Kad djecu vodite na more, jezero ili bazen, preskočite kioske s jelom i pićima. Uglavnom nude brzu hranu i zaslađena pića, a ništa od toga nije primjereno ljetnim vrućinama i aktivnoj djeci.&nbsp;&nbsp; Zato spakujte u korpu, ili još bolje u prijenosni hladnjak, nekoliko flašica s negaziranom mineralnom vodom ili vodom iz slavine, svježe voće i prirodne voćne sokove, sendviče ili salate s piletinom, tunjevinom, sardinama, kuhanim jajima, sirevima (za vruće dane najbolji su svježi kravlji, ne pretjerano slani feta sir ili tofu). 
Od povrća birajte svježe sezonsko - paradajz, lisnate salate, krastavce, papriku, luk..... 
Umjesto majonezom, kriške kruha namažite senfom, a salate začinite maslinovim uljem, vinskim sirćetom ili limunovim sokom, začinskim travama, senfom. 
Ne zaboravite zdrave, a kod nas malo zastupljene dodatke poput sjemenki i orašastih plodova, a ako ih ne volite u salatama i sendvičima, poslužite ih djeci posebno, kao grickalice (od sjemenki djeca najviše vole tikvine košpice). 
Imate li vremena i želite klincima na kupanju priuštiti slatkiše, ispecite muffine, voćni kruh, kekse od integralnog brašna sa suhim voćem, sjemenkama i orašastim plodovima i slične slastice, koje nije teško napraviti, a koje su dovoljno čvrste da se neće oštetiti u transportu.

Spakujte u korpu, ili još bolje u prijenosni hladnjak, nekoliko flašica s vodom, svježe voće i prirodne voćne sokove, sendviče ili salate s piletinom, tunjevinom...

S djecom na kupanje – šta ponijeti

Ljetovanje na moru kod nas je uobičajeno. Međutim, mnogi roditelji griješe kada je u pitanju način i vrijeme kada naučiti dijete da pliva.&nbsp;&nbsp;
Roditelji uvijek trebaju biti u blizini djeteta koje se igra u plićaku ili plastičnom bazenu, kao i kada počinje ozbiljno plivati. Ako se dijete zagrcne, potone, ostane bez vazduha, sigurno će se uplašiti, što kasnije može razviti strah i odbojnost prema vodi. 

Dijete treba početi što ranije učiti plivati. Prvog dana može biti dovoljno i sjedenje na ivici bazena ili u blizini mora. Pomoćna sredstva (tikvice, šlaufi) nisu preporučljivi tokom obuke. Iako djeca bolje podnose hladnoću od odraslih, vodite računa o dužini boravka u vodi. Ako je vama hladno izvedite i dijete iz vode, osušite ga i utoplite nakratko. Potpuno je pogrešno bacati dijete u vodu misleći da će tako proplivati. 

Oslobađanje od straha 

Nikada nemojte:

- Prisiljavati dijete da se kupa u vodi koja mu prelazi visinu grudi. Tada dolazi do blokiranja dijafragme i ono zaustavlja disanje. 

- Ne polijevajte dijete vodom i ne prskajte ga. Dozvolite mu da samo odredi trenutak kada će i kako stupiti u kontakt sa vodom. 

- Ne tražite od djeteta da uđe u vodu ako mu je hladno. 

- Ne tjerajte dijete u vodu ako neće, ne bacajte ga i ne zagnjurujte mu glavu.

Prvo igra

- Naučite dijete da puše u vodu, tako će najbolje savladati strah od gubitka vazduha. 

- Ohrabrite ga da samo ulazi u vodu. Ali, uvijek budite pored njega, jer će se tako osjećati sigurnije. Dobro je da dijete osjeti oslonac pod svojim nogama, pa neka samo bira dubinu vode. 

- U dubljoj vodi dijete će se plašiti, a u plićoj neće moći plivati.

Šta s malom djecom 

Dijete koje nije prohodalo može se održavati na površini vode, koja mu je poznata sredina iz embrionalne faze razvoja. Ukoliko bebu "bacite" u vodu, ona će nesvjesnim, instinktivnim pokretima isplivati na površinu, ali ni u kom slučaju to nemojte raditi. 

Malu bebu smijete voditi i u dubinu, jer ona nema stečen osjećaj sigurnosti tla pod nogama.

VAŽNO 

Plivanjem se razgibava cijelo tijelo. Tokom plivanja aktiviraju se svi mišići i gotovo svi tjelesni sistemi, posebno mišići leđa. Najlakši način podizanja kondicije je upravo plivanje.

Roditelji uvijek trebaju biti u blizini djeteta koje se igra u plićaku ili plastičnom bazenu, kao i kada počinje ozbiljno plivati

Prvi časovi plivanja

Koja vam vrsta stolice najviše odgovara? Možda najpouzdanija? Koja je najjednostavnija za instaliranje i ima odvojeno postolje ili nosiljku? Šta je sa kolicima?&nbsp; 
Budućim roditeljima se danas na tržištu nudi gomila različitih proizvoda i oni se zaista nalaze pred teškim dilemama šta kupiti, kakav model, koji proizvođač, sve su to pitanja koja ne možete izbjeći, ali ih možete blagovremeno riješiti. 

Možda je najbolje da se oslonite na savjete i preporuke drugih roditelja, jer već imaju iskustva. Pogledajte različite modele kolica u prodavnicama, pažljivo pročitajte podatke o stepenu sigurnosti i pouzdanosti za stolice za bebe za auto. 

Budite posebno oprezni ukoliko kupujete polovne stvari za vašu bebu.

Možda je najbolje da se oslonite na savjete i preporuke drugih roditelja, jer već imaju iskustva

Pažljivo pročitajte podatke o stepenu sigurnosti i pouzdanosti

Kako odabrati kolica ili autosjedalicu

Blago majkama čije bebe doje, one nemaju problema sa prehranom, doduše ako nisu prešle na dohranu sokovima i kašicama. Ako jesu, savjetujemo im mnogo pažnje i opreza.&nbsp; Mnogo je veća muka s djecom koja su "stala na svoje noge". Visoke ljetne temperature, bavljenje slobodnim aktivnostima na otvorenom ili u kući te promijenjen ritam spavanja odražavaju se u velikoj mjeri na njihovu prehranu.
Problemi koji prate njihovu prehranu su intenzivan unos pića (slatkih sokova i čajeva), pretjerivanje pri konzumiranju sladoleda i slastica, gubitak redovitog rasporeda dnevnih obroka te zanemarivanje higijenskih navika. 
&nbsp;Kako se nositi s ljetnim navikama?
- Djeca trebaju znatno više napitaka ukoliko borave u uvjetima povišene temperature i fizički su aktivna (igraju se) veći dio dana. Stoga im voda mora biti uvijek dostupna. 
- Ukoliko dijete rado pije sokove, ne treba zanemariti energetsku vrijednost pića koje konzumira te ih zbrajamo pri izračunu kompletnog dnevnog unosa. 
Sladoledi su naprosto dječja radost. Radi se o kvalitetnoj i hranjivoj namirnici.Povoljniji su sladoledi koji se ližu jer su manji izgledi da previše hladna namirnica ugrozi grlo ili probavni trakt. Svakako s djetetom postignite vrlo važan dogovor o tome koja je dnevna količina za njega najpovoljnija s obzirom na tjelesnu masu i planirajte vrijeme unosa. Tako ćete postići slast i zadovoljstvo djeteta ostavljajući ipak dovoljno prostora za druge namirnice. Važno je i to da dijete nauči pravilan način jedenja sladoleda koji se otapa u ustima, a nikako ne guta halapljivo.
- Slatkiše pokušajte zamijeniti voćnim kolačima i kremama od svježeg voća. 
- Veći dio godine djeca su pri vrlo strogom ritmu. Obroci su prilagođeni porodičnim obavezama i vrlo često dijete mora jesti kada to najmanje želi. Stoga ljetne sheme trebaju biti izrazito fleksibilne. Napuštanje prijatelja, kupanja i igre u rijetkim trenucima opuštenosti radi obroka čini dijete nezadovoljnim.
- Najozbiljnije treba posvetiti pažnju pranju ruku, voća te općenito higijeni jela. To je jedini veliki problem koji je potrebno kontrolirati kako bi se opasnost od infekcija svela na minimum. Većina djece ne snalazi se u prirodi, na bazenu i na plaži te je pojačan oprez i te kako potreban kod unosa i odabira hrane. 
Kalorije u ljetnoj prehrani
Važno je napomenuti kako ljetna prehrana znači i smanjenu potrebu unosa kalorija. Stoga nije potrebno podizati paniku ukoliko dijete jede manje i nikako ne treba zanemariti unos kalorija u napicima i sladoledima koji dominiraju ljetnim jelovnicima.
Preporučeni dnevni unos kalorija za djecu:
- za dijete od 1 do 3 godine oko 1 360 kcal ili 100 kcal/kg tjelesne mase dnevno
- za dijete od 4 do 6 godina oko 1 800 kcal ili 380 kcal/kg tjelesne mase dnevno 
- za dijete od 7 do 9 godina oko 2 200 kcal ili 330 kcal/kg tjelesne mase dnevno.
Koliko kalorija ima...
- U 100 g soka imamo najčešće oko 50 kcal (sok od breskve 48 kcal; sok od borovnice 45 kcal; sok od naranče 45 kcal...). 
- U 100 g mliječnog sladoleda imamo 160 kcal, dok je 100 g krem sladoleda oko 200 kcal. Ako se radi o čokoladnom preljevu ili dodatku karamela i sl., kalorijska se vrijednost povećava. 
&nbsp;VAŽNO!!!
- Starije dijete znači više sladoleda! Stoga uračunajte sokove, slatkiše i sladolede pa ćete vidjeti kako dijete nije "zaboravilo" jesti, nego se zbog narušenog ritma obroka zaboravi uzeti u obzir cjelovit dnevni unos. 
- Iznimno je važno da dijete i roditelji ne zaborave dovoljno piti! Porast temperature znači povećanje potrebe za tekućinom i smanjenje potrebne dnevne količine kalorija. 
- Narušene prehrambene navike mogu dovesti do pada tjelesne mase kod djece koja "ne vole jesti" ili pak do povećanja masnih naslaga kod djece koja su sklona pretilosti. Redovita kontrola tjelesne mase svakako je obveza roditelja u ljetnim mjesecima te je potrebno reagirati ukoliko se primijetite značajna odstupanja.

Problemi koji prate njihovu prehranu su intenzivan unos pića (slatkih sokova i čajeva), pretjerivanje pri konzumiranju sladoleda i slastica, gubitak redovitog rasporeda dnevnih obroka

Ishrana: Ljetne muke i navike

Znamo koliko je važno dijete pravilno zaštititi od sunca. Najnovija istraživanja pokazuju da pretjerano izlaganje suncu u dječijoj dobi, u kasnijem životu povećava rizik od obolijevanja kože. Posebnu pažnju posvetite i zaštiti očiju. Dječije oči vrlo su osjetljive i podložne nadraživanju sunčevih zraka.&nbsp; Evo nekoliko savjeta kako zaštititi djecu dok provode lijepe ljetne dane u igri vani:
1. Izbjegavajte izlaganje suncu od 10 do 17 sati. Ovo je period u kojem su sunčeve zrake najjače te nanose najviše štete nježnoj koži djece; 
2. Obucite bebama tanke pamučne majice i ne zaboravite šeširić što širega oboda; 
3. Neka djeca budu u hladu. Prirodni hlad je najbolji, ali, ako ga nema, ni suncobrani nisu loši. Međutim, sunčeve zrake prolaze i odbijaju se i kroz krošnje drveća, a i kroz čvrstu tkaninu suncobrana; 
&nbsp;&nbsp;4. Namažite dijete zaštitnom kremom. Izaberite odgovarajuću zaštitu za svoje dijete i namažite ga čak i kad ste u hladu. Posebnu pažnju obratite na osjetljive dijelove kao što su nos, obrazi, uši i jako osjetljiva, nježna dječja guza;&nbsp;
 
5. Nanesite balzam za usne, sa zaštitnim faktorom od najmanje 15. I usne vrlo lako izgore na suncu, a ovo će ih zaštititi.
&nbsp;Zaštitite oči
Dječije oči vrlo su osjetljive, a štetne UV zrake mogu ih dodatno nadražiti. Zbog prevelikog izlaganja suncu, bionjača se može zacrvenjeti i nateći. 
Oftalmolozi vjeruju da sunčane naočale koje nemaju UV zaštitu mogu naštetiti očima više nego ako se uopće ne koriste. To je zato što sunčane naočale namijenjene igri samo zatamnjuju, odnosno ublažavaju jačinu svjetlosti, što provocira širenje zjenica, dopuštajući štetnim UV zrakama još dublji prodor u oko. 
Ako dijete ne voli nositi naočale ili niste u mogućnosti kupiti kvalitetne, potrudite se nabaviti šeširić sa što širim obodom, jer i na ovaj način možete djelotvorno zaštititi oči.
&nbsp;Odgovarajuća zaštitna krema
Potrudite se odabrati odgovarajuću zaštitnu kremu za svoje dijete. Evo nekoliko savjeta kako odabirati i upotrebljavati zaštitne kreme:
&nbsp;&nbsp;- Izaberite losion, mlijeko ili gel sa zaštitnim faktorom (SPF) između 15 i 30. Izbjegavajte proizvode koji sadrže previše alkohola, jer on može oštetiti nježnu kožu; 
- Prije nanošenja zaštitne kreme i izlaganja suncu napravite probu, kako biste saznali odgovara li koži vašeg djeteta baš ta krema. Učinite to na malom dijelu kože i barem 24 sata prije nanošenja kreme na površinu cijelog tijela; 
- Ako koža ne reagira loše, nanesite kremu pazeći da pokrijete svaki dio tijela, a pogotovo one najosjetljivije dijelove. Ne štedite na kremama, jer, u ovom slučaju, više je bolje; 
- Nanesite zaštitnu kremu najmanje 30, a po mogućnosti i 60 minuta prije izlaganja suncu; 
- Izaberite vodootporne zaštitne kreme, nanoseći ih svakih nekoliko sati, kako bi se vaša djeca mogla sigurno igrati i uživati u vodi.
Sunčeve zrake ne samo da padaju na vodenu površinu, već se od nju i odbijaju. Zbog toga posebnu pažnju obratite na dijete koje je u vodi ili u čamcu.
Male bebe - bez kreme i sunčanja
1. Tanka dječja koža upija zaštitne kreme, pa ih kod beba mlađih od šest mjeseci nije preporučljivo previše koristiti. Iako ne postoje istraživanja sa dokazanom štetnosti za tako malu djecu, ipak ne postoje ni ona koja garantiraju stopostotnu sigurnost. 
2. Ovako male bebe ne treba izlagati suncu - preporučljivo je da uvijek budu u hladu. 
VAŽNO 
I sunce sakriveno iza oblaka može opeći kožu, stoga ni za poluoblačnog vremena ne dopustite djeci golišavo trčkaranje uz obalu bez zaštitne kreme. 
U slučaju da dijete, ipak, dobije opekotine od sunca i općenito se ne osjeća dobro, obratite se što prije liječniku.

Odaberite kvalitetnu kremu za zaštitu od sunca i stalno mažite dijete, jer, u ovom slučaju, više je bolje

Izaberite odgovarajuću zaštitu za svoje dijete

Ne štedite na zaštitnoj kremi

Putovanje s djecom, pogotovo onom malom, nikako nije bezgranično veselje. Djeca su na putu zahtjevna, uzbuđena, nemirna, radoznala i roditelji se trebaju naoružati strpljenjem da putovanje prođe bez problema.&nbsp; Dobra je preporuka da dijete prije putovanja ranije ode spavati. Sve stvari trebaju biti spremljene i ujutro treba ostati dovoljno vremena za miran doručak. Ako putujete automobilom, u njega složite stvari tako da vam one koje će na putu biti potrebne djetetu ili vama budu na vrhu.
Djeca u automobilu MORAJU sjediti na zadnjem sjedištu, najbolje u desnom uglu, u svojoj stolici. Ako je dijete malo, dobro je da jedan roditelj sjedi pored njega. 
Nikako nemojte, ni na kratko, staviti dijete na prednje sjedište, suvozaču u krilo. To je mjesto naročito zabranjeno ako imate suvozačev zračni jastuk, koji u slučaju aktiviranja može zagušiti dijete. 
Ako je dijete preraslo svoju stolicu, poželjno je da neko sjedi pored njega. Dobro je sa sobom uzeti dekicu i jastučić, jer neka djeca gotovo cijeli put prespavaju.
Ne zaboravite - igračku
Dok je budno, dijete traži zabavu. Nemojte zaboraviti uzeti cuclu i najdražu igračku, a imajte spremno i nekoliko drugih - kada se jedne zasiti, dajte mu drugu. Osnovno je pravilo da zabava djeteta ne smije ugrožavati vozača i vožnju. 
U automobilu su članovi porodice na okupu neko vrijeme i to iskoristite za druženje. Pričajte djetetu ili neka ono vama priča. I pjevanje ne bi trebalo smetati. 
&nbsp;Šta će jesti
Kada je riječ o hrani, treba znati da je ona djeci više potrebna za "na zub" nego za želudac. Neka djeca ne prestaju grickati cijelim putem. Neku treba na silu hraniti. Pri tome nemojte pretjerivati, jer će dijete samo reći kad je gladno. 
Malo dijete lako je nahraniti. Putem možete pripremiti bočicu s mlijekom koju će vam rado podgrijati u svakom restoranu. Najmanje problema imaju majke koje doje. Većoj djeci treba dati hranu koja se ne mrvi, nije masna ili sočna. 
Najbolja je suha hrana i voće koje nije pretjerano sočno. Za veće obroke uputno je stati i na miru ih obaviti. Za piće su najprikladniji sokovi u tetrapaku ili slabo zaslađen čaj.
&nbsp;Neophodne sitnice
Da biste spriječili mučninu i povraćanje djeteta, iskusni vozači autobusa preporučaju da dijete prvih sat vožnje ništa ne jede. O davanju tableta protiv mučnine djetetu posavjetujte se s liječnikom ili apotekarom.
Od ostalih neophodnih stvari, ne zaboravite vlažne maramice, toaletni papir, papirnate ubruse, najlonske vrećice za otpatke. 
Prije puta
Prije puta obavezno se posavjetujte s liječnikom koje je lijekove dobro uzeti sa sobom. Uz moguće lijekove koje dijete uzima, dobro je uzeti tablete protiv bolova, povišene temperature (čepići su prikladniji), masti i kreme protiv opekotina, sredstva protiv uboda komaraca i alergija, sterilne gaze, zavoj, blaži dezinficijens za rane i toplomjer.
&nbsp;Ne mijenjajte ritam
Na putu i tokom boravka na odredištu treba nastojati da se ritam djeteta što manje promijeni, naročito u hranjenju i spavanju. Hranu prilagodite djetetu, jer često hrana za odrasle nije i za djecu.
Na plaži 
Na plaži se dijete mora igrati igračkama. Ulazak u more, pogotovo prvi put, ne smije biti trauma. Pustite da samo za to pokaže želju. Najbolje je da se kanticom i lopaticom, za početak, igra u plićaku. Pri tome treba paziti da nije izloženo suncu, pa je najbolje da je odjeveno u majicu i da ima šešir.
Sunčanje počinje sa četiri-pet minuta prvi dan, a onda se povećava svaki dan za dvije minute. Neophodno je dijete namazati kremom za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom više puta na dan. Dijete stalno imajte pred očima, jer se u gužvi začas može izgubiti. Ako još nije proplivalo, neophodan je dodatni oprez.

Djeca u automobilu MORAJU sjediti na zadnjem sjedištu, najbolje u desnom uglu, u svojoj stolici

Nikako nemojte, ni na kratko, staviti dijete na prednje sjedište

Za putovanje s djecom naoružajte se strpljenjem

U toku života u materici plod je prekriven masnim slojem koji štiti kožu od plodne vode. Već s prvim kupanjem nakon rođenja taj se sloj odstrani, a koža, koja je ostala bez zaštite, isušuje se i počinje perutati.&nbsp; Ta pojava zna ozbiljno zabrinuti majku, naročito ako joj je to prvo dijete. Razloga za zabrinutost, međutim, nema, jer će ljuskice u toku dvije do tri nedjelje same otpasti i koža bebe bit će ponovo nježna i glatka. 
Osipi, perutanje, akne
Ovo perutanje je izraženije kada je zrak suh i topao, dakle ljeti, ali, isto tako, i zimi ako se stan grije centralnim grijanjem.
Koža novorođenčeta je i inače tanja, nježnija i osjetljivija, u odnosu na kožu starije djece i odraslih osoba, a njene funkcije nakon rođenja uspostavljaju se postepeno. Potrebno je nekoliko mjeseci da se uspostavi normalan rad žlijezda znojnica i znojnica. 
Upravo zbog tog fiziološkog sazrijevanja kožu novorođenčeta ne možemo niti posmatrati niti njegovati ili liječiti kao kožu starije djece i odraslih osoba.
U najranijim danima života na koži bebe prisutni su različiti oblici osipa, perutanja i sitnih akni na licu koje prolaze bez ikakve terapije u toku nekoliko sedmica. 
No, ne smije se zaboraviti da se i čitav niz virusnih infekcija organizma na koži manifestira pojavom osipa. Virusni osipi u najranijim mjesecima života, na sreću, vrlo su rijetki, jer bebu u tom periodu štite imunološke tvari dospjele putem krvi iz majčinog organizma. 
&nbsp;Šta je "vrući osip"
Najčešći osipi beba koji se javljaju u ljetnom periodu nastaju kao posljedica pregrijavanja organizma u vrućim i sparnim ljetnim danima. Među njima svakako je najčešći tzv. vrući osip čiji stručni naziv glasi miliaria rubra.
Vrući osip će se pojaviti u uslovima kada je organizam bebe pregrijan zbog djelovanja vanjskih ili unutrašnjih faktora - dakle zbog visoke temperature zraka ili kod povećane tjelesne temperature usljed neke infekcije.
Zato se prve promjene i javljaju na dijelovima tijela koji su više zagrijani. To su predio pazuha, predio guze, ramena, vrata i bočne strane trupa. Kasnije se promjene jave na cijeloj koži. 
Riječ je o ružičastim ili crvenim mrljama u nivou kože koje nastaju kao posljedica povećanog rada znojnih žlijezda. Naime, višak toplote organizam bebe pokušava regulirati povećanim lučenjem znoja. 
Međutim, kako funkcija znojnih žlijezda još nije dovoljno razvijena, izvodni kanali znojnih žlijezda, usljed velikog rada, se začepe. Zid znojne žlijezde puca, a znoj dospijeva u samu kožu.

Na prisustvo znoja koža reagira upalom što se vidi kao crvenilo kože. Začepljene znojne žlijezde vide se kao sitni plikove na površini crvene, upaljene kože.
&nbsp;Kako postupiti ako se pojavi vrući osip
Kad se pojavi osip, bebu treba, prije svega, raskomotiti, skinuti joj sloj odjeće i pokrivač. Možete je slobodno okupati u mlakoj vodi, kožu nježno potapkati peškirom i obući novo, čisto pamučno rublje. 
Na kožu guze mogu se staviti oblozi od mlake vode. Nogice se mogu nježno brisati vlažnom spužvom.
Da bi se odstranila sumnja na neko infektivno oboljenje, potrebno je izmjeriti tjelesnu temperaturu. Ukoliko je tjelesna temperatura u granicama normalnih vrijednosti, nema razloga za zabrinutost. 
Ukoliko ste postupili prema svim navedenim uputstvima, crvenilo kože će početi blijediti nakon nekoliko sati. Sljedećeg dana sasvim će nestati. Sitni, bjelkasti plikovi, začepljeni otvori izvodnih kanala znojnih žlijezda, još uvijek će ostati vidljivi u koži. Nestat će tek za nekoliko dana.
Da biste spriječili nastanak vrućeg osipa, potrebna je adekvatna odjeća za vašu bebu. U ljetnom periodu nemojte utopljavati bebe, prilagodite odjeću dnevnim kolebanjima. 
&nbsp;Zapamtite!!!
Važno je zapamtiti slijedeće: ukoliko se osip ne povuče u roku dva dana, potrebno je konsultirati liječnika. Njegovu pomoć potražite i ukoliko se sa osipom, koji liči na vrući osip, istovremeno javi povišena temperatura I/ili povraćanje, ukoliko primijetite da je beba razdražljiva i neprestano plače, ili da je mirna i više spava nego inače.
&nbsp;Važno!!!
Svakoj majci je dobro poznata pojava pojačanog znojenja kože bebe u predjelu potiljka i vrata, bez obzira na temperaturu okoline i to kako je beba obučena. To je normalna pojava. Njega tih predjela, kao uostalom i cijele kože bebe, treba biti na odgovarajućem niovu. Višak znoja treba redovno brisati higijenskim vlažnim maramicama koje svaka majka treba imati pri ruci.

Vrući osip će se pojaviti u uslovima kada je organizam bebe pregrijan zbog djelovanja vanjskih ili unutrašnjih faktora

U najranijim danima života na koži bebe prisutni su različiti oblici osipa

Znoj je uzrok osipa na nježnoj koži dojenčeta

1. Bebu ne smijete ni na kratko ostaviti samu u vodi. Peškire, sapune i odjeću pripremite prije nego što počnete s kupanjem.&nbsp; 
2. Provjerite laktom da li je voda topla, jer se inače beba može uplašiti od prehladne ili vruće vode.

3. Za kupanje koristite posebno blage sapune, ali bebama je dovoljno i kupanje samo u vodi. 

4. Bebu stavite u vodu tako da joj se prvo pokvase stopala. Na jednu svoju ruku naslonite bebina leđa, vrat i glava, a drugom bebu polivajte vodom.

5. Pričajte bebi dok je kupate kako bi osjetila da je sigurna.

5 Ako dijete ima mnogo kose, koristite češljić i poseban blagi šampon, pazeći da sapunica ne dođe do očiju.

6. Dok se ne formira pupak, bebu nemojte stavljati u kadicu s vodom.

7. Kupanje bebe treba biti zabava za cijelu porodicu, a topla voda i kupka može biti odlična uvertira za laku noć.

Kupanje može biti predivno iskustvo za vas i vaše dijete, a sve ovisi o tome kako se postavite prema ovom "poslu"

Pričajte bebi dok je kupate kako bi osjetila da je sigurna

Sedam pravila za sigurno kupanje

Plaža nudi velike mogućnosti i opcije za zabavu, posebno s djetetom starijom od dvije godine. Od izgradnji pješčanih kula, kućica, dvoraca, do smišljanja raznih igara u kojima ćete uživati i vi i vaše dijete.&nbsp;&nbsp; 
- Slušajte ideje svoga djeteta i pustite ga da ono bude glavni majstor, a vi pomoćnik. Važno je da vam bude lijepo i kreativno.... Na pijesku možete i štapom, ili jednostavno koristeći stopala i šake, iscrtavati razne oblike ili pisati slova, brojeve.. 

- Možete se zabavljati i na šljunkovitim, kamenim ili betonskim plažama. Neke igre vezane su za lopte: obične, gumene, male, teniske, ping-pong loptice (one su dobre i za igre u vodi, jer ne tonu). S djetetom možete igrati fudbal, odbojku u vodi i van nje, dok se s mlađim možete dobacivati. 

- Postoji i ona igra u vodi, kada svako pokušava sjesti na svoju loptu u plićaku. Pobjednik je onaj ko najviše izdrži na lopti. Ne zaboravite i na ige frizbijem! Možete se dobacivati, a možete se igrati ko dalje baci.

- Krenite u potragu za školjkama ili kamenčićima, koje kasnije možete iskoristiti za ukrašavanje ramova za slike, kutijica ili vaza. Tako ukrašene stvari možete pokloniti dragim osobama po povratku s mora. 

- Ukoliko ima valova, stanite s djetetom u plićak i držeći se za ruke s njim preskačite talase. To je jedna od omiljenih zabava svakog djeteta.

- I ne zaboravite na plivanje! Mlađe dijete možete staviti u čamac ili na dušek i vući ga sa sobom dok vi budete plivali. A, starije hrabrite i pomozite mu da savlada ovu vještinu.

Možete se jednako zabavljati na pješčanim, šljunkovitim, kamenim ili betonskim plažama

Gradnja pješčanih kula i dvoraca uvijek je zanimljiva

Zabavite se s djecom na plaži

Usna šupljina vrata su na koja se ulazi u svaki organizam. To potvrđuje i redosljed obrade neposredno po rođenju. Tako se ona, odmah po rođenju svake bebe, čak i prije nego što se stimulira disanje, moraju očistiti kako beba sa zrakom ne bi udahnula sadržaj iz usta i ugušila se.&nbsp;&nbsp; 
Dakle, život izvan majčine utrobe započinje njegom usne šupljine, što bi trebalo nastaviti i u daljem životu. Prema nekim istraživanjima rađenim u Evropi, dolaskom bebe iz porodilišta kući, taj dio higijene bude vidno ili potpuno reduciran. 

Razlog takvom odnosu roditelja vjerovatno leži u nepravilnom stavu koji se formirao na osnovu mišljenja da se higijena usta sastoji isključivo od pranja zuba. 

Kako novorođenče još nema zuba roditelji misle da mu je nepotrebna bilo kakva higijena usta. A nije tako. Ostaci mlijeka odlična su podloga za razmnožavanje bakterija ili gljivica, a time i za oboljenje sluznice u ranoj dobi, a kasnije i oboljenje zubi. 

Gotovo da nema niti jednog djeteta da u tim prvim mjesecima svog života nije imalo neko oboljenje sluznice usta, bilo u obliku crvenila ili ranice na sluznici ili jeziku, ili bijele naslage poput zgrušanog mlijeka, a ispod nje izrazitog crvenila zbog nakupine gljivica. 

Oboljenja usne šupljine čine djecu neraspoloženima, razdražljivima, ona gube apetit, slabo spavaju i gube na tjelesnoj težini. Zato bebina usta treba mehanički očistiti, za što se proizvode specijalno oblikovani štapići, a mogu se upotrijebiti i štapići s vatom za čišćenje uha. 

Kod svih tih higijenskih postupaka iz usta dojenčeta bitno je odstraniti ostatke hrane, bez obzira na to da li u ustima već ima zuba ili ne.

Iz usta dojenčeta treba odstraniti ostatke hrane, bez obzira na to da li ono već ima zube ili ne

I dok još nema zuba, usna šupljina se mora čistiti

Zašto je važno redovno čistiti bebina usta

Da bi se u namirnicama maksimalno zadržali hranjivi sastojci važni za pravilan rast i razvoj djeteta, važno je da se tokom pripremanja hrane pridržavamo određenih pravila:&nbsp; - Voće i povrće treba dobro oprati prije nego što pristupite njegovoj daljoj obradi - guljenju, siječenju, kuhanju.&nbsp;- Da bi se zadržali vitamini B i C, namirnice ne treba potapati. Treba ih oprati prije guljenja, a zatim oljuštiti, očistiti i ponovo dobro oprati. 
- Pošto se vitamini nalaze tik ispod kore, ukoliko je neophodno oguliti namirnicu, to treba pažljivo uraditi, da kora bude što tanja. 
- Prilikom siječenja i guljenja voća i povrća treba upotrijebiti oštar nož, jer prilikom nagnječenja tkiva dolazi do uništavanja vitamina A i C. 
- Voće i povrće treba uzimati što više u sirovom stanju, u obliku salata, koje treba pripremati neposredno pred jelo, jer isječeno voće i povrće stajanjem gubi vitamine. 
- Ne bacajte spoljašnje, grubo lišće zelene salate, jer je bogatije vitaminima, kalcijem i željezom nego unutrašnje. 
- Sjeckani peršunov list i celerov list dodati jelu (posebno supama i čorbama) tek kada ga skinete s vatre.
- Bolje je koristiti zamrznuto nego konzervirano ili od stajanja uvelo voće i povrće. Zamrzavanjem ono zadržava hranljive sastojke i energetsku vrijednost koja je postojala u momentu zamrzavanja. 
- Prilikom kuhanja koristiti što manje vode, slabiju temperaturu i kuhati hranu što je moguće kraće. 
- Ne bacajte vodu u kojoj ste kuhali povrće: iskoristite je za pripremanje supe, sosova, napitaka.

Ne bacajte vodu u kojoj ste kuhali povrće: iskoristite je za pripremanje supe, sosova, napitaka

Voće i povrće treba uzimati što više u sirovom stanju

Bolje i zamrznuto nego staro povrće

Doručak ima važnu ulogu u strukturi dnevne ishrane, i to treba stalno ponavljati jer nije malo djece zaposlenih roditelja koja u vrtić ili školu kreću be ovog obroka.&nbsp; 
Isto tako mora se napomenuti da u doručku treba biti mnogo vitamina i mineralnih sastojaka i manji procenat masti. 

Ovaj obrok treba da se sastoji od mliječnog napitka ili čaja, sendviča ili pure, popare, peciva, kolača... Kao namaz može da se koristi maslac, margarin, slatka ili kisela pavlaka, kajmak. 

Uz sendviče, jutarnjem obroku obavezno dodati i svježe povrće - paradajz, papriku, krastavac, mrkvu. Preporučuje se i uzimanje domaće paštete od krem sira, kuhanog jaja i šunke sa malo luka.

Večera je posljednji obrok i njena prvenstvena uloga je obezbjeđivanje ostatka hranljivih i energetskih sastojaka koji nisu unijeti tokom dana. Ona treba da se sastoji od lako svarljivih namirnica i treba je uzimati 4-6 sati nakon ručka i najmanje dva sata prije odlaska na spavanje. 

Za večeru ne bi trebalo jesti ista ona jela ili namirnice koje su se već uzimale u prethodnim obrocima.

Uz sendviče, jutarnjem obroku obavezno dodati i svježe povrće - paradajz, papriku, krastavac, mrkvu

Večera se treba sastojati od lako svarljivih namirnica

Šta za doručak, a kakva večera

Istraživanja su pokazala da isključivo dojena novorođenčad kojoj se ne daju nikakvi nadomjestci za majčino mlijeko, najviše gube na težini treći dan nakon poroda, i to u prosjeku 6,1 posto od porođajne težine.&nbsp; 
Zato oko pet do deset posto isključivo dojene djece izgubi 10 ili više posto od porođajne težine do trećeg dana. Ukoliko je gubitak veći od 10 posto, a tokom 24 sata dijete nije dobro nakvasilo četiri do šest pelena, možda mu treba dodati tečnosti, pa o tome porazgovarajte s babicom ili pedijatrom.

Isključivo dojena novorođenčad kojoj se ne daju nikakvi nadomjestci za majčino mlijeko, najviše gube na težini treći dan nakon poroda

Izgubi u prosjeku 6,1 posto od porođajne težine

Koliko će novorođenče smršaviti

Znat ćete da vaša beba dobiva dovoljno mlijeka ako:&nbsp;&nbsp; - Dojenje nije bolno i dojke su nakon podoja mekane i ispražnjene;
- Čuje se da beba guta; Dijete se opusti dok doji, gladna beba je obično prilično napeta sa stisnutim šakama; 
- Ako se nakon deset do četrnaest dana beba vrati na porođajnu težinu; 
- Beba ima oko četiri-pet zlatno žutih-senfastih stolica, četiri do pet dana nakon poroda i šest do osam mokrih pelena dnevno; 
- Dijete konstantno dobiva na težini. Beba bi trebala dobivati najmanje 113-198 grama sedmično ili 454 grama u mjesec dana;
- Čini se da je dijete zadovoljno nakon podoja, ili često zaspi ili dobiva tzv. izgled pijanog mornara; dijete izgleda zdravo, koža je zdrave boje i čvrsta, beba je budna i aktivna.

Beba bi trebala dobivati najmanje 113-198 grama sedmično ili 454 grama u mjesec dana

Dijete koje ima dovoljno mlijeka opusti se dok doji

Kako znati da beba dobija dovoljno mlijeka

Akutni proljev čest je u ranoj dječijoj dobi, posebno ljeti. Naročito su mu sklona dojenčad koja nisu na prirodnoj prehrani, ali i sva djeca do dvije godine života.&nbsp;&nbsp; To se događa jer mala djeca, s jedne strane, nemaju dovoljno razvijen odbrambeni mehanizam, a, s druge strane, za razvoj bolesti dovoljno je da se u organizam unese manji broj klica. 
1. Ako dijete ima proljev, a ne povraća, te dehidracija još nije nastupila, tada treba paziti da pije dovoljno tečnosti. Ako odbija flašicu, možete mu davati tečnost na kapaljku. 
2. Rehidraciju (nadoknadu izgubljene tečnosti i soli) treba provoditi rehidracijskim tekućinama. Pripravak koji se može kupiti u apotekama je oralna rehidracijska so. Ona se otopi u prokuhanoj i ohlađenoj vodi, a sadrži šećer i elektrolite - soli, koji se gube proljevom.
Tečnost treba davati svakih nekoliko minuta, gutljaj po gutljaj ili kašičicu po kašičicu. U slučaju da dijete povraća, treba pričekati desetak minuta i ponoviti postupak. 
3. Danas se smatra da dijete koje ima proljev ne treba biti na dijeti, jer dijeta otežava oporavak, a proljev se može produžiti. Dijete može jesti već prvi dan bolesti. 
Ako je dojenče na majčinom mlijeku, bilo bi dobro da ga majka što češće doji. Ako se hrani adaptiranim mlijekom, tada prvog dana bolesti treba primati mliječni napitak koji inače dobiva, ali razrijeđen rižinom sluzi u omjeru 1:1. 
Već sljedećeg dana postepeno treba prelaziti na normalne mliječne obroke. Djeca starija od godine, koja jedu svu hranu, mogu jesti uobičajena kuhana jela: supe, kuhano meso i povrće, rižu, tjesteninu, mlijeko i mliječne proizvode. 
Izbjegavajte sirovo voće i povrće te veće količine masti. Ne tjerajte dijete jesti. Poštujte njegove instinkte. Bolje je davati češće, manje obroke, nego da se jednom obilno najede. 
4. Nemojte djetetu davati lijekove koji smanjuju broj stolica ili antibiotike. Bez savjetovanja s liječnikom smijete mu davati samo rehidracijsku tekućinu i lijekove za snižavanje temperature. 
5. Dijete mlađe od tri mjeseca odvedite liječniku, jer proljev može biti znak ozbiljne bolesti. Starije dojenče možete u početku liječiti sami, ali samo ako nema druge simptome i ako mu je opće stanje dobro, a to znači: nema visoku temperaturu, ne povraća, stolice nisu krvave, nema znakove teže dehidracije i općenito je dobro raspoloženo.

Danas se smatra da dijete koje ima proljev ne treba biti na dijeti, jer dijeta otežava oporavak

Treba paziti da dijete pije dovoljno tečnosti

Ljetni proljevi - kako nadoknaditi tečnost

Prema britanskim naučnicima, lijena djeca zbog nedovoljno aktivnosti "pružaju" svom organizmu loše zdravlje u kasnijem životu. Za potrebe istraživanja, naučnici su proučavali tjelesnu aktivnost više od 3.500 mališana.&nbsp;&nbsp; Otkrili su da samo polovina djece hoda svaki dan, a sve je manje onih koji se bave sportom. 
Nepravilna prehrana, sjedilački način života i "elektronički babysitteri" poput televizije ili kompjutera glavni su uzročnici nastanka lijene djece, navode autori istraživanje te dodaju da je prevencija pretilosti prioritet.

S djecom na kupanje – šta ponijeti

Prvi časovi plivanja

Kako odabrati kolica ili autosjedalicu

Ishrana: Ljetne muke i navike

Ne štedite na zaštitnoj kremi

Za putovanje s djecom naoružajte se strpljenjem

Znoj je uzrok osipa na nježnoj koži dojenčeta

Sedam pravila za sigurno kupanje

Zabavite se s djecom na plaži

Zašto je važno redovno čistiti bebina usta

Bolje i zamrznuto nego staro povrće

Šta za doručak, a kakva večera

Koliko će novorođenče smršaviti

Kako znati da beba dobija dovoljno mlijeka

Ljetni proljevi - kako nadoknaditi tečnost

Lijena djeca dugoročno štete svom zdravlju

Svakodnevnica

S djecom na kupanje – šta ponijeti

Prvi časovi plivanja

Kako odabrati kolica ili autosjedalicu

Ishrana: Ljetne muke i navike

Ne štedite na zaštitnoj kremi

Za putovanje s djecom naoružajte se strpljenjem

Znoj je uzrok osipa na nježnoj koži dojenčeta

Sedam pravila za sigurno kupanje

Zabavite se s djecom na plaži

Zašto je važno redovno čistiti bebina usta

Bolje i zamrznuto nego staro povrće

Šta za doručak, a kakva večera

Koliko će novorođenče smršaviti

Kako znati da beba dobija dovoljno mlijeka

Ljetni proljevi - kako nadoknaditi tečnost

Lijena djeca dugoročno štete svom zdravlju