<p>Tim japanskih naučnika proveo je istraživanje o utjecaju unosa crvene paprike na ukupan unos masti.</p><p>Došli su do interesantne spoznaje da crvena paprika, ukoliko se uključi u jelovnik, može „kočiti“ unos masti.</p><p>Vjerovatno do ove pojave dolazi zbog upečatljivog okusa koji nosi crvena paprika te na taj način smanjuje potrebu za mastima.&nbsp;</p><p>Naučnici su zaključili da začinjena hrana povećava potrošnju energije za probavu hrane i apsorpciju nutrijenata.&nbsp;<br></p>

Došli su do interesantne spoznaje da crvena paprika, ukoliko se uključi u jelovnik, može „kočiti“ unos masti

Ljuto za mršavljenje: Začinjena hrana povećava potrošnju energije

<p>Kada žena zakorači u četrdesete dolazi do hormonskih promjena i usporavanja metabolizma. Iako neke dame strahuju od zrelih godina, one sa sobom nose i neke pozitivne promjene, tvrde stručnjaci.</p><h2>Manje se znojite&nbsp;</h2><p>U zrelim godinama menja se struktura znojinih žlijezda i zato&nbsp;ćete se manje znojiti. Također, smanjuje se i miris znoja, kojeg uzrokuju bakterije na koži.</p><h2>Smanjuju se alergijske reakcije&nbsp;</h2><p>Mnogi ljudi se bore sa sezonskim alergijama na polen i ambroziju. Za alergičare je&nbsp;vrijeme proljeća&nbsp;sinonim za simptome prehlade. Međutim, imunološki sistem ljudi u zrelim godinama nije više toliko osjetljiv, pa samim tim slabije reagira na polen, grinje i sl.</p><h2>Nestaju akne&nbsp;</h2><p>S dolaskom menopauze usporava se proizvodnja lojnih žlijezda kože. Prednost? Pretjerani loj neće začepiti pore, a to je inače najveći razlog za nastanak akni i mitisera. To znači sljedeće osoba koja je u tinejžerskom dobu imala masnu kožu, može da očekuje nakon pedesete normalnu kožu.</p><h2>Nestaju glavobolje&nbsp;</h2><p>Migrena je jedna od najčešćih tipova glavobolje i veoma je bolna. Više napada žene nego muškarce. U 30-ima napadi dostižu vrhunac snage i učestalosti. Međutim, nakon četrdesetih stanje se poboljšava. Kod 40 posto pacijenata s migrenom u 50-im i 60-im godinama života napadi glavobolje su vrlo rijetki ili potpuno nestaju.<br></p><h2>Bolji san</h2><p>U zrelom dobu se mjenja tjelesna proizvodnja hormona za spavanje – melatonina. Uvečer se javlja ranija pospanost, ali se ujutru&nbsp;ranije budimo. San je, također, bolji. Istraživanje je pokazalo da osobe u 80-ima najbolje spavaju te da problemi sa spavanjem opadaju ili potpuno nestaju s godinama.<br></p><p>Također, ako patite od osjetljivosti zubi, taj problem može nestati kad postanete stariji. To se događa zbog dentina, kalcificiranog tkiva koje raste kako vrijeme prolazi. Zato se osjetljivost smanjuje.</p>

Kod 40 posto pacijenata s migrenom u 50-im i 60-im godinama života napadi su vrlo rijetki ili potpuno nestaju

Ovo su pozitivne promjene žena u 40-im

<p>Najbolja i najjednostavnija rekreacija koja doprinosi smanjenju kilograma je brzi hod. Razlog tome je što ova umjerena fizička aktivnost ne iscrpljuje organizam, pa se može pješačiti i duže od pola sata. Jer za mršavljenje nije značajan naporan trening, već njegova učestalost i trajanje.<br></p><h2>Potrošnja kalorija</h2><p>Što više pješačenja, veća je potrošnja kalorija. Pri tome ova fizička aktivnost dovodi do povećanja mišićne mase, a mišićno tkivo troši 25 puta više kalorija od masnog!</p><p>Osim brzog hoda, od velikog značaja za što vidljivije rezultate mršavljenja mogu biti i efikasne vježbe za smanjenje obima butina. Predloženi set vježbi možete primjenjivati nakon šetnje.</p><h2>Trčanje u mjestu&nbsp;</h2><p>Trčite u mjestu tako što ćete početi lagano, a onda sve više ubrzavati. Dok trčite, stisnite pesnice i podižite koljena što više. Trčite minutu.</p><h2>Čučnjevi u skoku&nbsp;</h2><p>Spustite se u čučanj i tako provedite minutu vremena. Potom sljedeće čučnjeve izvodite tako što ćete skočiti nakon svakog čučnja. Trebalo bi za minutu da uradite 25 čučnjeva u skoku. Kada završite, marširajte u mjestu još minutu da biste spustili puls.</p><h2>Šut unazad&nbsp;</h2><p>Naizmjenično šutirajte zamišljenu loptu, ali ne ka naprijed, već iza sebe. I ovu vježbu radite minutu.</p><h2>Iskorak&nbsp;</h2><p>Naizmjenično iskoračujte desnom, pa lijevom nogom i spuštajte se na podlogu tako da napravite ugao od 90 stepeni. I ovu vježbu radite u trajanju od minutu.</p>

Od velikog značaja mogu biti i efikasne vježbe za smanjenje obima butina

Umjerena fizička aktivnost ne iscrpljuje organizam: Evo kako brzo hodanje doprinosi savršenoj liniji

<p>Vaša kosa se masti zbog toga što vam žlijezde u vlasištu stvaraju previše prirodnih ulja. Postoji više razloga za to:<br></p><h2>Stres i hrana</h2><p>- Nasljednost (tanka i „slaba“ kosa)</p><p>- Hormonalni poremećaj zbog menstrualnog ciklusa ili korištenja oralne kontracepcije</p><p>- Stres</p><p>- Jedete nezdravu, masnu hranu</p><p>- Pogrešan način održavanja kose i vlasišta i pogrešni preparati za kosu</p><p>- Prečesto/predugo češljanje (skidate masnoću i prenosite je na vrhove kose)</p><p>- Vlažno vrijeme</p><p>- Često prolaženje prstima kroz kosu.</p><p>Mnogi imaju problema s mašćenjem kose do te mjere da im ona izgleda masno samo nekoliko sati nakon što su je oprali. Nažalost, tada je morate prati svaki dan jer, ne samo da vizuelno izgleda poražavajuće nego ima i specifičan miris. Pranje kose svaki dan i više je nego nepraktično, a šampon najčešće još jače iritira vlasište, što dovodi do još jačeg izlučivanja lojnih žlijezda.</p><p>Kada kupujete šampon, tražite onaj koji je namijenjen za masnu kosu ili volumen. Nešto noviji šamponi protiv masne kose imaju manje hemikalija nego oni starije proizvodnje, što bi trebalo smanjiti iritaciju vlasišta. Isperite kosu u mlakoj vodi jer vruća povećava mogućnost mašćenja. Ako je ikako moguće, nemojte upotrebljavati regenerator za kosu, a ako baš morate, nanosite ga samo na vrh kose.</p><h2>Suho pranje</h2><p>Između pranja, kosu dirajte i češljajte što manje. Možete pokušati s vrlo malom količinom bebi pudera ili, još bolje, šampona za suho pranje kako bi vam upio višak masnoće.</p><p>Vjerovali ili ne, čak stil frizure koju nosite može utjecati na mašćenje kose. Ako vam se kosa brzo masti, izaberite frizuru koju je lako održavati i daje vašoj kosi volumen. Kosa rezana u više slojeva daje dojam punije kose i iako će vam biti masna, neće se tako doimati.&nbsp;</p>

Pranje kose svaki dan je nepraktično, a šampon najčešće još jače iritira vlasište, što dovodi do još jačeg izlučivanja lojnih žlijezda

Savjeti kako održavati masnu kosu

<p>Više od 70 majstora tetovaže ovog vikenda se okupilo u Banjoj Luci na festivalu koji je takmičarskog, ali i humanitarnog karaktera</p><p>Na jednom štandu zatekli smo Ivana koji je došao iz Švajcarske samo da mu tatoo majstor iz Beograda tetovira na glavi, tik iznad uha, glavu hijene.</p><p>– Jednostavno, to želim da imam na glavi. Jedva čekam da bude gotovo – kaže Ivan za Fenu koji nam pokazuje istetoviranog zmaja na nozi.</p><p>Na drugom štandu jedan mlađi momak tetovira lik glumca Roberta de Nira i to iz kultnog filma „Kum“.</p><p>– Obožavam taj film, a de Niro  je velikan među glumcima – kaže ovaj momak iz Banja Luke.</p><p>Tetovažu mu radi majstor Miloš Isailov iz Paraćina koji za Fenu kaže da ova tetovaža inače košta nešto više od 300 evra. Po njegovim riječima, trenutno vlada povećan interes za tetoviranjem.</p><p>-  I mlađi i stariji se tetoviraju. Nema pravila, a uglavnom to rade iz zabave – objašnjava tatoo majstor Miloš.   </p><p>Organizator ovog prvog festivala tetovaža u Banjoj Luci je Igor Pešić koji je rekao da je cilj promocija tetoviranja kao umjetnosti.</p><p>– Osim toga, ovo je jedinstvena prilika posjetiocima da upoznaju najveće svjetske tatu majstore i uživaju u vrhunskoj muzici. Čast i zadovoljstvo mi je da smo uspjeli okupimo najbolje među najboljima u našem gradu – poručio je on.</p><p>Festival će da traje do sutra veče kada će biti proglašen pobjednik, a posjetioce i učesnike zabavljaće bend „Ritam nereda“.</p><p>Na festivalu je postavljen i humanitarni štand na kojem se  prikuplja novac za liječenje Sergeja Stupara.</p><p><p></p></p><p>Organzatori kažu da su zadovoljni odazivom posjetilaca.</p>

Na jednom štandu zatekli smo Ivana koji je došao iz Švajcarske samo da mu tatoo majstor iz Beograda tetovira na glavi

Festival tetovaža u Banjoj Luci okupio veliki broj posjetilaca i više od 70 majstora

<p>Botoks za kosu je još jedan način duboke regeneracije kose, a rezultat je sjajna, čvrsta i svilena kosa.&nbsp;Stilistica iz Floride Kajli Kambrone (Kayla Ciambrone) navodi kako se radi o&nbsp;100 posto veganskom proizvodu&nbsp;koji djeluje kao duboka regeneracija. Ime, kaže, dolazi&nbsp;od toga kako tretman djeluje - puni svaku dlaku, popravlja ispucale vrhove i kosi daje sjaj.&nbsp;<br></p><h2>Tri mjeseca</h2><p>Ovisno o kosi razlikovat će se i tretman, ali obično preparat stoji na kosi 20-ak minuta do sat te se ispire i koristi se poseban šampon za pranje.&nbsp;Nakon tretmana možete očekivati punoću, svilenkastu teksturu dlake i manje ispucalih vrhova. Na one sitne dlake koje lete posvuda možete zaboraviti, a kosa će vam biti nahranjena. </p><p>Rezultat može trajati od 2 do 4 mjeseca. Isto tako biste na taj tretman trebali napraviti samo kod stručnjaka,&nbsp;ne pokušavajte sami.&nbsp;Također tretman će djelovati oko tri mjeseca, a vi možete nešto učiniti kako bi rezultati duže trajali. Savjet je da kosu perete&nbsp;nježnim šamponom bez parabena&nbsp;dva do tri puta u sedmici. Pomoći može i ako spavate na svilenoj jastučnici ili na kosi imati maramu.&nbsp;</p><p>Kako se u preparatu ne nalaze hemikalije, siguran je za bilo koji tip kose, a pomoći će najviše onima koji muku muče s tankom i oštećenom kosom.&nbsp;Naravno da nije dobro ništa što se previše koristi, pa Kambrone savjetuje da je najbolje koristiti bilo kakav tretman za kosu&nbsp;svaka dva mjeseca&nbsp;kako biste uživali u rezultatima.&nbsp;</p><h2>Prirodna tekstura</h2><p>Mnogi postavljaju pitanje koja je razlika između botoksa za kosu i keratina te misle da se radi o istom tretmanu jer je&nbsp;rezultat vrlo sličan.&nbsp;No, kod nekih se tretmana keratinom koriste hemikalije za ravnanje kose, dok će se botoks baviti prirodnom teksturom kose na prirodan način, a efekt će biti nešto suptilniji.&nbsp;</p>

Na one sitne dlake koje lete posvuda možete zaboraviti

Veganski proizvod koji djeluje kao duboka regeneracija: Botoks kosi daje sjaj i čvrstoću

<p>Holivudska zvijezda Malin Akerman i popularna švedska televizijska voditeljica, komičarka i eurovizijska veteranka Petra Mede vode sve tri večeri Eurosonga.</p><p>Ono što je posebno plijenilo pažnju na samom otvorenju druge polufinalne večeri jeste odjevna kombinacija voditeljica.&nbsp;</p>

<p>Naime, Malin i Petra osvanule su na pozornici u žutoj mini haljini i crvenoj haljini s plaštem.</p>

Naime, Malin i Petra osvanule su na pozornici u žutoj mini haljini i crvenoj haljini s plaštem

Voditeljice Eurosonga osvanule u zanimljivim izdanjima

<p>Vjenčanje je prigoda koja ima posebna pravila odijevanja, no neki ipak pretjeraju. Naročito kad je riječ o uskim, kratkim haljinama od čipke i prozirnih materijala.<br></p><p>Nepisano je pravilo da se na vjenčanje ne nosi bijelo ili nešto slično vjenčanici, no tu su i razna druga pravila pristojnosti i ponašanja. Neki naprosto nose ono u čemu se osjećaju najugodnije. Jedna se žena nedavno našla na udaru kritika zbog dekoltirane haljine koju je nosila na vjenčanju prijateljice, piše 24sata.hr.</p><p>Fotografija koja je objavljena na Redditu brzo je privukla pažnju, a mnogi su komentirali njen odabir haljine. Slika prikazuje nekoliko ljudi koji okružuju mladu i mladoženju, smiješeći se u kameru. No, sve ih je zasjenila dama s dekolteom.</p><p>Na spornoj fotografiji mlada stoji u sredini, u jednostavnoj bijeloj dugoj haljini te je kosu ukrasila ljubičastim cvijetom. Ipak, žena s njene lijeve strane, u plavoj haljini od čipke, nenamjerno je privukla pažnju.</p>

<p>Tema na Redditu, pod nazivom r/trashy, inspirirala je mnoge da detaljno analiziraju haljinu.</p><p>Kada jednostavno morate ukrasti svjetla reflektora, naslov je teme.</p><p>- „Ona se namjerno stavlja ispred mlade i stavlja grudi u centar pažnje“, „Nije 'trashy' samo zbog svojih grudi, već i glavu gura pred mladu“ – nizali su se komentari.</p><p>Pojavila se i osoba koja tvrdi da poznaje te ljude te da je mlada lično odobrila haljinu svojoj prijateljici.</p><p>- Ne, ne mislimo mi žene s velikim grudima tako, naprosto postojimo - navela je jedna koja je branila dotičnu na fotografiji.</p>

Neki naprosto nose ono u čemu se osjećaju najugodnije

Došla prijateljici na svadbu pa sve zasjenila: "Nisam kriva što imam ogromne grudi"

<p>Kada govorimo o stilizovanju kose, mnoge žene smatraju da je za ljepšu frizuru neophodno da odu u frizerski salon. Međutim, to definitivno nije istina.</p><p>Postoje razni tutorijali uz pomoću kojih će vam kosa izgledati čak i ljepše nego da ste otišle u salon, a mi vam ovaj put donosimo upravo jedan od njih, piše Informer.rs.</p><p>Influenserica Aleks Gabori redovno dijeli sa svojim pratiteljicama najrazličitije frizure koje možete same da napravite.</p><p>Ovaj put smo izdvojili jednu punđu, za koju će vam biti potrebno bukvalno 10-ak sekundi i jedna gumica za kosu.</p><p>Kosu pokupite u niski rep i provucite gumicu. Dok jednom rukom držite rep kod glave, drugom ga umotajte, pa provucite kroz gumicu, kako biste formirali punđu. Eventualne pramenove koji su ostali da vise, možete "ušuškati" ispod punđe i gumice.</p><p>Pogledajte u snimku kako to izgleda.</p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/C2seLCCOyeA/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/C2seLCCOyeA/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/C2seLCCOyeA/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Alex Gaboury (@alexgaboury)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Sve što vam je potrebno je jedna čvršća gumica

Frizura kao iz salona: Napravite elegantnu punđu za bukvalno deset sekundi

<p>Ako ste se zabrinuli zašto vam kosa svakog dana opada, nemojte paničiti jer je normalno da čovjek dnevno izgubi od 30 do čak 100 dlaka. Svaki put kada vam otpadne, vlas se regenerira i tako do 20 puta u toku života, a uz redovno održavanje svakog mjeseca biste trebali imati za centimetar dužu kosu.<br></p><h2>Čaj od koprive</h2><p>Ako vam se čini da vam kosa ne raste, probajte je "ubrzati" nekim prirodnim metodama:</p><p>- Ispirajte kosu čajem od koprive dva puta sedmično poslije pranja.</p><p>- Pomiješajte malo maslaca, ulja i jednu kašiku čajevca, ostavite da se otopi, pa smjesu umasirajte u kosu. Zamotajte maramom i tako prespavajte, a sutradan isperite mlakom vodom.</p><p>- Napravite masku od dvije kašike maslinovog ulja i paradajza, zagrijte je i umasirajte u korijen kose. Držite dva sata, a zatim kosu operite na uobičajen način.</p><p>- Pomiješajte kašiku jogurta, pivskog kvasca, meda i pšeničnih klica i konzumirajte kašu tri puta sedmično.</p><h2>Koristiti cink</h2><p>- Svakog dana unosite cink, koji se najviše nalazi u kakao prahu, pšeničnim klicama, tamnoj čokoladi i sjemenkama bundeve.</p><p>Ako bi dlaka rasla tokom čitavog života, bez šišanja i prekomjernog opadanja, bila bi dugačka oko 10 metara. Ženama kosa raste sporije nego muškarcima, ali zato oni brže ostaju bez nje.</p>

Ženama kosa raste sporije nego muškarcima, ali zato oni brže ostaju bez nje

Vječiti problem kod žena zbog čega paniče: Može li se „ubrzati“ rast kose

<p>Kada je ženski rod u pitanju, to je posebno izraženo kroz predrasude o osobi na osnovu njene boje kose. Kakvu zaista poruku i utisak ostavljate na druge ljude i to sudeći samo po tome da li ste plavuša, smeđokosa ili crvenokosa!<br></p><h2>Smeđa ili crna boja kose&nbsp;</h2><p>Kako vas drugi vide: inteligentni, privlačni i profesionalni. Na osnovu raznih studija osobe s tamnom bojom kose daleko su privlačnije od ostalih boja kose. Smatraju se vrlo stručnim i pametnim osobama, pa, po nekim statistikama, imaju za nijansu bolje poslovne pozicije nego plavuše i crvenokose dame. S druge strane, mnogi ih smatraju arogantnim.</p><h2>Crvenokose&nbsp;</h2><p>Kako vas drugi vide: uspješni, samouvjereni i temperamentni. Prema istraživanjima, crvenokose dame se smatraju najmanje stidljivim, ali i najuspješnijim u odnosu na ostale boje kose.</p><h2>Plavuše&nbsp;</h2><p>Kako vas drugi vide: pristupačni i zabavni. Reklo bi se da se plavuše zaista bolje zabavljaju, odnosno, drugi ih tako vide.</p><p>Plavuše svi smatraju otvorenim i druželjubivim osobama. Prema nekim istraživanjima, one u prosjeku zarađuju mnogo više nego osobe s drugom bojom kose. Ako vas drugi procjenjuju na osnovu boje kose, to ne znači da bi i vi trebalo njih.</p>

Ako vas drugi procjenjuju na osnovu boje kose, to ne znači da bi i vi trebalo njih

Šta boja kose govori o vama: Otkrijte kakvu poruku i utisak ostavljate na druge ljude

<p>Tjelesna aktivnost prevenira ili odgađa pojavu hroničnih bolesti: koronarne bolesti srca, raka dojke i debelog crijeva. Svaka naučna utemeljena činjenica zasigurno je snažan izvor motivacije da vježbanje i fizička aktivnost postanu uobičajene navike.</p><p>U časopisu „Psychology today“ objavljeni su zanimljivi empirijski dokazi glede tjelesne aktivnosti i aerobnog vježbanja. Bez obzira kojoj dobnoj skupini pripadaš važno je usvojiti i održati trajnu tjelesnu aktivnost. Nadamo se da će podaci iz kliničkih istraživanja dati i vama zdravu dozu motivacije za vježbanje pa krenimo redom.</p><h2>Vježbanje djeluje protuupalno</h2><p>20-minutna tjelesna aktivnost umjerenog intenziteta pokreće protuupalni stanični odgovor.</p><h2>Tjelesna aktivnost održava mozak vitalnim&nbsp;</h2><p>Kardiorespiratorna tjelovježba pojačava moždane aktivnosti te poboljšava funkciju pamćenja.</p><p>30 minuta tjelesne aktivnosti dnevno može spriječiti tzv. starenje kromosoma - Čak i ako sjediš 10 sati dnevno, samo 30 minuta aktivnosti može zaštititi tvoje tijelo od preranog starenja.k</p><h2>Tjelesna aktivnost pomaže u prevenciji razvoja depresije u djece&nbsp;</h2><p>Umjerena do snažna tjelesna aktivnost smanjuje rizik razvoja depresije kod djece.</p><h2>Aerobna vježba niskog intenziteta blagotvorno djeluje na mozak&nbsp;</h2><p>Lagana tjelesna aktivnost poput hodanja stimulira vidno područje kore mozga.</p><p>Redovna aerobna vježba u srednjoj dobi štiti mozak od preranog starenja - Aerobna tjelovježba u srednjoj životnoj dobi potiče razvoj kolateralne cirkulacije u mozgu.</p><h2>Djeluje blagotvorno na bol</h2><p>U starijih osoba tjelesna aktivnost djeluje blagotvorno na bol.<br></p><p>Također, longitudinalno istraživanje pokazalo je da samo 48 minuta aktivnosti sedmično može poboljšati kvalitetu života. Osim toga 60 minuta vježbanja sedmično, bilo kojim intenzitetom može spriječiti nastanak depresije.</p><p>Istraživači s Harvarda potvrdili su da umjerena do snažna tjelovježba smanjuje stopu smrtnosti. Meta analiza potvrdila je da je tjelesna aktivnost čudotvorna za ljudski mozak. Šetnja u prirodi osnažuje vezu između roditelja i djece.&nbsp;</p><p>Naime, provođenje zajedničkog vremena u prirodi povećava povezanost među članovima porodice. Tjelesna spremnost i okretnost povezani su s većim mozgom i boljim rezultatima na testovima kod djece školske dobi.</p>

Bez obzira kojoj dobnoj skupini pripadaš, važno je usvojiti i održati trajnu tjelesnu aktivnost

Aktivnost prevenira pojavu hroničnih bolesti

13 naučno utvrđenih dobrobiti vježbanja

<p>Kada razmišljamo o starenju - razmišljamo o borama oko očiju, na čelu i oko usana. Međutim, žene najčešće zaboravljaju najvažniju stvar - ruke odaju godine više nego lice. One brže stare zato što su stalno izložene suncu i hladnoći, hemikalijama, isušivanju od čestog pranja.<br></p><h2>Povremeni piling</h2><p>Još u ranim dvadesetim postavlja se temelj za budućnost kože. Povremeni piling uz redovnu hidrataciju je dovoljna njega ruku. Pretjerano izlaganje suncu u ovom dobu može kasnije biti uzrok smeđih fleka na rukama. </p><p>Mnoge žene rađaju u tridesetim, a trudnoća utječe na elastičnost kože. U tom periodu slabe i nokti. Upravo tada obavezno je korisiti kreme sa shea i kakao maslacem, ali i maslinovo ulje za njegu noktiju.</p><p>Tokom četrdesetih godina nokti već slabe i pucaju i na rukama se pojavljuju prve smeđe fleke, a ako su ruke često bile izložene suncu i vene postaju izraženije, jer se kolagen sve više smanjuje.</p><h2>Krompir i med</h2><p>Postoji recept za njegu ruku koji su nekad primjenjivale žene, a vrlo je jednostavan i efikasan: Skuhajte i viljuškom ispasirajte veći krompir, zatim dodajte po dvije kašičice meda i maslinovog ulja. Smjesu koristite nekoliko puta nedjeljno i čuvajte u frižideru.</p>

Stalno su izložene suncu i hladnoći, hemikalijama, isušivanju od čestog pranja

Trikovi kako njegovati ruke s 20, 30 ili 40 godina

<p>Naprskate se omiljenim parfemom, ali vam se čini da ispari već poslije nekoliko sati. Kako biste lijepo mirisali od jutra do večeri bez šprickanja parfema svaki čas, primijenite sljedeće trikove.</p><h2>Hidrirajte kožu</h2><p>Miris se duže zadržava na hidriranoj koži nego na suhoj. Zato ga naprskajte poslije tuširanja, čim se obrišete peškirom. Parfem će se upiti u blago vlažnu kožu. Ali da ne bi ispario zajedno s vodom, namažite se mlijekom za tijelo koje nema jak miris. Kada se ne tuširate, nanesite malo mlijeka ili losiona na zglobove i iza koljena i tu prsnite parfem.</p><h2>Nanesite ulje za tijelo</h2><p>Da li ste se nekada zapitali zašto mnogi poznati proizvođači parfema prave i ulja za tijelo sa istim mirisom? Kada nanesete sloj ulja na kožu, pa preko prsnete istoimeni parfem, dobit ćete intenzivniji miris i svakako će duže trajati. Možete da nanesete i ulje drugog mirisa, ali vodite računa da se dopunjuje sa parfemom koji koristite.</p><h2>Naprskajte odjeću</h2><p>Malo parfema obavezno špricnite na kosu ili majicu, jer će se na tkanini duže zadržati nego na koži. Osim toga, širit ćete mirišljavi oblak oko sebe kud god idete. Kako na tkanini ne bi ostala fleka, prsnite parfem u zrak u visini gornjeg dijela tijela, pa prođite kroz kapljice.</p>

Miris se duže zadržava na hidriranoj koži 

Parfem neće ispariti: Pomoću ovih trikova mirisat ćete cijeli dan

<p>Besprijekorna koža, blistava i sjajna je nešto što oduševljava svakoga i vjerovatno se većina zapita kako to postići. Ovih par trikova mogu sigurno pomoći u tom poduhvatu.</p><p>Svi beauty savjeti, kao i proizvodi, neće "upaliti" svakome jednako zbog različite kože i kose. Ipak, postoje trikovi koji će vam pomoći, neovisno o tipu kože, kose, noktiju ili bilo čega drugog.&nbsp;<br></p><h2>Hidratacija pod tušem</h2><p>Koža najbolje upija hidratantne kreme i ostale proizvode za njegu kada je još blago vlažna. Ako imate suhu kožu, isprobajte ovaj savjet, nanesite losion za tijelo nakon tuširanja, dok ste još u tušu, dok je koža još uvijek vlažna.</p><p>Ne mora biti potpuno mokra, možete je malo posušiti. Ako vam se čini neugodno, niste jedini. Potrebno je malo prilagodbe na ovaj proces, no ubrzo ćete primijetiti da postaje najbolja stvar u vašoj rutini njege kože.</p><h2>Peškir za lice</h2><p>Iako mnogi imaju naviku da se nakon tuširanja obrišu jednim peškirom, stručnjaci ipak upozoravaju da bi možda bilo bolje koristiti drugi za lice. Naime, lice je puno osjetljivije i reagira drukčije na gelove za tuširanje, koji mogu ostati na peškiru.</p><p>No, nije samo to razlog zašto je dobro imati dva peškira. Najveći problem su bakterije koje mogu ostati na njemu, odnosno njegova nečistoća. Bakterije, gljivice, mrtve stanice kože, ulja i drugi ostaci mogu se nakupiti na peškiru, što može dovesti do infekcija, iritacija kože, pa čak i pojave akni na licu.</p><h2>Dezodorans koristite noću</h2><p>Zvuči neobično, ali evo trika koji biste mogli iskušati ako imate problema sa znojenjem. Neki stručnjaci tvrde da antiperspiranti bolje djeluju kada je tjelesna temperatura niža i kada nismo u situaciji u kojoj se znojimo.&nbsp;</p><p>Čak i ako isperete dio dezodoransa ujutro, on će se dobro upiti u kožu tokom noći te će tokom dana biti djelotvorniji nego da ga nanesete po danu, a upotrebom dezodoransa prije spavanja, možete očekivati manje znojenje tokom dana.</p><p>Uprkos tome što podržavamo ideju da kožu pazuha ponekad treba pustiti da diše bez dezodoransa, dodatan savjet je koristiti ovaj trik samo u posebnim prilikama, kad znate da će sljedećeg dana biti ključno da se ne pojave tragovi znoja na vašoj odjeći. Ostale dane, možda je ipak najbolje pustiti kožu da diše tokom noći.</p><h2>Nemojte dirati zanoktice</h2><p>Koliko god vas možda iritirale, zanoktice su zapravo zaštita nokta. Podrezivanje ili guranje zanoktica unatrag može smanjiti njihovu efikasnost i omogućiti prodor bakterija u nokte, što potencijalno može dovesti do infekcija.</p><p>Osim toga, češće diranje zanoktica može ih učiniti manje njegovanim i stvarati probleme, ulazeći tako u začarani krug, što ih više dirate, to ih više tretirate, a što ih više tretirate, to brže izgledaju lošije. Za prirodno lijep izgled zanoktica, ključ je u hidrataciji ruku (što je također korisno za opću kožu ruku), što čini ovu praksu pobjedničkom situacijom.</p><h2>Šminka mora odgovarati jedna drugoj</h2><p>Iako se može činiti malo kompliciranim, zapravo i nije. To znači da bi proizvodi koje nanosite na lice jedan za drugim trebali imati istu bazu. Naprimjer, ako koristite proizvode na bazi vode, svi bi trebali biti na istoj bazi.<br></p><p>Dakle, ako koristite primer na bazi vode, neka i podloga ili BB krema također budu na bazi vode. S druge strane, ako koristite uljne proizvode, neka svi budu na toj bazi. Vjerujte, rezultati će vas oduševiti.</p><h2>Vrat treba biti dio svake rutine</h2><p>Vratu treba posvetiti jednaku, ako ne i više pažnje, kao i licu. Možda vas iznenadi ova informacija, ali vrat stari i brže od kože lica. Bez obzira na sve napore koje ulažete u "peglanje" bora na licu i ostale metode pomlađivanja, lice može izgledati mladoliko, dok vrat može reći sasvim drugu priču.</p><p>Stoga, ne zaboravite uključiti vrat u svoju beauty rutinu. Idealno je proširiti beauty rutinu s lica na vrat i dekolte, uz dodatnu pažnju na jedan savjet, koža vrata je tanja od kože lica, što je čini osjetljivijom. Preporučuje se posebna pažnja prilikom upotrebe pilinga na ovom području.</p><h2>Polako šamponiranje</h2><p>Većini ljudi, pranje kose često predstavlja neugodan zadatak koji bismo, kad god je moguće, radije preskočili. Kada napokon dođe na red, često se pokušavamo što brže "riješiti" tog zadatka (osim ako nismo iznimka koja uživa u tom ritualu).&nbsp;</p><p>No, takav pristup nije idealan jer je šamponu potrebno vremena da razgradi sebum i temeljito očisti vlasište.</p><p>Preporučljivo je masirati vlasište šamponom tri do pet minuta, koristeći pritom manje količine šampona koje nježno umasirate u vlasište.&nbsp;</p><p>Ako brzo nanesete šampon i odmah ga isperete, sastojci šampona nisu imali dovoljno vremena da efikasno djeluju te biste u tom slučaju mogli kosu oprati samo vodom, a rezultat ne bi bio znatno drugačiji.</p>

Koža najbolje upija hidratantne kreme i ostale proizvode za njegu kada je još blago vlažna

Svijet ljepote: Zablistajte pomoću ovih korisnih trikova

<p>Tokom trudnoće i u postpartumu, ženama se dese brojne promjene. Ne samo kada je u pitanju svakodnevnica, nego i na, između ostalog, koži.</p><p>Hormonske promjene, stres, manjak sna i promjene u prehrani tokom i nakon trudnoće mogu uzrokovati razne promjene. Koža žene koja je rodila izložena je različitim izazovima s kojima se svaka mama može suočiti zato je važno potruditi se vratiti joj izgled i sjaj.</p><h2>Hormonalne promjene</h2><p>Hormoni kao što su estrogen i progesteron visoko su tokom trudnoće, ali brzo padaju nakon poroda. Ova nagla promjena može utjecati na kožu, uzrokujući suhoću, akne ili čak hiperpigmentaciju.</p><h2>Pojava strija</h2><p>Strije su jedna od najčešćih promjena na koži tokom trudnoće i mogu ostati vidljive i nakon poroda.&nbsp;</p><p>One su zapravo mikroskopske suze u podržavajućem tkivu kože koje se pojavljuju kao posljedica brzog rastezanja kože.</p><h2>Gubitak elastičnosti</h2><p>Koža se može učiniti manje čvrstom nakon poroda. Gubitak kolagena i elastičnih vlakana tokom trudnoće može učiniti kožu manje elastičnom.</p><p>Postoji nekoliko ključnih koraka koje žene mogu poduzeti kako bi pomogle svojoj koži da se oporavi i ponovno zasja nakon poroda.</p><h2>Hidratacija kože</h2><p>Hidratacija je ključna za održavanje zdravlja kože. Pijenje dovoljno vode i korištenje hidratantnih krema mogu pomoći u obnovi kožne barijere.</p><h2>Uravnotežena prehrana</h2><p>Prehrana bogata vitaminima i mineralima ključna je za obnovu kože. Vitamin C, E, cink i omega-3 masne kiseline mogu posebno pomoći u obnovi i održavanju zdrave kože.</p><h2>Nježna njega kože</h2><p>Korištenje blagih čistača i izbjegavanje agresivnih pilinga ili tretmana koji mogu iritirati kožu važno je tokom ovog perioda.</p><h2>Kreme protiv strija</h2><p>Iako strije mogu biti trajne, korištenje krema bogatih sastojcima kao što su vitamin A, E, i hidrolizirani kolagen mogu pomoći u smanjenju njihove vidljivosti.</p><h2>Dovoljno odmora</h2><p>Manjak sna može utjecati na zdravlje kože, stoga je važno pokušati odmarati kad god je to moguće, unatoč izazovima koje donosi briga o novorođenčetu.</p><p>Iako nježna koža nakon poroda može biti izazov, pravilna njega i prilagođavanje životnog stila mogu uvelike pomoći u obnovi kože.&nbsp;</p><p>S razumijevanjem promjena koje se događaju i implementacijom nekoliko ključnih koraka, možete pomoći svojoj koži da se regenerira i ponovno zasja.</p>

Gubitak kolagena i elastičnih vlakana tokom trudnoće može učiniti kožu manje elastičnom

Da bi koža ruku bila mekana i nježna, potrebno je da jednom sedmično uradite piling

Ljuto za mršavljenje: Začinjena hrana povećava potrošnju energije

Ovo su pozitivne promjene žena u 40-im

Umjerena fizička aktivnost ne iscrpljuje organizam: Evo kako brzo hodanje doprinosi savršenoj liniji

Savjeti kako održavati masnu kosu

Festival tetovaža u Banjoj Luci okupio veliki broj posjetilaca i više od 70 majstora

Veganski proizvod koji djeluje kao duboka regeneracija: Botoks kosi daje sjaj i čvrstoću

Voditeljice Eurosonga osvanule u zanimljivim izdanjima

Došla prijateljici na svadbu pa sve zasjenila: "Nisam kriva što imam ogromne grudi"

Frizura kao iz salona: Napravite elegantnu punđu za bukvalno deset sekundi

Vječiti problem kod žena zbog čega paniče: Može li se „ubrzati“ rast kose

Šta boja kose govori o vama: Otkrijte kakvu poruku i utisak ostavljate na druge ljude

13 naučno utvrđenih dobrobiti vježbanja

Trikovi kako njegovati ruke s 20, 30 ili 40 godina

Parfem neće ispariti: Pomoću ovih trikova mirisat ćete cijeli dan

Svijet ljepote: Zablistajte pomoću ovih korisnih trikova

Koža nakon trudnoće: Vratite lijepi izgled i sjaj

Ljepota i moda

Ljuto za mršavljenje: Začinjena hrana povećava potrošnju energije

Ovo su pozitivne promjene žena u 40-im

Umjerena fizička aktivnost ne iscrpljuje organizam: Evo kako brzo hodanje doprinosi savršenoj liniji

Savjeti kako održavati masnu kosu

Festival tetovaža u Banjoj Luci okupio veliki broj posjetilaca i više od 70 majstora

Veganski proizvod koji djeluje kao duboka regeneracija: Botoks kosi daje sjaj i čvrstoću

Voditeljice Eurosonga osvanule u zanimljivim izdanjima

Došla prijateljici na svadbu pa sve zasjenila: "Nisam kriva što imam ogromne grudi"

Frizura kao iz salona: Napravite elegantnu punđu za bukvalno deset sekundi

Vječiti problem kod žena zbog čega paniče: Može li se „ubrzati“ rast kose

Šta boja kose govori o vama: Otkrijte kakvu poruku i utisak ostavljate na druge ljude

13 naučno utvrđenih dobrobiti vježbanja

Trikovi kako njegovati ruke s 20, 30 ili 40 godina

Parfem neće ispariti: Pomoću ovih trikova mirisat ćete cijeli dan

Svijet ljepote: Zablistajte pomoću ovih korisnih trikova

Koža nakon trudnoće: Vratite lijepi izgled i sjaj