<p>Čišćenje lica može se činiti kao samo još jedan korak u vašoj rutini, ali može biti transformativno, ako to radite dovoljno dugo.&nbsp;</p><p>Ako već imate željeno sredstvo za čišćenje, ovo je jedan savjet za njegu kože koji ne zahtijeva kupnju još jednog proizvoda ili dodavanje kompliciranih dodatnih koraka. Sve što trebate je potrošiti malo više vremena na pranje lica. Šezdeset sekundi, tačnije, prenosi <a href="https://www.huffpost.com/entry/how-long-to-wash-your-face_l_661e9f50e4b046441aa314eb">HuffPost</a>. </p><h2>Ponovo se pojavljuje</h2><p>"Čišćenje od 60 sekundi" nije nešto novo, ali ponovno se pojavljuje. Ideja je jednostavna: umjesto brzog pranja lica, provedite cijelu minutu (ili više) masirajući sredstvo za čišćenje u kožu.&nbsp;</p><p>Nekim je ljudima, ova jedna promjena, dovela do sužavanja pora i svjetlijeg i čistijeg tena. Čak i dermatolozi tvrde kako duže vrijeme čišćenja može dovesti do poboljšanih rezultata njege kože, posebno za one s kožom sklonom aknama.</p><p>- Veliki sam fan pranja lica od 60 sekundi.&nbsp;Mislim da ljudi primjećuju pozitivne promjene jer produžuju svoju rutinu pranja lica i posvećuju više pažnje čišćenju kože.&nbsp;</p><p>Mislim da poboljšanja dolaze od učinkovitijeg uklanjanja šminke, prljavštine i ulja s kože dužim pranjem - rekla je dermatologinja dr. Keli Rid (Kellie Reed).</p><p>Duže čišćenje znači više mogućnosti za potpuno čišćenje kože od viška masnoće i prljavštine, ali jedna od najvećih prednosti je ta što dulje vrijeme kontakta s kožom daje aktivnim sastojcima dovoljno vremena da prodru u kožu.&nbsp;</p><h2>Idealni slučaj</h2><p>Sredstva za čišćenje s kiselinama za piling poput glikolne ili salicilne kiseline, ili ona koja koriste sredstva za čišćenje specifična za akne s benzoil peroksidom, bit će učinkovitija ako se ne isperu odmah.</p><p>- Većina ljudi pere lice samo oko 15 sekundi i to nije dovoljno da se sastojci u sredstvu za čišćenje stvarno aktiviraju. U idealnom slučaju, ljudi bi trebali prati lice oko 45-60 sekundi.&nbsp;</p><p>Ako prerano isperete sredstvo za čišćenje lica, ono neće ukloniti višak masnoće i prljavštine s vaše kože. Sastojci se moraju upiti u kožu kako bi učinili ono što bi trebali - rekao je dr. Džemeri Brauer (Jeremy).<br></p>

Mislim da ljudi primjećuju pozitivne promjene jer produžuju svoju rutinu pranja lica i posvećuju više pažnje čišćenju kože, rekla je Rid

Savjeti stručnjaka: Tačno ovoliko sekundi trebate potrošiti na pranje lica

<p>Četke za kosu idealno su mjesto za razmnožavanje bakterija, čak više nego zahodska školjka ili zdjelica za pseću hranu, pokazala su istraživanja naučnika s Univerziteta Arizona.<br></p><h2>Ćelije kože</h2><p>Otkrili su kako prosječnu četka za kosu nastanjuje više od 3.500 kolonija bakterija po kvadratnom centimetru zahvaljujući nakupljanju ćelija mrtve kože i ostacima proizvoda za njegu kose. </p><p>- Ljudi potcjenjuju važnost čistoće četki i češljeva za kosu, ali ona je veoma važna. Ako ih ne&nbsp;čistite, doći će do prenošenja bakterija s češlja na vaše vlasište. Kosa će se zbog toga činiti masnom i beživotnom – upozoravaju stručnjaci.</p><p>Iako su uglavnom bezopasne, bakterije mogu ostaviti neugodan miris i uzrokovati iritaciju kože.</p><h2>Mlaka voda</h2><p>Zato je neophodno temeljito čistiti četku ili češalj. Najmanje tri puta sedmično iz češlja ili četke odstranite dlake koje se na njima nakupljaju, a jednom sedmično ili svake dvije sedmice operete ih otopinom šampona i mlake vode. Ako imate dugu kosu, to biste trebali raditi još češće.</p><p>Što sve može živjeti na prljavoj četki za kosu većina ne zna...</p>

Iako su uglavnom bezopasne, bakterije mogu ostaviti neugodan miris i uzrokovati iritaciju kože

Ovo su razlozi zašto četke za kosu morate redovno prati

<p>Zbog češćeg pranje ruku nego obično mnogima je koža isušena. Koliko je neprijatan osećaj suhe kože na rukama najviše su osjetili oni koji generalno pate od ovog problema. Prema riječima stručnjaka dodatno isušivanje već dehidrirane kože može dovesti do razvoja kontaktnog alergijskog dermatitisa.<br></p><h2>Bakterijska infekcija</h2><p>Osobe koje imaju izrazito suhu kožu sklonije su tome da u kontaktu sa raznim hemikalijama, deterdžentima i kozmetskim preparatima razviju dermatitis. Kod najvećeg broja pacijenata riječ je samo o iritaciji, koja prestaje spontano po prekidu kontakta sa izazivačem peckanja i svraba, dok pojedini, usljed suhe kože, trajno razviju alergiju na neku supstancu.</p><p>Da do alergije ne bi došlo, navode stručnjaci, suha koža zahtjeva mnogo intenzivniju njegu. Pored jakih sapuna, deterdženata, dezinfekcionih sredstava na bazi alkohola, ne prija joj ni suh i topao zrak. Svi ovi faktori dovode do gubitka površinskih masnoća, a zatim i vlage kože. Kada je koža previše suha njena odbrambena sposobnost je znatno smanjena, pa se osim površinskih upala dešavaju i dublje, bakterijske infekcije.</p><h2>Hrapava i gruba</h2><p>Suha koža je golim okom najprimjetnija na potkoljenicama i podlakticama, dok je koža na šakama i licu uglavnom hrapava i gruba. Nepravilna njega izrazito suhe kože dodatno pogoršava ovo neprijatno stanje. Zato je veoma važna redovna upotreba emolijentnih krema za njegu kože ruku i cijelog tijela, kao i upotreba odgovorajućih krema za lice. </p><h2>Pravilna njega</h2><p>Najbolji način za pravilnu njegu ekstremno suhe kože upotreba preparata koje će, poslije pregleda, da odredi dermatolog. On će na osnovu pregleda da propiše recepturu po kojoj će se napraviti odgovarajući preparat za mazanje lica i tijela.<br></p><h2>Nositi zaštitne rukavice</h2><p>Za očuvanje zdrave i hidrirane kože veoma je važno da se nose zaštitne rukavice kada se koriste deterdženti i druge hemikalije za održavanje higijene kuće. O tome bi strogo trebalo da vode računa naročito osobe koje genetski imaju suhu kožu, dakle koja nije nastala kao posljedica slabe njege.&nbsp;</p><p>Dokazano je da pacijenti koji su naslijedili suhu kožu uglavnom imaju mutaciju gena za filagrin, jedan od epidermalnih proteina koji omogućava odbrambenu funkciju kože.</p>

Zato je veoma važna redovna upotreba emolijentnih krema za njegu kože ruku i cijelog tijela, kao i upotreba odgovorajućih krema za lice

Suha koža zahtjeva mnogo intenzivniju njegu

Kako sačuvati kožu od isušivanja: Spriječite pojavu dermatitisa

<p>Skidanje šminke s lica prije spavanja mora biti navika i apsolutno se ne smije preskočiti ma koliko umorni bili. Ukoliko to ne radite redovno to može izazvati osipe, akne i fleke na licu te vodi ka preranom starenju.</p><p>Baš kao i sve ostale higijenske navike, važno je uspostaviti i rutinu čišćenja lica prije spavanja. Ostaci šminke začepljuju pore i mogu izazvati ozbiljne probleme s kožom kojih se kasnije teško riješiti. Osim toga, spavanje sa šminkom siguran je put ka preranom starenju.</p><h2>Pojava akni</h2><p>Akne i prištići na licu prava su noćna mora, teško ih se riješiti, a ako se ne liječe stanje se samo pogoršava.&nbsp;</p><p>Odlazak u krevet sa šminkom na licu začepljuje pore, a šminka, prljavština i mrtva koža koje zaglave u vašim porama pravo su plodno tlo za prištiće. Ako već imate akne i problema s kožom, nepranje lica samo će dodatno pogoršati vaše stanje.</p><h2>Beživotna koža</h2><p>Kombinacija začepljenih pora, šminke, prljavštine i ulja, savršena su oluja za dosadnu i sivu kožu. Neka vaše lice izgleda sjajno umivanjem i korištenjem pilinga za uklanjanje naslaga iz pora.&nbsp;</p><p>Šminka je često puna mirisa, aditiva i bojila koji mogu reagirati s vašom kožom nakon dugotrajnog izlaganja. Rezultati ove reakcije mogu značiti osip, fleke i upalu.</p><p>Zaboravite na čarobne anti-age formule ako ignorirate ovaj korak u zaštiti kože od preranog starenja</p><h2>Prerano starenje</h2><p>Želite li izgledati starije? Ovo je odgovor na koji će svi odgovoriti sa “ne”!&nbsp;</p><p>Ako želite izbjeći prerano starenje, jednostavno svaku večer skidajte šminku ma koliko umorni bili. Spavanje sa šminkom uzrokuje preuranjeni razvoj bora, a također uzrokuje oštećenje stratum corneuma, najudaljenije zaštitne barijere kože.</p>

Ostaci šminke začepljuju pore i mogu izazvati ozbiljne probleme s kožom

Spavanje sa šminkom: Loša navika koje se trebate odmah riješiti

<p>Za naš loš ten postoji više krivaca - od nezdravog stila života, agresivnog tretmana kože pilinzima do izlaganja suncu nakon kozmetičkih tretmana. Stručnjakinja za njegu kože Rene Rolo opisala je neke od najvećih grešaka koje možemo napraviti kada je riječ o brizi za ten.<br></p><h2>Štetne hemikalije</h2><p>Pušenje - nije samo loše za kožu nego i dim koji udišemo kao pasivni pušači može loše utjecati na naš ten -&nbsp;jer je koža kraj koje se dimi cigareta izložena štetnim tvarima koje apsorbira. Upravo zbog štetnih hemikalija dolazi do ubrzanog starenja i gubitka prirodne boje kože, a dokazano je da su žene osjetljivije od muškaraca na hemikalije koje širi dim.</p><p>Cigarete mogu aktivirati enzime koji uništavaju kolagen, zbog čega koža prije počne pokazivati znakove starenja, a ćelije zadužene za kolagen proizvedu čak 40 posto manje kolagena kada su mu izložene. </p><p>Ispijanje alkohola, pogotovo odmah nakon kozmetičkih tretmana - alkohol je inače loš za kožu, a može uzrokovati i brojne neugodne nuspojave&nbsp;kao što su tamne mrlje, crvenilo i prerani&nbsp;znakovi starenja. Osim toga, zbog većih količina alkohola dolazi i do dehidracije organizma&nbsp;koja škodi tenu i naglašava bore.&nbsp;</p><p>Izlaganje kože suncu, posebno nakon kozmetičkog tretmana - Nakon što ste napravili hemijski piling, važno je da koži posvetite dodatnu pažnju, pogotovo ako idete na sunce. Sve vrste pilinga, kao i&nbsp;neki drugi tretmani,&nbsp;uklanjaju mrtve ćelije kože, pa&nbsp;svjetlu izlažemo nove, mlade ćelije. Zbog toga je nakon pilinga koža i do 45 posto osjetljivija na vanjske faktore, pogotovo na sunce.</p><h2>Trajne posljedice</h2><p>Diranje i istiskanje&nbsp;- Svaki stručnjak reći će da je „kopanje“ po koži užasna navika i da trebate prestati, ali većina ljudi ne shvata šta je tu strašno. Ali, ako niste dermatolog, ne biste sami trebali dirati bubuljice, urasle dlake ili bilo šta drugo po licu. To je jedan od najgorih napada na kožu, a može ostaviti i trajne posljedice.</p>

Ako niste dermatolog, ne biste sami trebali dirati bubuljice, urasle dlake ili bilo šta drugo po licu

Greške koje nesvjesno pravimo: Najveći grijesi prema koži lica

<p>Konturisanje lica postalo je nezaobilazan korak u skoro svakoj makeup rutini. Iako se sve češće zagovara šminkanje koje podrazumijeva samo nekoliko proizvoda, oni za konturisanje se gotovo uvijek nađu na tom spisku. Najnovija tehnika je glowtouring.<br></p><p>Jedan od ključnih razloga zašto je konturisanje postalo tako popularno je njegova sposobnost da stvori iluziju definisanih i jasnih linija na licu. Savršeno definisano lice možete postići raznim vrstama proizvoda za konture, bilo da su one kremaste ili u prahu, a također vam za to može poslužiti i bronzer, piše Najžena.rs.</p><p>Fokusirajte se na pronalaženje jedne nijanse koja će odgovarati vašem podtonu tena, koja može biti nijansu do dvije tamnija. Za svjetliji do srednji ton kože potražite neutralne nijanse koje oponašaju izgled stvarne sjenke na licu. Za tamne tonove kože vrlo duboki, tamni tonovi koji daju toplinu i imaju koeficijent plave i crvene u sebi, pomoći će konturi da se istakne na bogatim tonovima i podtonovima kože i da ne odaje utisak sivog, umornog i pepeljastog tena.</p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/C3stuXiK6mO/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/C3stuXiK6mO/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/C3stuXiK6mO/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by DANIELLE MARCAN (@daniellemarcan)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

<p>Glowtouring tehnika konturisanja podrazumijeva da za trenutak zaboravimo na minimalno korištenje proizvoda (koje je inače i dalje vrlo poželjno). Prilikom nanošenja proizvoda budite all in.</p><p>Ono što je različito od prethodnih tehnika jeste da kod glowtouringa u jednom pokretu nanosite proizvod. Polukružnim pokretima krenite da nanosite tamniju nijansu kontura od čela, preko obraza, pa sve do viličnih kostiju. Drugi potez podrazumijeva konturisanja nosa. I za sam kraj, nanesite korektor ispod očiju i na liniju nosa, kako biste kreirali potreban kontrast.</p>

Nezaobilazan korak u skoro svakoj makeup rutini

Ne znate konturisati lice: Evo kako to možete uraditi u svega dva poteza

<p>Umor, dehidracija i nezdrav život lako se vide u očima ili, tačnije, ispod očiju. Otečene, umorne oči u kombinaciji s podočnjacima mogu izmijeniti vaš izgled poput loše oblikovanih obrva.<br></p><h2>Nakupljanje tečnosti</h2><p>Obično nastaju nakon neprospavane noći, stresne i burne radne sedmice, strogih dijeta, alergija, stresa. Sve to utječe na to da se tečnost nakuplja ispod očiju i da nastaju one mrske vrećice. Možda vam ponekad djeluje nemoguće, ali taj je problem lako riješiti.</p><p>Promjene u stilu života i prelazak na zdraviju ishranu mogu trajno promijeniti stanje nabolje. Krenite od spavanja. Ako se budite natečeni, posebno u predjelu očiju, probajte promijeniti nešto u načinu spavanja. </p><p>Spavajte na leđima ili dodajte još koji jastuk da podignete malo glavu, da se tečnost ne bi zadržavala na licu i ispod očiju.</p><p>Ne samo da će vam donijeti mnogo drugih dobrobiti nego će vam pomoći i da smanjite podočnjake – da, obična voda. Pijte je što više tokom dana, bilo da je zima ili ljeto. Odmah po ustajanju popijte čašu vode (poželjno s limunom). Nosite flašicu sa sobom gdje god krenete. Pijuckanje će vam prijeći u naviku. Neka vam blaga limunada bez šećera uvijek stoji u frižideru. </p><h2>Čašica više </h2><p>I usporite sa zabavama, neprospavanim noćima i alkoholom. Postoji mnoštvo dobrih načina da se zabavite koji ne uključuju čašicu više i ostajanje poslije ponoći radnim danima. Uz to, obično pohrlimo i za slanim grickalicama, pa kad saberete alkohol i so, možete samo reći: dobro jutro, podočnjaci.</p><p>I ne dirajte lice, posebno ne nos i oči. To su osjetljivi dijelovi tijela. Čak i ako su suhi ili vas svrbe, ne trljajte ih naglo. Radije ih operite ili pređite kuglicama vate natopljenim u hladnu vodu. Prebrišite oči nježno, bez trljanja.</p>

Promjene u stilu života i prelazak na zdraviju ishranu mogu trajno promijeniti stanje nabolje

Prirodni načini da se riješite podočnjaka: Umirite umorne oči

<p>I vitke žene, ali i djevojke, na nogama često imaju karakteristične „džepiće“ narandžine kore,&nbsp;odnosno celulita. U rjeđim slučajevima moguć je i kod muškaraca, ali se većinom javlja kod žena nakon puberteta jer je povezan s metabolizmom estrogena.</p><h2>Kupus i šparoge</h2><p>Statistika kaže da čak&nbsp;85 do 98 posto žena&nbsp;ima celulit, koji je estetski, a ne zdravstveni problem.</p><p>Kako biste spriječili nastanak celulita, prije svega, potrebno je da osigurate&nbsp;dovoljno tečnosti&nbsp; organizmu, barem dva-tri litra dnevno. Time se pospješuje razmjena materija,&nbsp;a samim tim i&nbsp;uklanjanje toksina. Preporučuje se unošenje obične vode i biljnog čaja.</p><p>Prerađene i slane namirnice poželjno je izbaciti iz jelovnika, a integralne žitarice, voće i povrće postaviti kao temelj svakodnevne ishrane. Kao glavni izvor proteina preporučuje se konzumiranje ribe. </p><p>Kako bi se pospješilo uklanjanje štetnih, otpadnih materija iz organizma, preporučljivo je povećati unos namirnica bogatih vitaminom C - obojeno voće i povrće, prirodni voćni sokovi, kalijem (banane, kajsije, breskve, narandže, grah, integralne žitarice, orašasti plodovi) i na taj način&nbsp;pobijediti celulit iznutra.</p><p>Poželjno je povećati unos&nbsp;artičoke, kupusa, šparoga i ananasa&nbsp;jer djeluju kao prirodni diuretici, pomažući&nbsp;izlučivanje viška tečnosti, a time pomažu i&nbsp;detoksikaciju&nbsp;organizma.</p><h2>Pravilan izbor</h2><p>Zatvor (opstipacija) je čest problem koji doprinosi gomilanju otpadnih materija u organizmu, a time i nastanku celulita. S ciljem reguliranja stolice, poželjno je, uz hranu bogatu prehrambenim vlaknima&nbsp;(integralne žitarice, voće i povrće), u ishranu uvrstiti&nbsp;prirodne laksative, poput suhih šljiva, pšeničnih klica, lanenih sjemenki i ovsene kaše, ali i&nbsp;probiotičke namirnice.</p><p>Anticelulitna dijeta raznolika je i bogata okusima, a učinak se vrlo brzo primjećuje. Unos kalorija treba biti ograničen, ali samo mršavljenje nije dovoljno za nestanak narandžine kore. Celulit ćete pobijediti jedino pravilnim izborom namirnica i tjelesnom aktivnošću.&nbsp;</p>

Prerađene i slane namirnice poželjno je izbaciti iz jelovnika

Ovo su namirnice koje će vam pomoći da se riješite celulita

<p>Proširene pore&nbsp;mogu biti vrlo upečatljive na licu, čime, između ostaloga, otežavaju i nanošenje šminke na lice. Najčešće su najviše vidljive kod osoba s masnijim tipom kože. Nažalost, nije moguće fizički smanjiti pore, ali moguće je&nbsp;smanjiti&nbsp;izgled&nbsp;pora. Stručnjaci su dali nekoliko savjeta za prirodno smanjenje pora na licu.<br></p><h2>Blagi gel</h2><p>Naime, postoje brojni proizvodi koji mogu kratkotrajno smanjiti izgled pora na licu. Ali ako ih želite dugotrajnije smanjiti morate u vaš život uvesti neke navike koje će tomu doprinijeti. Pore se najčešće&nbsp;prošire jer u njih uđu prljavština, ulje i bakterije, ali to možete vrlo lako promijeniti. </p><p>Redovito čistite lice&nbsp;– svako jutro ili večer čistite lice blagim gelom za čišćenje lica.  Time ćete ukloniti prljavštinu s lica i vizualno smanjiti pore. </p><p>Koristite piling barem jednom sedmićno&nbsp;– piling će vam omogućiti dubinsko čišćenje kože (a time i pora) i uklanjanje mrtvih stanica kože. Umasirajte ga laganim kružnim pokretima i nemojte biti grubi prema koži jer u suprotnom možete oštetiti pore i time ih učiniti većima. </p><h2>Redovno čišćenje</h2><p>Njegujte lice&nbsp;– uz redovito čišćenje lica ne zaboravite ga i njegovati. Lice može početi proizvoditi višak ulja ako redovino ne nanosite kremu, što posljedično začepljuje pore i čini ih većima. Zato je važno da svaki dan nanosite kvalitetnu i hidratantnu kremu na lice koja odgovara vašem tipu kože.</p>

Najčešće su najviše vidljive kod osoba s masnijim tipom kože

Mogu biti vrlo upečatljive: Kako smanjiti pore na licu

<p>Može vam se učiniti da namirnica ili proizvod koji je dobar za vaše tijelo ima isti učinak i na vaše lice, ali ipak nije tako.<br></p><p>Koža lica je tanja od ostatka kože na tijelu (osim grudi), tako da zahtijeva malo više njege i pažnje. Neki dijelovi lica - usne i predio oko očiju - su najosjetljiviji i najnježniji, budući da je koža ovdje najtanja. Ovo su regije sa kojima treba biti posebno oprezan prilikom primjene preparata za čišćenje i njegu. Neki preparati su dobri kao rješenje za trenutni problem, ali ne i za dugoročnu upotrebu. Također, ono što prija koži lica jedne osobe, ne mora da prija i vama, pa makar se radilo o istom tipu kože, piše B92.</p><p>Ipak, postoje namirnice i preparati koji ne prijaju nikome i koje treba držati podalje od kože lica.</p><h2>Alkohol</h2><p>Znamo da utrljavanje alkohola ima antibakterijsko dejstvo i da pored toga što se koristi kako bismo izbjegli razne infekcije, također ima primjenu i u održavanju higijene doma. Kada ga utrljavamo u kožu, javlja se osjećaj blagog peckanja, koji nam govori da alkohol djeluje. Ipak, kao što se ne preporučuje utrljavanje alkohola u kosu zbog isušivanja, isto tako ga ne treba upotrebljavati na koži lica. To je jedan od najvećih isušivača kože lica i najviše je štetan, jer ne uništava samo bakterije, već razara i ćelije kože. Dakle, prilikom kupovine gela za čišćenje lica ili tonika, obavezno provjerite da ne sadrže izopropil alkohol jer će on prouzrokovati pojačano lučenje masnoće i dovesti do začepljenja pora.</p><h2>Šećer</h2><p>Svi znamo da prekomjerna konzumacija šećera škodi našem zdravlju i izgledu kože. Mnogi recepti za piling uključuju šećer. Da, on zaista otklanja mrtve ćelije kože, ali su kristali šećera previše grubi za tanku i nježnu kožu poput one na licu i zato vam predlažemo da, umjesto šećera, koristite za piling lica kukuruzno brašno ili so.</p><h2>Vazelin</h2><p>Ubijeđeni smo da već znate da vazelin čuva vlažnost, ali bez obzira na to, on vašoj koži ne može obezbijediti neophodnu vlažnost na duže staze. Vazelin ne čuva samo vlažnost, već i prljavštinu. Drugim riječima, on ne vlaži kožu, već čuva već postojeću vlagu koja se nalazi u njoj, a zajedno s vlagom i one loše stvari koje se u njoj i na njoj nalaze - a to je nepoželjno.</p><h2>Vruća voda</h2><p>Mnogi od nas vole vruće kupke, posebno u hladnim zimskim danima. Ipak, razmislite dva puta prije nego što vrućom vodom operete lice. Vruća voda razblažuje prirodna ulja epiderma i time uništava barijeru koju ova ulja stvaraju, kako bi spriječila gubitak vode iz kože. Dakle, upotreba vruće vode dovodi do isušivanja kože, čime koža postaje gruba i gubi elastičnost. Mlaka voda će najbolje održati prirodni balans, dok hladna voda može pomoći u borbi protiv prekomjernog lučenja masnoće.</p><h2>Limun</h2><p>Ovo voće ima ph vrijednost 2, što znači da je jako kiselo. Direktna primjena limunove kiseline ima tendenciju da isuši kožu i izazove iritaciju. Citrusna ulja su također fototoksična. To znači da ukoliko se izložite suncu nakon upotrebe citrusnog ulja, može se pojaviti oštećenje poput onog koji nastaje kod opekotina izazvanih hemijskim sredstvima. Preparati koji su ph neutralni najbolji su saveznici u očuvanju ljepote kože.</p>

Ono što prija koži lica jedne osobe, ne mora da prija i vama, pa makar se radilo o istom tipu kože

Pazite šta stavljate na lice: Ovi preparati i namirnice mogu vam uništiti kožu

<p>Stres, loša ishrana i manjak sna&nbsp;učinili su svoje pa su mnoge žene u panici zbog kože koja odaje znakove starenja. Prije nego što posegnete za drastičnim mjerama i skupim kremama, isprobajte nekoliko osnovnih koraka koji će podmladiti izgled svake žene, bez obzira na njene godine.<br></p><h2>Štetne tvari </h2><p>Dehidrirana koža uvijek izgleda loše, ali, srećom, tu je jednostavan trik. Svaki dan&nbsp;popijte barem litar i po vode. To će pomoći da tijelo izbaci štetne tvari iz organizma, pročistiti kožu, ukloniti sitne linije nastale zbog dehidracije, smanjiti podočnjake i vrećice ispod očiju te pomoći da vaše lice izgleda mlado i svježe.</p><p>Kada je vježbanje u pitanju, žene ulažu velike napore kako bi zategnule kožu i dobile trbušnjake, ali zaboravljaju na glavni adut koji se vidi sve vrijeme, a to je lice. Svakodnevna gimnastika za lice&nbsp;dokazano zateže kožu&nbsp;i podiže tonus, a odlično je što gimnastiku možete izvoditi i ujutro dok se spremate za posao, i navečer dok gledate TV. </p><p>Cijena kreme nema velik utjecaj na izgled vaše kože. Važno je da je redovno nanosite i da je namijenjena tipu vaše kože. Dobru&nbsp;hidratantnu kremu svaka žena mora imati. Nanesite je dva-tri puta dnevno i njome lagano izmasirajte lice.</p><h2>Svjež zrak </h2><p>Centralno grijanje, klima i zagušljivi prostori štete izgledu vaše kože pa se trudite da na svježem zraku svaki dan provedete barem pola sata. </p><p>Mnoge namirnice s razlogom se zovu anti-age namirnicama. Zbog toga svoju ostavu natrpajte&nbsp;borovnicama, brokulom, avokadom, paradajzom i sojom.</p>

Prije nego što posegnete za skupim kremama, isprobajte nekoliko koraka koji će vas učiniti mlađim

Kako da izgledate svježije: Podmladite svoje lice u nekoliko koraka

<p>Ako svaki dan tri puta dnevno pješačite po 20 minuta, to će vam pomoći da dosegnete željeni broj koraka i da smršate. Najbolja i najdostupnija fizička aktivnost je šetnja, tj. pješačenje ili jednostavno hodanje.<br></p><h2>&nbsp;Isprobajte trik</h2><p>Istraživanje Univerziteta Vašington ustanovilo je da su ljudi, koji su hodali 15 minuta poslije svakog obroka, imali bolju ravnotežu šećera u krvi od onih koji su hodali 45 minuta u bilo koje doba dana.</p><p>To znači da vas hodanje poslije ručka može spasiti od uobičajene popodnevne letargije poslije jela i želje za slatkim. Isprobajte i trik s kojim ćete istopiti 20 posto više kalorija dok hodate.</p><p>Hodanje uzbrdo, što uključuje i hodanje po stepenicama, pomaže u izgradnji mišića, što pak ubrzava metabolizam. Na taj način sagorjet ćete više kalorija čak i kada sjedite za radnim stolom. Počnite tako da tri puta sedmično rutini hodanja dodate intervale hodanja uzbrdo pa postepeno povećavajte.</p><h2>Ubrzati ritam</h2><p>Hodajte tako da radite jednominutne intervale u kojima ćete ubrzati ritam hodanja i tako ćete povećati broj otkucaja srca te sagorjeti više kalorija. Nakon što ubacite jednominutne intervale u vašu rutinu hodanja, postepeno počnite povećavati ritam i trajanje intervala.</p><h2>&nbsp;Dodajte vježbe</h2><p>Mršavljenje hodanjem ne podrazumijeva samo hodanje. Pravite pauze u kojima ćete napraviti 15 do 20 čučnjeva, sklekove oslanjajući se na klupu ili radite duboke raskorake. Sve te vježbe ubrzavaju otkucaje srca, pomažu u izgradnji mišića i u tome da vam hodanje ne postane dosadno.<br></p><h2>&nbsp;Idite dužim putem</h2><p>Uvođenjem većeg broja koraka u vaše svakodnevne aktivnosti olakšat ćete sebi dosezanje brojke od 15.000 koraka dnevno i mršavljenje. Tokom vremena sitni “naleti” kretanja tu i tamo, zaista čine razliku, zaključuju stručnjaci.<br></p><p>Oni preporučuju da ciljate na 15.000 koraka dnevno i da toliko koraka napravite baš svaki dan. Možda vam se ta brojka čini prevelika, ali u tu brojku ulazi baš svaki korak koji napravite od trenutka kada ustanete iz kreveta. </p><p>Ne brinite se zbog toga ako tek polagano povećavate broj koraka. Samo krenite, savjetuju stručnjaci. Za razliku od toga kada preko noći pojačate intenzitet vježbanja, udvostručavanje broja koraka preko noći neće opteretiti tijelo niti povećati mogućnost povreda.</p>

Može vas spasiti od uobičajene popodnevne letargije poslije jela i želje za slatkim

Najbolja fizička aktivnost je hodanje: Skidajte kilograme pješačenjem

<p>Sako svjetložute boje, podstavljen na ramenima i ukrašen blještavim pozlaćenim dugmadima, koji je princeza Dajana (Diana) nosila na putovanju u Hong Kong 1989. godine, bit će jedan od njenih šest odjevnih predmeta izloženih prije aukcije najavljene za juni.</p><p>Kolekcija haljina, cipela i torbi princeze od Velsa od četvrtka su izloženi u trgovačkom centru u Hong Kongu u idućih 12 dana, a potom se kolekcija seli u Irsku, sve do aukcije 27. juna.&nbsp;</p><p>Princeza Diana, koja je poginula u saobraćajnoj nesreći 1997. godine u Parizu, diktirala je modu "svaki put kada se obukla i izašla", rekao je Martin Nolan, direktor aukcijske kuće Julien's, sa sjedištem u Kaliforniji.</p>

<p>Poznati sako u boji narcisa dizajnerice Ketrin Volker (Catherine Walker) mogao bi postići cijenu od 50.000 dolara, dok bi večernja plava haljina sa zvijezdama mogla postići cijenu od 400.000 dolara.&nbsp;</p><p>Princeza je tu haljinu nosila na premijeri Fantoma u operi 1986. na West Endu, u Londonu.</p>

<p>Izložena je i večernja haljina od svile i čipke, kai i cvjetna haljina&nbsp; koju je Dajana nosila 1991. godine.</p><p>U mali izložbeni prostor nakrcalo se puno ljudi. Jedna od posjetitelja, 69-godišnja Fung prisjeća se kako je gomila nahrupila na ulice Hong Konga kada je u taj grad 1989. stigla Dajana.&nbsp;</p><p>- Bila je harizmatična, brižna i posvećena dobrotvornom radu. Stoga je u Hong Kongu iznimno poštuju - rekla je Fung.</p><p>Aukcijska kuća Julien's je 2023. prodala jednu večernju haljinu princeze Dajane za rekordnih 1.14 miliona dolara.</p>

Princeza Diana, koja je poginula u saobraćajnoj nesreći 1997. godine u Parizu, diktirala je modu "svaki put kada se obukla i izašla"

Haljine princeze Dajane izložene u Hong Kongu uoči aukcije: Očekuje se rekordna prodaja

<p>Možda niste vješti u iscrtavanju obrva ili jednostavno želite prirodniji izgled, onda je idealno rješenje sjena za obrve.</p><h2>Preoštre crte</h2><p>Za bolju postojanost, nanesite vosak za obrve u kratkim potezima prema gore i to prije popunjavanja obrva sjenom, a mnoge sjene dolaze i s voskom pa ga ne morate dodatno kupovati. Na taj će se način pigment imati za što uhvatiti i neće se razmazati.</p><p>Maskare i olovke za obrve mogu stvoriti preoštre crte te tako ostaviti neprirodan dojam na licu ako koristite samo njih. Zato je bolje koristiti sjenu jer je blaža, a obrve će izgledati popunjenije i neće imati rupe već će sve izgledati usklađeno.</p><h2>Kosa četkica</h2><p>Ova metoda je odlična i za početnike i možete kontrolirati želite li jači ili slabiji intenzitet.</p><p>Ako koristite sjenu za obrve, uzmite zbijenu, kosu četkicu za popunjavanje te je dozirajte vrlo nježno tako da izgleda prirodno. Umočite četkicu u sjenu i nanesite pigment nježnim, laganim potezima.</p><p>Zaključak je da koristite sjenu za obrve ako želite prirodnije, neutralnije obrve.</p>

Za bolju postojanost, nanesite vosak za obrve

Prirodni izgled: Obrve nemojte crtati olovkom

<p>Džizel Bundšen (Gisele Bündchen), brazilska manekenka, usmjerila je svoju energiju nakon razvoda na izdavanje kuharice kojom je označila povratak u javnost, a u njoj je otkrila kako živjeti uravnotežen život kroz ishranu, fizičku aktivnost i wellness.</p><h2>Holistički pristup</h2><p>Poznata po svojoj fizičkoj građi, 43-godišnja manekenka i zagovornica okoliša u svojoj kuharici naglašava holistički pristup prehrani.</p><p>Donosi pristupačne i obiteljski prikladne recepte bez glutena koji obuhvaćaju grickalice, slatkiše, smoothieje, bowls i obroke prilagođene djeci poput pilećih polpeta pečenih u bademovom brašnu.</p><p>U svojoj kuharici Bundšen dijeli omiljene sastojke poput ulja avokada, kreme od indijskog oraščića i praha psyllium ljuskica, uz uvide u svoje prehrambeno putovanje, uključujući iskušane i napuštene režime prehrane, te kako održava ravnotežu usred složenosti života. Evo nekoliko ključnih zaključaka iz Džizelinog načina života.</p><h2>Jutarnja rutina</h2><p>Bundšen započinje dan s mlakom vodom s limunom začinjenom solju, vjerujući da pomaže hidrataciji bez šoka za organizam.&nbsp;</p><p>Tu je i kratka sesija meditacije, nakon koje slijedi 30-minutna šetnja sa psom, pri čemu se iskorištavaju povezane zdravstvene prednosti posjedovanja kućnog ljubimca.</p><h2>Biljna prehrana</h2><p>Iako je primarno biljna, manekenkina prehrana je evoluirala tokom vremena. U početku je uključivala vegansku i vegetarijansku fazu, kako bi se uskladila s njezinim ekološkim vrijednostima.&nbsp;</p><p>Međutim, prilagodila je svoj pristup nakon što joj je dijagnosticirana anemija, uključivši male količine životinjskih proteina kako bi riješila nedostatak energije.</p><h2>Konzumacija sirovog povrća</h2><p>Iako je prethodno bila na isključivo sirovoj prehrani, Bundšen je zaključila da to nije za nju. Ipak, i dalje uključuje sirovo povrće u svoje obroke, promičući njegovu konzumaciju i za sebe i za svoju djecu.</p><h2>Uravnoteženo uživanje</h2><p>Uprkos svom zdravstveno osviještenom pristupu, Bundšen uživa povremeno u pomfritu s tartufima i sladoledu, naglašavajući umjerenost i povratak zdravijim izborima nakon toga.</p><h2>Fleksibilnost u prehrambenim navikama</h2><p>Bundšen se zalaže za fleksibilnost prehrane, ali ipak uz strogo izbjegavanje ultraprerađene hrane, dajući prioritet brizi o sebi i zdravstveno svjesnim izborima.</p><p>Dajući prednost čajevima zbog njihovih blagotvornih svojstava, Bundšen u svoju rutinu uključuje razne vrste kako bi pospješila probavu, opuštanje i razinu energije.</p><p>Ograničila je unos kofeina, odlučivši se za alternative bez istog, i suzdržava se od alkohola, navodeći njegov negativan utjecaj na dobrobit.</p><p>Dok je prije bila uključena u detoksikaciju sokovima, Bundšen je pomaknula svoj fokus na alternativne prehrambene prakse zbog izazova održavanja čišćenja sokovima uz svoj užurbani način života.</p><p>Istražujući nove pristupe prehrani, Bundšen eksperimentira sa zamjenom obroka smoothiejima, smatrajući ih nježnijima i psihički i fizički u poređenju sa čišćenjem sokovima.</p><p>Bundšen uključuje različite fizičke aktivnosti u svoju rutinu, uključujući jogu za oslobađanje od stresa, uz aktivnosti poput surfanja, vježbi na trampolinu i jahanja, potičući uravnotežen i aktivan način života.</p>

Bundšen započinje dan s mlakom vodom s limunom začinjenom solju, vjerujući da pomaže hidrataciji bez šoka za organizam

Poznata manekenka otkrila tajne svog dobrog izgleda i zdravlja

<p>Za zdravu i njegovanu kožu lica važno je koristiti odgovarajući piling kojim se uklanjaju mrtve stanice kože. Ipak, trebate znati kako ga pravilno upotrebljavati jer možete postići suprotan efekat te njime oštetiti kožu i učiniti je suhom.</p><h2>Prednosti upotrebe</h2><p>Primarna funkcija pilinga jest uklanjanje mrtvih stanica s površine kože. Njihovo nakupljanje na koži može dovesti do začepljenja pora, lošije teksture kože i lošije apsorpcije proizvoda u kožu. Premda mrtve stanice same otpadaju s kože, taj proces se usporava sa starenjem.</p><p>Upotrebom pilinga čistite i otvarate pore, pospješuje se apsorpciju proizvoda u kožu, ujednači se ten, potiče se stvaranje novih stanica kože i zaglađuje kožu.</p><h2>Vrste pilinga</h2><p>Postoje dvije vrste pilinga za lice, mehanički i hemijski.</p><p>Najpopularnija vrsta pilinga za lice je mehanički piling, no to ne znači da je ujedno i najbolja opcija. Radi se o pilingu koji fizički uklanja mrtve stanice kože uz pomoć abrazivnih čestica. Mehanički pilinzi mogu biti različiti, ovisno o česticama koje se koriste.</p><p>Čestice mogu biti sintetičke ili napravljene od prirodnih sastojaka, kao što su orašasti plodovi, koštice marelice, kafa, šećer itd. Kupovni mehanički piling najčešće sadrži sintetičke čestice, stoga ako želite nježniji mehanički piling, potražite neki koji ima prirodne sastojke.</p><p>Treba napomenuti da mehanički piling može doći i u formi “četke” ili spužve za uklanjanje mrtvih stanica kože za lice. Ovi proizvodi najčešće se koriste u kombinaciji s gelom za čišćenje lica.</p><p>Mehanički piling možete napraviti i kod kuće uz pomoć prirodnih sastojaka od kafe, kukuruzne krupice, kokosovog ulja i drugih.</p><p>Prije upotrebe mehaničkog pilinga na licu isprobajte ga na ruci. Čestice koje uklanjaju mrtvu kožu, bilo da se radi o prirodnim ili sintetičkim česticama, ne bi smjele grebati kožu, već nježno uklanjati mrtve stanice. Nemojte grubo masirati piling u kožu jer možete uzrokovati iritaciju i oštećenje kože.</p><p>Mehanički piling za lice se preporučuje osobama koje imaju masnu ili kombiniranu kožu. Ako imate suhu i/ili osjetljivu kožu, poželjno je izbjegavanje ove vrste pilinga.</p><h2>Hemijski piling za lice</h2><p>Hemijski piling djeluje na način da razbija poveznice među mrtvim stanicama kože uz pomoć kiselina. Ova vrsta pilinga sadrži AHA i/ili BHA kiseline.</p><p>Smatra se da je hemijski piling nježniji od mehaničkog zato što nema abrazivna svojstva. S druge strane, u odnosu na mehanički, kemijski piling prodire dublje u kožu, zbog čega se smatra kvalitetnijom vrstom pilinga za lice.</p><p>Pogodan je za sve tipove kože, suhu, masnu, kombiniranu i stariju kožu. Osobama sa suhom, osjetljivom ili normalnom kožom preporučuje se kemijski piling koji sadrži AHA kiseline, dok se osobama s masnom kožom i aknama preporučuje upotreba hemijskog pilinga koji sadrži BHA kiseline.</p><p>Izuzetno je važno pratiti upute, ne ostavljati piling na koži duže od onoga što piše na uputama, ne izlagati kožu suncu nakon primjene, koristiti nježnu kremu nakon pilinga itd.</p><h2>Piling za lice – upozorenja</h2><p>Ne preporučuje se upotreba hemijskog pilinga tokom trudnoće i dojenja, smatra se da hemikalije mogu biti štetne za bebu.</p><p>Pretjerana upotreba pilinga može dovesti do suhe i oštećene kože i izazvati akne. Stoga se preporučuje umjerena upotreba pilinga, 1 – 2 puta sedmično ili rjeđe ovisno o tipu kože.</p><p>Prilikom upotrebe može se javiti blago peckanje. Ako osjetite bol ili jako žarenje, odmah uklonite piling s kože.</p><p>Nemojte koristiti piling na oštećenoj koži ili otvorenim ranama.</p>

Savjeti stručnjaka: Tačno ovoliko sekundi trebate potrošiti na pranje lica

Ovo su razlozi zašto četke za kosu morate redovno prati

Kako sačuvati kožu od isušivanja: Spriječite pojavu dermatitisa

Spavanje sa šminkom: Loša navika koje se trebate odmah riješiti

Greške koje nesvjesno pravimo: Najveći grijesi prema koži lica

Ne znate konturisati lice: Evo kako to možete uraditi u svega dva poteza

Prirodni načini da se riješite podočnjaka: Umirite umorne oči

Ovo su namirnice koje će vam pomoći da se riješite celulita

Mogu biti vrlo upečatljive: Kako smanjiti pore na licu

Pazite šta stavljate na lice: Ovi preparati i namirnice mogu vam uništiti kožu

Kako da izgledate svježije: Podmladite svoje lice u nekoliko koraka

Najbolja fizička aktivnost je hodanje: Skidajte kilograme pješačenjem

Haljine princeze Dajane izložene u Hong Kongu uoči aukcije: Očekuje se rekordna prodaja

Prirodni izgled: Obrve nemojte crtati olovkom

Poznata manekenka otkrila tajne svog dobrog izgleda i zdravlja

Uklanjanje mrtvih stanica kože: Koji piling izabrati

Ljepota i moda

Savjeti stručnjaka: Tačno ovoliko sekundi trebate potrošiti na pranje lica

Ovo su razlozi zašto četke za kosu morate redovno prati

Kako sačuvati kožu od isušivanja: Spriječite pojavu dermatitisa

Spavanje sa šminkom: Loša navika koje se trebate odmah riješiti

Greške koje nesvjesno pravimo: Najveći grijesi prema koži lica

Ne znate konturisati lice: Evo kako to možete uraditi u svega dva poteza

Prirodni načini da se riješite podočnjaka: Umirite umorne oči

Ovo su namirnice koje će vam pomoći da se riješite celulita

Mogu biti vrlo upečatljive: Kako smanjiti pore na licu

Pazite šta stavljate na lice: Ovi preparati i namirnice mogu vam uništiti kožu

Kako da izgledate svježije: Podmladite svoje lice u nekoliko koraka

Najbolja fizička aktivnost je hodanje: Skidajte kilograme pješačenjem

Haljine princeze Dajane izložene u Hong Kongu uoči aukcije: Očekuje se rekordna prodaja

Prirodni izgled: Obrve nemojte crtati olovkom

Poznata manekenka otkrila tajne svog dobrog izgleda i zdravlja

Uklanjanje mrtvih stanica kože: Koji piling izabrati