Tokom razdoblja PMS-a grudi su veće i čvr&scaron;će, a ko&scaron;arica grudnjaka postaje savr&scaron;eno popunjena. No ovaj mnogim ženama primamljiv efekt od sada možete zadržati tokom cijelog mjeseca, a sve zahvaljujući određenim namirnicama i trikovima za prirodno povećanje grudi.

Hrana bogata proteinima

Hormoni estrogen i progesteron imaju značajnu ulogu u određivanju veličine grudi. Želite li punije i čvr&scaron;će grudi, važno je da tijelu omogućite prirodno i pojačano lučenje ovih ženskih hormona.

To se može postići uz pomoć namirnica bogatim proteinima poput crvenog mesa, ribe, peradi i jaja. Ako pak preferirate povrće, ono najbogatije proteinima su kvinoja, mahunakrke, ora&scaron;asti plodovi, tofu, &scaron;pinat te ostalo zeleno lisnato povrće.

Hrana bogata estrogenom&nbsp;

Spomenuti hormoni zaslužni su za izgled va&scaron;ih grudi, a veća razina estrogena može se postići na prirodan i zdrav način. Sve &scaron;to trebate učiniti je dnevni meni obogatiti namirnicama koje povećavaju razinu hormona u organizmu.

Namirnice koje sadrže najvi&scaron;e prirodnog estrogena su sjemenke lana i suncokreta, soja i brojne namirnice napravljene od soje te jaja i mahunarke. Isti učinak imaju i čaj od pjeskavice, komorača i crvene djeteline.

Hrana koja pojačava cirkulaciju

Pojačana cirkulacija va&scaron;em tijelu donosi brojne prednosti. Osim ljep&scaron;e kože i smanjenja omražene narančine kore uzrokovane celulitom, zdrava cirkulacija čini čuda i za va&scaron;e grudi. Cirkulacija balansira rad organizma, ali i lučenje hormona.

Osim tjelovježbom i rekreacijom to se može postići i namirnicama poput če&scaron;njaka, tamne čokolade, đumbira, citrusa, goji bobica, zobi, &scaron;paroga, avokada i lubenice.

Zahvaljujući određenim namirnicama i trikovima

Na ova tri načina ćete prirodno povećati grudi

U posljednjih nekoliko godina, na internetu možemo naći pregr&scaron;t trikova za ljepotu od kojih su neki zaista nevjerovatni i jako korisni.

To, naravno ne znači da je svaki savjet koji pročita&scaron; na internetu dobar, pogotovo kad je u pitanju zamjena industrijskih kozmetičkih proizvoda s namirnicama koje može&scaron; pronaći u svojoj kuhinji.

Jedan od takvih trendova je ideja da se dezodorans zamijeni kokosovim uljem. Kokosovo ulje ima antibakterijska svojstva, kažu zagovornici ove ideje, pa &scaron;titi od neugodnih mirisa na prirodan način, i &scaron;to je najvažnije - bez aluminija.

Časopis za ljepotu Allure posvetio se malo ovoj ideji i pitao nekoliko stručnjaka &scaron;to misle o tome.

Stručnjaci su zaključili da, premda kokosovo ulje ima lagana antibakterijska svojstva, nikako nije dovoljno snažno da &scaron;titi od bakterija koje stvaraju neugodan miris. Uz to, ipak je riječ o ulju koje bi trebalo razmazati na područje ispod ruke i zatim se obući, &scaron;to zvuči zaista nepraktično.&nbsp;

Ima lagana antibakterijska svojstva

TRENDOVI Možeš li koristiti kokosovo ulje umjesto dezodoransa?

Pamela Jacobs iz Leedsa ima 52 godine, a svi misle da je u kasnijim dvadesetima.&nbsp;Ona kaže da nema tajnu za takav izgled.

&quot;Cijeli život se hranim zdravo, a kokosovo ulje koristim za sve&quot;, kaže ona, te dodaje da joj niko ne vjeruje da ima 52 godine, ali dokaz je tu. Sin Marli koji ima 21 godinu.

<img alt="pamela-zgodna3" src="/media/old/559b639a-a544-4b9e-a3d5-0c170a0a0a64-pamela-zgodna3.jpg" title="pamela-zgodna3" />

&ldquo;De&scaron;avalo se da ljudi pomisle da smo moj sin i ja momak i djevojka, zbog mog mladalačkog izgleda&rdquo;, kaže ona kroz smijeh.

Ona ističe da se djevojke njenog sina &quot;upla&scaron;e&quot; kada je vide.

&ldquo;Prvo ne znaju o čemu se radi. Bude im čudno&rdquo;, kaže ova zgodna mama.

<div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/158K81hq2CQ" width="560"></iframe></div>

&nbsp;

Pamela Jacobs iz Leedsa

ZAPALILA DRUŠTVENE MREŽE Nećete vjerovati koliko godina ima ova žena?!

Popularna modna blogerica Em Ford skinula je &scaron;minku, potpuno ogolila svoje lice, pokazala akne i izložila svoje lice negativnim komentarima.

To je bio dio njenog tromjesečnog eksperimenta tokom kojeg je željela upozoriti na verbalno zlostavljanje koje vlada na dru&scaron;tvenim mrežama. Komentari koje je dobivala od potpunih stranaca bili su &scaron;okantni. Govorili su joj da je ružna, neugodna za gledanje, da ne pere lice i da je odvratna.

Najgori komentari postali su dio videa u kojem je odgovorila svim &quot;negativcima&quot;, poslala snažnu poruku i utje&scaron;ila osobe koje imaju problema s aknama.

Reakcije su nevjerojatne, u samo dva dana video je skupio vi&scaron;e od milion pregleda, njena priča pro&scaron;irila se internetom brzinom munje i dobila je hiljade poruka zahvale od ljudi koje je dirnula do suza svojom iskrenom reakcijom na ružne riječi koje su joj upućene.

- Željela sam napraviti eksperiment koji će pokazati da dru&scaron;tvene mreže postavljaju nerealistična očekivanja pred nas. Navikli smo na lažne slike savr&scaron;enstva i uspoređujemo se s nerealističnim standardima ljepote i zbog toga je te&scaron;ko zapamtiti najvažniju stvar. Vi ste lijepi. Lijepi ste bez obzira na sve i vjerujte u sebe - poručila je.

<div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/WWTRwj9t-vU" width="560"></iframe></div>

Em na svom blogu objavljuje savjete za osobe koje imaju problema s aknama i uči kako ih uspje&scaron;no prekriti, a jednu make-up transformaciju pokazala je i spomenutom videu.

U samo dva dana video skupio više od milion pregleda

NEVJEROVATNO Poručili su joj da je ružna, a njen odgovor je zapanjio sve

Model iz Los Angelesa Natasha Wagner (34) možda nema zadnjicu koja će vas baciti u nesvijest, ali kada dizajneri traperica imaju ideju za nove traperice, za stvaranje prototipa zovu upravo nju, pi&scaron;e Elite Daily. 
 
Naime, njene mjere odgovaraju standardnom broju 32, pa iako bismo rekli da je mr&scaron;ava, sve njezine obline na pravome su mjestu.

<img alt="natasha-wagner" src="/media/old/55966c78-35d0-4a12-bce5-51d90a0a0a64-natasha-wagner.jpg" title="natasha-wagner" /> 
 
To je čini izvrsnim modelom za stvaranje prototipa traperica koje će pristajati svim ženskim tipovima tijela. 
 
- Natasha se savr&scaron;eno uklapa. I mr&scaron;ava je i ima obline te ima odlične noge koje su savr&scaron;ene dužine - objasnio je dizajner Julien Jarmoune za&scaron;to je Natasha tako savr&scaron;ena.

<img alt="natasha-wagner2" src="/media/old/55966c75-4634-450b-9c7d-52050a0a0a64-natasha-wagner2.jpg" title="natasha-wagner2" /> 
 
Natasha je karijeru stvorila na temelju svoje &quot;savr&scaron;ene guze&quot;, a koriste je kompanije poput Levi&rsquo;sa, Gapa, Old Navyja, 7 For All Mankinda, Lucky Branda itd.

<img alt="natasha-wagner3" src="/media/old/55966c72-3e48-4623-8247-528d0a0a0a64-natasha-wagner3.jpg" title="natasha-wagner3" />

Dizajneri je obožavaju

IZNENADIT ĆETE SE Ovako izgleda savršena stražnjica

Ako ti je ljeti cilj sadržaj svoje kozmetičke torbice svesti na minimum, ovi odlični trikovi s korektorom će te odu&scaron;eviti.

Korektor je jedan od onih proizvoda koje gotovo svaka žena ima u svojoj torbici, a zahvaljujući zgodnim pakiovanjima, može&scaron; ga bez problema nositi i na posao, i na putovanje i na vrući sastanak, kako bi u zadnjem trenu popravila male nedostatke.

Vjerujemo da ga do sada koristi&scaron; uglavnom za podočnjake i pri&scaron;tiće, no jesi li znala da njime može&scaron; i...

...VIZUALNO POVEĆATI USNE

Nakon &scaron;to nanese&scaron; ruž ili sjaj za usne, tanku crtu korektora nanesi iznad &quot;Kupidovog luka&quot;, a zatim prst umoči u korektor i lagano nanesi na sredinu donje usne. To će tvoje usne u trenu učiniti vizualno punijima, bez neprirodnog obrubljivanja olovkom.

...KORISTITI UMJESTO PUDERA

Ako ima&scaron; poprilično čistu kožu, za vrijeme toplijih dana zaboravi na puder i koristi korektor. Nakon nano&scaron;enja hidratantne kreme pričekaj pola minute, a zatim na lice nanesi par crta korektorom. Lagano razmaži prstima i to je to!

...FIKSIRATI SJENILO

Ako nema&scaron; bazu za sjenu, na kapke prvo nanesi korektor, a tek potom ostalu &scaron;minku. Sjena i tu&scaron; neće se razlijevati, a ti će&scaron; cijeli dan izgledati savr&scaron;eno.

...FIKSIRATI KREMASTO RUMENILO

Kremasta rumenila su zgodna, ali s lica brzo nestaju. Prije nano&scaron;enja rumenila, na obraze stavi malo korektora.

...UKLONITI SVE ZNAKOVE UMORA

I pritom ne mislimo samo na podočnjake. Ako si prehlađena ili ako izgleda&scaron; zaista umorno, nemoj zaboraviti nanijeti korektor oko nosnica - to će i licu osvježiti lice i ukloniti umoran izgled.

Proizvoda koje gotovo svaka žena ima u svojoj torbici

Super make up trikovi koje možeš raditi s korektorom

Italijanska manekenka Christina Buccino &scaron;irom svijeta postala je poznata uče&scaron;ćem u rijaliti programu &quot;Isola dei Famosi&ldquo;. 
 
Manekenstvom se bavi jo&scaron; od njene sedamnaeste godine, a vrlo brzo je dospjela na male ekrane italijanske televizije.

<img alt="screenshot-17" src="/media/old/5595366a-ce70-4e3b-b288-5f77b0094cfb-screenshot-17.jpg" title="screenshot-17" />

Pojavljivala u vi&scaron;e emisija koje su se emitovale na kanalu &quot;Rai Uno&quot;.

Christina se dugo godine zabavljala sa Claudijem sinom poznatog pjevača Gigija D&#39;Alessia, ali veza nije potrajala te se par rastao nakon pet godina zbog stalnih svađa oko sitnica.

<img alt="screenshot-16" src="/media/old/5595366d-985c-4ed5-9fd3-5f8cb0094cfb-screenshot-16.jpg" title="screenshot-16" />

Mnogi mu&scaron;karci su u jednoj anketi njeno tijelo odabrali kao savr&scaron;enu žensku figuru.

Inače, krase je lijepe grudi, ne prevelike, uzak struk i izvajani bokovi.

<img alt="screenshot-15" src="/media/old/55953670-96c0-435c-b956-0fb4b0094cfb-screenshot-15.jpg" title="screenshot-15" />

Manekenstvom se bavi od njene sedamnaeste godine

MUŠKARCI SLOŽNI Evo kako izgleda tijelo najzgodnije žene na planeti

Mnogi od nas tro&scaron;e mnogo novca ne sezonski pribor koji često zavr&scaron;i skriven u stražnjem dijelu ormara. Zato su &quot;Uradi sam&quot;&nbsp;projekti toliko popularni ovih dana, prenosi Virealno.

Ove dvije djevojke će vam pokazati kako od komada platna možete napraviti savr&scaron;enu torbu za ljeto i pri tome u&scaron;tediti mnogo novca.

Pogledajte i podijelite video s prijateljima:

<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/g2mMatCsaxU" width="560"></iframe>

Uradi sam" projekti popularni ovih dana

Nacrtala je i izrezala krug na platnu: Kad vidite šta je napravila, uradit ćete isto

U borbi protiv celulita najvažnija je zdrava prehrana s puno voća, ali i povrća. Povrće sadrži mnogo vitamina i minerala koji su neophodni za uspostavu i jačanje vezivnog tkiva. Vi&scaron;e povrća u prehrani, u kombinaciji s manjim unosom &scaron;ećera (jednostavnih ugljikohidrata), te većim unosom proteina i vode, pomaže i u uspostavljanju normalnog nivoa estrogena u krvi, te reguliranju &scaron;ećera u krvi, &scaron;to su također važni faktori protiv celulita.

Ne zaboravite da je u borbi protiv celulita, kao i neželjenih kilograma, potrebno trajno mijenjati prehrambene navike. Temeljina promjena u prehrani svakako može pomoći da va&scaron;e vezivno tkivo bude čvr&scaron;će, a ružne rupice po koži guze i bedara manje.

Za&scaron;to povrće?

Svježe povrće sadrži skoro vi&scaron;e vitamina C od nekog voća. A budući da vitamin C igra glavnu ulogu u uspostavi i jačanju vezivnog tkiva, najbolje &scaron;to možete učiniti u želji za glatkom kožom guze i bedara, je da svakodnevno na svoj meni stavite nekoliko porcija povrća, posebno svježeg.

Neka salata od svježeg povrća bude dio va&scaron;e svakodnevnice, a uz svaki ručak i večeru jedite i kuhano povrće. Povrćem zamijenite priloge uz meso kao &scaron;to su tjestenina ili kruh. Vitamin C- bombe su posebno svježi &scaron;pinat, crvena paprika, brokula, prokulice, kelj i per&scaron;in.

Na jačanje vezivnog tkiva također utječu i određene aminokiseline i selen, koji se također nalaze u mnogo povrća i voća. Kalij pak pomaže protiv zadržavanja tekućine i &scaron;tetnih tvari u tkivima, a povrće posebno bogato kalijem su, na primjer, batat rajčice, cvjetača i &scaron;paroga.

Top 3 povrća protiv celulita

U izboru voća i povrća zapravo ne možete pogrije&scaron;iti. No, mi smo izdvojili tri top naj povrća protiv celulita, koje bi svakako trebali jesti &scaron;to če&scaron;će, pi&scaron;e portal &quot;Zadovoljna&quot;.

1. Batat (slatki krumpir)

Jedan je od najstarijih povrća znanih čovjeku, ujedno je jedno od najhranjivijih i najzdravijih povrća i idealno protiv celulita. Sadrži kalij, vitamine C i E, te beta karoten. Zbog korjenastih proteina odličan je antioksidans. Općenito, batat je broj jedan od povrća u pobolj&scaron;anju cirkulacije i eliminaciji toksina &ndash; dvije najvažnije stvari kad želite ukloniti celulit.

2. Brokula

To zeleno povrće je odličan borac protiv celulita zbog tri razloga: prvo, brokula sadrži alfa lipoičnu kiselinu koja pomaže protiv stvrdnjavanja kolagena. Drugo, brokula je koncentrirani izvor vitamina C i odličan izvor prehrambenih vlakana. Konačno, brokula je jedan od najboljih nemliječnih izvora kalcija, odličnog borca protiv celulita.

3. Prokulice

Prokulice su male, zgodne, poput malog kelja &ndash; i odlične protiv celulita! Konzumiranje zelenog lisnatog povrća, u koje spada i prokulica, odličan je saveznik u borbi protiv celulita.

Takvo povrće, osim vitamina C, sadrži tvar koja se zove indol-3-karbinol (I3C) koja kad se pojede, se u organizmu pretvara u di-indolil metan (DIM). DIM pomaže jetrenim enzimima da blokiraju proizvodnju 16-OH estrogena, &scaron;tetnih tvari koje su također odgovorne za gubitak kvalitete kolagena.

I, ne zaboravite!

Prilikom kuhanja povrća, općenito pripazite da povrće kuhate ili dinstate na laganoj vatri, sa &scaron;to manje vode, ili na pari. Tako ćete sačuvati vi&scaron;e vitamina u povrću. I na kraju, ne zaboravite da u borbi protiv celulita, uz pravilnu prehranu i dovoljno vode, svakako pomaže i treninzi.

Budite lijepe i zanosne na plaži

NAJIDEALNIJE RJEŠENJE Top tri povrća koja uništavaju celulit

Svi dobro znamo kako na Viktorijinim anđelima skupocjeni kupaći kostimi stoje kao savr&scaron;eni.

Međutim, &scaron;ta se desi kada Victoria&#39;s Secret kostime obuku sasvim obične djevojke i žene.

Najbolje da sami pogledate u nastavku teksta i donesete sud.

<img alt="1" src="/media/old/5594dce5-abf8-4f13-9ba7-31d9b0094cfb-1.jpg" title="1" />

<img alt="2" src="/media/old/5594dce8-b630-4b12-aa9c-31c8b0094cfb-2.jpg" title="2" />

<img alt="3" src="/media/old/5594dcea-3ce4-4be9-8be9-31d0b0094cfb-3.jpg" title="3" />

<img alt="4" src="/media/old/5594dcec-2308-4f71-a01d-31e7b0094cfb-4.jpg" title="4" />

<img alt="5" src="/media/old/5594dcee-994c-4ec1-bc8a-31c0b0094cfb-5.jpg" title="5" />

<img alt="6" src="/media/old/5594dcf1-8210-4aa5-ab30-31e3b0094cfb-6.jpg" title="6" />

<img alt="7" src="/media/old/5594dd3e-538c-486d-aaec-3208b0094cfb-7.jpg" title="7" />

Zanimljiv rezultat

OVO JE REALNOST Obične žene isprobale Victoria's Secret kupaće kostime

&quot;Strobing&quot; je novi hit među vizažistima i beauty blogerima, a namijenjen je isticanju aduta na licu i postizanju lijepog izgleda uz pomoć igre svijetla i sjene.

Dok konturiranje zvuči i izgleda zaista super, u praksi je potpuno nepraktično, pogotovo za nas koji nismo profesionalni vizažisti.

Konturiranje zahtijeva vi&scaron;e make up proizvoda u nekoliko nijansi, dobre četkice i puno prakse kako ne bi izgledale poput klauna kad u ured dođemo sa smeđom crtom na nosu ili s 3 nijanse bronzera na obrazima.

&quot;Strobing&quot; se izvodi uz pomoć highlightera, a neki ga nazivaju &quot;konturiranjem za lijene cure&quot;.

Kako se izvodi?

Highlighter se nanosi na istaknuta područja na licu, kako bi dobili privid ljep&scaron;ih obraza, blistavih očiju i općenito savr&scaron;enog i svježeg tena.

<img alt="strobing98983" src="/media/old/55940a51-5f80-4486-aac0-3215b0094cfb-strobing98983.jpg" style="height: 399px; width: 400px;" title="strobing98983" />

Gdje se nanosi highlighter?

- na vrh jagodica (od ruba oka prema sredini obraza)

- ispod obrva (od sredine prema van)

- na sredinu brade

- duž kosti nosa

- na čelo

<img alt="strobingcura001" src="/media/old/55940acd-a320-4cf7-a9c6-3214b0094cfb-strobingcura001.jpg" style="height: 396px; width: 400px;" title="strobingcura001" />

&Scaron;to treba&scaron; znati?

Svakom licu odgovara ne&scaron;to drugo pa je potrebno malo igranja kako bi dobila željeni look. Npr. ako ima&scaron; dugačak nos, highlighter nemoj nanositi do kraja, već samo do polovice nosa, a ako ima&scaron; puna&scaron;ne obraze bez definicije, pronađi mjesto koje će&scaron; osvijetliti kako bi dobila dojam oblikovanih jagodica...

Cure s toplim nijansama tena trebale bi birati žute i zlatne nijanse highlightera, a cure s hladnim tonom tena, roskaste i srebrne nijanse.

<div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8KMID6LumYA" width="560"></iframe></div>

&nbsp;

Lakši od konturiranja

STROBING Novi hit među vizažistima

Ako ste na va&scaron;em licu uočili nove bore i tragove umora, predlažemo da napravite ovu odličnu masku! Pored toga &scaron;to je ekonomična i jednostavna, ova maska je potpuno prirodna, a zateže kožu skoro kao botoks.

Ovo je odličan tretman ako želite da se spremite za neki iznenadni izlazak, sastanak ili slavlje, jer su efekti maske trenutni &ndash; vide se već nakon prve upotrebe!

Sastojci:

Gustin &ndash; 1 ka&scaron;ika

Sveže iscjeđen sok od mrkve &ndash; 5 ka&scaron;ika (ako nemate sokovnik, izmiksajte usitnjenu mrkvu u blenderu ili je sitno izrendajte i gnječeći procjedite kroz cjediljku)

Kisela pavlaka &ndash; 1 ka&scaron;ika

Kako pripremiti masku:

U pola ča&scaron;e hladne vode razmutite gustin, zatim ga sipajte u &scaron;erpicu i dodajte u to 1 dl ključale vode.

Stavite na &scaron;poret i kuhajte na laganoj vatri dok se ne zgusne, a nakon toga, kad se smjesa malo ohladi, dodajte svježe iscjeđen sok od mrkve i kiselu pavlaku.

Dobro promje&scaron;ajte i stavite na oči&scaron;ćeno lice da stoji 25-30 minuta (najbolje je ako možete da uradite piling lica prije stavljanja maske, ako ne, samo dobro očistite lice).

Masku isperite toplom vodom i nanesite na lice hranljivu kremu.

Odlična maska za vaše lice

Evo kako se riješiti bora za malo para

Za sedmicu idete na svadbu i želite se rije&scaron;iti tvrdoglavog trbu&scaron;čića kako bi vam odabrana haljina savr&scaron;eno pristajala? Onda imamo rje&scaron;enje za vas. Uz dobro poznato pravilo o ispijanju velikih količina vode morate pripaziti i na svoju prehranu. Donosimo vam nekoliko savjeta uz koje ćete brzinski smanjiti &lsquo;&scaron;laufiće&rsquo; i neugodnu napuhnutost

Pridržavajte se ovih pravila i tvrdoglavi trbu&scaron;čić će splasnuti

1. Izbjegavajte sol. Zbog konzumacije velike količine slane hrane u tijelu se zadržava vi&scaron;ak vode. Zato izbjegavajte sol i hranu s puno natrija.

2. Ne jedite ugljikohidrate. Zaboravite na tjesteninu i hljeb jer to nisu namirnice koje biste trebali jesti ako želite izgubiti vi&scaron;ak masnih naslaga na trbuhu. Jedite hranu koja je bogata proteinima.

3. Smanjite unos mlijeka. Obožavate mlijeko i dnevno pijete vi&scaron;e od pola litre? To bi mogao biti jedan od razloga za&scaron;to ste stalno napuhnuti i imate vjetrove. Smanjite unos mlijeka i umjesto njega pojedite jogurt ili par kri&scaron;ki tvrdog sira.

4. Izbacite ljute začine iz prehrane. Jako začinjena hrana uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju &scaron;to vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga. Radije birajte svježe začine koji imaju blaži okus.

5. Odrecite se kafe, alkohola, prerađene hrane i &scaron;ećera. Ove namirnice ne smiju biti dio va&scaron;e prehrane tokom ove dijete jer ne pomažu kod topljenja masnoća već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u tijelu.

6. Odaberite pravo voće. Iako su to zdrave voćke, Izbjegavajte jabuke ili kru&scaron;ke jer u sebi imaju vi&scaron;e fruktoze pa ih želudac teže probavlja. Jedite citruse i bobičasto voće.

Rješenje za vas

Šest trikova za siguran gubitak "šlaufića" u 6 dana

Veliki&nbsp;broj celebrity ljepotica najradije se prepu&scaron;ta stručnim rukama vizažista koji su u njihovim domovima skoro svaki dan, no neke slavne djevojke svoj make-up radije nanose same.

Portal Become Gorgeous donosi popis zvijezda koje se najvi&scaron;e vole &scaron;minkati same.

1. Gisele B&uuml;ndchen

Čak i kada je u rukama profesionalnih vizažista, lijepa Gisele insistira da trepavice i obrve &scaron;minka sama.

2. Kate Middleton

Možda će vam ovo zvučati čudno, ali zgodna Kate za važne se prilike najče&scaron;će &scaron;minka sama! Lijepa brineta prije vjenčanja je pro&scaron;la kurs kod profi vizažista kako bi naučila sve tajne zanata. Sama se &scaron;minkala za zaručničke fotke i brojne druge prilike.

3. Blake Lively

Dugonoga plavu&scaron;a obožava sama praviti frizure i &scaron;minkati se za važne premijere, a sve &scaron;to zna, naučila je iz YouTube tutorijala.

4. Gwen Stefani

Plavokosa pjevačica ima strah od vizažista jer se na početku karijere nekoliko puta opekla. Ako ba&scaron; mora, prepu&scaron;ta se stručnim rukama ljudi u koje ima povjerenje, no sasvim je sretna i kad se u potpunosti na&scaron;minka sama.

5. Shakira

Shakira se voli &scaron;minkati sama pa čak i za važne koncerte. Za Yahoo! je otkrila za&scaron;to rijetko surađuje s vizažistima: &quot;Dobra sam. Jeftina sam. Brza sam.&quot;

6. Michelle Obama

Ba&scaron; kao i Kate Middleton, i Michelle je naučila sve važne trikove od profesionalnog vizažista i sada se za velik broj pojavljivanja u javnosti &scaron;minka sama.

Vizažisti njima nisu potrebni

NEVJEROVATNO Slavne osobe koje se najviše vole šminkati same

Najče&scaron;ći problem pri &scaron;minkanju - kako prekriti tamne krugove ispod očiju? Malo je dama koje ovaj problem ne muči, i ponekad ni najkvalitetniji korektori i puderi ne mogu da pomognu.

Ali, da li ste znali da crveni karmin može da napravi čudo?! Ako ste ovladali vje&scaron;tinom &quot;sjenčenja&quot; lica i u kombinaciji sa dobrim puderom, crveni ruž ubuduće bit će va&scaron; omiljeni proizvod za prikrivanje podočnjaka.

On je sve &scaron;to vam treba za svjež izgled lica. Pogledajte tutorijal koji otkriva kako da pravilno upotrijebite ovaj mejkap trik, prenosi Novi portal.

<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qV57W0hZgxM" width="560"></iframe>

<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gLo4YREkaAM" width="560"></iframe>

&nbsp;

Novi trik šminkanja

CRVENI KARMIN OKO OČIJU Kada saznate zašto, jedva ćete čekati da uradite isto!

&Scaron;tikle su jedan od najženstvenijih komada koji krasi svaku figuru te svaki stajling podiže na nivo vi&scaron;e. Ali,&nbsp;jeste li znali da &scaron;tikle mogu biti itekako opasne? Najnovije istraživanje je otkrilo koju to nuspojavu ovaj trendi modni dodatak povlači sa sobom, pi&scaron;e Zadovoljna.

No&scaron;enje &scaron;tikli zahtjeva praksu i &scaron;to ih vi&scaron;e nosite to će vam u njima biti lak&scaron;e hodati. Ali&nbsp;ovaj omjer se ne odnosi i na va&scaron;e&nbsp;zdravlje. Naime, posljednje istraživanje provedeno na velikom uzorku žena obja&scaron;njava da no&scaron;enjem &scaron;tikli sve vi&scaron;e ugrožavate&nbsp;zdravlje&nbsp;u starijoj životnoj dobi.

I dok na samom početku visoke potpetice jačaju mi&scaron;iće listova i gležnjeva, riječ je samo o vrlo kratkotrajnom efektu. Naime žene koje &scaron;tikle s potpeticom većom od 10 centimetara nose vi&scaron;e od tri puta sedmično&nbsp;značajno povećavaju &scaron;ansu za deformaciju svih zglobnih mi&scaron;ića.

Takve negativne promjene na mi&scaron;ićima dovode do brojnih hroničnih bolesti poput upale zglobova ili artritisa. Isto tako, efekt se odražava i na va&scaron;oj kralježnici.

Ali, želite li i dalje&nbsp;uživati&nbsp;u svojim modnim saveznicama postoji trajno rje&scaron;enje&nbsp;koje se krije u vježbama jačanja mi&scaron;ića i zglobnih veza. Redovnim vježbama za koljena, listove (potkoljenice) i gležnjeve va&scaron;e će noge izgledati ljep&scaron;e, ali i ostati zdrave i lijepe i u starijoj životnoj dobi.

VJEŽBE ZA POTKOLJENICE I ZGLOBOVE

1. Vježba:

- Stanite uspravno ispred zida u blagi raskorak i izravnajte leđa.&nbsp; 
- Podignite se na prste koliko god možete te se spustite u početni položaj. 
- Vježbu ponavljajte svaki drugi dan u tri serije po 15 do 20 ponavljanja.

2. Vježba:

- Stanite na visoki prag, stolicu ili nisku klupicu, ali tako da ste oslonjeni samo na prednji dio stopala (gazi&scaron;te), a pete su slobodne.&nbsp; 
- Podignite se maksimalno na prste te potom spustite pete do najniže tačke. 
- Vježbu ponavljajte svaki drugi dan u tri serije po 15 do 20 ponavljanja.

&nbsp;

Na ova tri načina ćete prirodno povećati grudi

TRENDOVI Možeš li koristiti kokosovo ulje umjesto dezodoransa?

ZAPALILA DRUŠTVENE MREŽE Nećete vjerovati koliko godina ima ova žena?!

NEVJEROVATNO Poručili su joj da je ružna, a njen odgovor je zapanjio sve

IZNENADIT ĆETE SE Ovako izgleda savršena stražnjica

Super make up trikovi koje možeš raditi s korektorom

MUŠKARCI SLOŽNI Evo kako izgleda tijelo najzgodnije žene na planeti

Nacrtala je i izrezala krug na platnu: Kad vidite šta je napravila, uradit ćete isto

NAJIDEALNIJE RJEŠENJE Top tri povrća koja uništavaju celulit

OVO JE REALNOST Obične žene isprobale Victoria's Secret kupaće kostime

STROBING Novi hit među vizažistima

Evo kako se riješiti bora za malo para

Šest trikova za siguran gubitak "šlaufića" u 6 dana

NEVJEROVATNO Slavne osobe koje se najviše vole šminkati same

CRVENI KARMIN OKO OČIJU Kada saznate zašto, jedva ćete čekati da uradite isto!

DAME OPREZ Ovo su najopasnije neprijatnosi koje pruzrokuju visoke potpetice!

Ljepota i moda

Na ova tri načina ćete prirodno povećati grudi

TRENDOVI Možeš li koristiti kokosovo ulje umjesto dezodoransa?

ZAPALILA DRUŠTVENE MREŽE Nećete vjerovati koliko godina ima ova žena?!

NEVJEROVATNO Poručili su joj da je ružna, a njen odgovor je zapanjio sve

IZNENADIT ĆETE SE Ovako izgleda savršena stražnjica

Super make up trikovi koje možeš raditi s korektorom

MUŠKARCI SLOŽNI Evo kako izgleda tijelo najzgodnije žene na planeti

Nacrtala je i izrezala krug na platnu: Kad vidite šta je napravila, uradit ćete isto

NAJIDEALNIJE RJEŠENJE Top tri povrća koja uništavaju celulit

OVO JE REALNOST Obične žene isprobale Victoria's Secret kupaće kostime

STROBING Novi hit među vizažistima

Evo kako se riješiti bora za malo para

Šest trikova za siguran gubitak "šlaufića" u 6 dana

NEVJEROVATNO Slavne osobe koje se najviše vole šminkati same

CRVENI KARMIN OKO OČIJU Kada saznate zašto, jedva ćete čekati da uradite isto!

DAME OPREZ Ovo su najopasnije neprijatnosi koje pruzrokuju visoke potpetice!