Ginekolozi i specijalisti koji se bave praćenjem visokorizičnih trudnoća sve više govore o rastućem broju anomalija koje se razvijaju kod fetusa, a uglavnom se tiču nervnog sistema ili srca. 
Ovi se poremećaji nazivaju oštećenjima neuralne cijevi i kardio anomalijama. Činjenica je da bi se razvoj ovih anomalija mogao spriječiti pomoću prenatalnih vitamina koji obiluju folnom kiselinom. 
Ukoliko se ovi vitamini uzimaju redovno, oni mogu spriječiti razvoj čak 85 procenata oštećenja neuralne cijevi i 50 procenata anomalija srca. Iako većina žena zna za ove vitamine, nepoznato im je da su najučinkovitiji ukoliko se uzimaju prije trudnoće. 
Ljudska kičma i srce se formiraju u prvim nedjeljama trudnoće, tako da se pomenuta oštećenja javljaju i prije nego većina žena spozna da je trudna. Stoga u većini slučajeva uzimanje prenatalnih vitamina u samoj trudnoći ne može spriječiti anomalije kod novorođenčeta. 
Najbolje je dakle da ove vitamine žena uzima nekoliko nedjelja prije začeća. Naravno, svjesni smo da i to može predstavljati problem ukoliko žena blagovremeno ne planira trudnoću. 
Mnoge žitarice su obogaćene folnom kiselinom, stoga se ženama preporučuje uzimanje dnevnih vitamina sa dodatkom folne kiseline. Napominjemo da većina multivitaminskih dodataka sadrži i dodatak folne kiseline.
Naš drugi savjet: Da bi spriječile razvoj anomalija kod svog novorođenčeta, svim budućima majkama se preporučuje dnevni unos folne kiseline u periodu planiranja trudnoće.

Zašto trudnica treba uzimati folnu kiselinu

Studija u kojoj je učestvovalo 180 trudnica s anemijom pokazuje da manje doze dodataka prehrani sa željezom mogu biti jednako djelotvorne kao i visoke doze.
Trudnice su dobivale 20, 40 ili 80 miligrama željeza dnevno tokom osam sedmica. Uspješnost liječenja nije se značajno razlikovala s obzirom na dozu, a važna prednost manjih doza željeza su znatno rjeđe gastrointestinalne nuspojave.

Liječenje anemije u trudnoći

Mnogo je pitanja, strepnji i strahova koji muče trudnice. Iako bi tih devet mjeseci trebalo biti najljepši period u životu žene, često pretjerana zabrinutost i strah naprave upravo suprotno. Ipak, kada trudnoća protječe uredno, uz redovne kontrole i zdrav način života, nema razloga za brigu.
Opće stanje
Ostanite u formi jer će dobra kondicija olakšati i trudnoću i porod. Tokom trudnoće možete vježbati, ali je važno da budete umjereni. To znači da se ne smijete umoriti i gubiti dah. Ako vam liječnik zabrani fizičku aktivnost, poslušajte ga. 
U trudnoći je dozvoljeno plivanje, lagane vježbe i hodanje. 
Uravnotežena prehrana
Zdrava prehrana ključna je u trudnoći, jer se beba u stomaku hrani putem majke. Izbjegavajte hranu bogatu mastima i šećerima, meki sir, nepasterizirano mlijeko, salata od svježeg kupusa i razni namazi mogu biti zagađeni bakterijom listerijom, koja izaziva listeriozu. Ta bolest može izazvati mnogo komplikacija u trudnoći. 
Pri planiranju obroka mnogo je važnije da je hrana koju ćete pojesti kvalitetna i zdrava, nego količina. 
Dobivanje kilograma
Umjeren i stalan dobitak na težini sprečava različite komplikacije poput dijabetesa i povišenog krvnog pritiska. Potrebe za kolorijama neznatno su više nego inače, što znači da ne trebate jesti za dvoje. 
Pri izboru namirnica prednost dajte povrću, voću, cjelovitim žitaricama, teletini i mliječnim proizvodima. Optimalno je da se tokom trudnoće ugojite 12 do 13 kilograma. 
Redovni pregledi 
I najuredniju trudnoću treba redovno kontrolirati, što znači da biste na preglede trebali ći svakih 28 dana ili jednom mjesečno. Posljednji mjesec češće ćete ići liječniku zbog približavanja poroda. 
Prestanite pušiti 
Obavezno prestanite pušiti, jer cigarete škode i vama i vašoj bebi. Također, izbjegavajte i alkohol. 
Važno
* Često perite ruke; 
* Nemojte koristiti zajednički peškir; 
* Često mijenjate posteljinu i peškire; 
* Zaobiđite bolesne prijatelje i poznanike u trudnoći.

Trudnoća traži novi stil života

Ljekari još nisu potpuno sigurni šta tačno uzrokuje jutarnje mučnine, iako se pretpostavlja da su glavni krivci hormoni. Također, nizak krvni pritisak te smanjen nivo šećera u krvi mogu dodatno pogoršati stanje. Za većinu žena mučnine obično prestaju između 12. i 14. sedmice trudnoće, ali kod nekih trudnica one traju mnogo duže.
Evo nekoliko načina da se borite i pobijedite jutarnje mučnine, a ako ni ovo ne pomaže porazgovarajte sa svojim ljekarom: 
1 Pepermint - bombone ili žvakaće gume s okusom peperminta uvijek nosite sa sobom. 
2 Jedite polako, manje, ali češće obroke. U međuvremenu grickajte dvopek, grisini ili bademe. I to može pomoći.
3 Čim ujutro ustanete pojedite nešto. 
4 Ako vam pranje zuba izaziva povraćanje promijenite pastu. Najbolje su one na bazi bilja i s okusom minta. 
5 Pijte limunadu bez šećera, a u čaj obavezno stavite limunov sok. 
6 Ako vam ne prijaju mirisi promijenite parfem ili ga nikako ne koristite. Nadoknadit ćete to nakon poroda. 
7 Nedostatak vitamina B6 i cinka može izazivati mučnine. Porazgovarajte s liječnikom o dodatnom unosu ovih supstanci. 
8 Ne pretjerujte s aktivnostima. Često saginjanje također može izazvati mučninu. 
9 Čaša mineralne vode može odagnati osjećaj mučnine.
10 Iz prehrane izbacite jake začine i masnu hranu.

Kako se izboriti s jutarnjim mučninama

Spol djeteta ovisi i o ishrani majke - tvrde naučnici! Neki ginekolozi smatraju da mliječni proizvodi i manje soli dovode do rađanja djevojčica, a slano i slatko s većom vjerovatnoćom garantiraju dječaka. 
Ljekari koji podržavaju ovu teoriju preporučuju konzumiranje mliječnih proizvoda i izbjegavanje namirnica bogatih solju i kalijem, ukoliko želite djevojčicu, a konzumiranje namirnica bogatih solju i izbjegavanje mliječnih proizvoda i slatkiša ukoliko priželjkujete rođenje dječaka.
Jedno britansko istraživanje objavljeno u časopisu Londonske kraljevske akademije pokazalo je da ishrana bogata kalorijama u trenutku začeća, kao i konzumiranje žitarica za doručak, povećava šanse za rođenje dječaka, a hipokalorijska ishrana (ishrana smanjene kalorijske vrijednosti) za rođenje devojčice.
Naučnici, ipak, upozoravaju da su ove teorije napola dokazane, te da ih se nikako ne smiju pridržavati osobe koje imaju bilo kakve zdravstvene probleme.

Kakvu ulogu igra ishrana kod spola bebe

Trudnoća nikako nije razlog da ne idete na godišnji odmor. Posebno ako se dobro osjećate. Ipak, bez obzira na to što ste se navikli odmarati krajem jula i početkom avgusta, to ipak nije najbolje vrijeme. Ovisno o tome koji ste mjesec trudnoće, odlučite se za ljetovanje u junu ili septembru.
Svaka promjena rutine, prehrambenih navika, klime ili vremenskih zona mogu utjecati na organizam. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste minimizirali stres tokom putovanja. 
* Završite s pakiranjem stvari barem dan prije polaska. Ostatak vremena posvetite mirnijim aktivnostima poput čitanja, drijemanja ili slušanja muzike. 
* Odvojite dovoljno vremena za putovanje kako ne biste morali žuriti.
* Kada dođete na odredište ne pretjerujte sa svakodnevnim aktivnostima. Priuštite sebi odmor od odmora - povucite se u sobu i spavajte. 
* Kupati se možete, ali bazene izbjegavajte. Kupajte se u moru, ako nije previše hladno.
* Uživajte u šetnjama i opuštanju na plaži.
* Sunčanje nije za trudnicu - zato i ne idete na odmor u vrijeme najvećih vrelina.
* Ugodite sebi, opustite se i uživajte!

Trudnica na moru: Juni je idealan za odmor

Čim ljudima oko sebe klažete da ste trudni, odmah sa svih stana počnu pljuštati savjeti. Dobar savjet je dobrodošao, ali vodite se vlastitim shvatanjima, jer su mnoga ranija pravila odavno zastarjela. Evo nekih preporuka stručnjaka koji se bave materinstvom: 
1 Tijelo u trudnoći ima izuzetno važan posao i nemojte se praviti kao da se ništa ne događa. Odmarajte se mnog više nego ranije, jer ćete nakon poroda imati pune ruke posla i rijetko ćete sebi moći ugoditi. 
Lezite kada ste umorni, udovoljavajte svojim željama i ne opterećujte se stvarima poput prljavih prozora i neispeglanog veša. Ali, nikao se nemojte ponašati kao da ste bolesni. 
Trudnoća nije bolest, sve promjene koje je prate su prirodne i samo trebate biti oprezni i pod ljekarskim nadzorom. 
2 Trudnoća ne znači da trebate biti potpuno fizički neaktivni. Ako se dobro osjećate možete vježbati tokom svih devet mjeseci. Naravno, uz konsultacije i odobrenje ljekara. Lagano istezanje, joga ili plivanje itekako će vam prijati. Izbjegavjte trčanje i odlaske na fitnes. 
3 Jedite onoliko koliko želite, ali nikako ne za dvoje. Umjesto količine, obratite pažnju na kvalitet namirnica koje unosite u organizam i pobrinite se da jedete tri glavna obroka i tri međuobroka koja će uključivati jogurte i voće. 
Potrudite se da jedete namirnice bogate željezom (crveno meso, špinat, sušeno voće), a izbjegavajte masnu hranu i grickalice. 
4 Normalno je da tokom trudnoće dobijete oko 12 kilograma, ali postepeno i ravnomjerno. Nikako ne smijete biti na dijeti, ali ne trebate ni koristiti trudnoću kako biste se predali i sakupljali kilograme. Višak kilograma može vam štetiti i otežati porođaj. 
5 Uzimajte folnu kiselinu tri mjeseca prije začeća, a ako ste zakasnili ovaj vitamin vam je prijeko potreban u prvih 12 sedmica trudnoće. 
6 Veliki broj trudnica koje su pušači, zbog hormonalnih promjena, bace cigarete. Ako niste među tom grupom, pokušajte prestati pušiti sve dok ne prestanete s dojenjem. 
7 Neke namirnice treba izbjegavati: školjke, paštete, jaja, meke sireve i meso koje nije dovoljno termički obrađeno.
8 Izbjegavajte žene koje prepričavaju horor priče o porođaju i stravičnim bolovima koje su pretrpjele. One koje o tome pričaju, olakšavaju sebi, a ne vama.

Osam preporuka trudnicama

Solarij uništava kožu i ako niste trudni, a ako jeste, povišen nivo hormona može uzrokovati neželjenu pigmentaciju, kao i alergijske reakcije. 
Izuzetno snažno ultraljubičasto zračenje najbolje je izbjegavati u trudnoći, objavila je njemačka liječnička udruga. Trudnice bi morale posebno paziti na trajanje i snagu UV-zraka u solariju, kaže se u izvještaju njemačkog ginekološkog udruženja BVF. 
Trudnicama koža često dobije tamniju pigmentaciju zato što u tijelu imaju povišen nivo hormona. Dodatne ultraljubičaste zrake mogu samo povećati broj tačkica. 
Osim toga, osjetljiva koža može alergijom ili iritacijom reagirati na sunce. Ljekari kažu da bi trudnice i kad su vani, morale ostajati u sjeni kako bi tamna pigmentacija koja se nakupi u trudnoći nestala nakon porođaja.

Trudnice ne smiju u solarij

Porodilja koja boluje od dijabetesa tip 1 može dojiti bebu i to se zapravo snažno preporučuje. Nivo glukoze može biti nepredvidiv kada tek počnete s dojenjem. Zato u tom periodu češće kontrolirajte šećer.
No, evo vam i još nekoliko savjeta i preporuka: 
* Ne preskačite obroke. Izostavljanje redovnih obroka može vam donijeti neugodan pad nivoa šećera u krvi. 
* Nije zgoreg imati pri ruci nešto da prezalogajite čak i dok dojite, kako biste, u slučaju da osjetite pad šećera, mogli odmah reagirati bez prekidanja dojenja. 
* Pijte dovoljno tečnosti. Dobra je navika - prije svakog dojenja popijte čašu vode.

Dojenje i dijabetes tip 1

Dok dojite nivo estrogena je dosta visok. Kod mnogih žena to sprečava pojavu normalnih ciklusa, ponekad sve do odbijanja (najčešće devet do dvanaest mjeseci). Međutim, organizam svake žene ima svoje vlastite karakteristike. 
Kod nekih dojilja normalan menstrualni ciklus uspostavlja se četiri do osam sedmica nakon porođaja. Kod nekih je prisutan neredovan ciklus, s tim što se u vrijeme menstruacije može pojaviti svijetlocrveni ili braonkasti iscjedak dan ili dva. Uzimanje kontracepcije za kontrolu začeća u tom periodu također se može odraziti na ponovno stabiliziranje menstrualnog ciklusa. 
Nivo estrogena obično počinje opadati kada beba pravi duže pauze između podoja (kada prespava cijelu noć) i/ili kada počnete uvoditi čvrstu hranu ili je hraniti na bocu. Niži nivo estrogena obično uzrokuje lagano krvarenje, a ponekad i stabiliziranje ciklusa. Ukoliko se bebi ponovo pojačaju apetiti, to može dovesti do prestanka krvarenja i ciklusa na neko vrijeme. 
Zapamtite da vraćanje normalnog ciklusa znači da se vraćate u fazu plodnosti i da tada možete lako zatrudnjeti ukoliko ne koristite kontracepciju. Stoga, ukoliko osjetite bilo kakve naznake i simptome trudnoće, najbolje bi bilo da uradite test na trudnoću i oslobodite se eventualnih sumnji.

Menstrualni ciklus kod dojilje

1 Postoji li neki konkretan razlog za umor koji osjećam od samog početka trudnoće?
Umor je je jedan od najraširenijih simptoma trudnoće. Trudnice se dosta brzo zamaraju i osjećaju se umorno, pogotovo tokom prvih nekoliko mjeseci, a nerijetko se osjećaj umora javlja samo nekoliko sedmica nakon začeća. 
Nije to nikakvo čudo, niti razlog za zabrinutost, jer vaš organizam vrijedno "radi" kako bi proizveo određene hormone i kako bi bebi obezbijedio sve potrebne nutrijente. Simptom umora i brzog zamaranja je uzrokovan nizom transformacija i promjena koje se događaju u vašem organizmu uz povećani nivo hormona. 
Sam početak trudnoće je period kada organizam doživljava najveće promjene, period kada je proizvodnja hormona u organizmu povećana, period kada srce mnogo brže i intenzivnije radi zbog pojačane cirkulacije, sve s ciljem donošenja potrebnih nutrijenata fetusu koji je u razvoju. 
Pojačana proizvodnja progesterona je glavni uzročnik naglašenog umora kod većine trudnica na samom početku trudnoće. Pospanost je normalna pojava. Riječ je zapravo o mudrom načinu na koji naš organizam iskorištava svoje resurse. 
Poslušajte svoj organizam, jer ovaj početni trudnički organizam obično nestaje nakon prvih nekoliko mjeseci. Odmarajte se kada vaš organizam to traži od vas, jer ćete tako sačuvati nivo energije. Ne iscrpljujte se nepotrebno. Znaci zamora i pospanosti će vrlo brzo nestati.
2 Koliko će dugo potrajati simptomi vrtoglavice koji me prate u trudnoći?
Jedan od dosta čestih simptoma trudnoće su i vrtoglavice, a kod nekih trudnica i padanje u nesvijest. U prvim danima trudnoće možete povremeno osjećati blage vrtoglavice, a može vam se čak desiti i da padnete u nesvijest zbog niskog nivoa šećera u krvi. Ne zaboravite, u vašem se organizmu dešavaju zaista velike promjene, kako kada je riječ o nivou hormona isto tako i kada je riječ o cirkulaciji. 
Maternica se širi i pri tome vrši pritisak na arterije u nogama. Stoga može doći do pada krvnog pritiska što uzrokuje osjećaj lake vrtoglavice. Drugi uzrok vrtoglavice može biti ukoliko dugo niste jeli. Šećer u krvi opada mnogo brže kod trudnica, jer u njihovoj je utrobi malo biće koje treba nutrijente, a jedini način da dođe do njih je majčin organizam. 
Bez pravog "energenta", vaš organizam počinje osjećati prve efekte trudnoće. A upravo su ti prvi simptomi trudnoće podsjetnik da morate voditi brigu o svom organizmu i kompletnom zdravlju u drugom stanju. Stoga vodite računa da vam nivo šećera u krvi naglo ne opadne. Voće, krekeri i neke druge zdrave grickalice će vam pomoći da održite normalan nivo šećera. I ono neizbježno, pijte dosta vode, odmarajte se što češće pomalo, pogotovo na samom početku trudnoće.
&nbsp;3 Od prvog dana trudnoće često mokrim. Kada će se stvari vratiti u normalu?
Često mokrenje je jedan od prvih najuočljivijih simptoma trudnoće. Javlja se skoro na samom početku trudnoće kada odjedanput shvatite da se broj vaših odlazaka do toaleta povećao.
Proširena maternica uzrokuje učestalije mokrenje tokom trudnoće jer svojim širenjem vrši pritisak na mokraćni mjehur. Isto tako, organizam trudnice proizvodi dodatnu tečnost koja se mora eliminirati iz organizma.
Ovaj je simptom ipak najizraženiji tokom prvog i trećeg trimestra trudnoće, a kao i svi ostali simptomi, nestaje nakon porođaja.

4 Kada će nestati nabreknutost grudi?
Jedan od simptoma trudnoće koji kod žena uzrokuje prilično nelagodan osjećaj, nabreknutost grudi, je za neke žene izuzetno bolan znak trudnoće. Grudi postaju krute i nabrekle, tako da čak i neke uobičajene svakodnevne radnje, kao što su tuširanje i oblačenje izazivaju bol. Ovo je jedan od prvih simptoma trudnoće koji žene primjećuju, mada se uz ovaj može javiti i niz drugih uobičajenih simptoma.
Organizam trudnice proizvodi više hormona progesterona i estrogena. To je priprema grudi trudnice za dojenje. Povećana proizvodnja ova dva hormona je dio pripreme grudi za hranjenje bebe. Ove velike promjene u grudima neminovno uzrokuju osjećaj boli. Jedini način da umanjite bol je nošenje adekvatnih grudnjaka za trudnice.
5 Patim od čestih promjena raspoloženja. Zanima me zbog čega mi se to dešava u trudnoći, jer ranije nisam imala tih problema?
Lista simptoma sa kojima se mora boriti i um i tijelo trudnice je zaista podugačka. Za organizam u kojem se dešavaju svakodnevne promjene, potpuno je normalna i pojava razdražljivosti, nervoze i dosta čestih promjena raspoloženja.
Pored fizičkih promjena, žena doživljava i niz emotivnih promjena, bez obzira što se raduje trudnoći i iščekivanju novog člana.
Ove se promjene uglavnom mogu pripisati hormonalnim burama koje se dešavaju u organizmu trudnice. Međutim, za razliku od nekih drugih pratećih simptoma trudnoće, ovaj simptom koji se uglavnom javlja na samom početku, uglavnom vrlo brzo nestaje.
Nije nikakva rijetkost da trudnica brizne u plač bez nekog vidljivog razloga, da pokazuje prave navale emocija, a da ni sama ne razumije zbog čega se sve to događa! Ne brinite, promjene raspoloženja su potpuno normalne u trudnoći.
6 Da li spavanje na leđima za vrijeme trudnoće može naštetiti mojoj bebi?
Kod većine trudnoća, položaj majke na spavanju uglavnom nema utjecaja na razvoj ploda. Međutim, u slučaju eventualnih komplikacija u trudnoći koje se manifestiraju kroz sporiji rast i razvoj ploda, budućoj majci se savjetuje spavanje na lijevoj strani, jer se na taj način poboljšava opskrbljivanje fetusa adekvatnim količinama krvi. Pored toga, kod nekih trudnica, nakon dugog ležanja na leđima, dolazi do opadanja krvnog pritiska i vrtoglavice (sindrom aortokavalne kompresije).

Šest pitanja koja more svaku trudnicu

Samo su trudnice čiji tretman uključuje inzulinske injekcije izložene riziku niskog nivoa šećera u krvi. Ukoliko dođe do velikog pada nivoa šećera, od izuzetne je važnosti što hitnije djelovanje, kako bi se spriječilo eventualno oštećenje u organizmu i trudnice i bebe.
Hipoglikemija se javlja kada nivo šećera opadne ispod nivoa koji je neophodan za normalno funkcioniranje organizma. Do drastičnog pada šećera kod trudnica može doći ukoliko nedovoljno jedu, preskaču obroke, prakticiraju fizičke aktivnosti i tjelesne vježbe iznad svojih mogućnosti ili ukoliko uzimaju prevelike količine inzulina. 
Ipak, evo nekih preporuka: 
* Što češća kontrolirati nivoa šećera u krvi, tako da ništa ne prepušta slučaju; 
* Osobe iz okruženja trebaju se upoznati s naznakama i simptomima niskog nivoa šećera u krvi (znojenje, drhtanje, glad, zamagljen vid i nesvjestica); 
* Treba uvijek pri ruci imati neke suhe slatkiše, suho grožđe i slično, kako bi mogla reagirati na prvu naznaku pada nivoa šećera u krvi; 
* Upoznajte prijatelje i eventualno radne kolege s načinom na koji vam mogu pomoći ukoliko dođe do naglog pada nivoa šećera u krvi.

Trudnički dijabetes: Pravila ponašanja

Obično ženama u četrdesetim treba nešto više vremena i strpljenja da ostanu trudne, a nerijetko se moraju podvrgnuti i određenim tretmanima kako bi osjetile čari majčinstva. Žene u zrelijoj dobi izložene su riziku pobačaja o čemu govori i podatak da je kod dvadesetogodišnjih trudnica ovaj rizik 10 procenata, u poređenju sa četerdesetogodišnjakinjama kod kojih je ovaj rizik čak i do 50 procenata. 
Najnovija istraživanja nude i dodatni razlog za zabrinutost jer pokazuju da ukoliko su i očevi u poodmakloj životnoj dobi i to može biti razlog za pojačani rizik pobačaja. 
U mjesecima pred kraj trudnoće postoji rizik od prijevremenog porođaja, kao i mogućnost za povećanje krvnog pritiska ili razvoj dijabetesa. Stoga je kontrola u ovim mjesecima trudnoće izuzetno značajna. 
Naravno, veliki broj trudnica u ovim zrelijim godinama se ne suočava s bilo kakvim problemima i uglavnom ima normalnu trudnoću i porođaj. 
Još jedan problem svakako treba istaći kada je riječ o začeću u četerdesetim, pogotovo ukoliko su i partneri u četerdesetim ili pedesetim. Riječ je o povećanom riziku začeća djeteta sa nekom genetskom anomalijom. U tom smislu svakako savjetujemo konsultacije sa stručnjacima u savjetovalištima, sagledavanje svih eventualnih problema i rizika i provođenje svih potrebnih testiranja. Ljekar će predložiti ultrazvučni pregled u kombinaciji s testom krvi. Ovaj se test najčešće pravi u periodu između 11. i 14. sedmice trudnoće i uglavnom je dobar pokazatelj eventualnog niskog ili visokog rizika razvoja genetskog poremećaja. 
Međutim, ovaj test predstavlja jedan općeniti indikator i nikako se ne može smatrati stoprocentno preciznim i tačnim. Ostale moguće opcije podrazumijevaju, između ostalog, i amniocentezu. Riječ je o testovima koji se baziraju na uzimanju uzoraka plodne vode radi testiranja hromozoma fetusa. Rezultati ovih testova daju konačnu dijagnozu u pogledu eventualnih genetskih anomalija, ali podrazumijevaju i određeni rizik jer mogu izazvati pobačaj.

Prvi put majka u četrdesetoj

Decenijama važi mišljenje da ženama u trudnoći propadaju zubi. Međutim, iako je većini ta veza uobičajeno mišljenje, postavlja se pitanje da li ona zaista postoji i koliko je čvrsta. 
Prema nekim ispitivanjima, trudnoća može dovesti do ubrzanog propadanja zubnog tkiva, bolova koji su izazvani upalom pulpe, ispadanje „zdravih" zuba i propadanja desni. Ipak, stomatolozi i ginekolozi kažu da određene fiziološke promjene u tijelu trudnice mogu utjecati i na promjena na zubima i desnima. Također, ističu da i same žene mogu ubrzati promjene na zubima, ali ih i spriječiti.
Naime, tokom trudnoće, posebno prvog trimestra, većina žena povraća zbog čega se povećava kiselost u ustima. Usljed takvog hemijskog spoja nastaje i karijes. U usnoj šupljini trudnica mijenja se i oralna flora, odnosno viš eje acidofilnih bakterija, što povećava njihovu sklonost ka karijesu. 
Zbog hormonalnih promjena trudnice često imaju upale desni, što pogoduje nastanku dentalnog plaka i može voditi u parodontopatiju ukoliko se ne liječi. Krajnja posljedica je slabljenje zuba, njihovo klimanje i na kraju ispadanje. 
U liječenju i preventivi upalnih procesa u ustima trudnica, osim oralne higijene, mogu pomoći i preparati hijaluronske kiseline, koji štite vezivno tkivo i sprečavaju napredovanje bolesti. 
Međutim, ljekari kažu da je osnovni uzrok propadanja zuba zanemarivanje oralne higijene ii manje poklanjanje pažnje zubima i desnima tokom trudnoće i neposredno nakon porođaja. Redovno pranje zuba (posebno nakon povraćanja), stomatološki nadzor i liječenje upala desni najbolji su načini prevencije nastanka karijesa i gubljenja zuba.

Zašto trudnicama propadaju zubi

Trudnice moraju praktiricirati određene fizičke aktivnosti, ukoliko svom organizmu i zdravlju žele pružiti ono najbolje. Prednosti tjelesnih vježbi tokom trudnoće su brojne, kako za trudnicu tako i za bebu. Malo je trudnica koje se ne žale na bol u leđima. Upravo zbog toga tjelesne vježbe imaju ključnu ulogu u jačanju fleksibilnosti i čvrstoći leđnih mišića, što je pravi put ka eliminiranju boli u leđima.
Vježbanje tokom trudnoće pomaže postizanju dobre kondicije i toniranju svih mišića, pogotovo u butinama. To će također trudnicama pomoći u korektnom držanju kompletnog tijela. Ne zaboravite na probavni sistem i crijeva koja se nerijetko ulijene baš u vrijeme trudnoće. Tjelesnim vježbama ćete također ojačati zglobove, koji tokom trudnoće mogu pokazivati određene naznake umora i trošenja.
Podsjetit ćemo vas i na značaj zdravog sna i za vas i za vašu još nerođenu bebu. I tu su tjelesne vježbe veliki pomagač, jer ćete se pomoću njih osloboditi stresa i anksioznosti, što je preduslov za zdrav i opuštajući san. I nije tu kraj prednosti tjelesnoj vježbi za trudnice. Još je nešto veoma važno - vježbe će utjecati na poboljšano dovođenje krvi u kožu, što će vam omogućiti da i u trudnoći blistate. 
Vježbe prilagođene trudnicama će ojačati mišiće i doprinijeti zdravlju vašeg srca, što će zaista olakšati veliki trenutak donošenja tog malog bića na svijet. Dakle, tjelesnim vježbama do dobre kondicije i forme i za vas i za vašu bebu.

Ne zaboravite vježbati u trudnoći

Lijekovi za suzbijanje alergija kod trudnica svrstavaju se u lijekove kategorije B. To znači da rezultati dosadašnjih studija, barem onih provedenih na životinjama, ne pokazuju postojanje eventualnih rizika za fetus, a također ne postoje nikakvi izvještaji o eventualnim reproduktivnim problemima zbog uzimanja ove vrste lijekova. 
Mada se za lijekove kategorije B može reći da su pouzdani, ovakva testiranja još nisu provedena na ljudima te se u tom smislu ne može pouzdano tvrditi koliko su zaista pouzdani za ljude. 
Dok se ne osigura više dokaza, ljekari će procjene eventualne učinkovitosti pojedinih lijekova morati vršiti na osnovu najpouzdanijih do sada raspoloživih naučnih rezultata. 
U svakom slučaju svakom uzimanju lijeka tokom trudnoće treba pristupiti maksimalno oprezno. Najbolje je posavjetovati se s liječnikom o eventualnom uzimanju lijekova protiv alergija uz razmatranje mogućih rizika za bebu. 
Trudnicama se u svakom slučaju preporučuje što je moguće više ograničavanje izloženosti simptomima koji izazivaju alergije. Na taj se način značajno umanjuje potreba za uzimanjem medikamenata. Treba također imati u vidu da tokom trudnoće dolazi do nazalnog začepljenja zbog hormonalnih promjena koje se događaju u organizmu. Ova se pojava vrlo često javlja i kod žena koje inače ne pate od alergija.

Zašto trudnica treba uzimati folnu kiselinu

Liječenje anemije u trudnoći

Trudnoća traži novi stil života

Kako se izboriti s jutarnjim mučninama

Kakvu ulogu igra ishrana kod spola bebe

Trudnica na moru: Juni je idealan za odmor

Osam preporuka trudnicama

Trudnice ne smiju u solarij

Dojenje i dijabetes tip 1

Menstrualni ciklus kod dojilje

Šest pitanja koja more svaku trudnicu

Trudnički dijabetes: Pravila ponašanja

Prvi put majka u četrdesetoj

Zašto trudnicama propadaju zubi

Ne zaboravite vježbati u trudnoći

Trudnice i lijekovi za alergije

Trudnoća i porod

Zašto trudnica treba uzimati folnu kiselinu

Liječenje anemije u trudnoći

Trudnoća traži novi stil života

Kako se izboriti s jutarnjim mučninama

Kakvu ulogu igra ishrana kod spola bebe

Trudnica na moru: Juni je idealan za odmor

Osam preporuka trudnicama

Trudnice ne smiju u solarij

Dojenje i dijabetes tip 1

Menstrualni ciklus kod dojilje

Šest pitanja koja more svaku trudnicu

Trudnički dijabetes: Pravila ponašanja

Prvi put majka u četrdesetoj

Zašto trudnicama propadaju zubi

Ne zaboravite vježbati u trudnoći

Trudnice i lijekovi za alergije