Način na koji započinjemo dan ima velik utjecaj na energiju i koncentraciju. Jedan od najjednostavnijih koraka prema boljem jutru je unos vitamina već u prvim satima dana.
Ovaj ukusni smoothie savršen je izbor kada nemate puno vremena, a želite brz, zdrav i hranjiv doručak ili međuobrok.
Sastojci
1 crvena jabuka
1 banana
tri četvrtine šolje jogurta
pola šolje mlijeka,
20 badema (ili kašika mljevenih)
četvrtina kašičice cimeta
1-2 kockice leda.
Priprema
Mlijeko i jogurt ubacite u blender, dodajte voće narezano na komadiće, cijele ili mljevene bademe i cimet te sve skupa blendajte tridesetak sekundi dok ne dobijete gustu smjesu.
