljiv na koži.

Vjeruj nam, jednom kad isproba&scaron; ovaj trik, highlighter će postati omiljeni make-up proizvod u tvojoj kozmetičkoj torbici.

U nekoliko sekundi do super obrva

Ultimativni potez koji će ti uljepšati lice

Schaefer je ponovno ogolila tijelo i pozirala ispred Brandenbur&scaron;kih vrata. Cijeli svijet želi podsjetiti da je ove subote Valentinovo, a kako to bolje učiniti nego golotinjom.

Mjesto radnje - Berlin, trg ispred Brandenbur&scaron;kih vrata. Vrijeme radnje - utorak, 10. februara. Glavni lik - Micaela Schaefer (31). Radnja - Pozira potpuno gola, prenose njemački mediji.

Ovako bi se mogao opisati najnoviji Micaelin &#39;pothvat&#39; kad bi se sastavljao dnevnik čitanja lektire.

Schaefer, kao &scaron;to svi već dobro znaju, nije potreban neki posebni povod da se skine do kraja i pozira fotoreporterima na nekom javnom mjestu gdje je vide hiljade ljudi.

Njemačka DJ-ica, voditeljica, starleta, kako god je želite nazvati, ovog je puta ogolila tijelo kako bi sve podsjetila da je ove subote Valentinovo. Po cesti je hodala posve gola. Grudi su joj pokrivala tek srca iscrtana bojom za tijelo, dok je intimne dijelove pokrila ružinim laticama.

<img alt="njemica1" src="/media/old/54dbb2d8-2908-4f3d-97c9-470fb0094cfb-njemica1.jpg" title="njemica1" />

<img alt="njemica3" src="/media/old/54dbb2d6-a5f4-4308-9a75-48dab0094cfb-njemica3.jpg" title="njemica3" />

&nbsp;

Otkrijte kako da smršate uz prvu jutarnju kafu!

Greške koje brišu naš trud vježbanja

Moćan tekući jelovnik za čišćenje kože u samo 24 sata

Prepoznajete li ih? Znakovi starenja o kojima niko ne govori!

Filmske laži o ženskoj ljepoti kojima se smijemo u lice

Aida Muratović: Mnogi su razočarani što nisam više otkrila

Slavni vizažista otkriva tajnu prekrasnih trepavica

Otkrijte zašto je ogledalo vaš neprijatelj

Nauči nanositi puder na bolji način!

Saznaj kako da uviješ trepavice bez uvijača

Zbog gaziranih sokova tvoja koža može izgledati do 3 godine starije

Nesvakidašnje vrtoglave štikle

Reakcija koja je nasmijala cijeli svijet, pogled otkrio sve!

Najveće grešake pri nanošenju sjena za oči

Ultimativni potez koji će ti uljepšati lice

Njemica Micaela Schaefer se opet skinula: Srca na grudima, a latice na vagini

Ljepota i moda

Otkrijte kako da smršate uz prvu jutarnju kafu!

Greške koje brišu naš trud vježbanja

Moćan tekući jelovnik za čišćenje kože u samo 24 sata

Prepoznajete li ih? Znakovi starenja o kojima niko ne govori!

Filmske laži o ženskoj ljepoti kojima se smijemo u lice

Aida Muratović: Mnogi su razočarani što nisam više otkrila

Slavni vizažista otkriva tajnu prekrasnih trepavica

Otkrijte zašto je ogledalo vaš neprijatelj

Nauči nanositi puder na bolji način!

Saznaj kako da uviješ trepavice bez uvijača

Zbog gaziranih sokova tvoja koža može izgledati do 3 godine starije

Nesvakidašnje vrtoglave štikle

Reakcija koja je nasmijala cijeli svijet, pogled otkrio sve!

Najveće grešake pri nanošenju sjena za oči

Ultimativni potez koji će ti uljepšati lice

Njemica Micaela Schaefer se opet skinula: Srca na grudima, a latice na vagini