Mrkva je bogata vitaminom A, betakarotenom i kalijem. Zato je tvrdnja da mrkva poboljšava vid jednim dijelom utemeljena - <a href="https://bebe.avaz.ba/trudnoca-i-porod/567874/birajte-pravu-hranu">konzumiranjem</a> se karoten pretvara u vitamin A koji je izuzetno važan za zdravlje očiju.&nbsp;&nbsp; Narandžastu boju mrkvi daje karoten, kojeg ni u jednom drugom povrću nema u tolikoj mjeri. To je sastojak iz kojeg nastaje vrlo važan vitamin A. Što je boja korijena izrazitije narandžasta, to je sadržaj karotena veći. Žuta mrkva sadrži ga pet puta manje nego narandžasta. 
Karoten je različito iskoristiv, ovisno o načinu pripreme mrkve: iz sirove mrkve dobit ćete dva posto, kuhane 18, a sirove ribane čak 82 posto. Ribana mrkva je zato prikladna kao hrana za stariju dojenčad i predškolsku djecu.

Mrkva obiluje i drugim vitaminima, a to su, prije svega, vitamini grupe B, D, E i H. Zanimljivo je da za razliku od sveg drugog povrća, sadrži vrlo malo vitamina C. 
Od osnovnih hranjivih sastojaka mrkva sadrži najviše ugljikohidrata (osam do devet posto) od kojih i potječe njena velika energetska vrijednost. Uz to, mrkva je bogata mineralnim sastojcima: kalijem, kalcijem, jodom, cinkom i kobaltom te eteričnim uljima pa je posebno preporučljiva djeci, jer potiče tjelesni razvoj, jača kosti i povećava otpornost prema infekcijama. 
Njena najveća prednost nad drugim povrćem je u tome što je kuhana lako probavljiva. Brojna su ljekovita svojstva mrkve. Karoten blagotvorno djeluje i na kožu, naročito suhu, kao i lomljive nokte i kosu. Sprečava proljev kod dojenčadi i male djece. Blagotvorno djeluje na rad jetre, a kaša od kuhane mrkve izvrsno je sredstvo protiv zatvora.

Zanimljivo je da za razliku od sveg drugog povrća, sadrži vrlo malo vitamina C

Prikladna je kao hrana za stariju dojenčad i predškolsku djecu

Mrkva jače kosti i poboljšava vid kod djece

Djeca zaposlenih majki su sretna i misle da njihove mame provode mnogo vremena s njima, pokazuje istraživanje provedeno u Singapuru.&nbsp; Uprkos roditeljskim strahovima, sati provedeni u uredu ne utječu na emocionalnu dobrobit djece sugerira studija provedena na 1.800 roditelja i djece. Prema dobivenim podacima 83 posto djece osjeća se sretnom često ili vrlo često.

- Možda djeca i ne očekuju da mame s njima provode cijeli dan - kazala je naučnica Šum-Čeung Hoi Šan. 
Porodice su pod sve većim pritiskom zbog sve veće stope razvoda i sve većeg broja samohranih roditelja te stresa kojem su roditelji izloženi na poslu.

Prema dobivenim podacima 83 posto djece osjeća se sretnom često ili vrlo često

Sati provedeni u uredu ne utječu na emocionalnu dobrobit djece

Djeca zaposlenih majki su sretna

Dr. Tereza Kvatrin (Teresa Quattrin) s Medicinskog fakulteta pri Univerzitetu Buffalo kaže da roditelji koji misle kako je za njihovu djecu dobro da pojedu, naprimjer, čitavo pakiranje jagoda, puno griješe.&nbsp;Previše z<a href="https://bebe.avaz.ba/trudnoca-i-porod/567874/birajte-pravu-hranu">drave hrane</a>, također, može doprinijeti problemu. Višak kalorija, zajedno s neznatnom tjelesnom aktivnošću vodi pretilosti - naročito kod ljudi koji imaju predispozicije za to ili kod djece čiji su roditelji pretili.&nbsp;Drugim riječima, to što djeca jedu puno zdrave hrane nema pozitivnog učinka ako i dalje jedu mnogo nezdrave hrane i malo se kreću.&nbsp;

Evo šta dr. Kvatrin savjetuje roditeljima:
- Educirajte se, saznajte koji je indeks tjelesne mase djece.
- Shvatite da djeca koja možda ne izgledaju pretjerano debelo ipak mogu biti pretila. 
- Postanite dobri uzori. Ako je vaš frižider pun nezdrave hrane umjesto voća i povrća djeca će odrasti misleći da je to pravi način prehrane. 
- Pronađite što više načina da budete aktivni.
- Nažalost, djeca koja su pretila vrlo vjerovatno će taj problem imati i u zrelijim godinama. A roditelji koji su pretili u 80 posto slučajeva imaju djecu koja su pretila. Pretilost sa sobom nosi brojne probleme - bol u koljenima, leđima, visok krvni pritisak, kardiovaskularne probleme...

Educirajte se, saznajte koji je indeks tjelesne mase djece

Djeca koja su pretila vrlo vjerovatno će taj problem imati i u zrelijim godinama

Višak kalorija vodi pretilosti

Igra u blatu i zemlji može biti pozitivna za <a href="https://bebe.avaz.ba/bebe/567797/citanje-razvija-inteligenciju">djecu</a> te ih čak učiniti pametnijima. Naime, istraživanje je pokazalo pozitivne strane bakterija iz tla, koje djeca udišu kada se igraju vani.&nbsp;Igrališta moraju biti sigurna, ali trebamo djeci ponuditi i određenu dozu kontroliranog rizika - rekli su stručnjaci.Vjeruje se kako ove bakterije povećavaju nivo serotonina, smanjuju anksioznost, ali i da stimuliraju rast određenih neurona u mozgu. No, još sve ne treba uzimati "zdravo za gotovo". Istraživanje je, naime, provedeno na miševima koji su tretirani bakterijom Mycobacterium vaccae. Ti miševi su dva puta brže pronašli izlaz iz kompleksnog labirinta.

Igrališta moraju biti sigurna

Djeci treba ponuditi i određenu dozu kontroliranog rizika

Igra u blatu pozitivno utječe na djecu

Kada čujete <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/567159/vaznost-masaze-u-ranoj-djecijoj-dobi">bebe</a> kako plaču iz petnih žila, teško ćete povjerovati da one uče plakati tek nakon rođenja. Ali, tvrde naučnici, smijeh izazvan golicanjem urođen je i svi se ljudi znaju smijati od trenutka kada se rode.&nbsp;Naučnici tvrde da bebe u trenutku rođenja ne plaču zbog tuge, već zbog šoka zbog 
dolaska na svijet te refleksne potrebe za kisikom.&nbsp;&nbsp;Ovo su istraživanje potvrdile i gluhe osobe, koje su dobrovoljno volontirale u ovom 
projektu. Naime, iako nikada nisu čule smijeh, gluhe osobe nisu imale problema s&nbsp;njegovim oponašanjem, ali je njihov plač zvučao znatno drugačije od plača osoba koje čuju.&nbsp;&nbsp;

Bebe u trenutku rođenja ne plaču zbog tuge, već zbog šoka zbog dolaska na svijet te refleksne potrebe za kisikom

Bebe se znaju smijati, a plakati uče

Najnovija studija tvrdi da nije pronađen nijedan slučaj prenošenja koronavirusa s&nbsp;<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/567716/pet-cuvara-vida">djeteta</a> na odraslu osobu, prenosi "The Sun". Analizom utjecaja bolesti Covid-19 na djecu pokazalo se da mališani ne igraju značajnu ulogu u širenju koronavirusa.
Čak i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) tvrdi da do sada nije zabilježen slučaj da je dijete mlađe od 10 godina prenijelo koronavirus na starije.
Studija koju je proveo Kraljevski koledž pedijatrije i zdravlja djece, otkrila je da njihovi dokazi dosljedno ukazuju kako djeca, ipak, ne igraju važnu ulogu u lancu zaraze, kao što se ranije mislilo.

- Covid-19 pogađa djecu veoma rijetko i često uključuje asimptomatske slučajeve. Postoje dokazi o kritičnim slučajevima djece, ali oni su veoma rijetki. Uloga djece i dalje je nejasna, ali izgleda da ona ne igraju značajniju ulogu – rekao je dr. Alasdair Munro, klinički istraživač pedijatrijskih zaraznih bolesti.
Ove teorije pridržavaju se i Švicarci pa su njihove vlasti odlučile da ukinu zabranu socijalnog kontakta između starijih osoba i djece do 10 godina, jer su naučnici zaključili da mališani u tom uzrastu nemaju razvijene receptore za koronavirus pa tako ne mogu biti ni prenosioci, objavio je BBC.

Čak i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) tvrdi da do sada nije zabilježen slučaj da je dijete mlađe od 10 godina prenijelo virus na starije

Mališani ipak ne igraju važnu ulogu u lancu zaraze

Djeca ne igraju značajnu ulogu u širenju koronavirusa

Roditelji bi od najranijeg uzrasta trebali voditi računa o dječijem vidu. Stručnjaci donose pet zlatnih pravila pomoću kojih će <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/566917/zasto-je-vazna-igra-u-razvoju-i-odrastanju-malisana">dječije</a> oči biti zdrave:&nbsp; 1. Neka dijete što češće odmara oči. Gledanje u daljinu kroz prozor odličan je način za odmaranje očiju. 
2. Slikovnicu bi dijete trebalo držati 40 centimetara od očiju. Tako se manje deformira očna jabučica. Izmjerite to rastojanje i pokažite djetetu kako to treba izgledati.

3. Neka se dijete bavi sportom: trčanjem, plivanjem, tenisom... Dobri su svi vidovi sporta gdje ne postoji opasnost od povreda glave. 
4. Iznosite na sto namirnice korisne za oči: sir, jogurt, kefir, ribu, govedinu, puretinu, mrkvu i kupus. Za oči su korisni multivitamini s mikroelementima, preparati kalcija s vitaminom D i fosforom. 
5. Ne učite dijete da čita prije pete godine. Cilijarni mišić, koji osigurava dobar vid, konačno se formira oko sedme-osme godine.

Ne učite dijete da čita prije pete godine jer se mišić koji osigurava dobar vid konačno formira oko sedme-osme godine

Pet čuvara vida

Peškiri mekani bez omekšivača: Žena pokazala trik u kadi i pokrenula lavinu genijalnih savjeta

Ljubav prema sportu je izrazito lijepa osobina koju kod <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/566917/zasto-je-vazna-igra-u-razvoju-i-odrastanju-malisana">djece</a>&nbsp;treba njegovati, bilo da je riječ samo o povremenom "haklu" s prijateljima ili o bavljenju sportom unutar sportskog kluba. Uključivanje u organiziranu sportsku aktivnost koja je primjerena dobi može izrazito povoljno utjecati na razvoj mlade osobe i usaditi joj neke vrijedne kvalitete kao što su odgovornost, upornost, sposobnost za timski rad i dr. Za sportsku aktivnost, tvrde stručnjaci, je dokazano da&nbsp;unapređuje zdravlje. Kontrola tjelesne težine, prevencija bolesti srčanog i krvožilnog sistema, a i nekih hroničnih bolesti kao što je osteoporoza u kasnijoj dobi.

Poboljšava tjelesnu kondiciju. Navika vježbanja stvorena već u ranoj dobi čini osnovu za održavanje tjelesne kondicije tijekom cijelog života. Osim blagotvornih učinaka na zdravlje, ona, također, smanjuje rizik od težih oštećenja pri padovima, sudarima i sl., te ostvaruje preduvjet za razvoj motoričkih znanja.
Također, razvija osnovna motorička znanja kao što su trčanje, skakanje, bacanje i dr. čime se stvara baza za usvajanje težih vještina
, a dokazano je kako učestvovanje u tjelesnim aktivnostima poboljšava koncentraciju i učenje. 
Stručnjaci tvrde kako djeca koja su u sistemu organizirane tjelesne aktivnosti su manje sklona nervozi, potištenosti, napetosti i stresu
.

Za sportsku aktivnost, tvrde stručnjaci, je dokazano da unapređuje zdravlje

Zašto je sport potreban djeci

Nježna umjetnost masaže <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/566917/zasto-je-vazna-igra-u-razvoju-i-odrastanju-malisana">beba</a> pripada tradiciji, prenosi se generacijama i predstavlja običaj. Brojne koristi masaže beba su i naučno dokazane.

Budući da se koža djeteta razvija već u petoj sedmici trudnoće, dodir predstavlja prvi osjet koji će raspoznati, a tu je i 5.000.000 živčanih završetaka koji neprestano prenose informacije iz okoline tako da je novorođenčetu koje se intenzivno razvija dodir iznimno važan.
Potreba za dodirom prisutna je cijeloga života, ali je najintenzivnija u prvoj godini života te je milovanje važno koliko i hrana. Nježan dodir potiče fiziološke promjene koje pomažu rast, stimulaciju živaca i mozga, a dokazano je da snižava i razine hormona stresa rezultirajući jačim imunim sistemom.&nbsp;Stimulacija kože ubrzati će i proces mijelinizacije (sazrijevanja) živaca pa stručnjaci preporučuju da počnete s masažom rano. Pritom koristite visokokvalitetna ulja, hladno prešana koja su bogata vitaminima E, A, B1, B2 i B6 te kalcijem, koja hrane kožu i omogućuju njeno disanje.

Masažu započnite od nožica, pa ako je beba i dalje raspoložena, a dat će vam to do znanja gugutanjem, osmijehom, pružanjem ručica prema vama, nastavite masažu. Dok masirate bebin trbuh, pazite da pratite smjer probave, odnosno smjer kazaljke na satu – tako ćete potaknuti probavu i eliminaciju plinova.
Terapija dodirom djeluje na cijelo tijelo te su interakcija, stimulacija, eliminacija i relaksacija četiri osnovne beneficije masaže beba, naučno dokazane. Razvija se komunikacija s bebom, osjećaji poštovanja, ljubavi, tolerancije i empatije, potiču se cirkulacija, probava, hormonalni, limfni, živčani te imunoi sistem, rast i razvoj neuronskih veza, koordinacije, poboljšava se stolica, olakšavaju kolike, opušta mišićna, odnosno fizička i psihička napetost.

<h2>Sredstvo kojim ćete održavati zdravlje djeteta</h2>

Bebe će sigurno bolje spavati, biti mirnije, fleksibilnije te s većim dozama „hormona sreće“ (oksitocina, dopamina i serotonina)
.&nbsp;Neka vam masaža bude sredstvo kojim ćete održavati zdravlje djeteta, pomoći mu da stvori sliku svijeta otpuštajući bol, tugu, strah i tako ga učiti umiriti se.&nbsp;

Nježan dodir potiče fiziološke promjene koje pomažu rast, stimulaciju živaca i mozga

Dok masirate bebin trbuh, pazite da pratite smjer probave

Važnost masaže u ranoj dječijoj dobi

<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/566904/najcesce-bolesti-u-djetinjstvu">Dijete</a> od rođenja istražuje svijet i otkriva svoje mogućnosti. Igra je primarni način učenja o sebi, drugima i okolini. Univerzalna je, svoj djeci poznata, instinktivna te bitan dio odrastanja i formiranja osobnosti. Djetinjstvo bez igre i druženja s prijateljima je nezamislivo.

<h2>Razvija osjećaj sigurnosti, samostalnosti, samokontrole</h2>

Predškolsko dijete većinu vremena provodi u igri, a razvoj, učenje i rad bit će uspješniji ukoliko se odvijaju kroz igru ili sadrže elemente igre. Kroz igru dijete uči, razvija se, otkriva sebe i svijet putem pokušaja i pogrešaka, eksperimentiranjem s različitim materijalima, zvukovima, sredstvima, istraživačkim i drugim načinima, igranjem uloga. 
Njome dijete razvija osjećaj sigurnosti, samostalnosti, samokontrole, kompetencije te razvija vještine na svim područjima (motoričke, emocionalne, kognitivne, socijalne i govorne vještine) te jača samopouzdanje. Nije dovoljno da dijete samo promatra i sluša, već i da samo otkriva i istražuje- dodirne, rastavi, sastavi, pomiriši i isproba jer time zadovoljava svoju znatiželju, ali i doživljajima potiče razmišljanje i zaključivanje što je temelj intelektualnog razvitka.

Motoričke vještine uključuju jačanje koordinacije pokreta, finu i grubu motoriku. Stječu se motoričkim aktivnostima kao što su puzanje, trčanje, skakanje, penjanje, provlačenje, bacanje, udaranje lopte, balansiranje…
Emocionalne vještine stječu se osjećanjem zadovoljstva koju igra pruža, povezivanjem s drugim osobama, građenjem/učenjem osjećaja i njihovog primjerenog izražavanja igranjem različitih uloga.
Kognitivne vještine uključuju razvoj kritičkog razmišljanja, povezivanja uzroka i posljedice, zaključivanje, poticanje mašte i rješavanje problema te kreativnosti (pretvaranjem i igranjem uloga dijete otkriva koje svijet sve mogućnosti i prilike pruža).

Socijalne vještine stječu se tako što dijete igrom uči kako pratiti smjer igre, poštivati pravila, čekati svoj red, sarađivati, dijeliti, razvija odnose prvo s roditeljima, braćom, sestrama, prijateljima što sve doprinosi kasnije uspješnoj socijalnoj interakciji i stvaranju prijateljstva.
Govorne vještine potiču se u razgovoru djeteta s drugom djecom i odraslima, korištenjem riječi za omiljene igračke i aktivnosti, pjevanjem, recitiranjem, brojalicama osnažuje se jezično izražavanje
Samopouzdanje je vrlo važno za kasniji razvoj, a raste dok dijete otkriva, gradi, zaključuje, rješava probleme i ostvaruje ciljeve.

Nije dovoljno da dijete samo promatra i sluša, već i da samo otkriva i istražuje- dodirne, rastavi, sastavi, pomiriši i isproba

Kroz igru dijete uči, razvija se, otkriva sebe

Zašto je važna igra u razvoju i odrastanju mališana

Infekcije dišnog sistema spadaju u najčešće bolesti u djetinjstvu.&nbsp;<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/566427/u-ishranu-malisanima-ukljucite-minerale-i-vitamine">Djeca</a> najčešće obolijevaju od infekcija gornjeg dijela dišnog sistema (prehlada, upala sinusa, ušiju, grla i ždrijela). Te infekcije u pravilu nisu jake, ali ako se ponavljaju i ako su dugotrajne, mogu pogoditi kvalitetu djetetova života.&nbsp;

S obzirom na trajanje infekcije dišnog sistema mogu se podijeliti na akutne infekcije, ponavljajuče (česte) akutne infekcije, kronične infekcije koje traju više od tri mjeseca.
Opći simptomi infekcije su povišena tjelesna temperatura, umor, slabost, pospanost, groznica, razdražljivost, glavobolja, bolovi u mišićima i zglobovima, gubitak apetita.
Simptomi se različito razvijaju za različite bolesti, a ozbiljnost simptoma, također, ovisi o spremnosti imunološkog sistema pojedine osobe da se bori protiv infekcija. Infekcija izazvana virusima koja kod starije djece uzrokuje vrlo blage smetnje kod novorođenčeta ili dojenčeta može izazvati komplikacije.

Učestale, ali blage virusne infekcije (npr. obična prehlada, rinitis) kod većine djece ne zahtijevaju ljekarski pregled i većinom nestaju za pet do sedam dana. Za razliku od odraslih većinu virusnih infekcija kod djece prati povišena tjelesna temperatura.
Kod djece s čestim infekcijama posavjetujte se s pedijatrom, koji će vam preporučiti potrebne dodatne mjere za jačanje imuniteta. Za poticanje tjelesne otpornosti djece mogu se upotrebljavati dodaci prehrani koji aktiviraju imunitet,posebne one iz prirodnih izvora.

Obavezna posjeta pedijatru je kada povišena temperatura traje više od 5 dana, dijete je blijedo, pepeljasto sivo ili plavkasto, lošije reagira, ima znakove povećanog rada dišnog sistema ili diše brže, dijete jeca, odbija hranu i tekućinu, rjeđe piški, ima suhe sluznice, ima otečene zglobove ili udove, ima osip na koži koji ne blijedi nakon pritiska. 
Novorođenčad i dojenčad do 6. mjeseca života imaju nezreo imunološki sustav. Zato je potreban posjet pedijatru ako je temperatura iznad 39 stepeni celzija jedan dan ili imaju jedan od gore navedenih znakova.

Kod djece s čestim infekcijama posavjetujte se s pedijatrom, koji će vam preporučiti potrebne dodatne mjere za jačanje imuniteta

Obavezna posjeta pedijatru je kada povišena temperatura traje više od 5 dana

Najčešće bolesti u djetinjstvu

Kako da prepoznate muzički posebno talentirane <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/566427/u-ishranu-malisanima-ukljucite-minerale-i-vitamine">mališane</a>? To uopće nije teško, ističu stručnjaci. Oni još u najranijem djetinjstvu, kad tek počinju da sviraju neki instrument, čine to s velikim žarom. 
Obdareni su izuzetnim muzičkim pamćenjem, spremni da, improvizirajući, mijenjaju ono čemu su ih naučili, ali i da s razumijevanjem usvajaju kompletnu muzičku strukturu. Istovremeno pokazuju sposobnost transponiranja melodije u nove tonalitete.

Zanima ih i muzička teorija, dekodiraju i bilježe ritam i melodijsku liniju, a čak im i pamćenje zavisi od muzičke strukture. Bolje pamte poznate strukture, harmonije i ritam nego nasumične.
Natprosječno nadareni slobodno se kreću između četiri načina pristupanja muzičkom djelu, mijenjajući centar pažnje između instrumenta i tehnike izvođenja, partiture, zvuka i muzičke strukture. Posjeduju i povećanu osjetljivost za boju zvuka.

Obdareni su izuzetnim muzičkim pamćenjem, spremni da improvizirajući mijenjaju ono čemu su ih naučili

Još u najranijem djetinjstvu sviraju s velikim žarom

Znakovi kako da prepoznate muzički talentirane mališane

Imunološki sistem štiti tijelo od mikroorganizama (bakterije, virusi, gljivice, paraziti) koji izazivaju razne bolesti. <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/566423/djecu-treba-poticati-na-fizicku-aktivnost">Sva djeca</a> stalno su izložena ovim patogenima, ali izloženost ne znači da će se dijete i razboljeti.&nbsp;

<h2> Cink, željezo, bakar, magnezij</h2>

Dobar imunološki sistem osigurava djetetu snažnu prirodnu odbranu od bolesti. Ali, ako je loš, organizam postaje podložan umoru i bolesti pa se ne može zaštititi od infekcija. Ukoliko je vaše dijete sklono bolestima, morate mu postepeno pojačavati imunitet, dok ne postane jako koliko je to moguće. Imunološki sistem prepoznaje i razgrađuje sve što je tijelu strano, uključujući ćelije mikroba, bakterije, strane supstance i toksične komponente.
Nestabilne molekule kisika, tzv. slobodni radikali mogu oštetiti imune ćelije. Slobodne 
radikale naći ćemo u lošoj hrani, a prisutni su prilikom zračenja i tokom izloženosti duhanskom dimu. Minerali i vitamini jačaju imunološki sistem neutralizirajući sve što oštećuje ćelije. Zato je dobra ishrana ključna za razvoj i održavanje imunološkog sistema.

Najvažniji minerali koji jačaju imunitet su selen, cink, željezo, bakar, magnezij. Njih treba uzeti iz hrane (svježe voće i povrće, orašasto voće, sjemenke, integralne žitarice). 
- Cink povećava produkciju bijelih krvnih ćelija, pomaže stvaranje antitijela i 
povećava broj T ćelija. Izvori cinka su: obogaćene žitarice, junetina, puretina, grah. 
- Vitamini B grupe su rastvorljivi u vodi pa se ne mogu akumulirati u organizmu i zato 
ih treba unositi hranom svakog dana. Gube se prilikom kuhanja. Bogati izvori B vitamina su zeleno lisnato povrće, krompir, integralne žitarice, mahunarke, orasi, jetra i meso.&nbsp;- Vitamin C je na vrhu liste nutrijenata koji čuvaju imunitet. I njega treba 
svakodnevno unositi. Značajan je za za otpornost organizma. Nalazi se u svježem voću, sokovima, povrću. Dnevna doza vitamina C za djecu do šest godina iznosi 250 miligrama, a za stariju od šest godina 500 miligrama. 
- Vitamin E je antioksidans i stimulator imunog sistema. Prirodni izvori su sjemenke i 
biljna ulja. 
- Beta karoten povećava broj ćelija koje se bore protiv infekcija i moćni je 
antioksidans. Organizam ga čuva u vitaminu A. Kako je previše vitamina A nepoželjno, bolje je beta karoten uzimati putem hrane i pustiti organizam da sam regulira njegovo pretvaranje u vitamin A. 
- Bioflavonoidi su grupa fitonutrijenata koja pojačava imuni odgovor i štiti ćelije od 
vanjskih utjecaja. Ishrana bogata voćem i povrćem osigurava njihov adekvatan unos. 
- Magnezij je važan mineral, neophodan za većinu reakcija u organizmu, između 
ostalog, transport glukoze i jačanje imunološkog sistema.

- Dojenje - Ključno je za razvoj imunološkog sistema. Dojenje osigurava faktore&nbsp;neophodne da zaštite bebu od bolesti. Dokazano je da se kod dojenih beba javlja manje&nbsp;infekcija nego kod onih koje nisu sisale.&nbsp;- Probiotici - kulture acidofilnih bakterija koje se nalaze u crijevima zdravih ljudi. Oni 
omogućavaju bolju probavu minerala.&nbsp;&nbsp;- Fizička aktivnost također pomaže izgradnju dobrog zdravlja - podstičući cirkulaciju i 
pomažući snabdijevanje čitavog tijela kisikom. Dobro je da djeca neko vrijeme tokom dana&nbsp;provedu napolju, kako bi sunčeva svjetlost ubrzala apsorpciju vitamina D, značajnog za&nbsp;kosti i dobar imunitet.&nbsp;

Ukoliko je vaše dijete sklono bolestima, morate mu postepeno pojačavati imunitet, dok ne postane jako koliko je to moguće

Dobra ishrana ključna za razvoj i održavanje imuniteta

U ishranu mališanima uključite minerale i vitamine

Istraživači u Škotskoj pratili su kretanje 78 trogodišnjaka, tako da su im na remen oko struka pričvrstili monitor veličine kutije za šibice koji su djeca nosila sedam dana. 
Pokazalo se da su ona u prosjeku bila aktivna samo 20 minuta dnevno, što je znatno manje od preporuke pedijatara koji zahtijevaju aktivnost u trajanju od jednog sata. 
Objavljeno je da je od 800 ispitanih majki samo 26 posto odgovorilo da se njihova djeca svakog dana igraju izvan kuće. Smanjena aktivnost u dječjoj dobi uzrok je pretilosti, pa su onda takva djeca najčešće pretila i u odrasloj dobi.
&nbsp;Stručnjaci preporučuju da&nbsp;<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/566137/maleni-udisu-dim-zajedno-s-roditeljima">djecu</a> treba poticati na fizičku aktivnost već od najranije dobi.

Stručnjaci upozoravaju da se u danas djeca znatno manje kreću pa se od najranije dobi uče sjedilačkom, nezdravom životu

Pedijatara zahtijevaju aktivnost u trajanju od sat

Djecu treba poticati na fizičku aktivnost

Italijanski i britanski ljekari istražuju moguću vezu između pandemije koronavirusa i teške upalne <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/566137/maleni-udisu-dim-zajedno-s-roditeljima">bolesti djece</a>koja dolaze u bolnice s visokom temperaturom i otečenim arterijama.&nbsp;Ljekari na sjeveru Italije, jednom od najvećih svjetskih žarišta Covida-19, prijavili su neuobičajeno velik broj djece mlađe od devet godina s teškim oblicima rijetke bolesti Kawasaki, puno češće u Aziji.&nbsp;Slično su uočili i ljekari u Velikoj Britaniji, pa je ministar zdravstva Met Hankok (Matt Hancock) na konferenciji za novinare u ponedjeljak rekao da je jako zabrinut i da stručnjaci to pitanje pomno analiziraju.

Bolest Kawasaki, čiji je uzrok nepoznat, pogađa djecu ispod pet godina i izaziva visoku temperaturu, osip, otečene limfne čvorove i u teškim slučajevima upalu srčanih arterija. 
- U bolnicu u Bergamu stiglo je protekloga mjeseca više od 20 djece s teškim vaskularnim upalama, šest puta više nego u jednoj godini - rekao je dječji kardiolog Mateo Kjufreda (Matteo Ciuffreda).
Dodao je da je samo nekoliko njih bilo pozitivno na koronavirus i da su mu se sa sličnim slučajevima javili kolege iz Madrida i Lisabona.
 Pozvao je ljekare da dokumentiraju svaki takav slučaj kako bi se utvrdilo ima li veze između bolesti Kawasaki i Covida-19 i najavio da će svoja saznanja objaviti u naučnom časopisu.

Mrkva jače kosti i poboljšava vid kod djece

Djeca zaposlenih majki su sretna

Višak kalorija vodi pretilosti

Igra u blatu pozitivno utječe na djecu

Bebe se znaju smijati, a plakati uče

Djeca ne igraju značajnu ulogu u širenju koronavirusa

Pet čuvara vida

Peškiri mekani bez omekšivača: Žena pokazala trik u kadi i pokrenula lavinu genijalnih savjeta

Zašto je sport potreban djeci

Važnost masaže u ranoj dječijoj dobi

Zašto je važna igra u razvoju i odrastanju mališana

Najčešće bolesti u djetinjstvu

Znakovi kako da prepoznate muzički talentirane mališane

U ishranu mališanima uključite minerale i vitamine

Djecu treba poticati na fizičku aktivnost

Ljekari zabrinuti: Težak oblik rijetkog oboljenja pojavio se kod djece

Svakodnevnica

Mrkva jače kosti i poboljšava vid kod djece

Djeca zaposlenih majki su sretna

Višak kalorija vodi pretilosti

Igra u blatu pozitivno utječe na djecu

Bebe se znaju smijati, a plakati uče

Djeca ne igraju značajnu ulogu u širenju koronavirusa

Pet čuvara vida

Peškiri mekani bez omekšivača: Žena pokazala trik u kadi i pokrenula lavinu genijalnih savjeta

Zašto je sport potreban djeci

Važnost masaže u ranoj dječijoj dobi

Zašto je važna igra u razvoju i odrastanju mališana

Najčešće bolesti u djetinjstvu

Znakovi kako da prepoznate muzički talentirane mališane

U ishranu mališanima uključite minerale i vitamine

Djecu treba poticati na fizičku aktivnost

Ljekari zabrinuti: Težak oblik rijetkog oboljenja pojavio se kod djece