Gojaznost, koja je u posljednje vrijeme poprimila razmjere svjetske epidemije, ne zaobilazi ni trudnice - naprotiv, sve je više trudnica s prekomjernom težinom. Mnogima i rodbina i liječnici pogrešno savjetuju da trebaju što više jesti da bi rodile zdravu bebu.
Nutricionisti i ginekolozi upozoravaju, međutim, da prekomjerna težina može izazvati brojne komplikacija kako majci tako i novorođenčetu. 
U bolnici "Nordwestern" u Čikagu postoji eksperimentalni program čija je misija da trudnicama pomogne da drže svoju težinu pod kontrolom.
Program je baziran na istraživanju koje sugerira da pretjerana debljina tokom trudnoće može naškoditi i majci i detetu, izazvati komplikacije tokom trudnoće i nanijeti nevolje bebi koja rizikuje da u budućnosti bude gojazna ili oboli od šećerne bolesti.
- Od ranije znamo da djeca majki s prekomjernom težinom imaju veći rizik da i sama budu gojazna - izjavio je dr. Robert Kushner, koji rukovodi Centrom za gojaznost u Nordvesternu.
Prema njegovim riječima, istraživači su ranije pretpostavljali da se to dešava zato što majka prenosi na dijete loše navike u ishrani. Danas, međutim, smatraju da okolina u kojoj se plod u majčinoj utrobi razvija, utječe na gene.
- Dijete postaje, dakle, ranjivo na problem s kilogramima čim se rodi. To je kao da ste se rodili s lisicama na rukama. Kakve šanse za borbu imate u takvom stanju - kaže dr. Kushner. 
U okviru programa u čikaškoj bolnici, žene pohađaju kurs pravilne ishrane i borbe protiv stresa, kao i kurs za pravilnu fizičku aktivnost. 

Američki Centar za kontrolu bolesti i prevenciju procjenjuje da, među četiri miliona porođaja godišnje, četrvrtinu čine porođaji gojaznih žena.&nbsp;Gojaznost može izazvati šećernu bolest, visok krvni pritisak, oboljenja srca, osteoartritis, moždani udar, bolesti jetre, probleme s respiratornim organima...

Trudnice, oprezno s jelom

Ako uskoro trebate dobiti bebu, a jako vas zanima da li će biti dječak ili djevojčica proučite porodično stablo budućeg tate. Naime, dugo se vjerovalo da muškarci koji potječu iz porodica s više muških potomaka imaju veće šanse da dobiju sina, a sada je to i naučno potvrđeno.
Tokom istraživanja čiji su rezultati objavljeni u časopisu „Evolutionary Biology" analizirano je 927 porodičnih stabala koja sežu do početka 17. stoljeća porodica iz Evrope i Sjeverne Amerike. 
Rezultati su pokazali da muškarac koji ima više braće ima veću šansu da dobije sina, dok muškarac s mnogo sestara ima veće šanse da dobije kćerku. Naučnici su zaključili da se šansa za dobivanje sina, odnosno kćerke, nasljeđuje. Ali, samo kada su u pitanju očevi, dok se kod majki to ne može predvidjeti.
Spol djeteta određuje otac, jer da muškarci nose odlučujući ženski X ili muški Y kromozom, dok jajne ćelije nose samo X hromozome. Stručnjaci su došli do zaključka da se muškom linijom prenosi za sada neotkriveni gen koji određuje procenat X i Y hromozoma u spermatozoidima, a pretpostavlja se da se taj gen javlja u tri moguće varijante (alela). Jedna varijanta proizvodi pretežno X hromozome, druga uglavnom Y, a treća nosi približno jednak broj X i Y hromozoma.
Ipak, sve dok se beba ne rodi, ništa nije sigurno. Ne zaboravite da čak i ultrazvučni pregled kojim se može utvrditi spol već između 18. i 20. sedmice od začeća ostavlja mogućnost greške od pet posto, tako da bi možda bilo bolje da s uređenjem dječije sobe sačekate dok se beba ne rodi.

Spol bebe krije tatino porodično stablo

Žena koja ima povišen krvni pritisak, u trudnoći nikako ne smije prestati s uzimanjem lijekova. Žene s visokim krvnim pritiskom mogu imati potpuno normalnu trudnoću i roditi potpuno zdravu bebu uz kontinuiran nadzor ljekara i redovnu kontrolu krvnog pritiska. Redovna kontrola je najbolji način da se izbjegnu oštećenja bubrega i ostalih organa te da se spriječi rađanje novorođenčeta male tjelesne težine i eventualni prijevremeni porođaj.&nbsp;

Povišen krvni pritisak i trudnoća

Ako uskoro planirate trudnoću, preporučljivo je da se za to drugo stanje i pripremite. 
1. Najvažnije je prestati pušiti. Istraživanja pokazuju da mnogo trudnica puši, što je nedopustivo. Mnoge studije pokazale su da žene koje puše teže ostaju trudne te da češće imaju prijevremeni porod. 
2. Unošenje folne kiseline prije trudnoće je obavezno. Najbolje je početi uzimati folnu kiselinu šest mjeseci prije zanošenja, kako bi se spriječio nastanak anomalije zvane defekt neuralne cijevi.
3. Izbjegavajte pesticide, isparavanje sredstava za čišćenje i boja. Također, pazite kakvu morsku hranu jedete, jer u njoj zna biti previše žive. 
4. Prije trudnoće obavezan je ginekološki pregled i testovi na spolno prenosive infekcije, posebno klamidiju. 
5. Dovedite u red svoju težinu, kilograme je mnogo lakše izgubiti prije, nego nakon trudnoće. Također, provjerite nivo šećera u krvi i krvni pritisak. Ako koristite bilo kakve lijekove, o tome obavezno obavijestite ginekologa. 
6. Ako za to postoje indikacije, uradite genetska ispitivanja. 
7. Sve što se odnosi na buduću majku, odnosi se i na sretnog tatu. Ne zaboravite da dijete dobiva genetski materijal od oba roditelja.

Sedam savjeta budućim mamama

Prvorotkinje su izuzetno izložene riziku preeklampsije. One su, isto tako, izložene riziku prijevremenog porođaja i rađanja beba sa nedovoljnom tjelesnom težinom.
Gotovo svaka peta gojazna prvorotkinja rađa bebe nedovoljne tjelesne težine, tvrdi se u nalazima zajedničke britansko-holandske studije. Pored toga, kod blizu 12 procenata prvorotkinja dolazi do razvoja preeklampsije. 
Studijom je obuhvaćeno 385 gojaznih prvorotkinja, a čak kod njih 39 procenata porođaj je napravljen carskim rezom.

Rizici za gojazne prvorotkinje

Od nesanice pati čak dvije trećine trudnica i to u posljednjem trimestru trudnoće. Razlozi za nesanicu su raznoliki - od čestog ustajanja zbog mokrenja, grčeva u nogama i onog najčešćeg - stresa zbog porođaja. 
Iako majka pati od nesanice, treba znati da dijete ima svoj ritam budnosti i spavanja i da na taj ritam majčina nesanica ne utječe. Ali, evo nekoliko preporuka kako noć možete učiniti mirnijom. 
Večerajte nešto laganije te izbjegavajte nadražujuća sredstva (crna kafa i crni čajevi). Biljni čajevi i šetnje prije spavanja smiruju, a ako trudnica ima bolne grčeve u nogama, osim masaže, pomaže i uzimanje magnezija. 
Joga ili pilates odlični su načini za opuštanje i oslobađanje stresa. 
Mnoge trudnice imaju problem sa bolovima u leđima. Da biste ih ublažili, spavajte na lijevom boku. Savijte koljena i stavite jastuk između nogu. Jedan jastuk stavite iza leđa, a drugi ispod stomaka zbog potpore.

Kako trudnica može pobijediti nesanicu

Respiratorne infekcije, posebno u trudnoći, uglavnom izazivaju virusi, kojima izuzetno "prijaju" niže temperature. Ima ih na stotine vrsta: od izazivača obične prehlade, do uzročnika ozbiljnijih oboljenja. 
Smatra se da do obolijevanja dolazi usljed rashlađivanja sluzokože, što dovodi do sužavanja krvnih sudova, pa sluzokoža ostaje bez dovoljno leukocita - vojske našeg odbrambenog sistema.
Kakvi simptomi
Važno je obratiti pažnju na simptome. Pratioci bakterijske infekcije su visoka temperatura kao i crveno, upaljeno grlo - gnojna angina. Virusi djeluju na malo drugačiji način. 
Na svom putu ubijaju ćelije u koje se nasele, vezuju se za gornji respiratorni trakt i izazivaju promuklost, kašalj, blago povišenu temperaturu, zamućenost očiju. 
Kada su u pitanju virusi, promjene i tegobe duže traju (mogu trajati i dvije do tri sedmice). Međutim, nikako nemojte nagađati šta je pravi uzročnik oboljenja. Najbolje je da se odmah obratite ljekaru.
Način prenošenja
Ljekari kažu da se virusne infekcije prenose ne samo kapljičnim putem, nego i dodirom. Većina virusa preživljava više od 24 sata na raznim površinama pa je, zapravo, prijenos prljavim rukama veći izvor zaraze. 
Češće pranje ruku i mijenjanje papirnih maramica (jedna maramica - za jednu upotrebu) dobra je metoda prevencije. 
Kada antibiotici
Čim osjete prve simptome prehlade, mnogi samoinicijativno posežu za antibioticima. To je velika greška, s obzirom na to da antibiotici ne liječe virusne infekcije. 
Mogu djelovati samo na bakterije koje već normalno žive u flori sluzokože, pa se njihovim uzimanjem zapravo široko otvara put virusima. Zbog toga, drage buduće mame - držite se dalje od vaše kućne apoteke i ne preduzimajte ništa na svoju ruku. 
Moguće komplikacije
Glavna osobina virusa i infekcija koje izazivaju jeste da se uvijek šire, što znači da pogađaju respiratorni trakt od nosa do pluća. Na tom putu mogu izazvati komplikacije - lakše ili teže. 
Ali, ako je u pitanju takva situacija, nemojte se zavlačiti. Adekvatno liječenje može pružiti isključivo ljekar. Jer, bilo kakva komplikacija je svojevrstan signal da vam je imunološki sistem u padu. Zato budite oprezni. 
Obavezno mirovanje
Neophodno je da se virusna infekcija odleži. Zbog mehanizama odbrane koji se aktiviraju pri napadu izazivača bolesti i pada imuno sistema, potrebno je da se organizam odmori. 
Mirovanje je izuzetno važno, jer se tako povećava protok krvi i smanjuje opterećenje cjelokupnog sistema. Prema tome, pidžama i udoban krevet, puno odmora i sna - bila bi jedina prava preporuka.
Jačanje imuniteta 
U svijetu se provodi savremena trokomponentna imunodijeta, kojom se organizam lakše odupire infekcijama. Evo šta je ponuđeno da se lakše odbranite od bolesti:
- Uzimajte oligoelemente, na prvom mjestu cink. Njegovi resursi se brzo troše, pa ih treba blagovremeno dopuniti.
- Svakodnevno konzumirajte propolis, kao potpuno prirodan proizvod.
- Veoma važna komponenta su masne kiseline - omega 3 i omega 6, koje djeluju na odbrambene mogućnosti organizma. Ali, ne treba zaboraviti ni dragocjeni učinak vitamina A i C. 
Naravno, o svemu ovome prvo se posavjetujte s vašim liječnikom. Naravno, redovno zračite prostorije u kojima boravite, dovoljno se odmarajte, pravilno se hranite i uzimajte dovoljno tekućine.

Prehlađena trudnica - bakterije ili virusi

Neobične potrebe trudnica su sve više izražene među savremenim ženama, u odnosu na vrijeme od prije 50 godina. U jednom istraživanju navodi se da su želje trudnih žena porasle za 30 posto u odnosu na period od prije pola stoljeća. 
Kada je riječ o hrani, trudnice najčešće imaju potrebu za čokoladom, a slijede sladoled, slatkiši, začinjena hrana, turšija, tropsko voće, kari, krofne, puter od kikirikija, krompir i lješnici. 
Buduće mame izjavile su da ih privlače čudne kombinacije hrane. Najčešće su to turšija i puter od kikirikija. Druge kombinacije su tunjevina sa bananom i pržena jaja sa sosom od mente. 
Žene su izjavile da im se posebne želje javljaju popodne (40 posto) ili uvečer (38 posto), a samo osam posto ima želju nešto prezalogajiti iza ponoći. 
Stručnjaci smatraju da je najvjerovatniji razlog potrebe za raznim vrstama hrane u trudnoći taj što danas trudnice imaju veći izbor. Oni su zaključili da je želja za nečim što nije hrana zapravo povezana s hranom. Želje za nečim pokažuju manjak toga u organizmu.

Zašto trudnice žele čokoladu

Trudnice moraju praktiricirati određene fizičke aktivnosti, ukoliko svom organizmu i zdravlju žele pružiti ono najbolje. Prednosti tjelesnih vježbi tokom trudnoće su brojne, kako za trudnicu tako i za bebu. 
Malo je trudnica koje se ne žale na bol u leđima. Upravo te boli lako se riješiti vježbama koje imaju ključnu ulogu u jačanju fleksibilnosti i čvrstoće leđnih mišića. 
Vježbanje tokom trudnoće pomaže postizanju dobre kondicije i toniranju svih mišića, pogotovo u butinama. Fizička aktivnost će trudnicama pomoći i u korektnom držanju tijela. 
Ne zaboravite na probavni sistem i crijeva koja se nerijetko ulijene baš u vrijeme trudnoće. Vježbama ćete ojačati i zglobove, koji tokom trudnoće mogu pokazivati određene naznake umora i trošenja.
Podsjetit ćemo vas i na značaj zdravog sna i za vas i za vašu još nerođenu bebu. I tu su vježbe veliki pomagač, jer ćete se pomoću njih osloboditi stresa i anksioznosti, što je preduslov za zdrav i opuštajući san. 
I nije tu kraj prednosti tjelovježbi za trudnice. Još je nešto veoma važno - vježbe će utjecati na poboljšano dovođenje krvi u kožu, što će vam omogućiti da i u trudnoći blistate. 
Vježbe prilagođene trudnicama ojačat će mišiće i doprinijeti zdravlju vašeg srca, što će olakšati veliki trenutak donošenja tog malog bića na svijet. Dakle, tjelesnim vježbama do dobre kondicije i forme i za vas i za vašu bebu.
Ali, prije nego što počnete vježbati, porazgovarajte o tome s vašim ljekarom.

Korisne vježbe za buduću mamu

U prvim danima jajašce se hrani iz vlastitih rezervi, ali čim se usadi u maternicu, ono isisava hranu iz majčine krvi. Umnožavajući se, ćelije oplođenog jajašceta grupiraju se u pojedine vrste, iz kojih nastaju podloge za formiranje organa i dijelova tijela. 
Razvoj bebe
Svaka vrsta ćelija ima svoju ulogu u razvoju bebe. Iz ćelija u unutrašnjosti jajašca stvara se sam zametak, odnosno beba, a taj zametak vezan je s površinom jajačca. 
U prvim danima oplođeno jajašce ima oblik kupine, ali u daljem razvoju ono dobiva sve određeniji oblik. Na kraju prvog mjeseca oplođeno jajašce je veličine golubijeg jajeta, koje se jednim dijelom priljubilo na zid maternice. 
Na onom dijelu gdje se oplođeno jaje usadilo u maternicu stvara se gust splet krvnih sudova koje nazivamo posteljica. 
Na strani okrenutoj zametku posteljica je prevučena tankim kožicama, koje obavijaju zametak u šupljini ispunjenoj tečnošću. Te kožice su ovoji ploda, a tečnost koja se zajedno s plodom nalazi u njima zove se plodova voda. 
Kroz krvne sudove u pupčanoj vrpci zametak putem posteljice iz majčine krvi dobiva hranu i ostale sastojke potrebne za razvoj i odvodi natrag u majčinu krv sve što mu je nepotrebno. 
Dijelovi tijela
Krajem trećeg mjeseca trudnoće fetus ima razvijene sve dijelove tijela. Kako trudnoća odmiče, plod sve više dobiva oblik i osobine djeteta. Oko polovine trudnoće majka osjeća pokrete djeteta. 
Tada se obično kaže da je dijete oživjelo. Međutim, plod je živ od začeća, jer se inače ne bi mogao razvijati i rasti. Prve pokrete majka osjeća kada kosti i mišići ploda ojačaju. 
Krajem sedmog mjeseca trudnoće plod je već razvijen da se, ako se rodi prije vremena, može održati u životu. Obično je dugačak 40 centimetara i težak do 1 600 grama, počela mu je rasti kosa, a i nokti. 
Na kraju osmog mjeseca trudnoće plod je dugačak oko 45 centimetara, a težak 2 200 do 2 500 grama. Sada je već sposobniji za život, ali mu je još potrebna specijalna njega. 
Pogrešno je mišljenje da su djeca rođena od osam mjeseci manje sposobna za život nego djeca rođena od sedam mjeseci. 
Spremno za život 
Na kraju devetog mjeseca trudnoće dijete je već sasvim sposobno za život, odnosno zrelo je. Obično je dugačko od 48 do 52 centimetra i teško od 3.000 do 3.500 grama. Kosa mu je porasla, nokti su prerasli vrhove prstiju, a kosti na glavi čvrste. 
Koža je ružičasta, udovi obli; kod dječaka spolne žlijezde su u mošnicama, a kod djevojčica velike usne prekrivaju male. 
Prenesena trudnoća
Događa se da se dijete u majci razvija duže od devet mjeseci: takva djeca obično su jako razvijena, dugačka 55 do 60 centimetara, a teška do 5 000 grama. U takvim slučajevima porođaj je obično otežan.

Kako se razvija beba u majčinom stomaku

Prijevremeni porođaj počinje prije 37. sedmice trudnoće, a normalnim se smatra porođaj između 38-40. sedmice. Bebe rođene prije 38. sedmice su prijevremeno rođena djeca. 
Svaka majka može uraditi nekoliko stvari kako bi prevenirala prijevremeni porođaj. 
1 Redovno idite na preglede. 
2 Osluškujte tijelo, ako vam se nešto učini da nije kako treba, obratite se ginekologu. 
3 Informirajte se o simptomima prijevremenog porođaja.
4 Ako osjetite simptome, prestanite raditi to što ste radili kada su se kontrakcije javile. Lezite na lijevu stranu s jastukom između koljena i mjerite vrijeme kontrakcija. Ako su i nakon sat kontrakcije redovne i javljaju se na manje od 15 minuta, pozovite liječnika i idite u bolnicu.
5 Ukoliko kontrakcije prestanu, morate izbjegavati napore. 
6 Obavijestite ginekologa o kontrakcijama na pregledu.

Činjenice o prijevremenom porođaju

Ultrazvučni pregled obavezan je tokom trudnoće. Redovne UZV kontrole liječniku daju uvid u razvoj bebe, pa će prema podacima koje ima ginekolog procijeniti koliko je pregleda potrebno i kada trudnica treba ponovo na konrolu. 
1 Na koji se način radi ultrazvuk u trudnoći? 
Ultrazvučni pregled može se raditi preko stomaka i kroz vaginu. Pregled kroz vaginu radi se uglavnom u ranoj trudnoći i ponekad tokom prvog trimestra, kada je beba mala i potrebno je približiti joj se da bi se bolje vidjela, te kada je potrebno vidjeti grlić maternice. Preko stomaka pregled se obavlja kada je beba veća. 
2 Zašto se radi ultrazvučni pregled? 
Na početku trudnoće UZV se radi da se vidi gdje je trudnoća, da li je beba živa i koliko ima beba u maternici, kao i da se odredi kolika je tačna starost trudnoće. 
U prvom trimestru radi se da bi se vidjelo kako beba napreduje, da li je došlo do razvitka nekih velikih anomalija te da se izmjeri dio iza bebinog vrata - nuhalna translucenca ili nabor, da se utvrdi koliki je individualni rizik od problema s nasljednom osnovom. 
U drugom trimestru se prati rast bebe, detaljno se pregleda anatomija, kontrolira se količina plodove vode i dobiva uvid u stanje bebe, a u trećem se kontrolira i kako se posteljica razvila, gdje je tačno postavljena, još jednom se kontrolira izgled bebe i ona se mjeri. 
3 Škodi li ultrazvuk bebi? 
Istraživanja su pokazala da ultrazvuk ne može naškoditi bebi. 
4 Može li UZV pouzdano utvrditi bebin spol? 
Može, a kako trudnoća odmiče, određivanje spola sve je lakše i pouzdanije. Spol se može vidjeti već sa 16 sedmica, ali je najbolje sačekati do 20. sedmicu, jer su od tada pa na dalje iznenađenja sve manje moguća. 
5 Da li je ultrazvučni pregled bolan? 
Ne, ali nekada može biti neprijatan, posebno kada se radi kroz vaginu, ili kada treba više pritisnuti stomak. 
6 Da li je ultrazvučni pregled siguran? 
Dosadašnja istraživanja nisu dokazala da ultrazvuk štetno djeluje na trudnoću. 
7 Šta je to dopler? 
To je vrsta tehnike kod koje se prati smjer i brzina protoka kroz krvne sudove, a u trudnoći se njime prate protoci kroz pupčanik.
8 Šta je to 3D i 4D ultrazvuk? 
To su nove metode ultrazvučnog preglda u kojima se, pomoću kompjutera, pravi slika koja prikazuje bebu u tri, odnosno četiri dimenzije (četvrta dimenzija je vrijeme). Možete vidjeti kako beba trenutno izgleda - djeluje kao da pravite bebinu fotografiju dok je još u stomaku. 
9 Da li je uvijek moguće sve vidjeti na ultrazvuku?
Ne. Neke stvari mogu ometati kvalitet slike - puna crijeva, smanjena količina plodove vode, loše namještena beba ali i gojaznost trudnice. 
10 Ako je na UZ sve uredno, da li to znači da je s bebom sve uredu? 
Nažalost, ne. Normalan rezultat ultrazvučnog pregleda ne garantira da je beba zdrava, nego samo pokazuje da u datom momentu ništa nije ukazivalo na to da postoje problemi. Ali, isto tako, ako se nešto vidi na ultrazvuku, ne mora značiti da je odmah sve strašno, potrebno je uraditi dodatne testove i preglede, da bismo imali konačan odgovor. 
11 Šta ako UZ pregled pokaže da nešto nije uredu? 
Onda su potrebni dalji pregledi i dijagnostika koju liječnik preporuči.

Šta treba znati o ultrazvuku

Tokom trudnoće organizam se sam priprema za dojenje. Međutim, ukoliko imate osjetljivu kožu, uvučene ili ravne bradavice, uz samo malo truda možete olakšati dojernje i sebi i novopridošlom članu vaše porodice.
* Laganim pokretima umasirajte nekoliko kapi kolostruina u bradavice svakih nekoliko dana, a počnite nekoliko sedmica prije porođaja.
* Čistom lanolinskom kremom namažite bradavice nekoliko puta dnevno, jer će tako omekšati nakon što počnete dojiti.
* Što češće skidajte grudnjak kako bi grudi bile izložene zraku.
* Posavjetujte se s ljekarom o tehnikama i metodama izvlačenja uvučenih bradavica, jer su upravo uvučene bradavice najčešći problemi s kojima se susreću novopečene majke.
* Informirajte se i čitajte o dojenju kako biste bili spremni kada beba dođe na svijet.
* I ne zaboravite, dojenje je užitak i za vas i za vašu bebu!

Male pripreme za porod

Respiratorne infekcije, posebno u trudnoći, uglavnom izazivaju virusi kojima izuzetno "prijaju" niže temperature. Ima ih na stotine vrsta: od izazivača obične prehlade, do uzročnika ozbiljnijih oboljenja. 
Smatra se da do obolijevanja dolazi usljed rashlađivanja sluzokože, što dovodi do sužavanja krvnih sudova, pa sluzokoža ostaje bez dovoljno leukocita - vojske našeg odbrambenog sistema.
Kakvi simptomi
Važno je obratiti pažnju na simptome. Pratioci bakterijske infekcije su visoka temperatura kao i crveno, upaljeno grlo - gnojna angina. Virusi djeluju na malo drugačiji način. 
Na svom putu ubijaju ćelije u koje se nasele, vezuju se za gornji respiratorni trakt i izazivaju promuklost, kašalj, blago povišenu temperaturu, zamućenost očiju. 
Kada su u pitanju virusi, promjene i tegobe duže traju (mogu trajati i dvije do tri sedmice). Međutim, nikako nemojte nagađati šta je pravi uzročnik oboljenja. Najbolje je da se odmah obratite liječniku.
Način prenošenja
Ljekari kažu da se virusne infekcije prenose ne samo kapljičnim putem, nego i dodirom. Većina virusa preživljava više od 24 sata na raznim površinama pa je, zapravo, prijenos prljavim rukama veći izvor zaraze. 
Češće pranje ruku i mijenjanje papirnih maramica (jedna maramica - za jednu upotrebu) dobra je metoda prevencije. 
Kada antibiotici
Čim osjete prve simptome prehlade, mnogi samoinicijativno posežu za antibioticima. To je velika greška, s obzirom na to da antibiotici ne liječe virusne infekcije. 
Mogu djelovati samo na bakterije koje već normalno žive u flori sluzokože, pa se njihovim uzimanjem zapravo široko otvara put virusima. Zbog toga, drage buduće mame - držite se dalje od vaše kućne apoteke i ne preduzimajte ništa na svoju ruku. 
Moguće komplikacije
Glavna osobina virusa i infekcija koje izazivaju jeste da se uvijek šire, što znači da pogađaju respiratorni trakt od nosa do pluća. Na tom putu mogu izazvati komplikacije - lakše ili teže. 
Ali, ako je u pitanju takva situacija, nemojte se zavlačiti. Adekvatno liječenje može pružiti isključivo liječnik. Jer, bilo kakva komplikacija je svojevrstan signal da vam je imunološki sistem u padu. Zato budite oprezni. 
Obavezno mirovanje
Neophodno je da se virusna infekcija odleži. Zbog mehanizama odbrane koji se aktiviraju pri napadu izazivača bolesti i pada imuno sistema, potrebno je da se organizam odmori. 
Mirovanje je izuzetno važno, jer se tako povećava protok krvi i smanjuje opterećenje cjelokupnog sistema. Prema tome, pidžama i udoban krevet, puno odmora i sna - bila bi jedina prava preporuka.
Jačanje imuniteta 
U svijetu se provodi savremena trokomponentna imunodijeta, kojom se organizam lakše odupire infekcijama. Evo šta je ponuđeno da se lakše odbranite od bolesti:
- Uzimajte oligoelemente, na prvom mjestu cink. Njegovi resursi se brzo troše, pa ih treba blagovremeno dopuniti.
- Svakodnevno konzumirajte propolis, kao potpuno prirodan proizvod.
- Veoma važna komponenta su masne kiseline - omega 3 i omega 6, koje djeluju na odbrambene mogućnosti organizma. Ali, ne treba zaboraviti ni dragocjeni učinak vitamina A i C. 
Naravno, o svemu ovome prvo se posavjetujte s vašim liječnikom. Uz to, redovno zračite prostorije u kojima boravite, dovoljno se odmarajte, pravilno se hranite i uzimajte dovoljno tekućine.

Prehlađena trudnica - bakterije ili virusi?

Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije, spontani pobačaj je ekspulzija živo ili mrtvo rođene djece do 22. sedmice trudnoće ili ako je plod težak 500 grama i manje. 
Ljekari kažu da spontanim pobačajem završi čak 15-tak posto trudnoća. Posebna kategorija spontanih pobačaja koja zahtijeva posebnu dijagostiku su spontani pobačaji koji se zaredom ponavljaju dva ili tri puta i zovu se habitualni spontani pobačaji, a mogu nastati prije ili nakon uspješno završene trudnoće. 
Faktori rizika za nastanak spontanog pobačaja mogu biti: starost majke, to su žene mlađe od 18 i starije od 35 godina, kromozomske abnormalnosti ploda, anatomski poremećaji maternice, poremećen hormonalni status, kao i dijabetes. 
Faktor rizika su i infekcije, pa je u cilju prevencije obavezno, a i najlakše, uraditi briseve na bakteriju i gljivicu, chlamydiju, mikoplazmu i ureaplazmu, kao i test na infekciju toksoplazmom. 
Ginekolozi ističu da nikako ne treba zaboraviti ni druge faktore kao što su pušenje, alkohol, droge, ali i psihološki problemi.
Ipak, najbolje je prije planirane trudnoće obaviti kontrolne preglede radi otkrivanja eventualnih infekcija, anomalija maternice, endokrinoloških poremećaja, imunoloških poremećaja, izbjegavanja faktora rizika emocionalne i fizičke prirode te prestanak pušenja.

Zašto dolazi do spontanog pobačaja

Oticanje nogu i zglobova tokom trudnoće je, moglo bi se reći, uobičajena pojava koja u uglavnom nestaje neposredno nakon porođaja. Znate li šta uzrokuje otjecanje ovih dijelova tijela tokom trudnoće? 
Organizam trudnice proizvodi i zadržava više tekućine. Isto tako, uvećana materica pritišće vene u nogama, pogotovo u poodmakloj trudnoći. To utječe na vraćanje krvi do srca i uzrokuje zadržavanje veće količine tekućine u nogama, zglobovima i stopalima. Ukoliko duže stojite sve se dodatno pogoršava.
Da biste što više ublažili i umanjili oticanje nogu i zglobova tokom trudnoće, pridržavajte se naših uputa:
* Tokom dana napravite kratki predah, sjedite i nastojte podići noge. Ukoliko je kod vas otjecanje zglobova pretjerano, priuštite sebi i drugi ugođaj - lezite, noge podignite i ostanite tako barem jedan sat u toku dana; 
* Tokom spavanja, okrenite se na stranu i podignite noge tako što ćete ispod podmetnuti tanki jastučić; 
* Ne držite prekrštene noge dok sjedite; 
* Izbjegavajte predugo stajanje ili sjedenje;
* Neka prostor u kojem boravite ne bude pretopao, jer i prevelika toplota izaziva otjecanje;
* Plivajte, šetajte ili sebi priuštite stajanje u bazenu, makar bio i onaj najplići;
* Izbjegavajte tijesnu odjeću;
* Vježbajte redovno; 
* Stavite hladne obloge na otečene dijelove.
Kada potražiti liječnika
Mada se blago otjecanje nogu, zglobova i stopala može smatrati normalnim, ipak se obratite ljekaru u dva slučaja: 
1. Ako vam iznenada naglo poču otjecati noge. To može biti pokazatelj ozbiljnog stanja koje se naziva preeklampsija. Ostali simptomi preeklampsije podrazumijevaju jake glavobolje, zamagljen vid i nesvjestice. 
2. Ako otječe samo jedna noga, pogotovo ukoliko je to popraćeno bolom, to može biti naznaka stvaranja krvnog ugruška.

Trudnice, oprezno s jelom

Spol bebe krije tatino porodično stablo

Povišen krvni pritisak i trudnoća

Sedam savjeta budućim mamama

Rizici za gojazne prvorotkinje

Kako trudnica može pobijediti nesanicu

Prehlađena trudnica - bakterije ili virusi

Zašto trudnice žele čokoladu

Korisne vježbe za buduću mamu

Kako se razvija beba u majčinom stomaku

Činjenice o prijevremenom porođaju

Šta treba znati o ultrazvuku

Male pripreme za porod

Prehlađena trudnica - bakterije ili virusi?

Zašto dolazi do spontanog pobačaja

Teške noge, zglobovi i stopala u trudnoći

Trudnoća i porod

Trudnice, oprezno s jelom

Spol bebe krije tatino porodično stablo

Povišen krvni pritisak i trudnoća

Sedam savjeta budućim mamama

Rizici za gojazne prvorotkinje

Kako trudnica može pobijediti nesanicu

Prehlađena trudnica - bakterije ili virusi

Zašto trudnice žele čokoladu

Korisne vježbe za buduću mamu

Kako se razvija beba u majčinom stomaku

Činjenice o prijevremenom porođaju

Šta treba znati o ultrazvuku

Male pripreme za porod

Prehlađena trudnica - bakterije ili virusi?

Zašto dolazi do spontanog pobačaja

Teške noge, zglobovi i stopala u trudnoći