Evo nekih faktore koji će vam pomoći da svoju <a href="https://bebe.avaz.ba/prehrana/571179/do-1-godine-zivota-bebe-trebalo-bi-izbjegavati-ove-namirnice">bebu</a> zaštitite od rizika kasnije gojaznosti:&nbsp; 1. Isključivo - dojenje 
Američka akademija pedijatara i Svjetska zdravstvena organizacija preporučuju isključivo dojenje tokom prvih šest mjeseci života. S obzirom na to da se vrlo rijetko može desiti da se vaša beba prejede ukoliko je hranite na prirodan način - dojenjem, to predstavlja izvanredan način za reduciranje rizika gojaznosti kasnije.

2. Nema potrebe za rano uvođenje čvrste hrane 
Postoje dokazi da uvođenje čvrste hrane prije četvrtog mjeseca također može povećati rizik gojaznosti tokom djetinjstva i kasnije. 
3. Naučite kada vam beba želi "reći" da je gladna 
Ovo je izuzetno važno kod beba koje se hrane na flašicu. Zato naučite kada beba plače zato što je gladna, a kada plače zbog nekih drugih razloga.

Postoje dokazi da uvođenje čvrste hrane prije četvrtog mjeseca također može povećati rizik gojaznosti tokom djetinjstva i kasnije.

Naučite kada vam beba želi "reći" da je gladna

Kako zaštititi bebu od kasnije gojaznosti

Do 1. godine života <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/571042/dijete-je-tek-krenulo-u-vrtic-kako-se-ponasati-kada-je-prehladeno">bebe</a> trebalo bi izbjegavati neke namirnice.&nbsp;&nbsp; - Med može sadržavati bakteriju Clostridium botulinum koja uzrokuje botulizam. Kod odraslih to nije opasno, jer probavni trakt se može obraniti od ovih bakterija, ali kod beba može uzrokovati opasne toksine u organizmu.
- Kikiriki je najčešći alergen i neki stručnjaci savjetuju izbjegavati ga čak do treće godine.

- Kravlje mlijeko trebate izbjegavati do prvog rođendana jer sadrži protein koji bebin probavni trakt ne može probaviti, ne sadrži nutritivne vrijednosti koje su potrebne djetetu i sadrži minerale koji mogu naštetiti bubrezima.
- Citruse treba izbjegavati barem do 10. mjeseca starosti.
- Dijete može biti alergično na bilo šta, ali u 90 posto slučajeva najčešći su alergeni: kikiriki, jaja, mlijeko, pšenica, soja, jagode, orašasti plodovi, paradajz, riba (tuna, losos i sabljarka) te morski plodovi (školjke i rakovi).

Dijete može biti alergično na bilo šta, ali u 90 posto slučajeva najčešći su alergeni: kikiriki, jaja, mlijeko, pšenica

Dijete može biti alergično na bilo šta

Do 1. godine života bebe trebalo bi izbjegavati ove namirnice

Problemi u <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/16894/hrana">ishrani</a> počinju već sa sisanjem. Zašto dijete neće da jede ili hoće samo jednu vrstu namirnica, najčešće nezdravih? Razlozi su svakakvi. Preko načina hranjenja, traženja, davanja, odgovaranja na potrebe novorođenčeta razvija se odnos prema hrani kao i odnos između majke i djeteta.&nbsp;Probleme najčešće imaju majke koje su od početka pod stresom sa vječitim pitanjem da li je beba dovoljno jela. Često svaku uznemirenost bebe tumače kao znak gladi. Posebna zamka je kada bebe samo sisaju pa niko sa sigurnošću ne zna koliko je pojela i da li se nahranila. Ova nedoumica nije za omalovažavanje, naravno, jer od nas zavisi na kraju krajeva bebin život.
Problemi u ishrani počnu kada mama umjesto u bebu gleda u sat, pa bebu po svaku cijenu hrani u tačno određeno vrijeme i kada ona ne pokazuje nikakve znake gladi.
Na taj način počinje niz problema.
Od toga da se uznemirenost liječi hranom preko toga da beba ne stigne da osjeti “prazan stomak”, do toga da mora popiti određenu količinu mlijeka na flašicu htjela ne htjela, makar dio i povratila, jer na pakovanju piše da beba tog uzrasta treba da popije toliko i toliko mililitara.
S obzirom na to da niko nije uvijek u isto vreme jednako gladan, stres majke se povećava kod bilo kakve promjene apetita bebe.
Sljedeći stadijum je kada se pređe na čvrstu hranu. Šta onda vidimo?
Vidimo dijete koje kada više ne može da jede okreće glavu na drugu stranu. Njegovo “NE” biva zanemareno i hrana se gura u usta uz pomoć svih trikova i načina.
Dok gleda crtani, slaže kocke, kasnije dok se igra napolju. Za djetetom se trči i ono, kad pogledamo, ni ne jede za stolom u miru dok mu nije dosta.
Roditelji nekad zaborave ili jednostavno nemaju povjerenja u djetetovu procjenu koliko mu je dosta pa dok ne pojede koliko ONI misle da je dovoljno, ne odustaju.
Takvi obroci nerijetko traju i po sat vremena.
Dijete na kraju nauči da jede potpuno nesvjesno svog tijela i zanemarujući poruke koje mu sospstveno tijelo šalje.
Roditelji često mlijeko, sokove, jogurt, smoki, kekse i slično ne računaju u hranu pa dijete popije i pojede u toku dana vše puta nešto a zaključak roditelja kad dodje vrijeme za glavno jelo je da dijete nije jelo NIŠTA.
Ako nikada ne osjeti da je gladno nije čudno što odbija hranu.
Sklonite grickalice i ne ostavljajte ih na dohvat ruke djece.

Nemojte davati bilo šta, samo nek jede, jer onda neće pojesti ono što bi trebalo da pojede. Sve se računa, i sok i čaj.
Pustite da dijete osjeti prazan stomak.
Kada više ne želi, sklonite hranu. To je svakako bolje nego da mučite i sebe i dijete satima.
Briga je da onda dijete neće jesti NIŠTA DANIMA. To svakako nije istina.
Ukoliko neće da pije mlijeko, dajte nešto drugo od mliječnih proizvoda. Roditelje brine da li će dijete bez kravljeg mlijeka (govorim o starijem uzrastu od godinu dana) unijeti dovoljno kalcijuma.
To koliko kalcijuma ima u mlijeku je zanemarljivo koliko ga ima u rikoti (blagi ovčiji sir), skuši sa kostima, lososu sa kostima, kelju, blitvi, pasulju, soji, sardini sa kostima, brokoliju, suvim smokvama, susamu, peršunovom listu.
S obzirom na to da su problemi u ishrani nešto što čini da se roditelji neprestano bave djetetom, ono počinje da shvata i prednosti toga.
Počinje tako da vrti porodicu oko malog prsta, služi se time da istjera svoje i da kontroliše cijelu situaciju.
Dijete neće da jede: Kako ne upasti u začarani krug?
&nbsp; &nbsp; Gledajte u bebu a ne u sat.
&nbsp; &nbsp; Pokušajte da ne umirujete bebu konstantnim stavljanjem na grudi da sisa, ima puno drugih načina.
&nbsp; &nbsp; Od drugog mjeseca je potpuno u redu da uobročite bebu.
&nbsp; &nbsp; Ne mora svakoga dana pojesti istu količinu hrane niti onu koja piše u knjigama i priručnicima
&nbsp; &nbsp; Nekada je bebi samo dosadno ili je previše stimulisana pa je zbog toga uznemirena (umorna, žedna, hladno joj je, vruće, žulja je pelena, raste zub…)

Probleme najčešće imaju majke koje su od početka pod stresom sa vječitim pitanjem da li je beba dovoljno jela

Kako riješiti problem sa ishranom kod djece

Šta činiti kada dijete hoće da jede samo slatkiše

Čoko kuglice koje se ne peku

<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/492470/kad-je-vrijeme-za-voce-a-kada-za-meso">Meso se u obroke dojenčadi</a>&nbsp;ne bi trebalo uvoditi prije osmog ili devetog mjeseca života.&nbsp; U vezi s pitanjem kada dojenčad prelaze na čvrstu hranu postoje različita mišljenja i upravo je dobro što postoji raspon od tri-četiri mjeseca kada se to obično čini. 
To se može osjetiti noću kada se dijete budi više puta nego što je uobičajeno. 
Jača hrana je svakako meso ili kombinacija mesa i povrća u obliku kašica. Nije svako meso dobro, pa se predlaže uvođenje onog "najlakšeg", odnosno piletine i puretine. 
Mnogi će pomisliti i na teletinu, ali struktura ovog mesa je drugačija i ako nije sasvim mlado ne dolazi u obzir. Ipak, jedna stvar je kad kašice kupujete gotove, a sasvim druga kad ih pripremate sami.

Meso se peče tako da u sredini nikada nije crvenkaste boje. Nije u pitanju samo sigurnost zbog mogućnosti trovanja, već beba ne može probaviti slabo pečeno meso. Meso se može kuhati, ali tada najveći dio dragocjenih mesnih sokova ostaje u vodi za kuhanje.&nbsp;&nbsp; Svakako bi trebalo uzeti u obzir činjenicu da se bebe trebaju naviknuti na okus mesa, a kad se jednom naviknu onda će ga sve više tražiti. Upravo zbog toga je dobro raskuhano meso ostaviti u vlastitom soku. 
Meso, naravno, treba usitniti i za tu svrhu je zgodan štapni mikser ili posebni ručni sjekači. Tako nastaje mesni pire koji se onda može davati pojedinačno ili u kombinaciji s kuhanim povrćem. Mnogi prave takvu kombinaciju da stave 1/3 čistog mesa, a 2/3 kuhanog povrća. 


&nbsp;

Razne mesne prerađevine (salame i hrenovke) nisu preporučljive jer sadrže nitrate i nitrite koji mogu naškoditi dojenčetu.

Ostatak od mesne kašice nije dobro ostavljati preko noći u frižideru. Zato ako nakon obroka ostane još mesne kašice, najbolje ju je baciti. Ali, ako s mesom morate tako postupati, povrće ne morate kuhati svaki put, već ga možete nakon kuhanja držati u frižideru 24 sata.&nbsp; Ako vam se kašica čini "slabom" možete joj dodati usitnjene žitarice koje će dobro poslužiti kao balastni materijal u crijevima beba. Toplinu obroka treba kontrolirati usnama ili unutrašnjom stranom ruke.

Kada sa šest mjeseci beba počne prelaziti na čvrstu hranu, to je za nju veliko novo iskustvo i zato je nije dobro forsirati. Bez obzira na to da li pripremate kašice u kući ili kupujete gotove, pazite da nema rizika za alergiju, što znači da mora biti slobodna od proteina mlijeka, jaja i soje.&nbsp;&nbsp;

Predlaže se uvođenje onog "najlakšeg", odnosno piletine i puretine

Meso se u obroke ne bi trebalo uvoditi prije osmog ili devetog mjeseca

Pazite: Nije svako meso dobro za prvu kašicu

Da bi sačuvali zdravlje djece roditelji bi trebali znati <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje/502043/dojenje-potice-razvoj-mozga-nedonoscadi">osnove zdrave ishrane</a>, koja podrazumijeva redovne obroke i izbalansiranu ishranu. Doručak je obavezan, jer djeca koja doručkuju bolje napreduju.&nbsp;&nbsp; Evo koje bi se namirnice trebale naći na jelovniku djece u uzrastu od tri do pet godina. 
Izbor namirnice
- Dijete svaki dan treba pojesti raznolike vrste mesa, ribe ili jaja kao osnovnih izvora visoko kvalitetnih proteina neophodnih za rast i razvoj.
- Nikako ne treba zaboraviti mlijeko i/ili mliječne proizvode koje bi svako dijete trebalo konzumirati minimalno 500 mililitara dnevno u bilo kojem obliku. 
- Mliječni proizvodi najbolji su izvor lako iskoristivog kalcija za razvoj kostiju i zuba, ali su bogati vitamina i ostalih minerala. Uz to, sadrže laktozu - mliječni šećer koji je dobar izvor energije, a služi i za podsticaj rasta korisnih bakterija u crijevima i olakšava apsorpciju minerala poput željeza. 
- Danas se jogurti i neke vrste mlijeka obogaćuju posebno korisnim bakterijama - probioticima koje dokazano djeluju tako što snaže imunitet. Nerijetko ovi proizvodi smanjuju i alergijski odgovor organizma. 
- Voće i povrće je važno jer, osim vitamina i minerala, sadrži i vlakna koja podstiču pražnjenje crijeva i reguliraju varenje. Stvaraju osjećaj sitosti i daju nam visokokvalitetne i brzo iskoristive ugljikohidrate, kao što su fruktoza, glukoza i skrob. 
Svakodnevni jelovnik
- Svaki dan ponudite dijete voćem. Mijenjajte voće da djetetu ne dosadi uvijek jedna te ista vrsta voća, ali i način serviranja: voće ili voćna salata bez šećera, voćni frape... 
- Svakodnevno ponuditi dvije različite vrste povrća. Mijenjajte povrće i način pripreme: krem supe, skuhano, pire od povrća, variva ili gulaši s povrćem. Povrće možete narendati u lazanje i špagete (narendajte tikvice i mrkvu, jer dijete to neće osjetiti). 
- Nemasno meso - svaka vrsta mesa je dobrodošla, i suprotno mišljenju, crveno meso je zdravo, ali ni s jednom vrstom mesa ne treba pretjerivati. Od četiri dana u sedmici složite razne vrste mesa, a preostale dane ostavite za ribu ili jaja ili jedan dan bez mesa, ali s mahunarkama.
- U meni obavezno uvrstite plavu ribu (barem jednom sedmično) kao najvažniji izvor omega 3 masnih kiselina. 
- Žitarice, pahuljice - svaki dan za doručak, ručak i večeru dobro je ponuditi žitarice u nekom obliku, jer su izvor ugljikohidrata koji se polako oslobađaju u organizmu i dugo nas drže sitima. 
- Prednost treba dati kombinaciji različitih žitarica umiješanih u ukusne muslije ili integralnim verzijama pahuljica za doručak. Za ručak su to riža, integralna tjestenina, a za večeru lako varljivi griz ili rezanci. 
&nbsp;Zdrava užina 
Za užinu je djeci najbolje nuditi voće ili voćni jogurt, kao i voćne salate ili frape (zato što djeca ne jedu voće za doručak). Ukoliko je doručak bio slabiji, uz voće mogu ići i žitarice. 
Popodnevni međuobrok zavisi od toga gdje je dijete ručalo i šta je ručalo. Neka to bude manja porcija ručka zajedno s roditeljima ili ponovo servirano voće. Dijete se može počastiti u ovo doba i nekim desertom: puding, palačinka ili sladoled s voćem.

Dijete svaki dan treba pojesti raznolike vrste mesa, ribe ili jaja kao osnovnih izvora visoko kvalitetnih proteina neophodnih za rast i razvoj

Dijete svaki dan treba pojesti raznolike vrste mesa, ribe ili jaja

Kako raznovrsna hrana utječe na razvoj djece

Kada beba navrši deset mjeseci, majka se mora istinski posvetiti <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/449629/pravite-bebi-ono-sto-joj-prija">planu ishrane</a> jer sada njene potrebe za nutritivnim vrijednostima sve više rastu. Zbog toga se mora sačiniti plan uravnotežene ishrane koji će moći zadovoljiti sve njene potrebe. Zato vodite računa o sljedećem:&nbsp;&nbsp; - Jedna od bitnih komponenata u ishrani vaše bebe je protein. Stoga, u ovom periodu, počnite uključivati na jelovnik piletinu, ribu, govedinu, meso peradi i mahunarke. Vodite računa da meso bude dobro skuhano. Dobro ga isitnite i skinite svu masnoću prije nego počnete hraniti bebu. 
- Postepeno uključite svježi sir, tvrdi sir i jogurt i svakako vodite računa o mogućim alergijama. 
- I kuhani žumanjak je vitalni izvor proteina koji treba dodati ishrani. Međutim, u ovom periodu nemojte uključivati u ishranu bjelanjak, jer postoji mogućnost alergijske reakcije. 
- Ne uključujte med do navršene prve godine, jer može sadržavati bakterije koje mogu uzrokovati bolest vaše bebe. 
- Pored vode, ishrana vaše bebe mora uključivati i sokove i mlijeko prilagođeno njenom uzrastu, jer su i jedni i drugi veoma bitni za zdravlje vaše bebe.

Pored vode, ishrana vaše bebe mora uključivati i sokove i mlijeko prilagođeno njenom uzrastu, jer su i jedni i drugi veoma bitni za zdravlje vaše bebe.

Počnite uključivati na jelovnik piletinu, ribu, govedinu

Kako napraviti plan prehrane za desetomjesečnu bebu

Opuštena, ugodna atmosfera i strpljivost pri hranjenju od najranije dobi važni su za sticanje zdravih djetetovih navika vezanih za raznovrsnu i redovnu prehranu. No, one su jednako važne i za navikavanje djeteta da jede polako, uvijek sjedeći za stolom, nikada "s nogu".&nbsp;&nbsp; Djecu od najranije dobi treba navikavati na što raznovrsniju prehranu, ali kod male djece, koja prirodno osjećaju koje tvari im nedostaju, dobro je što više poštovati želje. 
Međutim, kako dijete raste, kompliciranje i "zanovijetanje" uz hranu jedan je od načina izražavanja nezadovoljstva ili privlačenja pažnje. Ključne riječi za rješavanje problema vezanih uz jelo su mirnoća i strpljivost. 
U početku, ako dijete odbija hranu, maknite tanjir i ne dajte mu ništa jesti do sljedećeg obroka. Gladno dijete manje je sklono odbijanju hrane. Šta još možete učiniti?
1. Koliko god vas izluđuje dijete koje dugo gleda u tanjir i ne jede, pokušajte to ne pokazati: može se desiti da, što ste uznemireniji i ljući, dijete više ustraje u odbijanju hrane.
2. Kao i u ostalim odgojnim elementima, trudite se primjenjivati pozitivan pristup - umjesto da djetetu kažete: "Nećeš dobiti slatkiš dok ne pojedeš", pokušajte mu reći: "Kad pojedeš, dobit ćeš svoj omiljeni slatkiš" 
3. Nikad ne govorite kako nemate vremena za njegove trosatne scene za stolom - možete postići suprotan efekt.
4. Uvijek tražite da jede za stolom, a ako dijete to odbija, pokušajte ga "prevariti" šarenim stolnjakom, priborom za jelo, čašama ili tanjirima s njegovim omiljenim likovima iz crtanih filmova.
VAŽNO
Ako ne uspijete privoljeti dijete da jede za stolom, pokušajte se posavjetovati s dječijim psihologom. Stručnjak će procijeniti koji bi model ponašanja bio najprikladniji za vaš problem. 
Naime, drastičniji slučajevi odbijanja hrane mogu imati različite uzroke, pa se na različite načine i "liječe".

Problem rješavaju mirnoća i strpljivost

Djecu od najranije dobi treba navikavati na što raznovrsniju prehranu

Zanovijetalo za stolom

Banane spadaju u najdostupnije i najjeftinije namirnice, a zahvaljujući fruktozi prednjače po nutricionističkoj vrijednosti pred drugim voćem. Vrlo su prijatnog okusa i smatra se da posjeduju ljekovita svojstva i ublažavaju simptome mnogih bolesti.&nbsp;&nbsp; Ovo voće obiluje hranjivim sastojcima, mineralima, vitaminima A, B6 i C, sadrži fosfor, mangan, magnezij, kalij i folnu kiselinu. Zbog veće količine vitamina B, koji povoljno djeluje na nervni sistem, a i vrste proteina koje sadrže, tokom varenja nastaje serotonin, pa banane djeluju opuštajuće i mogu ublažiti neraspoloženje.
Banane su korisne za metabolizam, pomažu i proizvodnju hemoglobina te nedvosmisleno poboljšavaju stanje kod opstipacije. Stimuliraju i proizvodnju hemoglobina, a povećavaju i snagu mišića. 
Djeca ih, uglavnom, vole, pa roditelji, po pravilu, imaju najmanje problema s uvođenjem ove voćke u ishranu bebe. Banana se može uvesti u ishranu u šestom mjesecu. 
Za ukusan obrok, bananu možete pomiješati s pahuljicama ili drugim vrtstama voća, posebno jabukom.

Za ukusan obrok bananu možete pomiješati s pahuljicama ili drugim vrstama voća, posebno jabukom

Banane – dječije omiljeno voće

Šta svojoj djeci pripremaju mame u Italiji, Francuskoj, Maroku i Španiji&nbsp;Italija: Rizi-bizi
- Sastojci: Šolja za bijelu kafu puna riže, dvije takve šolje vode,
300 grama smrznutog graška, dvije čajne kašičice smrvljene kockice za povrtnu
&nbsp;supu.&nbsp;Sve sastojke sastavite u šerpu (grašak ne treba odmrzavati), pustite da uzavrije, a zatim ostavite da se krčka na tihoj vatri 15-20 minuta.
U međuvremenu provjerite ima li dovoljno vode u šerpi da riža ne bi zagorjela.
Na kraju možete još malo dosoliti, naravno ako je potrebno.
U rizi-bizi možete dodati i kuhanu nasjeckanu mrkvu, obarenu brokulu ili karfiol - sve zavisno od želje vašega djeteta. Neka djeca vole suhu rižu, druga vole da nije suha. S ovim receptom možete zadovoljiti svaki ukus.
&nbsp;Mladi krompir na provansalski način
- Sastojci: mladi krompir (manji gomolji jednake veličine), maslac, maslinovo ulje, so, biber, maslac začinjen bijelim lukom i začinske trave - bosiljak, ruzmarin i peršin.
Mladi krompir brižljivo oprati, posušiti i na srednjoj temperaturi pržiti pod poklopcem na mješavini maslaca i maslinovog ulja. Malo posoliti, začinske trave umutiti zajedno sa maslacem začinjenim bijelim lukom, pa time premazati prženi krompir.
Ovo ukusno jela treba poslužiti i za navikavanje malenih na miris i okus začinskih trava.
Ž4 = Marokanske ćuftice
- Sastojci: Čaša riže, 500 g mljevene junetine, dvije glavice luka, po jedna čajna kašičica mljevenog korijandera, slatke mljevene paprike, cimeta i mljevenog šafrana, sasvim malo bibera, 50 ml bistre supe, četiri supene kašike maslaca, sok od jednog i po limuna i vezica svježe nasjeckanog peršina.
U zdjeli pomiješati rižu, meso, cimet, korijander i papriku, pa od te smjese napraviti loptice. Očistiti luk i nasjeckati na kockice. U velikoj i dubokoj tavi s poklopcem rastopiti maslac i popržiti loptice da postanu smeđe. Tada dodati luk, biber i šafran, zaliti supom i poklopljeno kuhati 35 minuta.
Otklopiti, dodati peršin i sok od limuna pa ostaviti da se još malo ukrčka.
&nbsp;Empanadas
- Sastojci: 250 g mljevenog mesa, dvije supene kašike sitno nasjeckanog luka, dvije supene kašike ulja, dvije supene kašike prethodno namočenih grožđica, malo ljute paprike, so, biber, dvoje tvrdo kuhanih jaja, nekoliko zelenih maslina bez koštica, dva paketa zamrznutog lisnatog tijesta i malo mlijeka.
Mljeveno meso popržiti s lukom na ulju. Maknuti s vatre i dodati grožđice, začiniti solju, paprikom i biberom, ali samo toliko da se ljutina jedva osjeti. 
Odmrznuto lisnato tijesto rastanjiti i izrezati okrugle komade (promjera 12 cm). Na svaki krug staviti kašiku smjese, 1/8 jajeta i jednu maslinu. Krajeve posuti mlijekom, sastaviti i dobro stisnuti.
Tako savijene empanade staviti na pleh pokriven papirom za pečenje, poprskati mlijekom i peći u rerni prethodno zagrijanoj na 200 stepeni, dok ne postanu žuto-smeđe.

Šta svojoj djeci pripremaju mame u Italiji, Francuskoj, Maroku i Španiji

Navikavanje malenih na miris i okus začinskih trava

Četiri jela za trogodišnjake

Dobar plan može pomoći da lako i bez stresa odviknete bebu od dojenja. Znamo da&nbsp;novorođenče u prvom mjesecu doji najmanje osam puta dnevno, uključujući i noćne podoje. Na kraju prvog mjeseca noćni podoj se ukida. 

Do petog mjeseca beba doji šest puta, a kasnije pet puta dnevno. S dohranjivanjem treba početi sa punih šest mjeseci. Počinje se s voćem i voćnim sokovima, zatim dolazi povrće, a tek kasnije meso.

Postepeno odbijanje od dojke najbolje je zbog toga što se tako pruža mogućnost da se želučani sokovi bebe prilagode novoj vrsti hrane. Odbijanje treba sprovoditi postepeno tokom tri do šest mjeseci. 

Svake dvije ili svake četiri sedmice ukida se po jedan podoj. Ukoliko se majka mora vratiti na posao, onda će sprovoditi ubrzano odbijanje, što znači da svake sedmice ukida po jedan podoj, mijenjajući ga nemliječnim obrokom ili mliječnom formulom. 

Bez prisile 

Odbijanje od dojenja je moguće sprovesti u bilo koje godišnje doba, ukoliko postoje povoljni higijenski uslovi i ukoliko je zdravstveno stanje majke uredu. Isto je tako važno da dijete nauči jesti bez prisile i sa zadovoljstvom.

Odbijanje djeteta od dojenja najbolje je provoditi postepeno tokom tri do šest mjeseci

Odvikavanje od dojenja počnite uz voće

Stručnjaci kategorično tvrde da bebama do prve godine ne treba dosoljavati hranu. U prvih šest mjeseci bebi treba samo gram soli dnevno, a dobit će ga iz majčinog mlijeka ili formule. Ovog pravila treba se držati do prvoga rođendana.&nbsp;&nbsp;
Djeci starijoj od godine treba malo manje od dva grama soli na dan. Da biste se pridržavali ovih pravila trebate: 

- Ograničiti slana jela na bebibom jelovniku.

- Ne dodavati so tokom kuhanja ili serviranja obroka. 

- Ograničiti gotovu hranu, poput zaleđenih jela, pita, biskvita, pice, sira.
 
- Dobar izbor je hrana namijenjena djeci, jer sadrži optimalne količine svih dodataka. 

- Bebama ne treba nuditi hranu za odrasle, poput suhomesnatih prozvoda. 

- Voće, povrće, riba, jaja, mahunarke i mlijeko spadaju u grupu namirnica s niskim sadržajem soli. Riža i tjestenina, također, nemaju u sebi mnogo soli i prikladna su hrana za djecu. 

Važno

Neka vam pređe u naviku da pri kupovini hrane pročitate i deklaraciju na kojoj bi trebalo pisati i koliko soli sadrži taj proizvod.

Tokom prve godine bebi treba samo gram soli dnevno, a u drugoj godini manje od dva grama

Djeci starijoj od godine treba manje od dva grama soli dnevno

Koliko soli treba dijete

Vašu bebu snadbijevajte jodnim sastojcima kako prije rođenja tako i za vrijeme prvih mjeseci.&nbsp;Jod je toliko važan da, ako ga nema u dovoljnoj količini, može unazaditi mentalni razvoj djeteta i biti uzrok ozbiljnim fizičkim nedostacima.&nbsp; Najbolji izvor joda je riblje ulje i morska riba.&nbsp;Ponekad je neophodno dodati hrani jod u obliku preparata, ali se pritom morate strogo pridržavati savjeta liječnika.

Ako nema joda u dovoljnoj količini, to može unazaditi mentalni razvoj djeteta i biti uzrok ozbiljnim fizičkim nedostacima

Bebi treba jod

Iako većina majki želi dojiti svoju bebu, postoje situacije kada to i nije moguće. Jedina sigurna zamjena za majčino mlijeko je adaptirana idustrijska hrana koja je prilagođena osjetljivom probavnom traktu novorođenčeta. Nikada, zapamtite, nikada bebi ne dajite kravlje mlijeko. Ono je za tele, a ne za bebu.&nbsp; 
Ako ste u dilemi koje adaptirano mlijeko odabrati, konsultirajte se s pedijatarom, mada su ovi proizvodi međusobno jako slični. Ali, bez obzira na to koju vrstu hrane odaberete, najvažnije je da mlijeko pripremite tačno prema uputama proizvođača. 

Uvijek precizno mjerite količinu praha i vode, jer ćete samo tako dobiti mlijeko koje će podmiriti sve potrebe vaše bebe. Ako stavite previše vode, u obroku beba neće dobiti sve potrebne hranjive materije, a ako stavite previše praha, višak mineralnih soli taložit će se u bebinom organizmu, što nikako nije dobro. Zato bi svaka majka trebala znati: 

1. Uvijek prvo prokuhajte vodu, pa tek onda mjerite, jer će dio vode tokom kuhanja ispariti. 

2. Koristite originalnu mjericu iz pakiranja adaptiranog mlijeka i uvijek je punite do vrha.

Jedina sigurna zamjena za majčino mlijeko - idustrijska hrana prilagođena osjetljivom probavnom traktu novorođenčeta

Šta treba znati o adaptiranom mlijeku

Rezultati studije u kojoj je učestvovalo više od 80.000 žena pokazuju kako dojenje može kod majki smanjiti rizik od razvoja moždanog udara kasnije u životu. Naime, žene koje su dojile imale su 23 posto manji rizik od moždanog udara nakon menopauze.&nbsp;&nbsp; Također, što je neka žena duže dojila, to je njen rizik od moždanog udara bio manji. Prema mišljenju stručnjaka, dojenje je jedan od mnogih faktora koji bi mogli pomoći u zaštiti od moždanog udara.
Inače, moždani udar je četvrti vodeći uzrok smrti kod Amerikanki u dobi od 65 i više godina. Poznati načini sprečavanja moždanog udara uključuju zdravu prehranu, održavanje zdrave tjelesne težine, redovno vježbanje, nepušenje, ograničavanje unosa alkohola te kontrolu hroničnih medicinskih stanja poput visokog krvnog pritiska i dijabetesa.

Što je neka žena duže dojila, to je njen rizik od moždanog udara bio manji

Dojenje je jedan od važnih faktora za zdravlje

Dojenje čuva majku od moždanog udara

Dojenje može pomoći djetetu da ne dobije celijakiju, netoleranciju na gluten. Ljudi koji u mladosti dobiju taj sindrom trajno su alergični na gluten, protein koji se nalazi u žitaricama. Razvoj celijakije ima svoju genetsku podlogu, ali ništa manje nisu važni ni uvjeti u kojima žive dojenčad.&nbsp;&nbsp; Djeca koja su dojena redovno prije davanja druge hrane imaju 52 posto manje šanse za razvoj celijakije. Nije poznat mehanizam kako dojenje utječe na razvoj ove bolesti, niti je poznato da li je taj učinak trajan. 
Moguće je da za vrijeme dojenja dijete prima malo glutena pa ne stigne razviti imunološki odgovor u najranijoj mladosti. Moguće je i to da majčino mlijeko smanjuje broj gastrointestinalnih upala, štiteći zaštitni sloj u crijevima.

Kako zaštititi bebu od kasnije gojaznosti

Do 1. godine života bebe trebalo bi izbjegavati ove namirnice

Šta činiti kada dijete hoće da jede samo slatkiše

Čoko kuglice koje se ne peku

Pazite: Nije svako meso dobro za prvu kašicu

Kako raznovrsna hrana utječe na razvoj djece

Kako napraviti plan prehrane za desetomjesečnu bebu

Zanovijetalo za stolom

Banane – dječije omiljeno voće

Četiri jela za trogodišnjake

Odvikavanje od dojenja počnite uz voće

Koliko soli treba dijete

Bebi treba jod

Šta treba znati o adaptiranom mlijeku

Dojenje čuva majku od moždanog udara

Dojenje može pomoći da dijete ne dobije celijakiju

Prehrana

Kako zaštititi bebu od kasnije gojaznosti

Do 1. godine života bebe trebalo bi izbjegavati ove namirnice

Šta činiti kada dijete hoće da jede samo slatkiše

Čoko kuglice koje se ne peku

Pazite: Nije svako meso dobro za prvu kašicu

Kako raznovrsna hrana utječe na razvoj djece

Kako napraviti plan prehrane za desetomjesečnu bebu

Zanovijetalo za stolom

Banane – dječije omiljeno voće

Četiri jela za trogodišnjake

Odvikavanje od dojenja počnite uz voće

Koliko soli treba dijete

Bebi treba jod

Šta treba znati o adaptiranom mlijeku

Dojenje čuva majku od moždanog udara

Dojenje može pomoći da dijete ne dobije celijakiju